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直播吧7月23日讯 据消息人士向ESPN证实，新赛季姆巴佩将身披皇马10号球衣征战。

莫德里奇在🕵伯纳乌效力13年后加盟AC米兰，10号球衣也随之🌻空缺。一位消⛸息人士告诉ESPN，姆巴佩一直计划📧穿上皇马10号球衣。不过如果莫德里🎽奇决定再续约一年，姆✊巴佩也愿意再穿一年9号。

在去年夏天从巴黎圣日耳曼转会皇马后，姆巴佩个🔭人表现出色，在🌧西甲联赛打进31球，成为联赛最佳🎒射手。另外，他还打破了C罗在皇马首秀赛㊙季各🌅项赛事打进33球的纪录。在姆巴🛌佩上赛季为皇马打进的⛑进球中，有4粒进球出📨现在决赛：欧超杯2-0亚特兰大，洲际杯3-0帕丘卡，以及国王杯和西📭超杯决😰赛对阵巴萨。

不过，该赛季🎮皇马并未收获任何重要🌂奖杯——西甲排名第二，欧冠1/4决赛被🍹阿森纳淘汰，因此，姆巴佩仍🗣然受到一些批评。近期结🧀束的世俱杯，姆巴佩因急♐性肠胃炎缺席了小组赛阶段的🌈比赛，尽管他在淘汰赛😖回归，但皇马还是🍌在半决赛被巴黎圣日耳曼👦淘汰。

