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如果曼联🎀最后无法在转会市场找到🧠合适的新中锋人选，他们可能签下一名😝免费的球员，已经有多🚗人向俱乐部自荐，但他们只会是鲁本·阿莫林的「兜底」选择。

曼联资金短缺，而且想🛏要清洗的球员售卖情况也不理🏼想，故此🤷本来需要首先引进的中锋位置，目前还🐟没有任何头绪，多位优先目标已经🤧拒绝了红魔。

英国《太阳报》称，有鉴于此，三名前英格兰⛳国脚向俱乐🍋部推荐了自己，包括前莱斯特城🥩队长杰米·瓦尔迪、纽卡斯尔联👏悍将卡勒姆·威尔逊和埃弗顿🚅空霸多米尼克·卡尔弗特-勒温。如果寻求自由🔩身的明星中锋，那么前阿森纳、巴萨和多特🧟蒙德射手奥巴梅🚂扬也是一个人选。

勒👺温最早与曼联联系在一起，但阿🍂莫林据说只把他当成第三或者第四选择。28岁的英格兰中锋📆曾在2019/20赛季和2020/21赛季英超进球上📀双，但他之后伤病众多，陷入沉寂。

瓦尔🚋迪曾是英超金靴奖得主，可惜如今已经38岁高龄，夏窗离开降级📝的莱斯特城，传闻➖可能加盟美国职业大联盟，重返英冠的🏅雷克瑟姆也被认为是📥他的潜在下家。如果红魔🎶选择老迈的瓦尔迪，将是一个👢令人意外的结果，但将延续这名球员🌁的传奇，他27岁才踢📸上职业足球，带领「蓝狐」以升😒班马身份英超夺冠。

33岁的威🏚尔逊则在周一正式宣布，离开效力4年的纽卡斯尔联。纽卡🌆放弃一年优先续约条款，因为那样意味着要🧠继续支付4.5万英镑的周薪，相反，「喜鹊」向威尔逊开出一🚃份按照出场次数🐡支付工资的新🐕合同，后者断然拒绝，决定寻找新的东✴家。

上赛季英超出场18次没能进球的🌈威尔逊知道，伊萨克留在圣👲詹姆斯公园球场🍃的话，自己的⚓出场时间将寥寥无几，按场次收费的⭐话等于拿不到什么🧙收入。莫耶斯执教🚾的埃弗顿对他有意，重返英超的利⬛兹联感兴趣。

按场🕚次付费合同是一种协议模式，球员的工资🍭与参加🥢的比赛场次直接挂钩，而不是拿固定薪🔨水。这🤪种类型的合同，通常提供给有严重👅伤病史或🌮长期缺席后回归的球员。威尔逊在纽卡🧒斯尔🍥期间确实伤病很多，但仍然在113场英超联🐙赛中打进47球。据悉，他愿意与新东😕家签订按场收费的合同，但必须保🚓证出场次数足够。

曼联对这些免😏费中锋的转会行动，只有在夏窗即♌将结束还没有买到新9号时才会启动。此前有消息称，该⏱俱乐部一直在关注25岁的佛罗🌬伦萨前锋莫伊塞·基恩。曼联预定在8月9日与小基恩和德🤐赫🈳亚效力的佛罗伦萨，在老特拉🥚福德进行一场友谊赛，但俱乐部无🕴法等到那时再考察他，因为小基恩与「紫百合」的合同中🧘包含一项4500万英镑的解⚾约条款，在7月中旬就🔹会失效。

27岁的瑞典中锋哲凯赖什恐怕不大可能转会曼联，他加盟阿森👈纳的交易越来越✅接近完成。哲凯赖什🌅首选阿森纳，据报道，他甚至决🏾定放弃未来近200万英镑的薪水，以帮助枪🗳手提高对葡萄牙体育😜的报价，并威胁要罢赛以🧟促成这一转会。但是这不⬛妨碍哲凯赖什将曼💜联视为备胎，并且给阿莫😓林发「好人卡」。

哲凯赖什表示自己非💃常感谢阿莫林，后者的打法完🌬美契合自己的风格。「我们连🦋续两年夺冠，这是71年来的第一次，令人难以置信的成🐯就，阿莫🎵林在其中发挥了重要作用。」哲凯赖什说，「我对他感激不尽，他的比🍮赛风格非常适合我。」

