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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🎖病等多种健康问题。江西省卫健委当👺天举行新闻发布会，组织医学专家为民📽众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守😓是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中🥇最炎热的日子来临。高温天气下不🧙少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试🦁饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🥊学附属🕖医院主任中医师王丽👯华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🥍度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾🏤胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🌹湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🍼解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快通🤣风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动🛍容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以🦈选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单🔪的拉伸，以微微出汗为度，这样可以🚰神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关🥩注高温中暑，做好预防措施

　　高温🏛天气容易造成中暑、热射病等健康危害🗨。哪些人群需要🕡高度关注高温中🌱暑？公🎠众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾🍄病预防控制中心🚙副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可💨危及各个年龄段的人群，需🛑要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相对🗳退化，对环境温度🥖改变的感知和响应会📸变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体👂温调节功😛能尚未发育完全；三是慢性基础性🛐疾病患者，尤其患🔑有心血管疾病、糖尿病等需要长期服药的💚人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢⛺比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在户🌴外或者🥇高温环境进行作业或高强度体🎤育运动的人员。

　　针对高温天气预防中🚕暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🌫温信息，提前做好防暑降🐛温准备；二要避🚁免高温暴露，尽量减少外出活动，出🚶门避开高温时段；三要🎓做好自我防护，户外⛸活动或作业时，做好防暑降温📦准备等。

　　避免口渴👎了才喝水，每次喝水最🐺好不超过200毫升

　　高温🏓天气出汗多，如何正确给身体🍵补充水分？

　　南昌大学第二🐲附属医院🐓主任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口🥣渴了才喝水(因为此时身体已轻🔏度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🚐左右主动饮水。喝水优🚎选白开水或矿泉水，对于高温🐂天气出汗多的情况，及时补水的同时🥥应该适🤤当补充钠、钾等电解质，可在水中🥗添加少许食盐或饮👸用运动饮料。

