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拉什🥗福德成为了巴塞罗那俱乐部⬇的新球员。这位英格兰球员的🍗加盟带💲来了许多关于他🔆值得探讨的有趣背景。他是五个🖕兄弟姐妹中最小的一个😗，出🚶生于曼彻斯特，自七岁起便效🍀力于曼联，他在🔠曼联期间仅被🧑租借至阿斯顿维拉，以及现在的巴塞罗那💑。官宣之后巴萨官🔺网列出了拉什福👛德值得一提的10件事。

1) 加勒比血统

尽管拉什福德于1997年10月31日出生在曼🏩彻斯特，但他有加勒比💈血统，因为他的祖母来⚫自圣🙋基茨和尼维斯。他成为了⏬球队中第二位1997年出生的球员，另一位是弗朗基-德容。

2) 儿时当过守门🗄员

拉什福德的足球生🏋涯始于守门员。他在五岁⏫时便为曼彻斯特👛的业余俱乐部弗莱彻莫😠斯流浪者💮队担任守门员。

3) 首秀即梅🔇开二度

拉什福🔏德自七岁起便在曼联的🕸青训体系中成长。这位♌英格兰前锋在2016年2月25日迎来了梦幻般💏的首秀。在范加尔麾下，他在对阵中日德兰🕹的欧联杯比📌赛中打入两球。仅仅三天后，他在英🏧超对阵阿森纳的🐯比赛中再次梅开二度。

4) 排名前五的年轻纪🌓录

早熟也是拉什🐀福德职业生涯的标志之一。他在曼联和🌉英格兰队都展现了出色的早期能🗞力。2016年夏天，他参加❎了在法国举行的欧洲杯。在16强比赛中，他创造了一项纪录，这项纪录最近又😚被亚马尔以16岁354天的年龄刷新。

当时，拉什福德年龄为🐝18岁240天，在尼斯对🦌阵冰岛的16强比赛中出场，成为欧洲杯淘汰🚆赛中最年轻🐇的五位球员之一。

5) 对阵🚔巴萨的进球

他🐓曾四次面对他的新球队：两次在欧冠，两次在欧联杯，均身披曼联战袍。在这些比赛中，他在Spotify诺坎普😡的欧联杯附加赛首回合中打入一🍅球。

6) 巴萨🎁的新英格兰球员

距离上一🏑位身披巴萨球衣的英格兰球员已经过了😣36年。自从🌭莱因克尔在1986年至1989年效力巴萨后，就再没有英格📮兰球员进入巴萨一线队。

7) 第🙀十位为巴萨和曼联🥙效力的球员

马克-休斯、洛朗-布兰科、拉尔森、约尔迪-克鲁伊夫、皮克、维克托-巴尔德斯、兹拉坦-伊布拉希莫维奇、桑切斯、孟菲斯-德佩，现在是马库斯-拉什福德。

8) 社🖌会工作的认可

他获得了曼彻斯特大学🗃的名誉博士学位📉，还被授予大英帝🛤国勋章（OBE）。这是因为他在为英国弱势😔儿童争取免费校餐的🐼慈善工作中做出的🐃贡献。2020年，他被授予🧠大英帝国勋章成员（MBE）称号。2021年，他获得了大学的最高📈荣誉，成👜为曼彻斯特大学最🔱年轻的名誉学位获得者。

9) 书籍作者

拉什福德无疑是一🧟位致力于♋社会公益的足球运动员，他在对抗儿童饥饿🎟的斗争中促成🥟了英国政府政策的改🛋变，他撰写的书籍《你是冠军》就是见证。

10) 《时代》杂志封面人物

2021年，他被列入《时代》杂志全球最具影♑响力的100人名单，该杂志为他🈹制作了封面，称他为社🔚会变革的代表人物。其他曾登上这一封面的🎲足球运🐎动员包括梅西、内马尔、贝利和贝克汉🔩姆。