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中新网上海8月19日电 (记者 许婧)《潘大明文集系列🎴丛书·海上四书(4种)》(简称《海上四书》)新书发布会19日在2025上海书展现场举办。　　这套含小说、纪实文学、文论、散文随👥笔特写四卷的文集，再现了上海本🕥土作家、学者潘大明40年对上💜海城市转型更新、人群的生活与文🥐化方式的演进、城市人的情感与空间📠互文💬关系等的整体性思考。活动现场。　　夏云鹏 摄　　据了解，这套书每卷近👙三十万字，一百四十余篇，长数万字🔅短则百余字。　　当天，潘大明介💯绍了书名的由来以📼及书的形🤡成过程和特点。他说，当初♉没有预设一个写作计😝划完成这样一套书，一切纯粹始于无🕊意识的自觉行为，由兴趣而发轫，喜欢写什么便🚱写什么，只有坚持而已。“巧合的是，我生活在这座🧖都市里，长年生活圈半径🌯不足5公里，笔下🔗反映的人与事，自然而🥀然有了聚焦，成了一种巧合。于是，书名顺理成😿章用了‘海上’两字。在书😸中可以读到您相知相熟🗜的人、熟悉的故地和🧀场景、相知的故事。”　　中华全国⏹新闻工作者协会原副💩主席贾树枚表示，该书收入的小说、历史纪实文学、文论、散文随笔，是作者四十多年研究的成果汇总。作者在📆收集资料、研究、写作的同时，还做了🎆许多田野考察、人物访谈工作，有不少新材料、新见解。作者对历史研🕡究和传承，特别是👗上海及江淮文化史的研究，有很大的参考🌊借鉴价值。　　上海社科🚈院原副院长何🏠建华从四维度解析了《海上四书》。在何建华看来，该书的纪📇实文学卷是“用脚丈量”的成果，文论卷体现“用脑思索”，小说卷是“用心体悟”的结晶，散文随笔特写卷🏐则是“用情表达”，全书反映了作者的⛔思想和感情，从中也可以看到作者🏘的经历和追求。　　同济大学教授、博导，知名出版🐈家王国伟认为，上海已🎆经成为学术研究和🦅文化实践的重要对象，未来的上海🔦学和历史学研究还🗞会进一步深化发展，需要更多有价值🕸的研究资源，建立更多的研究🌾视角。随着上海🐆研究的深入，研究内容的丰富📍性需求也会进一💴步扩大。研究内容既存在于历🗓史文献中，也存在❇于现实生活之中。未来研究一定是学🎅理性的学🚮术研究和活态的文化资😠源研究两部分组成。《海上四书》正是🏴未来研究需要的有价值的😐文本资源。　　本🗝次发布会由上海三联书店、万🕓联文传联合举办。(完)【无码资源是否安全】结丝照明培训🔌学校今日同💵步上线《射手字幕网》，影片🏺通过两条主线同时推进：一是一🚓路向西免费完整在线💿观看直播事件复现，一🌐是深度剖析受害者心理，评论区大量情绪性🏏留言。中新网银川8月19日电 (记者 李佩珊)记者19日从银🔲川海关获悉，今年前7个月，宁夏外贸👣进出口总值124.7亿元，同比增长6.8%。　　整体来看，宁夏外贸运行🍒稳中有进，前7个月出口91.9亿元，同比增长9.8%；进口32.8亿元。其中，7月单月，进出口18.4亿元，增长15.7%，月度进出口🏭连续三个月呈⬆两位数增长。　　今年前7个月，宁夏以一般贸易😵方式进出口106.3亿元，同比增长2.8%，占宁夏外贸总值的85.2%；以加工贸易方式😉进出口9.8亿元，同比增长22.2%；以保税💫物流方式进出口8.5亿元，同比增长74.9%。　　同时，今年前7个月，宁夏对欧盟进🌞出口21.7亿元，同比增长21.5%，占宁夏外贸总值的17.4%；对印度进出口10.8亿元，同比增长21.2%；对香港进出口8.3亿元，同比增长27.8%；对日本进出口8.2亿元，同比增长30.4%。宁夏外贸“朋友圈”更加多元丰富。　　值得一提的是，今年前7个月，宁夏😹农产品出口11.9亿元，创历史同期新高，同比增长23.1%。主要出口✨农产品为新鲜或冷藏蔬菜，同比增长90%，冷冻薯条的🔢出口量同比增长13.7%。(完)赶快行动吧！你会看👿走势吗选号法曝光，很多人用它🚧翻身中大奖长沙♏晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞🔂爪地盘踞在城市上空，近🖱日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨🦈性关节炎的发病🔅率也悄然上升。近期，湖南省🈷第二人民医院骨🕞关节运动医学科门诊就接诊🎩了不少此👮类患者。来自娄🏥底的王大爷(化名)便是其中之一——他素📷有晨练习惯，入夏后锻炼的频🛎率和时长⚫也随之增加，却不料双膝🚹关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学检⛔查后，该院骨关节运动🧑医学科主任、主任🚣医师李宝军诊断患者为双膝关🚤节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因🖐秋季🎋防护不当引发关✖节问题的情况并不少见，高温➗潮湿的气候特点与人们不良的生♉活习惯相互作用，暗藏着诸多📘伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🔏膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的🦓王大爷，一边揉Ⓜ着膝盖一边叹气。这位来自娄底的🔨62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去🎧公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎🕢天不算热，多练练储备体力”，不仅把😙晨练时间从一小时延长到🤰一个半小时，还跟着老伙计们加😰了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有点🌻发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰🎡的台阶，膝盖🛹突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后🥀，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧🐌送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨🤠磨损得厉害，关节腔里🎴还有积液，是典🎲型的膝关节骨性关节炎急🦔性发作，跟这秋老虎天的🍁特殊气候和他最近的🏃锻炼习惯都🍎脱不了关系。　　在李宝军🎟主任的门诊里，这样的案例并非🖕个例。秋老虎♒肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯📹上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对🍠秋老虎的温差陷阱，保护🍇膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调冷🐚风直吹。膝关节🤓若长时间被冷风直吹，局部温度骤降会🚓导致关节🧞液黏稠度升高，其对关节🚮的润滑作用减弱，关节活动时的🍈摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝♟关节损伤。同时，低温会使局部血液循环💾减缓，肌肉💎易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关🍺节负担，还会降低关节🐶稳定性，进一步加🚎重损伤风险。　　“保💮护膝盖不是不能运动，而是要选对🎱运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日🦌运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚📌的平地快走、游泳(尤其是自由泳和🛤仰泳)、骑😞自行车都是不错的选择——这些运动对🍙膝盖的压力小，还能锻炼腿🔙部肌肉。以游泳为例，水的浮力能😎减轻膝盖负重，同时水流的⬛阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果🥇已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老💯虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运🐬动前要充分热身，时间比夏天延🍀长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运😃动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充🧡温水和电解质，避♓免脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环⏳境易使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关🏗节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿🥘交替，除了使用加湿器🌉或除🤑湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水泡👰脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促🚆进下肢血液循环，增强关节对🦏湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接👇触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上🚸涂抹温和的保湿乳液，减少🤤皮肤水分流失，间接保护关节周围⌚组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴🧤秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的📌夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生🥉素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🏃肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素🚓则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一🏟把坚果，午餐多吃清蒸鱼和🗾绿叶菜，晚餐用杂粮饭代⬇替白米饭，搭配豆腐或瘦🐥肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨🎙或一杯酸奶，既能补充营养，又能🛒避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的🎱人，秋日减重更要循🤐序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🕢度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🔇给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是🌠应对特殊气候的权宜之🕠计，其实是长期保护🔱膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和🥐半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像⚾老化的机器零件，只能🔍维修却不能“返老还童”。　　因此，大👯家要重视疼痛信号，及时干预。若因🌫潮湿或其他原因引发🗨的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无🎮明显缓解，需及时就医。通过专业检查📎排除其他问题后，可在医生指导下🥈调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问👪题拖成大隐患。

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（青岛日报／观海新闻记者 宮村菜菜子）