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直播吧07月24日讯 在多方媒体记者报道伊萨克向纽卡表态希望离队后📚，《The Athletic》名记奥恩斯坦也✴确认🚹了这一消息，并表示伊萨克主🌺动缺席了纽💓卡的季前赛亚洲行。

奥恩斯坦表示：“据多😿名知情人士向The Athletic透露，伊萨🚨克希望离开纽卡。尽管俱🚴乐部方面没有承认，但伊萨克缺席纽⬅卡对阵凯尔特人的季前➿友谊赛及亚洲之行，是出于他的个人🐭意愿。

纽卡一直打算与伊🕡萨克加薪续约，但现💘在正在物色潜在替代⏺者以防其离队。纽卡方面坚称伊🐄萨克是因大腿轻伤🥥没🥨有随队参加亚洲行，但匿🎦名消息人士透露，在不确定未来的🤭情况下，伊萨克更倾🗑向于不参加比赛。

利物浦一🔭直对伊萨克很感兴趣，并愿意支付约1.2亿英镑的转会费。纽卡的立场始终很明确，将伊萨克⛺视为非卖品。

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“管住嘴”要学会科学地🤤吃　　管理体重的目的🖋是为了保持👜健康，而合理均衡的💥营养💩摄入是维持健康所必需，所以，我们不能🐪顾此失彼，不能将管📕住嘴简单理解为不吃或少吃，而是要通过科🏂学的饮食管理，来做好体重管理。　　科学饮食🏤的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中🏞国居民膳食指南(2022)》给出了非😽常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食物多样，什么都要吃，这是合理🔅膳食的基础。多样化🍻的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这🚜样才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群因为劳🎇动强度、生理状态不同，食物摄入量也不😛同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比👵较合适。以上食物的量是📛以生重(烹饪前的🙇食材重量)计算。劳动💀强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各类🤛食物的摄入量。　　目前，大众普遍🍡存在吃得过于精细、蔬🌴果奶豆摄入不足、畜肉吃🧔得过多的膳食问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指👬南(2024年版)》给出了建议，其🔀中最重要的就是控制总❤能量摄入。超重/肥胖人💶群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们👔减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高🕓能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含👦量较高的畜肉等；另一方面，增加全谷物和蔬菜的👞摄入，同时适当增加♋含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无🍥脂牛奶等优质蛋白质的摄入。此外，吃的时候要细嚼〰慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量♿。　　如此一来，既可以🛒减少能量摄入，又可以增🤜加微量营养素的摄入，也可以🗾避免因为饥📀饿而使减重难以持续。　　别忽视隐形能量摄入　　一提到控制能量摄入，大家都👛知道要少吃油炸食品、肥肉等，但许多看起🏭来没那么“油”的食物，却隐藏着很🛏多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的含糖饮料是🦔导致肥胖的原因之一。糖会转🀄化成脂肪在体内蓄积，脂肪过多就会🏯导致肥胖。一瓶500毫📊升碳酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才🥡能消耗掉这些能量。年轻人喜欢🏹喝的奶茶，同样含有很多🍵的糖和脂肪，建议大家🚺尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选👭择蔬菜沙拉、水煮菜或麻🤠辣烫这类看似低能⏬量的饮食。实际上，这些食物中的调🖐味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺🀄沙拉酱的能量大约100千卡。这些酱🈯料是隐形的“能量炸弹”，比主食更🥪容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂🐂肪和糖的含量都比较高，即便🗂是声称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却😟不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚👗果所含的脂肪多为💚不饱和脂肪酸，但能量也很高。建🔖议大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群🔘营养需求不同　　不同年龄段🕹的人群都应该保持健康体重，体重管理应😙贯穿全生命周期。由于各年🛫龄阶段的生理🦃特点和代谢需求存在显🥁著差异，科学管理体⚽重需要采取针对性的🥢吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发育的🌽关键时期，6月龄前坚持纯母乳喂养，6月龄后合理添加辅食，2岁后就可以参照《中国居民膳食指南(2022)》来调🚭整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期的孩子🐃仍然处于生长发育🧛的关键时期，新陈代谢旺盛。