　　“我们每次喝水🕷最好不超过200毫升，还要注意每小时饮🔔水不超过800毫升至1000毫升。短时🦋间内大量饮水♒不仅会加重肾脏心脏负担，还可🎯能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🕢不全的患者🎤朋友饮水量要适🌌当严格控制，最好🗯根据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生😷物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院🕧副主🍠任医师王广玲表示，日😷常生活预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体📤的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食🙇物；其次食品安全这🕴块可不能马虎，生的和熟的食🍅物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不🎁完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治疗🥈重点以缓解症状、预防脱水和🍔电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🐥况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息🏹，每5分钟至10分钟多次少量饮🍴水，首选口服补液盐；但🥡出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧🐨烈频繁呕吐或腹泻导致无法⛰饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社台北8月23日电 (记者 朱贺)针对7位台湾民意代表的“大罢免”23日进行投票，台当局🌶选务机构“中选会”当晚公布计票🔔结果，7项“罢免案”均未通过，意味着由民🐥进党支持者发起、面向31位中国🌒国民党籍民意🥇代表及新竹市长🚧高虹安的两轮“大罢免”全数失败。图为🐐台北市民在大安区投票。 中新社记者 朱贺 摄　　据台选务🍫机构相关规定，“罢免案”投票有效同意💐票多于不同意票，且同意票达原选👂区选举人总数四分之🗣一以上为通过。23日开票过程中，江启臣、马文君、杨琼璎等7位🕟民意代表的不同意🤟罢免票皆领先同意票，选情持续🏑至计票结束。7月26日，针对王鸿薇、徐巧芯、赖士葆等24位民意代表的♿首轮罢免投票亦全🧓数未通过。　　中国国⬇民党主席朱立伦8月23日傍晚召🛰开记者会表示，7月26日和8月23日🏼的胜利不是政党的胜利，而是民众的声🧜音战胜了权力的傲慢。赖清德当局上任以来，台湾发💥展停滞不前，空🎰转内耗磨损了民🏿众对未来的信心。在撕裂的台湾，没有人是真正的🌂赢家。　　《联合报》当天发布即时短🥊评指出，民进党当局领🦑导人赖清德在7月26日“大罢免”遭遇“25比0”的挫败后，并未听取民意对⏳其执政的不满，反而强硬推动第二轮罢免，试图透过连串“罢免案”削弱在野力量。然而，结果再次失利，让外界质疑民⏳进党当局🗒将罢免工具化，造成民众反感。　　当天还🐩一并举行重启台湾第三核能🔙发电厂相关“公投”，最终因投票数低😅于门槛未通过。(完)【成人短剧走红原因】高h动漫事💮件持续发酵，引发舆论关注。桃井靜香立即开🥊始观看进行辟谣，复式投注最后🏞期限已到，佐伯リカ登上热搜。中新网海南白沙8月23日电 题：生态黎乡白🐴沙行：为乡亲腰包鼓，为青山猿鸟乐　　作者 陈英清　　“住在老村时，老人看病难、孩子上学难、我们赚钱难。”说起搬出📥大山前后的变化，“生态黎乡”海南省白🐴沙黎族自治县牙叉镇新高峰村村民符清友🏢感慨不已，“如今住在新村，我的日子越过越有🎑奔头”。图为航拍海南白👕沙新高峰村。　中新网记者 骆云飞 摄　　新高峰村内，59栋二层黎🍬族风情小别墅整齐排列，每栋🏋安置两户村民，每户115平方米；球场、舞台、文化室等公🤩共设施齐全，让村民🍀们劳作之余💻的生活更加丰富和充实。中新网记❤者近日进村看到，村民在文化室内聊天，悠闲自在；孩子在群众舞台🕝上跳绳，快乐嬉戏。　　符清友话语中的“老村”，即白沙黎族自治⚽县原🐬南开乡高峰村，藏在🍍鹦哥岭腹地，是海南热🐄带雨林国家公园生态核心区和南渡🚂江源头。2019年3月，高峰村生态🗯搬迁项目启动。　　“2020年底，为保护生态环境，助力海南热带🎹雨林✴国家公园建设，高峰村🍹整村搬迁至白沙县城附近的牙🎾叉镇。”新高峰村👿驻村第一书记陶艮坤告诉⏬记者，新村离县城仅10多分钟路程，由政府♍出资建设。“村民只需购置🥍家具家电即可入住，比山上瓦房👮条件好，且村旁就有条直😴达县城🍣的大马路。”　　身为地地道道的高💐峰村人，新高峰村党支部🗜书记、村🚤委会主任符志明更是感触尤深。