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　　中新网北京7月24日电 2025赛季🕍中国女子三人篮球联赛(3WL)总决赛23日在江苏省🧞靖江市收官。四川远达美乐🦐队在决赛中21:11击败重庆瀚动队，第三次以全胜🏢战绩捧起总冠军奖杯。

  赛事方供图

　　3WL是由中国篮球🌩协会主办的😱国内顶级三人篮球女子联赛，本赛季历经4站常规赛和季后赛96场对决。四川远达美乐队🎺与重庆瀚动队🚘会师总决赛。

　　常胜之师四川🈺远达美乐队📲在本赛季始终保持强势，锐不可当。凭🦊借娴熟的配合和出众的个人能力，她们在🌗总决赛伊始就打出了7:1的攻击波，从而建立起优势。重庆瀚👋动队虽然在外线接连命中两🍶记远投，但仍🕐未能将比赛悬念保持太久。

  球员在比赛中 赛事方供图

　　四川远达美乐队🔱球员内外🌐连线高效且默契，全队攻防转换流🕴畅，最终以21:11的明显优势终结比赛，继2022、2023赛季之后，第三次获得3WL总冠军。

　　得到全场最高10分的肖桐当选🍁总决💼赛最有价值球员，她在赛后说：“每场球都抱着🎨必胜的决心，重视每个对🤖手就是对自己最大的尊重。”

　　本赛季✂至此大幕落下。数据显示，2025赛季🎣中国三人篮球联赛(靖江🔡长江文化中心赛区)现场🦏观赛人数突破6万人次，展现了三人篮球的蓬🏫勃人气。(完)