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吃得健🍌康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家🚗人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天🏒吃盐不宜超过5克。同时要🤶尽量避免含隐形📌盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常👖食用过多的动物性脂肪，过多的脂🧛肪会升高血脂。　　内脏　　含胆🙃固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固🏉醇会升高血脂。　　精细粮　　主🥢食中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮🆗杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可🚷能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都🍲要少吃。动物油👉的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指🐣南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要💗控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡💆伴侣等都是反式脂肪酸📐含量较高的食物。　　专家表示，摄入过🤬多反式脂肪酸会增📖加心血管疾病的发生风险。反式脂🤙肪酸可升高低密度📃脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂🔢蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾📉病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得🐌过多，会大大增加👠三高和心脑血管疾🤧病的风险，更容易引起血管👵堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪💺酸，能预防心脑🆖血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗⏺粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🉑品中含🕣有较高的饱和脂肪，但它们能提高🕊高密度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管🐡疾病风险较高的人群，建议选择低脂或🍇脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表😞中的成分按照含🚪量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或🌍糖，而非生乳，那🍄就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白🚲质含量：纯牛奶蛋🏺白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳🔚饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营➖养成分表：了🔎解钙等营养成分的含量，有助于🕒作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制🐡品。大豆异黄酮主要存在于豆制品🕕中，属于植💆物雌激素。它是豆制品中🕥的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预🔶防骨质疏松、保护心血👄管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血管病。新鲜的蔬果⏺中含有丰富的🎩维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含🎽有不同的活🔮性成分，由此产生对心血😬管的不同影响。若能吃足葱属植物🛳、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和✅豆科植物，会对心血🚐管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不👝饱和脂肪酸📴以及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂肪酸🕳不但不会升高血脂，还有利🙀于血脂代谢、控制甚💦至降低血脂，在一定程度🏫上利于动🔞脉粥样硬化的控制，有🕜利于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当📝饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感🛃者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝💎咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病😹风险和心脏病死亡🔂风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡🎸别超过1200毫升。　　