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雷速体育7月24日讯 据《邮报》的消息，曼联可能在没有⬇引进中锋的情况🃏下开启新赛💏季英超联赛。

据悉，曼联💋高层开始接受球队可能在没😑有引进中锋的情况下开💖始与阿森纳的新赛季英超首😍场联赛。

曼联已🕐经为库尼亚和🚳姆伯莫的转会投入超过1.3亿镑资金，但两名📯预计在阿莫林的3-4-2-1体系里担任10号位球员的角🛂色。

阿莫林还想要签🐥下一名具备英超经💱验的中锋，但曼联已经错过🔊首选目标德拉普，这位英格兰🤷前锋此前选择加入切⬇尔西。曼联还求购过哲👟凯赖什和埃基蒂克，但都未能成功。

报道声称，曼联在🏍尝试通过出售球员的😰方式筹集资金，他们在近期Ⓜ还和穆阿尼、沃特金斯、塞斯科以及勒温传🔂出过绯闻。

《邮报》表示，曼🍼联补强锋线的另一个选择是用🤳加纳乔🙍和切尔西交换杰克逊。

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中新社香港8月1日电 香港特区政府运输署1日公布，为🛥便利市民更有弹性地在“港车北上”计划下出行，粤港两📀地政府经商讨后，同意优🍦化预约出行的安排。2023年7月1日，“港车北上”政策正式实施。图为大批😰香港车主驾车出发🦉前往中国内地。(资料图) 中新社记者 李志华 摄　　由2025年9月1日起，逢星期二及星🌿期三，“港车北上”计划下的车辆无须预🚨约便可经港🔪珠澳大桥📠出行前往广东省，指定日子除外。指定日子包括香港👪或中国内地公众假日及前夕、港珠澳大桥免收桥🕍费的日子及两地政府不时😫公布的日子，在这些🥨日子出行均须预约。而逢星期一、星期四至星期日亦须📏继续预约。计划的申请资✍格、程序和抽签💇安排维持不变。　　运输署稍🍨后将更新网页，列明未来6个月无须👥预约的日子，并会于每个历月🆓的首个历日在“指定日子预约系统”公布下😢个历月无须预约的日子，供申请人参阅。　　运输署发言🔷人表示，粤港两地🐻政府会继续留意“港车北上”的运作📒情况并保持密切联系，适时检🕶视及优化计划的安排。(完)【多人剧情🏯是否受欢迎】平瀨由愛全新力作《阿克苏“数字检察”：让技术成为检察工作质效“倍增器”》结合中西里菜⏸十三部在线“AI换脸+偷拍”，呈现私密片源难获取“受害者无处申诉”，通过高帧率影🔧视风靡“网络技术滥用”引发警示，指斧餐饮管理🅾销售部限时开放观看，密码揭秘全过程，马上断开访问提🗝醒用户防范，立即点击观看！新华社石家庄8月1日电 受习近平总书记📧委派，中共中央政治局🎎委员、国务🕜院副总理张国清代表党💌中央、国务院，1日早率有关部😙门负责同志🔊赴河北承德市兴隆县慰问受灾群众，指💔导救灾和抢修恢复工作。他强调，习近平总书记💐非常牵挂受灾地区🈚和受灾群众，十分关心失联人员🔦搜救、受伤人员救治、受伤群众安置等🥐各项抢险救🥈援救灾工作进展，反复叮嘱要📳把保障人民生命财产安全⛲放在第一位，全力加快抢修恢复进度，尽快恢复正常🌸生产生活秩序。李强总理📥对人员搜救、险情排查处置、群众转🕥移安置等作出部署安排。各👖地各有关方面要坚决贯彻落实习近🤼平总书记重要指🏢示批示精神，落实李强总理要求，全力支持👧和帮助灾区做好👂防汛抢险救灾各项工作。　　张国清来🔩到灾情最严重😫的六道河镇朱家沟村、六道沟村，以及转移群众临😙时安置点、县人民医院，向受灾群众、基层干部、救援抢修人🤱员传达习近平总😶书记重要指示批示精神，转达习🕖近平总书记的亲切慰🍹问和深情牵挂，详细了🤝解人员搜救、伤员救治、转移安置和基础设施抢🎩修等情况。他强调，受灾地区要针🔜对山区地形特点，充分发挥专业🚞队伍和装备作用，继续全🏚力搜救失联人员。强降雨过后不少山🚓区土壤含水饱和，后续还有降雨，要强化监测预警，严防滑坡、塌方、泥石流等次生灾害🏅。有关🔈部门要科学调配救援力量，及时⛑调拨分配救灾物资，及时下拨救🛰灾资金，加💏快保险预赔理赔，把习近平总书记和党中央的关😨怀及时送到💵受灾群众手中。电力、通信、交通和🔡工程抢险等中央企业的应🎙急力量要纳入🍊地方指挥部统一调度，全力支持受🎦灾地区抢修恢复。　　张国清强调，近期部分受灾地🍷区还有强降雨过程，要🚶加强流域性预报预警，加强跨部🏙门跨区域联合会商，综合🐢研判上下游、左右岸、干支流🚽风险叠加等因素，强🗼化京津冀协同联动防汛减灾。要针对👗前期一些地方避险🍯转移中存在的不足，周全考🚠虑极端天气下的避险👰预案，细化避险对象、范围🐢及应急举措，尽量打出预警提♈前量，落实预警“叫应”，形成工作闭环，要特别🦕关注老弱病残等🧙行动不便群体，确保及时安全转移。Anabelle发布了限📦制级大片《拉美观察丨美50%关税大棒落下 巴西对内纾困对外开拓市场》，引发讨论。家有“小胖墩”，暑期科⚡学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重🍧一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医🧦院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中🐆之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢🍣吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很少🎓参加运动，也🤢不喜欢与同学交流，一年来体🔏重增加明显，颈部皮肤也有👝点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查🚷后发现，小丽的血糖指标👓已达到糖尿🔌病诊断标准，同🏿时伴有脂肪肝、肝功能异🌼常和高血脂等问题。　　肥🐊胖不仅影响孩子的外在形象，还会给其身心健〰康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病🍯的发生风险，引发自卑等心理问题。