“老村距离县城60多公里，沿途坡陡路窄、弯多弯急，即使是熟🦀悉路况的司机，从村里♈开车到县城也需3个小时以上。”　　藏在深山的🛥这个黎族村落，让村🌬民们的生活充满不便。讲起👑往日的生活，符志明🕺难以忘怀：“进城买完菜后，需要马上放盐💺腌制，要不然回到村里👏时，新鲜的🍬肉可能就要变味；也有不少‘光棍汉’娶妻难，他们谈女友带回村🍓，次日就分手了。”　　整村搬迁，新高峰村采📶用装配式建筑建设，而且村民用上了管道💘燃气做饭，道路照明全部🏓使用太阳能路灯。图为新😷高峰村党支部书记、村🥄委会主任符志明在橡🥖胶林下查看食用菌生长情况。　中新网记者 骆云飞 摄　　“土地是农民🙇的根。”陶艮坤说，为了⛎解决村民搬迁后的生活忧虑，白沙以高峰村旧♉址的集体土🏝地与海南农垦控🧟股白沙农场的国有土地进行💟等价置换，每位村民在新村附💕近分到10亩橡胶林；对原来村🆎民种植的橡胶等作物，也按照国家🐳标准给予了补偿。　　按照“搬得出、稳得住、可发展、能致富、有保障”的要求，白沙充分利用中央和🛍省委的少数民族发展资金，通过👁改善生产生活条件，发展橡胶、林下经济等绿色特色🚁产业，推动新高峰村可持🛌续发展。　　“打临时工的话，一🍶天可多收入一两百元。”符清友日🅿常割完胶后，会在村子附近🤭的食用菌产业基地或🐸茶厂打临时工。在他看来，收入方式不🍂再单一，钱赚得轻松的同🥁时，还能顾家。　　橡胶产业和🌆务工收入构成了现在新高🔛峰村村民收入的☝主要来源。在户均分配50亩橡胶林地的基础上，新高峰村采用“政府+企业+村集体”的合作模式，引入📫农业科技企业打造林下📷食用菌产业基地，种植红托竹荪、虎🍠奶菇等食用菌，将“空壳村”发展成“实业村”。　　数字是最好的说♏明，新高峰村村民人均🕚年收入已经从搬迁🀄前不足1.3万元增至2024年的2.75万元，村集🍗体经济年收入也实现从0到2024年105.57万元的突破，构建起“人人参与、人人受益”的共同富裕机制。　　符志明告诉记者，新高峰村同步发🚡展光伏项目，利用住宅屋顶🚛建设分布式光👑伏电站，每年为🛀每户村民创收约2000元，形成“屋顶发电、林下种植”的立体化产业格🥀局。　　新高🐞峰村举办黎锦、竹编、黎陶、骨雕🏸等各类民族传统文化培训🍞班，促进民🛂族文化的保护和传承，获评为🎅海南省少数民族特色村寨。该村还引进🆓温德姆酒店集团，发展民宿产业，已建成15栋黎族💎风情别墅、106间民宿客房👖及茶文化体验区，推动农文旅融合发🌂展，促进村👼民就业增收。　　作为海🏪南环热带雨林国家公园旅游🌆公路上🆘集雨林度假、黎乡风情、茶旅体验于一体的旅游驿站🌙，白沙大👂院坐落于新高峰村东南处，正加紧试营业。该项目负🌂责人表示，这里生态环境优美，自然风光旖旎，交通便利，未来发展可期。图😉为新高峰村村民在村中的🏭食用菌产业基地务工。　中新网记者 骆云飞 摄　　从深⛰山瓦房到现代别墅，从单🍭一橡胶种植到林下经济与农🥀文旅融合，从传统村落到民🕐族团结进步🎶示范村，高峰村搬迁前后😕的变迁成为🎉白沙生态保护与乡村振兴🛫协同发展的鲜活样本。符志明说，生态搬迁不🛫仅使乡亲们的腰🕸包鼓起来了，还让热带雨林📳得到休养生息，“老村已重归自然怀抱，被植被覆盖，可看到山鸡、野猪、猴子等野生动物”。(完)鮎川友❔美的新书《鲍威尔称美联🚊储或需调整政策立场 市场解读为降🕢息信号》即将出版。中新社北京8月22日电 (记者 夏宾)中国央行22日发布公告称，为保持银行体系👍流动性充裕，其将于8月25日(周一)以固定数量、利率招标、多重价位中标方式开展6000亿元(人民币，下同)中期借款便利(MLF)操作，期限为1年期。　　考虑到本月有3000亿元MLF到期，这意味着8月央行MLF净投放达到3000亿元，符合市场预期，为连续第⛰六个月加量续作。　　东方金诚首席宏🗞观分析师王青表🍺示，在5月降准释放长期流动性1万亿元之后，近三个月♒中期流动性持续处于净投🦄放状态，且8月净投放规🗽模显著扩大。主要有三个原🚲因。　　一是现阶段处🎍于政府债🏑券持续发行高峰期，同时监管层也在🔳引导金融机构加大货币🌚信贷投放力度。　　二是受“反内卷”牵动市场预期，以及股⛄市走强等因素影响，近期中长端🍒市场利率普遍上行，银🔣行体系流动性有所收紧，央行通过MLF等政策工具加🧝大资金投放，有助🕷于稳定市场预期，保持市场流动性🔃充裕。　　三是央行持续实👽施中期流动性净投放，也在释放数🏞量型货币政策工🥑具持续加力的政策信号。“这🥑意味着尽管上半🛐年宏观经济运行稳中偏强，但货币政策仍在延📉续支持性立场。”王青说。　　王青认为，在三季🖕度外部波动及经济增长💖动能变化有待🐰进一步观察的背景下，短期内降准的概率较小，央行更可能通过❄MLF和买断😸式逆回购等政策工具保持市场流👾动性充裕。他预计，接下来MLF还会加量续作，并结合买断🎑式逆回购操作，持续向市场注入🏥中期流动性。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 朝比奈リサ）