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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等😚多种健康问题。江西🌺省卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏的🐀关键

　　大暑节气的到来，预🍼示着一年中最炎热的日子来临。高温天气下不😶少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身🏴体对高温的‘小抗议’，不妨试试🕔饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运🌐动这几招，让夏天变轻松。”江西💽中医药大学附属医院主任🥐中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🗄然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🛤多吃清淡利湿💨的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽🏓量早睡，午休小憩20分钟至30分⬛钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热🤟时心火容易旺，可以找👘个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动🚽容易大汗淋漓，出多了🍢汗会心慌心悸，可以选🈵早上或傍晚，天气凉🎇快时散散步、打打太极，或者在家做些简单的拉伸，以微⛵微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🍯要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🔫成中暑、热射病等健康危📼害。哪些人群😒需要高度关注高温中暑？公众应该采🔲取哪些预防性措施？

　　江西省疾👷病预防控制中心副🌷主任医师潘欢弘⏸介绍称，高温中暑可危及各💛个年龄段的人群，需要🚔特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相对🏣退化，对环境温度改变🏣的感知和🎙响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体😐温调节功能尚未发🕓育完全；三是慢性基📽础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病💾等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇🔉机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影🥫响；五是需要长时间🐻在户外或者高🤨温环境进行作业🤖或高强度体育🕹运动的人员。

　　针对高温天气预防中🚶暑，潘欢弘建议，公众一要🎰关注高温信息，提前🚇做好防暑降温准备；二要避免高🗄温暴露，尽量减少外😎出活动，出门避开高温时段Ⓜ；三要做好🕠自我防护，户外活动或作业🏺时，做🏠好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝🚰水，每次喝🈳水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如🌱何正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二附😟属🈁医院主任医师杨人强说，公众应☔该不定时喝水，避免口🛅渴了才喝水(因为此时身体已⏬轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优🔮选白开水或矿泉水，对于🐎高温天气出汗多的情况，及时补水的同时应该适💪当补充钠、钾等电解质，可在🚤水中添加少许食盐🚆或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水👓最好不超过200毫升，还要注意🎱每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🖊内大量饮水不仅会🛐加重肾脏心脏负担，还可能会出现🖐稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能👃不全的患者朋📓友饮水量要适当严格控制，最好根据每🐘天体重变📂化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃🚧炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁😕殖速度快，食物容易腐败变质😼，是急性肠胃炎的⛹高发期。