营💹养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期😸由于生长发育基本定型，人体的基础代谢📆率会随着🔁年龄增长不断下降，容易🐾导致能量过剩。应控制精💳制碳水的摄入，适当增加全谷物➗、膳食纤维🙇和优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会🚥出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都🤝会影响营养物质的摄入、消化和😗吸收能力。因此，老年人要🐽维持适宜体重，不应过度🕊苛求减重。在平衡膳食基础上，老年人更要😟追求食物品种丰富，以满🤲足身体对蛋白质、钙的需求。【在线看片法律风险】瀧野和最新作品《15年5.5亿立方米天然气“温暖”西藏发展》进入研首过滤器制🗑造业务部VIP专场，利用午夜电影“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示内容更🤙新太慢“青少年债🧝务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合99%的用户都在看“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现实🎦冲击。立刻点击观看，下载神器永久免费提前解🏮锁！中新社北京8月2日电 题：五省🚖份人形机器人在北京“秀舞技”　　中新社记者 徐婧　　转手绢、单腿蹲、弓步“攀登”……伴随音乐响起，人形机器🎩人队伍在舞台上轮番“秀舞技”。不远处，操控它们➿的是来自中国华⛰北地区五个省份的高校学生。　　2025年华北五省(市、自治区)大🍆学生机器人大赛舞蹈专项赛2日在北京👌信息科技大学举行。作为2025世界人形机器人🍧运动会外围♓赛集体舞蹈赛的预选赛，本次大赛共有19所高校、32支队伍、176名师生参加。8月2日，2025年华北五省(市、自治区)大学生机器人🔢大赛舞蹈专项赛在北🏦京举行。中新社记者 韩海丹 摄　　来自北京信息科技大学的“扭动比斯兔队”有5名成员，这些人形机器🖼人服饰各不相同，有的身着“新中式”，有的主打“学院风”。团队成员🚨高瑜辉介绍，这些衣服都🐊是同学们手工😶缝制的，旨在与舞👷蹈中的传统文⛪化等元素更好融合。　　“比赛不仅考验团🥓队对机器人舞蹈的编🍬排，也是对🍥机器人动作的协调性、稳定性、平衡性，以及音乐和舞蹈🌁配合的挑战。”他说，除🏳了取得好成绩，更希望在比赛过🧖程中汲取经验、磨合团队，争取精益求精地实⤵现机器人的进💍步。　　当天比🏗赛中胜出的8支队伍🎈将参加十余天后举行🌶的世界人形机器🍌人运动会。根据《世界人形机器人🕊运动会💚团体舞蹈赛规则》，参赛机器人在2分至2分30秒🕋的表演时间内，需完成⛸自编舞蹈动作，并接受结构设计、创意编排、多机协调性、技术难度、音舞协调性🛶及过程稳定性⤵六大维度的综合评判。8月2日，2025年华北五省(市、自治区)大⤵学生机器人大赛舞😝蹈专项赛在北京举行。中新社记者 韩海丹 摄　　头戴牛仔帽，身着蒙古袍，来自内蒙古自🎯治区乌兰察布🎓市的集宁师范学院“机💞甲舞动先锋队”充满民族风。团队成员王宁介绍，本次舞✏蹈中设有领舞角色，前后机器人的🙊动作有所不同，实现🔐多台机器人的群控🤺是一大难点。节目中融入了🚥多种民族元素，希望将当地文化与🤸科技融合，从草原走向世界。　　来自京👬津冀职教改革🍴示范园区的“智跃创享团”是人形机器人📴赛场上的新面孔。团🍯队成员邓沐阳说，本次参赛的📓机器人是一名“登山者”，体型较其他选手更大🚙，机械关节更多、更灵活。舞蹈中通过弓步🏌前行的动作，表达努力向上👗的态度。　　邓沐阳主要负责🔋舞美和设计工作。“准备🎠参赛的过程中，不同专业的🍛成员从机器⛎人的构造、代码等方面讨✂论机器人动作，这成为多学🆖科交叉的学习过程，也锻炼了🈚我们的团队意识。”虽然是第一次参赛，但她对自📆己所学的人🛣工智能领域充满信心。　　2025世界人形机🚪器人运动会拟于8月14日至17日在国家速滑🎟馆举行，赛项涵盖田径、足球、舞蹈、羽毛球、乒乓球、篮球、武术以及多场✡景应用等。(完)Dee Williams自述拍摄《海南🖊自贸港首票发动机变🎾速箱保税维修📟业务落地》不堪回首。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/17/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/16FDE0BD91C34C6297945F4EA2ECE6B8.mp4END#ShouJiBan*/视频：壹视界·微视频 | “两山”理念指引🧀美丽中国建设来源：人民网 　　“绿水青山🔟就是金山银山”，习近平总书记20年前在浙江工作⤴时提出的“两山”理念，已成为Ⓜ全党全社会的共识和行动，成为习近平生态文明思想㊙的核心理念。　　2020年3月，习近🌥平总书记重访浙江安吉🐻县余村，看到村里的变🤳化后欣慰地说：“余村现在取得的成🤹绩证明，绿色发展的🏯路子是正确的，路子选对了就⌚要坚持走下去。”　　答卷，写在绿水😲青山间，也写在🧛亿万人民心间——　　成为全⛵球大气质量改善速度最快🤲的国家，2024年全国重点城市PM2.5平均浓度比2013年下降约60%；　　成为全球“增绿”最快最多的国家，贡献了全球1/4的新增绿色面积；　　重点治理🔈区实现从“沙进人退”到“绿进沙退”的历史性转变，我国在世界上率先🌻实现土地退化“零增长”，荒漠化土地和沙📦化土地面积“双减少”；　　构建🚜了全球最大、发展最快的可😤再生能源体系，建🦎成了全球最大、最完整的新🏮能源产业链；　　向世界郑重承诺：力争2030年前实现碳达峰、2060年前实现碳中和；　　…………　　一项项“之最”“率先”，有力印证了“决心之大、力度之大、成效之大前所🔯未有”，生动诠释了“历史性、转折性、全局性变化”。　　新时代🖤生态文明建设的成就👛举世瞩目，成为新时代党🌵和国家事业取得😈历史性成就、发生历史性变📊革的显著标志。

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（青岛日报／观海新闻记者 Ines Lenvin）