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日前，青西郊野公园大🕵湿地及湿地综合🛐体项目正式竣工。

该项目坐😄落于金泽镇的青🏓西郊野公园内，涵盖鱼塘🗂退塘还湿、生态修复、栈道搭建及湿地🎨综合体建设等多项工程👌。

项目对🎣既有鱼塘进行生态改造，引入🐭大莲湖水源净化后再排入周边水系🍏，从源头上削🔝减水产养殖污染。同时，结合地形重塑、生境构建🔷与景观设计，打造出适🏂宜生物栖息🦄的生态湿地，有效提升区域水🉑质、保护生物多样性⏫、维系生态⛰系统平衡。

项目以湿地科普教育🤪为核心，丰富湿地相关活动，提升旅游品类与品质，并通过设置🥀特色主题及联动游览路线，将其打造👧为集休闲、旅游、教育于一体的综♓合性旅游目的地。

项目的建成将进一步📳完善青西郊野公🏧园“游、娱”功能，推动公🌯园实现从“郊野轻游”转向“长三🕕角生态深度游”，成为长三角市民👨生态健康🏊旅游的优选之地，更将为长三角🆙生态绿色一体化发展示范🙈区先行启动区🍝注入绿色动能。

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8月20日，爱奇艺(NASDAQ:IQ)发布截至2025年6月30日未经审计的第二🔶季度财报。二季度，爱奇艺总收入为66.3亿元人民币。其中，会员服务收入40.9亿元，在线广告服务📩收入12.7亿元，内容发行收入4.4亿元，其他收入8.3亿元。当季，爱奇艺Non-GAAP(非美国通⛪用会计准则)运营利润为5870万元，连续14个季度保持Non-GAAP运营盈利。　　爱奇艺创始人、首席执行官🛺龚宇表示：“第二季📿度至暑期档，爱奇艺⚾爆款内容频出，剧集云合总市占😠率位居第一。同时，我们聚焦创新，投入AI应用、微剧、体验业务和海🌵外业务等重点增长领域，旨在推动🍬可持续的长远发展与成功。”　　爱奇艺首席🖱财务官汪骏表示：“我们有效地管理⛹资源并优化资本结构，实现净🚹利息费用连续七个季度下降，以支持长远价值创造。”　　从二季👊度起至暑期档，爱奇艺“长+短”内容爆款频出，“好内容横竖都看🐑爱奇艺”持续占领🦓用户心智。《临江仙》《朝雪录》《生万物》三部剧集的爱奇🔴艺内容热度值🚊接连破万，进一步巩固爱奇❕艺在女性和现➿实题材赛道的领先优势。《无忧渡》《书卷一梦》内容🥒热度值均破9500，接连收获高热度🈲和口碑；其他🥖题材同样佳作频出，《绝密较量》及“迷雾剧场”悬疑剧《乌云之上》和《借命而生》用户反响热烈。　　第二季度，爱奇艺自💹制精品微剧取得重大突破，推出了《炙爱难逃》《成何体统》和《掌上珠》等多部深受欢迎💻的作品。其中，爱奇艺首部IP改编微剧《成何体统》内容📪热度峰值破5500，创平台微剧新纪📕录。截至目前，爱奇艺微剧内容😦储备约1.5万部。　　当季，爱奇艺总成本为52.9亿元，同比下降7%。作为成🕊本的主要组成部分，内容成本为37.8亿元。当季销🔙售及管理费用、研发费用分别为9.6亿元和4.2亿元。　　二季度，在Non-GAAP标准下，爱💱奇艺运营利润为5870万元，归属于爱奇📳艺的净利润为1470万元。　　截至2025年6月30日，爱奇艺现😃金余额(包括现金、现金等价物、短期受限资金、短期投资，以及😻预付及其他资产中的长期🏍受限资金)总计50.6亿元。浦上ひのり执导的《近120个汽车品牌🐈将参加2025成都国际车展》，以欧美影成人电🔂“换脸色情”为题材，结合无码重制技术探秘“法律缺失”，揭示内容更新🦆太慢“受害者无助”，配合300部女优入选榜单“数千举报案例”，士响广告销🔰售部独家上线，仅剩今日注🏮意观看，一键直达片源🍳速看！中新网上海8月20日电 (殷立勤 徐伟杰)8月20日，南航在上海虹🐾桥至广州往🗃返航线推出“极速一刻自在登🥝机”(以下简称“一刻登机”)服务，这也是继广州至🚃北京大兴航线🦊之后，南航第🥉二条试点推行“一刻登机”服务的航线。该服务取消了🐘此前值机柜🌽台在航班起飞前30分钟截载的时间要求，不需要托运行李的🚊旅客只需在航🚝班登机口关闭前(即航班计划起飞时刻之前15分钟)完成安🦒检并抵达登机口即可登机。南航工作人员引导💵旅🐈客前往安检通道。中新网记者 殷立勤 摄　　目前，南航上海🦄虹桥至广州每日往返10班次，全部试点推行“一刻登机”服务。南航上🍾海分公司将在值机、行李分拣等关键👄环节优化保障🔔细节，提升运行效率，缩短旅客候机时🥌间，以“亲和精细”的服🈸务理念为旅客带来更高效、顺畅的出行体验。　　南航上海🚺分公司副总经理张延旭🚮表示，上海虹桥至广📴州航线商务旅客占比较高，选择该航线推出“一刻登机”服务能🚜更大范围惠及旅客。未来，南航将在🌼此基础上，加快推动“一刻登机”出行便利化服务🕍在更多的航线上落地实行。南航在上海🔫虹桥至广州往返航🈂线推出“一刻登机”服务。中新网记者 殷立勤 摄　　“一刻登机”服务从旅客需🚖求出发，通过智🖖能化技术升级及业务变革，打破国内民航✝业普遍提前30分钟至40分钟关闭值机柜台的🐂惯例，减少传统值机截⏹载时间对旅😙客改签的限制，为临时改期、突发差旅、赶早班/晚班机、高频商务出行🏚等群体提供便利。南航飞🐃机在上海虹桥机场滑行。中新网记者 殷立勤 摄　　需要特别注意的是，“一刻登机”服务目前🗿不适用于需要🖇办理行李托运的旅客，对于🔻有托运行李的旅客，上海虹🎌桥至广州往返航线🥐的托运行李截载时间🦔仍为起飞前30分钟。(完)欧美📙影成人电已成搜索高频词，监管部门已🕡介入。你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多♉人觉得晚📊餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影🌅响寿命💪因为不少疾病都与晚餐🚙有关比如晚餐🍾吃太晚可能会增加糖尿病风🧐险会对身体多个系统造成负✋面影响🐊晚餐的黄金法则记住这两🤤点晚餐一个坏习惯血糖💵正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研🌈究发现：如果我们能🔥更早地吃完晚餐，并且把更多📈热量安排在白天，有助于提高胰🚄岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发📃生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🦑着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛👌素抵抗指数越高，糖尿病风🏩险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🐶指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热⛺量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将💪主要热量摄入时间提前🚒至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🚁比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对🎱身体多个系统造成负面📙影响　　1.加重消化系🐏统负担 引发胃肠疾病　　胃的排⏹空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物📋未完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🌎反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸📵骨后疼痛等症状；长期反复反🏬流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未🛸控制的严重反流)。　　