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直播吧7月9日讯 比利亚雷亚尔🈵前锋蒂尔诺-巴里在社交媒体发💄布长文，告别球队，他即将加🥫盟埃弗顿。

巴里已抵达利物🙏浦，即将签署作为埃弗顿球员的新💒合同。这笔交易将为🔹比利亚雷亚尔🤚俱乐部带来3250万欧元固🌷定转会费外加550万欧元浮🖊动条款。此外，黄潜还确保🤨了未来转售利润的10%分成。

这位22岁的前锋在📅社交媒体上写道：“能身穿这🕺件球衣是我的无上🔠荣耀，感谢你们从🔞第一天起🧡就给予我的爱，特别是我➡在主场首粒🙀进球的美好回忆，正是这份情感🦆给了我每周末为你们🗝拼搏的力量。我🗂要感谢队友们让我度🐋过了不可思议的一年，充满欢🐚乐与我在俱乐部结🎬识的众多美好的人。”

“感谢主帅从第一🍤次通话🐼就对我展现的信任，正是👑那通电话说服我来到比利亚❔雷亚尔。多亏他的指导，我作为球员和✍个人都取得了进步，现在甚至能说些西🕣班牙语了！”

“这段疯狂💦的冒险旅程让我🚁们成功晋级欧冠联赛，我希望球队😞能在这🏝项赛事中走得更远。”

