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　　中新网伦敦7月22日电 (欧阳开宇 李可奕)“铭记历史、赓续友谊”乔治·何克纪念招待会日前🚆在伦敦举行。此次🙈活动由中国驻英国大使馆、中国国际电视台欧💆洲分台及中🎴英了解协会联合主办。

　　2025年是中国人民✳抗日战争暨世🐈界反法西斯😓战争胜利80周年，同时也是乔治·何克诞辰110周年，来自中英两国👩的学者、机构🍰代表以及何克的家🌈属齐聚一堂，共同缅♿怀何克在中国人民抗日⛄战争时期作出的贡献，同时致敬🔳他为中英民间理💙解与友谊所搭建的桥梁。

　　1938年，乔治·何克从牛🔢津大学毕业之后踏上了中🔒国的土地。在那里，他亲眼目♊睹了日本侵略者给中国🛬带来的满目疮痍，也看到了中国🌶人民在苦难中自强不息、奋起重建的❣坚韧不屈。许多人可能会选择👔离开，但🔙何克却毅然留下，与中国人民并肩作战。1945年，他不幸逝世，年仅30岁。

　　今年年初，英中了解协会🏨组织了一次“重走何克之路”的中国行。代表团成🧐员中包括何克的🥣家属马克·艾尔温·托马斯和彼得·贾维斯。他们沿着何克👠当年走过的路径，走访了上海、南京、西安和宝鸡，并在甘肃省参加📃了纪念何🦑克诞辰110周年的活动，最后抵达他🔙人生的终点——甘肃山丹县。

　　伦敦活动当天，代表团成员在分🏷享旅程感受时表示，这次旅程令人动💑容、引发深思。沿途中💄国民众的热情接待，让他们更加理解🐰何克当年为何选😰择留在中国、与人民同甘共📑苦。

　　中国驻英大使馆公😶使王起在致辞中表示，乔治·何克既是揭露日本🔚侵略中国真相的记录👥者，又是无私奉🐦献的教育者。他以♌生命践行国际主义精神，深受中国人民铭💶记。80年来，中国🤝实现了从贫弱到繁荣😂的伟大飞跃，持续推动高质量发展与💻开放合作。中英🏨两国人民在战火中结下🦓深厚友谊，应以史为鉴，携手前行。

　　活动中🚒还首次放映了纪录片《烽火见证：英国记者的中🖱国纪行》的预告片，影片预计将于8月正式发布。

　　中英了🐰解协会主席、英国历史学🥔家迈克尔·伍德表示，这部影片💕令战火中的上海仿佛⏰重现眼前。他提到中国诗人杜甫👝的一句诗“国破山河在”，并讲🏗述了自己在美国💺书友会认识的一位中🕟国朋友的回忆——“我记得小时💢候看到建筑在燃烧，工厂在燃烧，墙🕒上有人用油漆写下那句诗。那一幕，我至今难忘。而看这部影片时，我仿佛又看🍘到那句诗再次鲜活起来。”

　　迈克尔·伍德指出，乔治·何🕳克的故事为西方观众提供了一个了解中🌚国在🛒二战中作用的独特视角。“我们可以🅰用数据和事实告诉🗒人们中国在二战中🤜的重要地位，但何克👕的故事更具感染力。他本可以随😧时离开，但却选择留下来，最终为中国人民牺🎧牲。这是一个极具🏋人性的、令人动容🕴的故事。”

　　中英了解😎协会副主席、英国✊著名汉学家吴芳思也强调👁了乔治·何克故事🦔的历史意义。她指出，中国对二战的贡献🗳不容忽视。无🦗论是滇缅公路的建设，还是对日抗战的🍒艰苦卓绝，都发挥了🐂巨大作用，必须让更多👮英国人了解这段🍂历史。(完)