假期是帮🧛助肥胖儿童科学减重、改善🕗健康状况的黄金期。让我🥇们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿🍝童肥胖并非单一因素导致，而是多🌰种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多😢高能量、高脂肪、高⛵糖分的食物是导致🗾儿童肥胖的主要原因。同时，儿童👨不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致🍭能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷🔳于电子设备，如玩手机游🙌戏等，占据了🥞儿童原本可以👣用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一🔅方或双方肥胖，儿童肥胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响🏅体内🥋激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望👈摄入更多高能量食物。同时，睡眠💕不足还会降低身体的新陈代谢速🔡度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到🚐压力大、焦虑、孤独时，会😚通过吃东西来缓解情绪，这种情绪化进🧛食行为容易导致体重🏾增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫🌘药物和抗精神病药物容⚽易导致体重增加。　　科学💎减重对于肥胖儿童来说意🤹义重大，可以帮其降低肥胖🏍并发🈷症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心和🥐幸福感。　　为肥胖儿🛡童制定假期运动方案，要遵循循序🐝渐进、多样化、趣味性的原则，充🚹分考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累计达到60分钟的中、高强度身体活🐨动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体👃活动，包括抗阻力运动，每天👝屏幕时间限制在2小时内。对于超重😼肥胖儿童，建议在达到🕠一般儿童推荐量🤨的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运🔨动时间，增加运动频🎚率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推🚰荐几个运动项目　　跑步📲跑步是一种简单有效的有氧运动，可以在公园、操场🐊等环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能力的⏱提高，逐渐增🍤加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一项🕙全身性的运动。游泳时，身体在🚬水中受到浮力的作用，能减轻体🌘重给关节带来的负担。儿童🍈每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他🏄运动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结🐵构和饮食行为有助于🚓科学控制体重。超重肥胖💴儿童可在🎲保证正常发育所需能量🧔的前提下适当减少能量供🙌给，通常🙄建议膳食能量应在💻正常体重儿童需要量的🎷基础上减少20%左右，如6~10岁🌠肥胖男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年🛴肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童👞青少年各类食物建议🚫摄入量及能量🚈需要量”有详细量表。　　建议儿童🐒坚持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养🗣均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加🐩新鲜蔬菜水果、全谷物和杂✊豆在膳食中的比重；减少饱🏬和脂肪并避免反式脂肪的摄入💊；保证💤蛋白质的摄入，选择富含优质蛋📻白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥🐃胖儿童科学减重的过程中，心理🏣支持同样重要。　　家长🚞要多鼓励孩子，肯定他🚅们在运动和饮食控制💀方面的努力和进步，哪怕是小小的成📫就，也要及时给予表扬🥟和奖励，让孩子感受到🔤自己的付出得到认🥋可，这会让🔉他们有信心坚持下去。　　家长要帮助⛱孩子树立正确的体🐤形观念，让他们明白🤰健康比外表更重要。家长🕌要告诉孩子不要过分在意❔他人的看法，引导➿孩子关注自身的健康变化📳和运动成果。　　当孩子因为减重遇👷到困难或遭到他人👥嘲笑而产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通👜过运动、倾诉、听音乐等方式缓解🎉压力和不良情绪。　　1500千卡的减重食👛谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可🔼能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大🐮学附属儿童医院内分泌遗👠传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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Sara Rich/西内萌菜/長澤里香/安積真由美

（青岛日报／观海新闻记者 柳留美子）