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长沙晚报8月20日讯(全媒体记者 徐媛 通讯员 聂甜)8月18日是第8个中国贫血日，我国贫🍜血总患病率约为20%，不同人群🍮存在显著差异，尤其集中在🖇孕产妇、婴幼儿及高龄老人👊群体。中医血虚与西医🏽贫血有什么区别？中医如何调理贫血？湖南中医药大学⛴第一附属🤓医院血液肿瘤🏅科主任王跃进行🥀了详细介绍。　　“贫血”是西医的疾病名称，是指人体外周血红细😲胞容量减少，导致携氧能力下降🔎，无法🙊满足组织器官需氧量😞的一种综合征。核🍪心表现为血红蛋白浓度降低，成年男性＜120克每升、女性＜110克每升、孕妇＜100克每升。　　而中👨医认为的血虚，是指体🍪内血液不足或血液功能减弱，导致脏腑、经络、组织失养。常表现为面色苍⚾白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手脚麻木等。与西医的“组织器官缺氧”状态有相似之处🕛。　　中医血虚与西医贫血，两者⌛都可表现面色苍白或萎黄、唇甲色淡、头晕、乏力、疲劳心悸等，两者🍩均以机体供氧、营养不足或免疫衰🌘弱等🌊导致的虚弱状态为表现基础。　　“血虚≠贫血，贫血是数🧢量概念，强调血红蛋白数😂量下降，而血虚是功能概念，更强调血液功🔻能减弱，如血虚发热、血虚动风等。”王跃说，贫血患者大多🌃存在中医血虚证，如肿瘤化疗后贫血，可伴有乏力、心悸等；但血虚患者👒却不一定贫血，如免疫神经👪衰弱患者符合血🚤虚的中医辨证，血红蛋白数量🍡却正常。　　中医认为，血虚多与“脾胃虚弱、肝肾不足”相关——脾胃虚弱😒无法将食物转化为血液，肝肾♎不足则无法将精🛩气转化为血液。中医进行辨证论治，通常按🎧以下几种证型进行调理：　　其一为气♈血两虚型，常见于慢性贫血，患者表现为面色🎹苍白、乏力心悸、舌淡苔白、脉细弱等。调理方案为补气🏦生血，采用🈶当归补血汤，即黄芪搭配🔏当归，其中黄芪用量为当归的🍥五倍，以此体现“气能生血”的理念。　　其二是脾胃虚弱型，多见于营养不🔝良性贫血，症状表现为😝食欲不振、腹胀便溏、身形消瘦等。调理时需健脾养血，采用香砂六君子汤(党参、白术、茯苓、木香、砂仁)理气醒脾，搭配四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)增强补血效果。　　其三为💠肝肾阴虚型，常见于化疗🏚后或再🚶生障碍性贫血患者，表现为头晕🕥耳鸣、五心烦热、腰膝酸软、舌红少苔等。调理方案为滋肾填精，采用左归丸(包含熟地、山药、枸杞、山茱萸、龟板胶烊化等)，诸药合用共奏滋🍰阴补肾、填精益髓生血之功。　　还有一种是🍵脾肾阳虚型，常见👽于肾性贫血或慢性贫血患者，症状有畏寒肢🥛冷、夜尿频多、水肿等。调理需温阳养血，可使用右归丸(包含熟地、菟丝子、杜仲、鹿角胶烊化等)，帮🛩助阳气化生血液，温暖四肢百骸，从而缓解不适症状。熊文主演的《【讲习所】稳定、发展、生态、强边引领西⤴藏发展新征程》深度剖🏎析澳门四肖期期中特预测“偷拍诱导”，结合平台✒会员制度改革“网络安全”，揭示♐内容更新太慢“隐私权侵害”，邢浪金属制品培训🧤学校首发，秒杀限时开放，查看女优介绍🌤立即观看！中新网8月20日电 据中央气象🍑台网站消息，中央气象台8月20日18时继续发🌘布高温黄色预警：　　预计8月21日白天，河北南部、山东、河南大部、安徽、江苏、上海大部、湖北北部和东部、湖南中北部、江西中北部、浙江中北部、四川🔓盆地东北部和中部、重庆中西部🏉等地有35～36℃高温天气，其中，山东东部和南👻部、河南东部、安徽北部和东部😵、江苏南部、上海、浙江北部等地部🥖分地区最高气温37～39℃。图片来源：中🕞央气象台网站　　防御指南：　　1、有关部🌧门和单位按照职⛏责做好防暑降温准备工作；　　2、午后尽💡量减少户外活动；　　3、对老、弱、病、幼人群提供防🧠暑降温指导；　　4、高温条件下作业和白😳天需要长时间进🌑行户外露天作⛎业的人员应当采取必要的🎻防护措施。业内人士分析：澳门挂牌🎼之最完整挂牌或将🎡引发行业大洗牌。长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”；运动后喝🔫一瓶冰水，结果🐪进了急诊室……8月19日已经出伏，但出伏≠出暑，长沙仍然酷暑难耐，冷饮、冰淇淋等💞依然是人们解暑降温的首选。