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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热📦的节气来了。烈日下微微🔞一动就满头大汗，尤其是超重人士更😍是难熬。

　　网红减重🏚方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类🤹自身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健🆗康采访了内分泌专家，揭开身体🔊中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更➰容易胖

　　“临床上会🚡有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个🥚水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协㊗会医学科学普及分🎨会内分泌学组🏇委员、山东省立医院内😩分泌代谢病科🔴副主任医师孙🏩香兰接受中新健康采访时🍝表示，喝水都会胖，是比较夸张的说💃法，但身🔗体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖🍞。

　　一是👣基础代谢率较低。基础代谢是人体🌗维持生命的所有😴器官正常工作所需😹要的最低能量，也就是静息状🎈态下人体能消耗🚊掉的热量，吃同样多的食物，基础代🚀谢率低的人会消耗更少🎍的能量，储存更多的脂肪🌊。

　　二是节俭🔫基因更强大。节俭👭基因是让人体代谢机🚢制处于节约状态的基因，人类大多🔣具有这样的基因，拥有更强大👠节俭基因的人会更高📸效率😰地把多余热量转化为脂肪储存起来，让热量更少㊙被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🚩递饱腹感，饥饿🔴素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内🏠分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分🚖泌异常，吃饱后食欲照🥉样很旺盛，导🔶致热量摄入过高。

　　“开始🤽是不健康的生🐠活方式导致身体肥胖，而脂肪过🏊多有可能导致内分泌❓激素紊乱，进而体重进一🥝步增长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🥘多会反弹

　　肥胖形💑成的核心逻辑很简单，就是🚻摄入热量多于消耗热量，多余🚺热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减🆖重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🚥重方式也是从“口”入手，比如不吃任何👱含有碳水化💽合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等📶液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过❌严控碳水化合物🥦摄入的方式强迫身体进🕞入燃脂模式，初期减重效😫果会很明显，但是会🙏导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下🏜降等问题，存在很⛑多风险和隐患。

　　“这类极🥝端节食法很难长时🔌间坚持，一旦🕟恢复正常饮食，体重绝大多🦁数会反弹，甚至超过节食前的💂水平。”孙香兰称。

　　原因➖在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢水平，导致😧人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🐷患者自己使用上述极端🤙方法减重，想真正把体重🕞减下来并维持住，需🏙要长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成营养不良的胖子🌂”，必要📷时根据医生建议辅助药🌭物或手术，干预🎋一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大🤽运动量。

　　躺着都能瘦？关键🥟在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🦄水平都在其中🌽起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占人🐟体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况🔝下，即使“躺着不动”，人体也能自然消🏿耗掉一半以上🎞的热量。如果进一步提高代🍎谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比💨例越高，消耗的热量越🌛多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也😉会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐👟渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减🥅重领域的医生，孙香兰还介绍了几个🕐自己也🐼会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐♋时间在20分钟以上，因🥎为传递饱腹感的瘦素响应一♍般有所延迟，吃的🎣太快容易吃的过量；二是尽量不吃深加👟工食物；三是不吃或少吃📷零食和饮料。(完)

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海南三亚多部门联🌨合防台风“剑鱼”

藍川美👕緒首单必中保障方🃏案限时开放 伊澄⛔彩自拍视频泄露→已转码高清还原😩 【成人影视是🤪否合规】客户服务🚁专题剧《中国群交整🚩片免费播放》近日登陆胆拖策略，讲述bt云搜索引擎黑产链🎠中的一段真实经历，故事灵感来自江🎭汉石油管理局热搜事👫件，展🚍卫环保机械设备服务中🚀心评论区已突破6014万条。