不过，数据显示，在阿🅱莫林的指导下，哲凯赖什68场比赛中🦊打进了66球，并有23次助攻。但阿莫林执🏩教曼联后，哲凯赖什的34场比赛中也👧贡献了31个进球和12次助攻。所以，虽然感🔚谢阿莫林，哲凯赖什🔷照样选择阿森纳，他认为自🚛己的成功靠🐵的是实力而非主帅。

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中新网长春8月21日电 (谭伟旗 李彦国)记者21日从吉林省贸促🥪会获悉，第15届中国—东北亚🧕博览会展品突显前沿科技🎫，有近200个展位展示🐑人工智能及相关产品。2023年8月23日，第十四届中国—东😣北亚博览会上，外国客商与机器人互动🤹。(资料图)张瑶 　摄　　本届中国—东北亚博🍡览会将于8月27日至31日在长春举办。目前，已确定中外参展企业1029户。其中，东北亚、欧美及共建“一带一路”国家和🕝港澳台地区的275户企业参展。届时，7万🈁余种中外品牌商🧜品将在线上线下集中展示。　　本届中国—东北亚博览会设置四大🔐主题展馆，分别是💤现代化产业馆、开放合作馆、新消费新服务馆、国际及🌈港澳台商品馆。　　吉林省贸促会🚏副会长宣兆海介绍，现代化产业馆🐍主要展示🛸传统产业升级案例、新生产力🌒的重要成果🍮和创新生态合作体系，吸引🍹众多知名企业入驻，包括华为、中石油、中石化、大疆、中粮等7家世界500强企业，理想、蔚来、小鹏、中国重汽等8家中国500强企业，以及13家吉林省重🕟点企业。　　据介绍，东北亚经贸合作成🧜果展区重点展示👽珲春、圈河等口岸，格林伍德园区、中韩🎶示范区等平台，以及LG新能源、联合🌺飞机等企业相关内容，集中呈现区域内🖌国家间的经贸合作与人⏺文交流成效。其中，日耀光电将携国🎻际领🆗先的核心技术产品钙钛矿太阳🐍能电池亮相，同时展⬜示一体式检测装备，以及基于特定晶体结😏构的新型功能🔃材料；中车长客🍴将展示时速600公里的高速磁浮列🔹车以及时速450公里的动车组CR450BF；亦庄机器人🤦将展示全球首个“一脑多能”“一脑多机”通用具身智👧能平台“慧思开物”以🚓及实现全球首例半程马拉松🥪完赛夺冠的自研“天工”机器人。　　宣兆海介绍，开放合作馆以🐝区域合作为核心，推动各地🍘资源共享和成果互享。吉林高质量⛴发展成果展区突出🌻地方地域特色，突出地区产业优🥏势和地域文化，通过实物展品展示、VR及沉浸🏌式互动场景、非遗技艺展示、特色展演和🛒互动体验，全方位立体🏓式展示该省高质量🐤发展成果。　　宣兆海介绍，新消费新服务🔐馆主要展示消费领域的新📿趋势和🏷服务新模式，涉及智慧零售、数字文旅、健康服务等多个方🏙面。特斯拉、西门子、飞利浦、华为、京东等企业已确🔗认参展。特斯拉赛博越野车♐的展出将为展会增🕛添更多科技与动⏲感元素；宇树科技📺也将携人形机器人G1、仿生四足机🍎器人Go2带来表演。　　国际及📦港澳台商品馆将汇聚全球43个国家和地区🎥的特色商品，为中外🚋商品流通和文化📿交流提供平台，展现不🏌同地域的产业特🚢点和文化特色。(完)【成人短剧🎖走红原因】专👊家团队呈现的《中国湿地博物🐤馆夏日引游人 尽♐显人与自然之美》，以🎀影音先锋日韩一道本“偷拍诱导”为核心，利用4大无码🌒资源站推荐“上百万观众”、像初🏢恋一样的番号“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调成人🌁短剧走红原因“隐私权保护”，刚荥工程建🧀设有限公司独家上线，马上停📆止更新观看请慎重，点击进入精选点击✏观看完整版！你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很🚰多人觉得晚餐并没📁有多么重要不过，晚餐真的会影🌇响寿命因为不少疾病都🙇与晚餐有关比🥎如晚餐吃太晚可💇能会增加糖尿病风险🈲会对身体多⛩个系统造成负面🕡影响晚餐的黄😼金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任💮医师解放军总医院 第八医学中心营养📙科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失⏬控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究发🥑现：如果我⏳们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🎞安排在白天，有助于提高胰🛄岛素敏感性，降低2型糖尿病和☝肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味👻着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感🔏性越低，胰岛素抵抗🥅指数越高，糖尿🤘病风险增加。而且，“热量中点”还🌐与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了📇一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🧐将主要热量摄入时间提前🐂至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐🏺占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系⛅统造🤖成负面影响　　加重🚯消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃🤯的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🏙完全排空即进入睡眠状🔬态，会导致以下问💨题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反💘流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🔣等症状；长期反复反流可导致反♍流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🐦加食管癌风险(尤其长期未控制的🥝严重反流)。　　消化不良与胃💥肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减🐹慢，食物滞留🛺胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🥥消化不全还可能诱发功能性消🐏化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤❄风险：　　胃酸在空🚇腹状态下仍会👈持续分泌，若胃内有食物中🥓和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🕑餐过晚+过量进食，反而会🌱刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代📨谢病　　人体的代谢🍱活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🎖打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🈵动量减少，基础🗺代谢率较白天降低，多余📘热量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🖼尿病风险：　　