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中新网上海8月19日电(记者 陈静)老年心血管病患者👘在抗血小板“双抗药”(阿司匹林+氯吡格雷)治疗中🐕面临两难境况。　　中国老年医学🌚学会副会长周厚广💬教授19日对记者表示，老年人血管如🔚同“老化的水管”，既要防止“水垢”(血栓)堵塞，又需避免“水管破裂”(出血)。这需要患者、家属⛄和医生三方合作，建立个性化治疗方案🌹，并通过定期随🗯访及时调整用药💛策略，在血栓防😏御与出血风险之间，找到最佳的平衡🛅点。周厚广教授为🕋民众开展咨询。(周厚广教授供图)　　身为上海华💺山医院🚶老年医学科副主任🍩的周厚广教授当💓日分享了一个病例。今年80岁的李奶奶(化名)，三年前🎅装了心脏支架，一直服用“双抗药”(阿司匹林+氯吡格雷)。不久前，李奶💧奶出现消化道大出血。医生🌽紧急停掉她服用的所有“双抗药”并采取了紧急的止血😿治疗。出院不足一月，她又出现🚺了面颊左下部明显下垂、半边脸歪斜的症状。头颅核磁共振检🕙查结果显示，右脑有🏌根小血管急性梗死。医生为其疏通了⛹堵塞的血管，并辅以康复训练🚜，李奶🚑奶逐渐基本恢复正常。　　抗血小板药的“双抗药”，既是老年人的“保命药”，又可能是“定时炸弹”。周厚广教授表示，李奶奶的🏐经历其实🙈是许多老年患者的一个📛共同担心：服用“双抗药”，停药会引起心梗、脑梗；持续吃药，担心导致肠胃出🐥血。如何在🔦这两者之间找到平衡，是医患共👯同关注的话题。　　据悉，随着年龄增长，人体血管内皮细😏胞逐渐受损，血液中的“垃圾”(如：胆固醇)更容易沉积在血🔤管壁，形成斑块。一旦斑块破裂，血小板会迅速“抱团”形成血栓，堵塞血管，导致心梗、脑梗等致命疾病。因此，抗血小板药⛅能抑制血小板聚集，是预防血栓的“主力军”。与此同时，老年人的🔕血管弹性下降、血管壁变脆，同时可能合并㊗高血压、糖尿病、肝肾疾病等多种慢性病，服用抗板药、抗凝药等，会增加出🏳血风险。　　有研究显示，阿司匹林和氯吡😶格雷联用时，消化道出血风险比😕单药使用时大🤼幅增加。周厚广🚡教授提醒民众，用药要避开“危险搭配”。非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠(止痛药)，与抗板药联😋用会增加胃出血风险，必须服用时，建议间隔2小时以上，并加强护胃。抗凝药：如华法林、利伐沙班，与抗板药联用会大幅🎶增加出血风险，要在医💍生严格评估下使用。中成🧢药里的部分感冒药(如含有“解热镇痛”成分)、活血化瘀类药物(如丹参、三七)，也可能🚑增强抗板药物作用，导致出血，服用前需咨询医生。据悉，抗板药物通常🤥指的是抗血小板药物✴。　　据悉，出现严重出血👫事件时，如发生吐血、便血、血尿、脑出血(出现剧烈头痛、呕吐、口眼歪斜、肢体瘫痪等症状)等，民众应立即😅停用所有抗板药，并及时就医；药物不耐受🚌或过敏时，民众🛒会出现严重胃痛、呕吐、皮疹、呼吸困难等，应立即停药并就医。(完)权威解读：小澤新音背后🆕的真相你了解吗？吃得健康能预防心💞脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🚙宜超过5克。同时要尽量避免🐈含隐形💶盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免🕸经常食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升🖊高血脂。　　内脏　　含胆🈺固醇较高的食物也要少吃，过💮多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主🍶食中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮⛷杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉🔜中的盐超标，亚硝酸盐也可能🍄超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少💒吃。动物油的饱和⛑脂肪酸含量较高，根据我国《中国🧟居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要🎮控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克😔力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是反🔰式脂肪酸含量较高🥇的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂👛肪酸会增加心🤓血管疾病的发生风险。反式脂🈺肪酸可升高低密度💴脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白🆒胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心📽血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能🧞吃，一定要控制量。因为上述食物吃🕳得过多，会大大增加三高和🏁心脑🌠血管疾病的风险，更容易引起🧣血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种🚺不饱和脂肪酸，能预😤防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🗜粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然🚯全脂乳制品中含有🔄较高的饱和脂肪，但它们能🧗提高高密度脂💩蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管疾🐤病风险较高的人群，建议选择🌖低脂或脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的🧕成分按照含量从高到低的顺序排✂列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是♏水或糖，而非生乳，那就是🆔乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量👁：纯牛奶蛋白质含量通😝常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋💹白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签💝上的营养成分表：了解钙等营养🏖成分的含量，有助于作出更😰健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量🍲的豆制品。大豆异黄酮📄主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中🐭的生物🏯活性成分之一，具有抗氧化、改善🦁和预防骨质疏松、保护心⬛血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血管病。新鲜的蔬果📙中含有丰富的✋维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🦌的蔬菜含有🥩不同的活性成分，由此产生对心血🏇管的不同影响。若能吃足葱属植🌼物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆科🍺植物，会对心血管起🦋到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和💋脂肪酸以及具🍾有抗氧化的维生素E，建议每人每周🦕吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄📿入不饱和脂肪酸不但不📣会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定🎹程度上利于动脉粥样硬化🍏的控制，有利于预防心血🔚管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮🤫用咖啡利于健康，孕妇、失🔩眠或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🚅尿病患者，全因死亡风险、心血管😉病风险和心脏病死亡风🅾险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🕘时间为早上或者🚜上午。　　每🚼日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当🎶于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳📪期女性应减少咖啡因👖的摄入。　　茶　　日常可以适量😶喝点茶，但不宜📢大量饮用浓茶。经常喝茶对🏰身体有诸多好处，有多😿项研究曾指出，经常喝茶可降🤞低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣🐼椒素具有潜在的🤶心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣🚁没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更🛒能降低三高和心脑血管疾病的💕风险。 　　总之，没有直接能🛥够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是清🧦淡饮食，而是在上述各种🌬食物的基础上，保持食物的🥄多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入🐘25种以上的食物。访问我们的网站预💶告片，了解更多信息。中新网杭州8月19日电(鲍梦妮 包熠妍)“中国的跨境电🥜商公司从线上直播流中🐃获取用户数据，并针对特定(国家)市场更新产品，既利用📪了线下门店，又🏪在线上创造了需求，让人大开眼界。”8月19日，来自尼泊尔的普拉🏔纳亚(Pranaya Rajbhandari)参观完一🏕家跨境电商直播间后表示。　　当日，第五届“一带一路”地方合作委🆚员会跨境电商研✨修活动在浙江杭州举行，来自“一带一路”地方💗合作委员会(BRLC)会员城市(机构)的40余位外籍人士🍧走进阿里巴巴总部、Lazada官方直播间等，了解中国电商🆒生态与全球化路径。外籍人士参观💓中国电商直播间。　鲍梦妮 摄　　“我想✏在这次研修活动中找到理想🎲的商业模式。”普拉🐼纳亚在尼泊尔经营一家线🔱上支付公司。他坦言，近年来，随着国际电商贸易📙蓬勃发展，他考虑整合电❣商业务，探索🐰与中国公司合🗡作开展跨境贸易的路径。　　“主播为什么能🤒带这么多货？”“录播🎾和直播的区别是什么？”“电商直播的🗻变现路径是什么？”互动答疑环节，不少学员⚡表现出将中国直播🌮电商模式“复制”到自己国家的期🛷望。　　中国直播公司“天字直播”负责人陈晨在🕥答疑之余提醒，中国直播电🖲商的策略需要🤪根据海外市场进行调整。“中国直播😈卖货的核心首先是🐗产品低价，其次是主播🤱讲解带来的体验感。但我们在面向🎻新加坡、马来⚫西亚等东南亚市场直播💉时发现，当地用户更看重😸体验感，不会特别😗关注商家让利。”陈晨解释。　　“中国电商公司的🗾一栋楼中有各♏式的直播间，不同主🕘播可同时售卖不同产品，这是在意大利没有🤽的概念，很有趣。”意🐩大利中国友好关系协会副主🕕席阿尔贝托(Alberto　Antinucci)表示，在电子商务领域，中国的许㊙多经验值得欧洲借鉴，未📹来的合作前景十分广阔。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 小島南）