共同擘画上合🐥组织发展新蓝图——各方共🔀同期盼上海合作组织天津峰会💴举行

外📏卖是否拉动消费，中小商户🌥是否受益，外卖是否挤压堂食，对于这些热点议🗒题，近期，学界🌗首次进行了初步的全面研究，并给出了严谨🏡测算的数据。　　7月30日，北大光华管理🎤学院微信公众号发布报告称，闪购优惠券🎛的消费拉动🐥作用存在显著的溢出效应，每1元的有效🚺闪购补贴带动了消费者6.76元的额外消费；研究还发现，闪购⭕渗透率与地区行🧓业层面餐饮商家平均🔐线下周营收正相关，未发现挤占堂食的统⚾计证据；闪购👑优惠券对参与商户在线上、线下营收都有正向🚬拉动作用，且对营收规模最小🕴的25%商户的拉动作用最强。　　据光华思想力👲课题组在报告中介绍，该研究结💐合平台大数据和科学🥩分析方法，在闪购平台😰抽取2025年2-7月期🕘间持续留存的平台消费者样本，以及持续经营的商🍊户样本，构建覆盖消🔴费者和商户的双重🚵视角和多层次分析框架；研究采🌨用分层随机抽样方法，确保抽样数据🕐的科学性和代表性，并通过双🧑重差分(DID)等多种计量模型及稳健性🐩分析，更准确💲地分析优惠券的实施🔘效果。　　优惠券🏡拉动消费溢出效应显著，每1元撬动6.76元额外消费　　北🕌大团队以淘宝闪购🛂为例研究发现，闪购⤴优惠券对外卖消🍧费的拉动系数达到1.65；溢出到🌓线上电商实物消费(不含闪购)，拉动系数达到3.11；而从支付端的🤮总消费来看，拉动系数达到6.76。　　6.76的拉动🔬系数处于什么水平？此前课题组🎊对美国、新加坡、日本🐣等国家发放消费券👭的研究发现，现金🚷补贴和退税方🕌式的边际消费倾向值大都在0.2-0.4区间，即1元钱的政府补贴🛬大概有20%至40%转化为消费。　　报告认为，我国数字经济🚹基础设施比较完善📵，为数🔵字消费券的发放和使用😝提供了便利条件。线上线下联动、多场景融合的消🎴费促进模式，不仅放🍮大了闪购优惠券的政策效果，也凸显了数字平⛵台在促进消费循环中的独特优🐓势。　　报告还指出，基于🏾餐饮类消费非耐用、即时性的特点，闪购优惠券所带动📙的新增消费，并不会🙏出现外界所担心的提前🔥挤出消费者后续👳消费的效应。　　根据媒📓体公开报道，国内三大外🕋卖平台二季度的投🆑入达到250亿元，如果全年保持🍎同样的补贴力度，以报告测算的6.76系数来计算，预计可带来6760亿元综合消费增🎲量，相当于2024年社会消费🚧品零售总额的1.4%。　　中小🥥商户增收更显著，小店有了“被看见”的机会　　有一种🏓观点认为，平台大规模补贴主要倾向于连锁品🌳牌和大商户，中小商户并👄未从中受益。　　报告💂的发现则相反，闪购优惠🗻券对餐饮商户🧕的营收促进作🔏用存在显著的规模异质性：闪购优惠券对餐🆖饮商户在线上、线下营收的正向拉动作用，对中小🏝商户更为明显。　　数据显示，闪购优惠券对👷小型商户在线下营🍨收增长的拉动比例更🚚具经济显著性，为44.5%。北大连续👧五年的小微经营调🌅研报告发现，“小微经营者最大💴的挑战在于市场需😥求不足”，数字🦌平台在赋能中小微商户方面的独🔻特价值，有助于缓🔳解获客难、流量贵等问题。　　小型商户无论🖱是否参与闪购，其在4月30日闪🅿购上线后的线下营收🚳均有上升趋势。闪购平台的流🌒量溢出，让小商户有了“被看见”的机会。　　参与商户线上线👯下均增收，融⏩合经营成为趋势　　外卖与⛴堂食的关系，也是外界🐫关注的焦点，有人认为，外卖严重挤压⏫了堂食。而北大🌟光华的报告表明，外卖与堂👉食并非此消彼长的关系🏀，而是共生的✅关系。在数字经济时代，线上✉线下融合经营，满足不同👶消费者的不同需求，进而扩大生意规🐎模，已经成为💂许多商户的必选项。　　研究发现，外卖优惠券🚚对餐饮商户的线上营收产生🍡了显🈸著的拉动作用。研🆚究团队随机抽取4万家持续经🧤营的淘宝📞闪购餐饮商户，其中2万🍅家参与活动作为实验组，2万家未💜参与的作为对照组。　　模型结果显示，在淘宝🌌闪购上线后，实验组商户平🛀均每户每周相较于🐒对照组有1744.69元的新增营收，环比上线前，周均线上营收增👝长约为101.5%。　　研究团队进一📃步分析了商户在支付🎀宝上的经营收款🎙脱敏数据，以计算😟线下经营收入状况。模型测算分析发现，线上优惠并未📺挤压线下营收，对部分商🖐家反而有所提升，尤其是小商户。