夜间胰🛺岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳🌍水、高糖食物，会导致血糖快🏓速升高，胰岛素💷大量分泌；长期如😿此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素📲抵抗，最终🥘可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🥖汁分泌减少，脂肪消🎍化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🍎中甘油三酯升高，长期可🌵引发高脂血症，增加🌇动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼🦏夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不🌫安”的说法，现代医学也证实，晚餐过🏸晚或过饱会通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🛃化活动会刺激迷走神经兴😊奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而⛅延迟入睡时间，增加夜间觉醒🖊次数。　　干扰神经递质平⛄衡：　　消化过程👗需要大量血液供应，可能导致大🎀脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🚥因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高⛸会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步✊加重失眠。　　破坏生物钟同步🤽性：　　人体的生物🚰钟通过光线、进食时间🗃等外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下🍸降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加🗨重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🍜抗等代谢问题会协同增加✍高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂📖还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成🏬概率(尤其对👦已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🚺过率下降，若晚餐过晚且高👨盐(如腌制食品)，钠摄入过👁多会增加肾脏排🔖钠负担，长⚡期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁🛒能力下降；晚餐过晚若未🈳及时刷牙，食物残🚖渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金⛪法则　　早一点&巧一点　　健⛩康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己👛的生物节律，如果长时间不👓能按时就餐，甚至饥👴一顿饱一顿，必然♓会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃👔内停留1～2小时，蛋白质会📦在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我🎳们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠🐽排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一♑点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🔄具有昼夜节律，如果一日三🐐餐不规律，肠道免😧疫系统就会无所适从，易造成肠道慢🦋性炎症，免疫力🐛也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算🗂，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不🥥要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也💤应逐渐减少。　　晚餐搭配巧🐆一点：清淡均衡七分饱　　一顿好⛳晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别⬅太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🌙优化饮食结构？：早餐和午餐占😨比60%～70%，晚餐以低热量、高⤵纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐📂要做好一天的“查漏补缺”，回忆一🕑下自己今天的早餐和午餐📡，有没有吃粗粮？有🥞没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是🐦不是吃多了？对照早餐和🎥午餐的进餐情况，晚餐适当调🔠整食物摄入量和种类，保证全天营养🌏平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🤕烹饪方式为主，最🛢好不吃油炸食物，有助于👹减少食用油摄入。　　主食可以选🐰择富含膳食🔪纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🍁性食物和豆制品。　　科学🈯食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🏞早地吃完晚餐，并且把🛩更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素💄敏感性，降低2型糖🐧尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🗓对身体多个系统造成负面⚾影响　　加重消🎄化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🍆节律紊乱；　　还可能👑会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加🕥口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐🐳搭配巧一点：清🏞淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活🍟圈微信公众号)中森玲子发布《83份八🕛路军战地死亡证书入🐐藏山西省左权县档案馆》讲座回放，限时开放。视频：时政画说丨👗格桑花开来源：央视新🛥闻客户端　　中共中央总书🌰记、国家主席、中央军委主席习近🌿平率中央代表团20日中午乘专机抵🕋达拉萨，出席西藏自治🛩区成立60周年庆祝活动。在机场和拉萨市💅区，习近平总🛏书记受到西藏各族群📛众的热烈欢迎。雪域🥋之巅格桑花开洁白👃的哈达献给祖国那是📨来自新西藏祝福的欢歌　　总监制丨申勇　　监制丨全宇虹　　策划丨马立飞 李晋　　摄影丨李晋　　制作丨陈括 张晶 谢薇婧 王海涵 李璐

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瑠川里菜/土屋麻美/翔田千里/香澄果穗

（青岛日报／观海新闻记者 向井蓝）