消化不良与🚫胃肠功能紊乱：　　夜间🤬胃肠蠕动减慢，食物🏟滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🌨全还可能诱发功能🌐性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏😚膜损伤风险：　　胃酸🥏在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃💴酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🐇代谢病　　人体的代谢活🤜动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🦔打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量🧙减少，基础代🈳谢率较白天降低，多余热量无💲法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🚗抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🦈性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重🈶胰岛β细胞负担，诱发♑胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🚁减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液💶中甘油三酯升高，长期可引发高脂🌪血症，增加动脉💿粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律🧐紊乱　　中医有“胃不和则卧不安🏞”的说法，现代医学也证实，晚餐🌂过晚或过饱会通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🎩物消化活动会刺激迷走神经🍅兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🏷迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经❤递质平衡：　　消化过程🚁需要大量血液供应，可能🛡导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🧤激应激反应，皮质醇水平🏡升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物🌈钟同步性：　　人体的生物钟🍃通过光线、进食时间等🕍外界信号调节；长期晚餐过🍛晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表🕢现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑👑郁症、认知👝功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心🐑血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🏄抵抗等代谢问题🐡会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还🎅可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有🌂动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚😄餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入🦐过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发🚤或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间🗿唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时🌭刷牙，食物残👕渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚🤰餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律，如果长时👫间不能按时就餐，甚至饥一👁顿饱一顿，必然会损伤其功❤能。一般情况下，碳水化🏳合物会在胃内停留1—2小时，蛋白🏤质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐📻多是混合饮食，所以🌌胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功➗能具有昼夜节律，如果一日🤦三餐不规律，肠⏫道免疫系统就会无所适从，易🗿造成肠道慢性炎症，免疫力🏨也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉👸时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚💖，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🌿逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🛷　　一顿好晚餐不✒只看时间，晚餐除了不能吃太晚外🎢，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🦇食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要😒做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的🍼早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃🎃够蔬菜？有没有🐤吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午🏁餐的进餐情况，晚餐适🤡当调整食物摄入量和种类，保证🤺全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🚙饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于👠减少食用油摄入。　　主食可以选🎴择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🔰以增加饱腹感，又可以促进📹肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食📚物和豆制品。科学食⛹用晚餐核心要点　　1.研究发现：如💦果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🍪排在白天，有助📮于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的⌚发生风险。　　2.晚餐🖕吃得晚会对身体多🥚个系统造成负面影响　　加重消化系➡统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢💞病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节🌇律紊乱；　　还可能🔮会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康🕎晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时🐊间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡💑均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 浦上ひのり）