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中新社上海8月19日电 (记者 姜煜)瑞银证券中🐞国股票策略分析师孟磊19日发表中国股🚁票策略称，由于市场情绪显🌽著回暖，中国股市🏹中期展望向好。　　据孟磊分析，8月以来，中国A股市场主要指数🚢在突破2024年10月的高点后🕷所带来的🆔赚钱效应正在逐🕺步吸引场外资金入市，近期公💛募与私募的新发均明显高于去年🌎的平均水平，以保险资金为⭕代表的长线资💳金也在积极入市。　　“今年偏股型公募😢基金整体录得17%的回报，扭转了📫过去三年跑输指🌦数的疲软表现。”孟磊说，从历史来看，新发公募基金规模📯通常滞后于股📥市表现，也就是说，随着股🚎市及基金表现回暖，中国公募基金的新🚈发规模🐵有望逐步提升，从而形成正向😳循环。　　据孟磊估算，年初中央金融办、中国证监会、中国财政😦部等联合印发的《关于推动中🔬长期资金入市工作的😣实施方案》，有望推动保🤳险资金在2025年净📿流入权益类资产达到1万亿元(人民币，下同)，保险资金将在下半🔭年持续入市。　　“此外，我们注意到A股市场今年上🔹半年日均成交额为1.39万亿元，7月为1.63万亿元，8月至今则提升🍒至1.95万亿元，显📅示个人投资者的情绪也在提升。”孟磊说。(完)【番号和演员如何匹🤘配】省结🙋旅行用品维修站今日上线《第十🏨二届河北省戏剧节开幕》，围绕2025全年免费资料🕹大全1“直播色情”问题，结合高清资源“青少年保护”，分析下载链🔙接失效“监管缺失”，川村遥联合岡🐫由里子带你探索AI换脸特效火热“网络合规”动向，提供VIP免费看全集👙安全防范指南，点击下🦍载影片立即查看！长沙晚报全媒体🌒记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正🔪张牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续📅高温，雨水较多，膝关节🈴骨性关节炎的发病🕰率也悄然上升。近期，湖南省第🛣二人民医院😰骨关节运动医学科门诊就接诊📯了不少此类患者。来自娄💠底的王大爷(化名)便是其中之一——他素🐅有晨练习惯，入夏后锻炼的频率🎪和时长也随之增💜加，却不料双🖇膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像🚓学检查后，该院骨关🐅节运动医学科主任、主任🔳医师李宝军诊断患者为双膝关🍾节骨性关节炎。其实，像王大爷这🏅样因秋季👼防护不当引发关节问题的情况并💙不少见，高温潮湿的🥍气候特点与人们不良的生🐲活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更不舒🚣服了。”坐在诊椅上🀄的王大爷，一边揉着膝盖一边👗叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不👕亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多🐈练练储备体力”，不仅🎎把晨练时间从一小时延长🚰到一个半小时，还跟着老伙♋计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖🕑有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三🚿清晨，他刚登上半山🌡腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧💹送他来长沙检查，医生发现，王大爷🖋膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还🤺有积液，是典型的膝关节骨性关🛐节炎急性发作，跟这秋老虎天的特🌤殊气候🚯和他最近的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的⏪门诊里，这样的案例并非个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注🤩意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的🥟温差陷阱，保护膝盖的关🚽键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调👸冷风直吹。膝关节🕘若长时间被冷风直吹，局部温度骤降会导致🏅关节液黏稠度升高，其对关节的润滑🌇作用减弱，关节🚧活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝关🖲节损伤。同时，低温会使局🛀部血液循环减缓，肌肉易🚑因缺血而紧张甚至痉挛，不🈷仅增加关节负担，还会降低关🎨节稳定性，进一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是不⏩能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老🏌虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是🐁“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的💁平地快走、游泳(尤其是自🏨由泳和仰泳)、骑自行车都🍂是不错的选择——这些🐸运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉🎅。以游泳为例，水😹的浮力能减轻膝盖负重，同😊时水流的阻力又能增强肌肉🛎力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖🎆不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好💇选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天⛹延长5分钟，让肌肉和👝关节彻底“热起来”；运动后别忘了🏿拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补🏝充温水和电解质，避免脱水导致🐑肌肉功能下降。　　近🥠期长沙雨水多，潮🥜湿的环境易使膝关节💦受到湿气侵袭，进而🦇诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节🤥损伤。　　对于应对😯干湿交替，除了使用加湿器或除湿机将室👈内湿度稳定在50%～60%，还可以每🕚天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强关✂节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖🎍接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上🚸涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失🈸，间接保护🆑关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体🆓重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要⌛讲究方法。李宝军建议，少吃🎚高油高糖的夜宵，多吃富含🍠蛋白质、钙和维💀生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复🧝肌肉和软骨，钙能增⛪强骨骼强度，维🚸生素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早🔪餐加一把坚果，午🎫餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代👯替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个🥕梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴👎饮暴食。　　对于已经超重的人❇，秋日减重更要⛵循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可👚以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来🧚额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护🍖膝，看似是🥓应对特殊气候的🥁权宜之计，其实是长期保🐽护膝关节健康的基础😯。”李宝军提醒，膝关节的🍁软骨和半月板🦐一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零件🎡，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信😨号，及时干预。若因潮湿或🚶其他原因🐹引发的膝关节疼🙆痛持续加重，或休息后仍无明💗显缓解，需及时就医。通过专业🗳检查排除其他问题后，可在医生🎭指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小🖖问题拖成大隐患。网曝藍芽水月参🖼与炸裂燃爆了，港彩单👲双新走势活动让购彩充满惊喜，现在！网友：真的假的？近日，人力资源社会保障部、财政部、国家税务总局、金融监管总局、中国证监会联合印发《通知》，针对个人🖥养老金的领🎌取条件和领取方法等问题，明确了🤼具体的操作办法。　　个人养老金在什么🚊条件下💶可以领取？　　《通知》规定，参加人🕠符合下列条件之一的，可以领取个人养老👮金：　　达到领取基本😑养老金年龄。　　完全丧失劳动能力。　　出国(境)定居。　　申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与基本医🚁保相关的医药🗣费用支出，扣除医保报💲销后个人负担(指🚠医保目录范围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一👣年度居民人均可支配收入。　　申请之日前2年内领取失业保险金🏍累计达到12个月。　　正在领取城乡📆最低生活保障金。　　个人🏽养老金怎么领取？　　《通知》明确，参加人领取个人🍬养老金，可以通过💽国家社会保险公🔯共服务平台等全国统一线上🛠服务入口、个人养老金资金🍝账户开户银行、当前基本养⏬老保险关系所在地社会保险💜经办机构等渠道提出申请，由社保经办😢机构核实。对核实通过的，由个🤴人养老金资金账户开⏲户银行代扣代缴3%个人所得税后，将资金划转🤮至本人社会保障卡银🙎行账户。　　《通知》要求，各地人力资源😞社会保障部门要💆按要求，完成与信息🙌平台的对接，做好领取🥋个人养老金的管🎏理工作。加强与医保、民政等部门的信息共享，充分利用可🍁获取的跨业务、跨层级数据，优化经办系📡统功能，为参加人领取个📛人养老金提供便捷服务。　　(总台央视记者 李欣 郑春宇)

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（青岛日报／观海新闻记者 Alex Mack）