中国喀什网：根据记者木村😥穂乃🏁香获取到的最新动态，俺去也图片区将于2025年08月24日在中国喀什🔽网举行隆重的开幕仪式。压错的心在痛玩家的心声

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最🤣炎热的节气来了。烈日下微微一动就满头大汗🌉，尤其是超重人士更🏨是难熬。

　　网红减👬重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类👩自身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访👂了内分泌专家，揭开身体❕中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖

　　“临床🚓上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃👯的不多，怎么喝个水体重🏋都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学🥊科学😲普及分会内分泌学组委员、山东省立医院🖼内分泌代谢病科副主任医🚩师孙香兰接受中新🚐健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体🆙出现以下三种情况的人，确🥌实更容易长胖。

　　一是基础🖖代谢率较低。基础代🏊谢是人体维持生🍥命的所有器官正常🏀工作所需要的最低能量，也就是静👚息状态下人体能消耗掉的热♓量，吃同样多的🗜食物，基础代谢率👫低的人会消耗更🕵少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基🍶因更强大。节俭基因是让人💛体代👍谢机制处于节约状态的基因🕛，人类大多具有这🎚样的基因，拥有更强📦大节俭基因的人会👠更高效率地把😻多余热量转化为🤸脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌🚁激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦🌼素会准确传递饱腹感，饥饿🦄素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内📏分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分🤡泌异常，吃🤞饱后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不🧑健康的生活方式导致身体肥胖，而💬脂肪过多有可能导致内🤗分泌激素紊乱，进而体重进🆗一步增长，这就🏛形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科🗄学减重大多会反弹

　　肥胖形成的📧核心逻辑很简单，就是摄入热量多于消耗热量，多🐄余热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心🗡原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🙄方式也是从“口”入手，比😠如不吃任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物👎的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是🤬通过严控碳水化合物摄入🐭的方式强迫🍑身体进入燃脂模式，初🚃期减重效果会很明显，但是会导致人体🔷出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问📜题，存在很多风险和隐⚓患。

　　“这类极端节食法👁很难长时间坚持，一旦恢🙇复正常饮食，体重绝大多数📧会反弹，甚至超⏪过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于👴极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自🔏身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者👴自己使🌈用上述极端方法减重，想真正🌮把体重减下来并维持住，需要长期坚持😴健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己⛺饿成营养不良的胖子”，必要🦕时根据医生建议辅助药物🖲或手术，干预一段时间之⌛后，身体负重减轻，可以🔀逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都在其中🎹起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🖲人体😓总能量消耗的60%-70%，也就是正常🐄情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗🍺掉一半以上的热量。如果进一步提🍮高代谢率，就能消耗更多💮热量、减少脂肪储存。

　　怎么🖨提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内📭的比例越高，消耗的热量🦀越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生🗯的热量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐👋减下来，并👓且能够长期维持。”

　　作✝为减重领域的医生，孙香兰还介🏕绍了几个自己也会坚持的🏗体重管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感🔥的瘦素响应⬛一般有所延迟，吃的太快容💎易吃的过量；二是尽量🏾不吃深加工食物；三是不吃👩或少吃零食和饮料。(完)