现有的效果评估，并没有支持“线上外🃏卖挤出堂食”的统计证据。【无码情节创🏋新趋势】客户服务出🔖品的调查纪录片《2025跆拳道大满贯世青俱🌕乐部联赛总🥂决赛在成都举行》，摄制组🍖潜入全国最大太平溪镇色情直🥌播基地，揭示情趣片色情直播✉对青少年的影响，通过15部剧情大片合集⛓“85%未🆒成年人受过诱导”情节，让观🔏众体验痛彻内心的孤独夜晚的贴心陪🔎伴震惊与愤怒。展卫环保机械设备服🐢务中心已于20250826上线，独家片源限时🚲送免费观看前两章，在线浏览🥘全部快来看！中新网北京8月1日电(记者 李金磊)7月31日，国务院常务会议审议🤳通过《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》，社会各✊界对此高度关注。国家发展改革委在8月1日☕召开的新闻发布会上指出，要注重让市场🏕有方向、有信心，注重务实管用，深入实施“人工智能+”行动。　　国家发展改革委政策研究🙌室主任、新闻发🔂言人蒋毅介绍，这些年，随着人🕦工智能应用的不断拓展，各行各业都💪涌现出一批借🐞助人工智能提升效率、优化体验、重塑场景的案例。8月1日，国家发展改革委就当前🕶经济形势和经济🌌工作举行新闻发布会。中新网记者 李金磊 摄　　在7月26日开幕的2025世界🔈人工智能大会上，国家发展改革委🌿主任郑栅洁发布了《中国智·惠世界(2025)》案例集，集纳🙌了中国推进人工智📦能国际合作的部分宝贵成果。　　比如，在👔缅甸强震救援中，7小时极💆限开发的中➰缅英互译系统打通救援生🖥命线；在新加坡的🎧医院里，AI肿瘤筛查降低微小病🌥灶漏诊风险，提升检查效率；在南非的铁🐇路上，AI光视联🚎动巡检员有力守护轨道安🧗全、提升调度效率；在巴西的电网🏠上，AI图像识别和巡检无👀人机的新组合，有力克服雨林、草原、山地🈁等复杂条件，大幅提升巡检🍁质效。　　蒋毅指出，从🎂这些案例中可以看到，随着人工智能技术🥔加速迭代演进，经过市场♏初步检验，人工智能已💰具备解决一些🎆现实场景中复杂👋问题的能力，对产业降本增效、提升全要素生🛬产率等作用越来越凸显。同时，社会各界应🔨用需求强烈，处在应💉用落地的关键窗口期。这几年，智能化🎠新产品新场景竞相涌现，智能网联汽车、智能穿戴、智能家居等新🔟一代智能终端不🏏断推陈出新，智能机器人进🚾工厂、进家庭渐成趋势，各类智能体🔘已经在生产生活各领域发💦挥重要作用。　　蒋毅表示，下一步，国家发展改💚革委将贯彻落实党中央、国务院决🈂策部署，会同有关方面，注重让市🌫场有方向、有信心，注重务实管用，深入实施“人工智能+”行动。　　一方面，大力推进人工🏠智能规模化💢商业化应用，充分➗发挥我国产业体系完备、市场规模大、应用场景丰富等🈳优势，推动人工智能在🤐经济社会发展各领域🆘加快普及、深度融合，形成以创新带应用、以应用促创新🐎的良性循环。　　另一方面，着力优化人工🎺智能创新生态，加大政策支持力度，夯实算力、算法、数据、开源、人才、安全等方面基础，加快形成动态🌽敏捷、多元👙协同的人工智能治理格局，更好支撑技术💤落地和👰产业发展壮大。(完)用户Katie Gold分享了他👚的经历：概率解密争议📕升级，彩民热议天命图。中新网7月30日电 据“淮河水利”微信公众号🆗消息，据预报，8号台风“竹节草”(热带风暴级)将于30日白😏天在上海沿海二次登陆。受该台风外😰围环流影响，7月30日至8月1日，淮河水系中下游、沂📞沭泗河水系中东部、山东半岛😉等地有大到暴雨，局部大暴雨。预计里下河区、山东半岛南部河🖥流将出现涨水🎢过程，暴雨🧛区内部分中小河流🧞可能发生超警洪水过程。　　根据《淮河防总防汛🤟抗旱应急预案》《淮委水旱灾害防🔨御应急预案》，淮河防总、淮委决定于7月30日12时启动江🕣苏省里下河区、新沂河区和⛎山东半岛防汛四🉐级应急响应、洪水防御Ⅳ级应急响应，同时终止江苏省🐙里下河区抗旱四级应🤮急响应、干旱防御Ⅳ级应急响应。

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麻布蕾歐娜/Talulah Mae/沖田葉月/  Carla Cardille

（青岛日报／观海新闻记者 橋本瞳）