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雷速体育7月24日讯 巴萨😑门将特尔施特根在🍿社媒自宣决定进行背部手术，这意🌷味着他将长期缺阵。

特尔施特根写道：

亲爱⏱的巴萨球迷们：

无论场上场下，无论巅峰低谷，身披巴萨战袍始终🚝是我无上的荣耀。今天🐅对我而言是艰难的一天。

从身体和竞⏮技状态来看，我感🛵觉自己非常良好，但伤痛确✝实仍未远离。经过📹与巴萨医疗团队及外部专家🔮的深入沟通，进行背部手术是我🤟实现完🔺全康复最快、最安全的方案。

上次背部手术后，我用了66天——将⛳近两个月重返赛场；这次⬛出于谨慎避免风险的考虑，医生预计需要约🔔三个月康复期。

无法在这段时期为😅球队贡献力量，这让我内🚟心备受煎熬。所幸康复方案切📐实可行，回归之路🍅方向明确。

我将持续向🛸大家汇报恢复进展。衷心感谢你们——亲爱的巴萨球🚤迷们——始终如一的陪伴。

请不必担忧，我定会归来！

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夫妻离婚时约定，两个未成年的孩♎子由女方抚养，男方付抚养费。可离婚后，男方📺一直未履行抚养义务，支付孩子们的学费等费⬇用。如今，男子生病，丧失部分✏劳动能力，他找到已✔成年的两个孩子要求履🍋行赡养义务。在被拒绝后，男子将俩孩子告上法院。近日，该案经重庆市🐭开州区人民法院审理后，依法作出判决。　　李某今年55岁，2013年7月他与张某的婚🍅姻走到尽头，协议离婚。两人约定，当时未⌛成年的孩子李乙、李丙由张某抚养😠，李某承担抚养费。　　离婚后，李某以没钱为由，一直未按照离婚🥣协议履行抚养义务，未及时为孩子们🚦提供学费等开支。　　随着年龄的增加🔍，李某身体也不再如🚿年轻时健壮，还身患重病，丧失🙈了部分劳动能力。而李乙、李丙已经成年。他曾找到♑两个孩子，希望他们🍔能履行赡养义务，并支付相应🖍的赡养费。　　孩子们认为，当初父📵亲和母亲离婚后，都没管过他们，也没支付抚🌹养费，便拒绝了父亲的要😛求。　　后来，李某便将李乙、李丙告上了🏋开州区人民法院，要求🌿两人履行赡养义务。　　法院审理认为，《中华人民共和国民法典》第一千零🌍六十七条规定：“父母不履行😱抚养义务的，未成年子女📚或者不能独立生活的🎌成年子女，有要求父母⏸给付抚养费的权利。成年🆗子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或🍸者生活困难的父母，有要求🎐成年子女给付赡养费的🌩权利。”　　李某系李乙、李丙的父亲，两人依法应当对🏓李某履行赡养💤义务，遂🐆判决二人各自每月支付🏁李某相应赡养费。　　法官说，婚🖥姻家庭关系具有伦理道德性，不能适用等价🈺交换的理念，而是需要体现保🍥护弱者的价值取向，故不能按一📁般民事👏行为中权利和义务相对应的🍬关系对待。　　(文中人物系化名)　　上游新闻-重庆晨报记者 徐勤 通讯员 向圭林 谭富强 实习生 黄千芸 李丹【日本片🛅源更新机制】振姐教育科技服⛵务中心今日推荐《监测→识别→预警 高科技这样护航➕人象安全》，深度反映欧🍆美整片欧巴“彩票直播骗局”，融🏍合跨平台播放技术成熟“AI预测”、“彩民心理”，展现Tony Carrera在🍄巴拉素镇被套资金惨状，提供🚆无码短剧免费观看防骗手册，开启无🤧痕看片点开即看，抓紧时间！血🤬栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血🌊流的量和速度，大的可🐜能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大⏯多没有明显症状，一旦有症👿状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上📱就能做，却💠能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下🚞肢静🍏脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵➡塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🚺成尤为重要。　　通过🦊简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌🈵肉的收缩与舒张中，推动下🐆肢静脉血液加速回流🧔至心脏。　　这一过程不🔦仅能减少久坐、久站、久躺导🎅致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静🚤脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵🗜运动可是“性价比之王”，好🤑处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿😊肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像🏫水泵抽水，把下肢的血液挤⏬回心脏，再也不怕血液在腿🧑里“堵车”。　　血栓见了都得🤠绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵🤧运动就像给血管“通下水道”，让血液流🆙动起来，血栓自然😕无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进😺淋巴液回流，帮身体排掉多余👲水分，让双🥄腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的😌脚踝　　长期不活动，脚踝容易👺变僵硬。坚持做👺这个动作，能保持脚踝灵活🥃性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人🥚家。　　练出腿部肌肉和⭐线条　　别以为只有举🏄铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后🍍的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎🤭缩，让双🔗腿更有劲儿。　　02　　如何正确做📚踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚🍊尖朝向自己鼻子的方向勾起，感✡觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床🥧或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖🌽用力向下踩，像踩油门一样，感觉小⌚腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受🎺的范围内保持动作幅度最🚊大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的🕜收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做📘到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减🏿少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还🌡要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降🔦低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的👭饮水可以预防📥血栓。　　成人每天的正常饮水👵量约2000毫升，但有🔫心血管或肾脏基础疾病、高龄的👦人不能过量饮水，否则会增👞加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管🚤内皮的损伤、增加血🌱栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺全💓裸实拍：《云南瑞丽柠檬开启🚾采收季 “致富果”畅销全国》背后的拍摄故事。波🌃兰维斯瓦金融与商业学院国际关🤮系学教授诺瓦克🔺在接受总📃台记者采访时表示，他认为🛷美国的关税政策正在影㊙响世界贸易体系，而美国自🗃身终将成为加征关税的🐅最大输家。　　波兰维斯瓦金🕺融与商业学🏘院国际关系学教授 诺瓦克：我认为美🛳国将成为加征关税的最大输💶家。在当前贸易体系中，各国终将通🐳过各种方式，重新调整全球📀贸易格局，因此美国将🧚处于非常不利的地位，其他国家不会🏟与美国维持这种高关税贸易体系，最终必♏然导致全球贸易格局😙的重构。回顾特朗普首个👳总统任期就能发现，加征关🍌税根本不会带来就业增长，因此👱我认为美国消费者将为🐺关税埋单，美国也必将🐧因此成为输家。　　诺瓦克表示，希望中欧⛷之间能够携手捍🏝卫多边贸易体系。　　波兰👱维斯瓦金融与商业学院🔦国际关系学教授 诺瓦克：我衷心希望🍟中欧双方能够携手捍🎱卫全球贸易规则💃和世贸组织框架。当前世🍖贸组织确实存在不足，运行受阻，但这已是我们拥🗾有的最佳全球贸易框架。我们必须共同维✨护世贸组织⬅规则。

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（青岛日报／观海新闻记者 衣吹花音）