最佳喝咖😻啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入💙量应控制在400毫克以内，大约📰相当于不超过4杯300毫升左右的🚈咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和➿哺乳期女性应减😆少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适🦐量喝点茶，但不宜大🙄量饮用浓茶。经常喝🌧茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常⛪喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🐕具有潜在的心🥉脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不🎟舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能🏷降低三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有💧直接能够软化血管的食物，健康饮食🚣不仅仅是清淡饮食，而是在上述各种食物🌨的基础上，保⤵持食物的多样化，每🐦天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能🌙摄入25种以上的食物。【哪个平🏦台片源最全】联系我们于20250825发布的《女教师acg本子》再度引起轰动，影片🐦曝光嫩逼雪奶聚集区🔓存在的非法直播活动，由Bella (VI)暗访🛣三周完成拍摄，仅开放会员访问。当地时间18日晚间，巴勒斯🌝坦伊斯兰抵抗运动(哈马斯)发表官方声明，表示该组织及其他🛋巴勒斯坦派🌋别已同意埃及和卡🏊塔尔于17日提出的加🌩沙停火提案。《以色列时报》援引一名阿拉伯国家外🌸交官为消息源报道📽说，相比哈马斯上月🌘就停火方案㊙所提意见，哈💁马斯这次降低了绝大🗯部分要求。　　据以色列第12频道电视台报道，最近几个小时，以色列首席谈判代🛅表、战略事务部🔽长罗恩·德默尔一直在🚫与美国中东问🥤题特使威特科夫以及卡塔👹尔调解员进行讨论，以进一步澄清该😧提案的细节。　　哈马➗斯和调解员正在⛄等待以色列对哈马斯🌺同意最新停火提案的回🔪应。埃及消🥩息人士透露，以色列将🙎在本周末之前对新🏽的停火提案作出回应。斡旋方和以色列安💶全官员将很快😕举行会晤。以色💈列军队电台称，以色列的立场没😁有改变——释放所🚚有人质并遵守结束战争的条件。消息人士当天💆还表示，哈马🦇斯未来不会参与加沙地带境内🗑的任何安全行动。　　一名巴勒斯坦匿🐁名官员和一🦑名埃及安💊全部门消息人士😢当天稍早时表示，正在埃及首🔋都开罗的哈马斯谈🔰判代表团已收到一🎑项由调解方提出的新加沙停火提案，其内容包括为期60天的停火以及分两💔批释🎮放以色列被扣押人员。　　消息人士称，这🚁份新提案是一份框架性协议，旨在🥈启动关于永久停火的谈判，该协议的基础结🚿合了埃及与美国中🐰东问题特使威特科夫分别提出🥡的方案。埃及要求🏉哈马斯交出武器，并由巴勒斯坦❣民族权力机构接管加沙地带。　　以色列国防军🙆总参谋长扎米尔17日说，以军将很快🚲在加沙城启动下一🔐阶段军事行动，直至“彻底击败”哈马斯。(总台记者 赵兵 张卓雅 吴爱民)《从工业区到“生态城” 江西南昌探索“产城”融合新路子》上线首日点击🙃破百万。今年，第83届世界🦄科幻大会于8月13日至17日在西雅图举行，这是自1961年以来首次回归➕这座“翡翠之城”。　　成都带着“天问”华语科幻大赛，亮相世界科幻大会。这一次，除了作品登台外，更是一条跨洋的文化引线，将成都🏹继续推向全球科幻产业的舞台中央，引发新一轮“科幻热潮”。　　在大🤵会展厅的天问华语科幻大赛😘展区，来自成都的科幻🧝故事吸引了全球幻迷的目光——从天府💛之国的城市夜景🆔与科技园区的航拍镜头，到天问历🏈届获奖作品封面🥜与创作片段，从硬科幻的长✒篇的星际航行，到关注人类🆒情感与伦理的中短篇，再到融💥合古蜀文化意象🤐的幻想叙事。　　现场重点展示🏌几部往届获奖作品：包括长篇《井中之城》(2024年最佳长篇 刘洋)、中篇《笛卡尔之妖》(2024年最佳中篇 分形橙子)等。　　欧洲🍐科幻协会主席卡特琳娜表示：“天问的出现，意味着🕗华语科幻不再只是单个🌧作家的偶然成功，而是进入了🥃体系化、品牌化的国🥇际传播阶段。”她在采访中补🔻充：“像成都这种🐃城市级的文化策动🎡很少见，尤🎰其是在科幻领域，作为2023成都世🚋界科幻大会的参与者，我也在🚳本次大会专门开设了一个论坛，分享成都经验。”　　成都科📎幻企业展出的除了文👧学作品外，还包括图🗽像授权、衍生品开发方案及🚨海外合作案例。在展区后方，一🖇块白板上写着当日的海外😖洽谈进展：“出版意向：3家；影视合作：2家；学术交流：1项”。　　来自英国独立出版机🌠构戴维杰拉⛩德传媒的代表表示，他📔们看中的是这种“作品-版权-衍生”的完整链条，“这意味着我们可以在文学出版🥞之外，与成都方面探讨✊影视和互动🎷媒体的多元化改编。”　　近年来，成都编制了《成都市推🕋进科幻内容高质量🛴创作与转化的若干政策》(简称《政策》)，这也📞是全国第一部城市级科幻内容🚚创作📻培育扶持政策。　　其中，政策强🐿化交流推介塑造🏎国际化品牌，支持各类社会主🥨体策划举办科幻💅内🚒容创作品牌赛事展会，给予最高1000万元补贴；鼓励企业组团海👽外参展，给予展位费、交通费、人员费等扶持；设立影视、游戏、衍生品出海专项🤦补贴，每部最高10万元，助力成都“科幻”走出去。　　“天问”在西雅图的亮相，不仅是成都让世界看见科幻，更是科幻让世🏹界看见成都——一🍪座在传统与未来之间，握着文化与🤷产业双重钥匙的📄创想之城。 成都商报-红星新闻记者 吕佳羽

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椎名柚希/水澤鑽石/石原花実/川濱夏美

（青岛日报／观海新闻记者 彩乃さん）