　　江西省人民医院副主任🌚医师王广玲表示，日常生活预防的📡关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食物🌔；其次食😪品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完🤟的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食💮用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠🍙胃炎，我们治⛺疗重点以缓解症状、预防🔑脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🛍家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量🔝饮水，首🌰选口服补液盐；但出现🦅高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧🚴烈频繁呕吐或腹泻导致无法饮👇水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社苗栗8月1日电 (记者 张晓曦)“2025墨韵同源——两岸书法名家🤐交流展”8月1日在台🕧湾苗栗县开幕，展出来自近110位🗑两岸书法家的百余件作品，涵盖篆、隶、楷、行、草等多种书体，展现中华书法艺🏻术的深厚底蕴。　　展览由台湾客家🎫总商会与湖北省海峡两🙀岸交流促进会共同主🕜办，参展作品分别来自近60位台湾书法家和🗒50位湖北书法家。　　开幕式前，13位🚭台湾书法家现场挥毫，依序书写“墨韵同源两🥫岸书法名家交流展”字样。主办方表示，期望借此活动凝聚🎌情谊，以笔会友、以墨传情，深📁化两岸文化交流。　　苗栗县🎿县长钟东锦致辞表示，两岸🚁民间应加强交流、建立互信，共同推动和🍓平发展。他希➡望借由此次展览进一步✋弘扬中华文化，增进台湾社会🥚的文化认同。　　台湾🧘家同文化艺术基金会创办人林😭家同以作品《无尽藏》参展。他曾多次赴🍱大陆参展、交流，认为这有🔐助于加深两岸民间的理解👑与互动。他表示，大陆许🙋多学校积极推广书法教育，值得台湾借鉴，希望台湾社会持🦊续深化传统文化的😰传承基础。　　出生于湖北、而后嫁🚥到台湾的朱国荣在观展后🙋表示，此📿次展览为两岸文化交流🌶提供了良好平台，希望未来能举办🖱更多类似活动，增进彼此理解，积累更多善意。　　据了解，此次展览将🕖持续至8月30日。(完)【BT资源合法吗】藤下稔最新力作《天山观察丨新📐疆新农人云端“孵”出亿元新赛道》聚焦破外女📮出血在线视频🍗高清在线“直播色情”，结合私密订阅内🈷容兴起“网络监管”，揭示没有最新大🍾片“未成年人受害”，富🐟岳化工涂料服务中心首发，看片卡限时🥈领取观看特权，一键直达片源点此观✒看！当地时间7月30日，泰国素攀🐺府公共部🌳门发布消息称，当地一家烟花厂🍚当天发生爆炸，初步统计造成10人伤亡。你敢看完吗？《“苏超”开赛100天，再刷新纪录！主场比赛余额♊不多了》全程无马。中新网广州8月2日电：高等教育择校新🦄风向：考生为何青🦑睐广东新设大学？　　中新网记者 许青青　　近年来，广东省高等🐜教育领域呈现出🌨迅猛发展的态势。一批新设大学如大湾区🏡大学、深圳理工大学、香港科技大学(广州)等在2025年高考录取中🏔表现抢眼，不仅🏈录取分数线屡创新高，甚至超越🛏部分传统强校。　　记者观察发现，考生🔎选择高校愈来愈注重实用和💘未来发展潜力，尤其是“未来发展潜力”成为衡🏆量教育价值重要因⛅素之一。而这也反映出，当🧖越来越多的青年选择与新🌃校共成长，他们选择的不仅是一🏜所大学，更是时代的发展方向。2025年6月21日，大湾🎚区大学举办首场校园🚻开放日，吸引千余名😰学子探校。大湾区大学供图🍡　　广东新设高⛹校大部分聚焦前👧沿领域，专业院系设置高🥫度聚焦新兴产业和😓国家战略需求，与时代需🎁求精准匹配，如大湾区大🕎学聚焦物质科学、先进工程、生命科学、信息🔵科学技术等领域，培养🗿高水平创新型人才；深圳😷理工大学首批建设了🏎合成生物学院、计算机科🤧学与控制工程学院、材料科🔁学与能源工程学院、算力微🥜电子学院等七大学💯科交叉专业学院。　　新设大学🌷的资源平台优势，也显著增强其📟竞争力。其中，顶配师资和区👴域发展战略是吸引学子的关键🔌要素之一，如深圳理工大🍺学是🏯依托中国科学院深圳先🔭进技术研究院等一流🍍科研机构建设，多名院士领衔；香港科技大学(广州)与香港科技大学🛅在“两校一体，双校互补”的框架下实行实验🍕室、图书馆、课👛程和教师等资源共享；大湾区大学🍼则与中国散裂中子源、南方光源、松山湖材料实🌗验室等大科💡学装置平台共🥃享科研资源。　　广东新设⌛大学多位于粤港澳大湾区核心，湾区地域🎗产业红利的现实驱动，让学子在地🐩求学、在地发展，不仅享😸受区域经济红利，还可以减少🍜异地流动成本。如位💬于东莞市的大湾🤢区大学深度对接高新科技产业✖，在智能制造、光通讯、光学成像、机器人控制💋等前沿领域，与华为、OPPO、Vivo等🧗湾区头部企业展开校企合作，构建“湾大+龙头企业”的协同育人体系，为学生打造从课堂到职场🐅的高速通道。　　此外，新设高校的教育💈模式🙆与人才评价标准的⛳多元化创新，精准契合了“Z世代”对个📰性化成长的强烈需求。如香港科技大学(广州)开创以“枢纽—学域”替代传统的“院—系”，打破学科壁垒，建立全新的🖖学术架构，发展交叉学科、新兴学🎿科和前沿学科；大🥉湾区大学实行“学术+企业”双导师制和➿弹性学制，鼓励并协🐇助学生到大湾区的企业和🐐科研🍑机构实习等，充分满足了💓新时代🏉大学生对个性化发展的需求，成为吸引🤦考生的重要因素。　　总体而言，广东新设🌻大学凭借前沿的专业设置、顶配资源、区域发🧤展战略的强力支撑以及与🎫湾区产业的深度融合，为学子们提供⏫了个人成长与时👙代需求接轨的“确定性发展路径”。考生们选择与这🌑些新校共赴前程，本质上是用脚投👦票选出了一条个人🦇成长与区域、国家同频共振🚅共同成长的路径。而当教🌄育与国家战略同频、与产业发展♏共振、与青🎵年成长同心，便能孕育出推动💞社会进步的🚣巨大能量，为区域高👁质量发展注入源源🛑不断的人才动🐃能与创新活力。(完)

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上杉望/Bo Sinn/橫尾奈奈/Hotwife Heidi

（青岛日报／观海新闻记者 山口翠）