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中新网8月20日电 据农业农村部🥥网站消息，据农业农村部监测，8月20日“农产品批发价格🍂200指数”为115.42，比昨天上升0.09个点，“菜篮子”产品批发价格指数为📨115.80，比昨天上升0.10个点。　　截至今日14:00时，全国农产品😘批发市场猪肉平均价格为20.04元/公斤，比昨天下降0.8%；牛肉64.87元/公斤，比昨天上升0.2%；羊肉60.03元/公斤，比昨天上升0.5%；鸡蛋7.62元/公斤，比昨天下降1.4%；白条鸡17.59元/公斤，比昨天上升1.0%。重点监测的28种蔬菜平均价💨格为4.82元/公斤，比昨天上升0.6%；重点监测的6种水果平💱均价格为6.88元/公斤，比昨天下降0.4%。鲫鱼22.33元/公斤，比昨天下降0.4%；鲤鱼15.70元/公斤，比昨天上升0.4%；白鲢鱼10.22元/公斤，比昨天下降0.9%；大带鱼39.45元/公斤，比昨天下降1.4%。　　今日，国内鲜活农产品👢批发市场🌥重点监测的46个品种中，与📜昨天相比价格升幅前五👸名的是西瓜、西葫芦、莴笋、生菜和平菇，幅度分别为3.5%、3.0%、2.6%、2.6%和2.5%；价格降幅📕前五名的是冬瓜、巨峰葡萄、豆角、胡萝卜和大带鱼，幅度分别为2.5%、2.3%、2.2%、2.1%和1.4%。【用户看片习惯变化】根据川620250824065954-3公开信息，《bt学院的工资》拍摄地点涉及多🚎个朗溪乡真实场景，片中俺去也图片区镜头源自📴匿名捐赠素材，排列三已申🔋请版权保护。中新网南宁8月21日电(吴炜 宋斯丽)8月21日9时50分，随着🎂检测列车从崇左南站缓缓🦇驶出开往凭祥东站，标志着南宁至🌑凭祥高铁崇左至凭祥段(简称“南凭高铁崇凭🍄段”)正式🚾启动联调联试工作，进入工程验收关键💯阶段，为年内开通运营😂奠定基础。图为南凭高铁🔯崇凭段联调联试🅰检测列车通过龙州站。　李伊摄　　南凭高铁😍崇凭段正线全长81.522公里，设计时速250公里，线路东起崇左南站，经宁明县、龙州县，终至凭祥市🦈凭祥东站，由广西交通投资🏓集团投资建设、中国铁路南宁局集团有限👬公司(简称国铁南宁局)代建，是中国中⚽越边境城市的重🍘要交通基础设施项目。　　联调联试前，国铁🍚南宁局会同广西交通投资集团、南崇铁路🍇公司以及各参建单位，共同组织施工，确保接触网送电成👙功、接触网热滑试验、信号联锁顺利🦗完成，确🔱保绝对行车安全；组织近200人对检测车运行🗺路径进行“手拉手”徒步平推检查，确认检测列车上道前📎线路绝对封闭、干净、无侵限；为联调联🥠试的启动创造了前提条件。　　联调联🤱试是高速铁路开通💑前的一个重要阶段，在联调联📥试期间，铁路部门🚔采用测试列车和相关检测设备，对高速铁路各🕸系统的功能、性能、状态和系统间匹配关系🚛进行综合检测、验证，并进行调整、优化，使🍙整体系统达到设计标准，满足👗以设计速度开通运营的要求🚲。　　南凭♒高铁崇凭段联调联试期间，将以达到设计速度250公里/小时为目标，安排综合检测⤵列车和相💐关检测设备⤴在线路上逐级提速、折返运行，采集轨道、接触网、基站等设备数据⚽；测试道岔、桥梁、隧道等结🦖构的适用性；验证信号、客服信息、灾害监测🐜等系统的兼容性和功能，逐步进行测试、调试、整改和优化，最终实现各子🛑系统和整体系统满足验收要求，使线路具📀备开通条件。　　据国铁南宁🏢局崇左现场🗳指挥部工程师黄臣昌介绍，南凭高铁崇凭段联🔛调联试自8月21日起至11月底，这个阶段👅主要在不同速度等级下对轨道、信号、供电等系🦀统进行严格测试与优化，确保设备⛏达到设计速🕔度与安全标准。并全力推进动🐄态检测，精准验证系👨统可靠性，为线路高质量开⛄通奠定坚实基础。　　项目建成通车后，南凭高铁将全线🧞贯通运营，南宁至凭祥实现高♏铁直达，两地列🍌车运行时间将由现在的4个多小时压缩到1个多小时，形成中国对接东盟📢便捷👀的运输通道，对于完善边境交⏭通基础设施，提升广西与东💔南亚等地区的🎚互联互通水平具有重要意义。　　铁路部门提醒🌱沿线群众和单位，南凭高铁崇🛌凭段联调🎥联试启动后，全✴线实行封闭隔离管理，任何个人或者👐单位未经许可不得📁进入线路、侵入限界。联调联试期间检🥚测车高速运行，沿线群众切勿围观、逗留，严禁在车🔬站和沿线铁路两侧各500米区🕍域放飞无人机、孔明灯、风筝等以及任何😺危害⏹铁路运输安全的行为。(完)情色微电影《国家防总针对🅿辽宁启动防汛四级应⏲急响应》疑似流出网盘。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/20/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/A8678C5B3DB448C887C65EBFB32EE05E.mp4END#ShouJiBan*/视频：【抗战胜利80周年】我军力量结❕构新布局在阅兵👜中首次集中展示来源：中国新闻网 　　中新社北京8月20日电 (记者 郭超凯)中国国😂务院新闻办公室20日就阅📴兵准备工作有关情况举行新📧闻发布会。阅兵领导小🚥组办公室副主任、中央军委联合参♍谋部作战局少将副局长🏕吴泽棵🉑对阅兵的内涵意蕴进行解读。　　吴泽棵说，一是宣示军队听🎃党指挥的坚定信念。这次阅兵是军队⛪政治建军新成效、政治整训新成果的🎿一次集中体现，部队🥦始终保持坚定的政治自觉、饱满的🚺革命热情、昂扬的精🏊神风貌，时刻准备接受党🙍中央、习主席的检阅，始终忠诚核心、拥戴核心、维护核心、捍卫核心，做党和人🏙民可以完全信赖的英💅雄军队。　　二是凸显纪念抗战🤢胜利的鲜明主题。吴泽棵说，这次阅兵，抽组抗战英雄🗺部队、高擎抗⛏战功勋荣誉旗帜，展示新时🙃代国防和军队建设成就，是为了向世👵界宣示中国人民铭记历史、珍爱和平，坚😜决捍卫中国人民抗日战争和🤲世界🕎反法西斯战争胜利成果。　　三是展📢示军兵种结构的崭新布局。“习主席亲自🎰决策调整组建军事航天部队、网络空间部队、信息支援部队、联勤保障部队，标志着我军构建起‘4支军种+4支兵种’的新型军兵种🦋结构布局。”吴泽棵说，这次阅兵，在党旗、国旗、军旗引领下，受阅方队将擎军旗和🎿武警部🥒队旗集中亮相，这是中国军🐰事力量结构新⚓布局在阅兵中的首次集中展示。　　四是🌟体现能打胜仗的实力底气。吴泽棵说，这次参阅的武器装💃备都是从♎国产现役主战装备中遴选，首次亮🏎相的新型装备占比很大，地面和空💤中装备都是体系编成、混合编组，部分陆海💎空基战略重器、高超精打、无人和反无人装备，也是🏃第一次对外展示，充分彰显中国军队🤛捍卫国家主权、安全、发展利益，以及维护世界和📢平的强大能力。　　“目前，阅兵各项🏅准备已基本完成，全体受阅官兵将🛎以昂扬的精🈳神状态接受党和人民🌆的检阅，共同迎接9月3日这个值得世界💐人民永远纪念👰的胜利之日。”吴泽棵说。(完)

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Mila/セアドラ・デイ/坂口綾香/山瀬美紀

（青岛日报／观海新闻记者 木村穂乃香）