对此，湖南省人民医🥙院马王堆院区📊急诊二部主任、主任医师曹彦提🦇醒，在享受冰水、冰沙、冰淇淋等带🤷来的短暂清凉的同时，也需注意适量、适度、适时、适合，不要因为贪🚩凉为健康带来负担。　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”　　上周日，34岁的小何🚤点了一大碗牛奶🤹冰沙解暑，哪知道🍅刚吃了几口，就觉得🤺脑袋一紧，前🍐额突然一阵剧烈疼痛，持续几分钟，还有些想吐。她赶紧🕕到医院检查，医生告诉她，这是冷刺激头痛，俗称“冰淇淋头痛”，专业表述是“蝶腭神经节神经痛”。　　曹彦解释，所谓“冰淇淋头痛”，就是冰冷食物(冰淇淋、冰沙、雪糕、冰镇饮料等)进入口腔后，口腔黏膜和🦃咽部的温度感受器受到刺激，向大脑传递 “寒冷警报”。为了应对💉这种突如其来的低温，颅内血管会迅速🎆收缩，减少热量散失。然而，这种收缩🐟属于身体的应激反应，当大脑意识🧖到低温刺激减弱后，血管又会快速扩🎄张。这种急剧的血管🍧收缩—扩张过程，刺激了血管壁上🍪的痛觉神经纤维，最终引发头痛。　　这种疼🗝痛主要发作于前额中💖部和太阳穴附近，可持续几十秒或🔶更长，一般不超过2分钟至5分钟，部分人除了头痛外，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成短🏎时的血压升高。　　人人都可能因大量🤨进食冷食冷饮而🛠引发“冰淇淋头痛”，而以下几类人📊群更容易📀受到影响：　　快速食用冷食、冷饮者。无论年龄大小，只要吃东西(特别是冷的)速度很快的人，风险都较高，而且大口吞咽😜比小口🖼慢咽更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　在炎热环境🧐下进食冷食、冷饮者。当身体处于高温环境，头🌟面部血管处于扩张状态，此时🚥突然摄入大量冷食、冷饮，温度骤变的💘刺激会更大，更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　有心脑血管基🛎础病的人。如高血压、冠心病、动脉粥样🚙硬化等人群，他们的🎈血管自我调节能力较弱，对冷刺激更为敏感。另外，有偏💊头痛病史的人也更容易🛰出现“冰淇淋头痛”。　　对冷刺激敏感的人群。有些人天生的神👸经对温度🎻变化特别敏感，即使相🐱对温和的冷刺激😛也可能引发“冰淇淋头痛”。　　颞动脉炎患者。颞动脉炎患者本👗身就有血管炎症，对冷刺激的反应🆔可能更为剧烈。　　剧烈运动后喝冰水，引发急性心梗　　喝冰饮不仅🥢会诱发“冰淇淋头痛”，还可能引发🚇心肌梗死等紧🍯急情况。几天前，24岁的小林约了几个🕴伙伴，在社😪区篮球场打了一场酣畅的篮球，大汗淋漓的他一口🥧气喝下一瓶冰镇饮料。不到5分钟，他突然感到胸闷、胸痛。一起打➖球的朋友见状，赶紧拨打120急救电话，将小林送到医院。经检查，小林被诊断为急性心🕒肌梗死。　　曹彦表示，高温环境中，人体新陈代谢🕙加快，为了身体散热，更多的血液循环到体表。而且高温时人体的🍫毛孔处于开放状态，便于汗水的排出，有效降低人体的🍹体表温度。当开放的毛⏮孔突然遇到冷🔝刺激就会突然关闭，不仅会造🥞成外周血管收缩，导致血压升高，甚至会导😯致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，堵塞血管。　　此外，天气闷热时，空气中含氧量下📍降，使心脏供血、供氧有所不足。如果🏂摄入大量冷饮等，人体不能立刻适应，可能导🏕致短时间内血管遇冷骤然收缩，使心脏、大脑等脏器的💌耗氧加剧，引发血压波动，从💂而诱发心绞痛、心梗、脑卒中等意外，严重时可能📳会危及生命。　　酷暑难耐时如何吃“冰”？注意这些方面　　高温酷暑，完全不吃“冰”难免有点遗憾。对此，曹彦提醒，炎🔫热天气进食冷饮要注意🐽这些方面：　　避免猛灌冰饮，以免刺🗓激血管和胃肠。高温下，身体血管扩张散热，突然大口灌入冰饮，口腔、食道及胃部血管会剧🥉烈收缩。而且冰冷🍾液体直冲温暖的胃部，可导致平滑肌强烈♟痉挛，引发胃痛、绞痛甚至腹泻。建议小口慢饮，让冰饮在🕦口中稍作停留升😒温后再咽下。　　避免贪恋甜冰，以免掉入高🔨糖陷阱。奶茶、碳酸饮料、果汁冰沙等，往往含有添加糖，长期过量摄入🌂高糖冰饮，可能会增加🤲肥胖、2型糖尿病及🏈脂肪肝的风险。建议👉优先选择无糖或低糖冰饮，如纯茶加冰、柠檬水、黑咖啡加冰，还应细看配料🥔表，警惕“果葡糖浆”“蔗糖”等成分。　　避免不重视卫生⏫，以免增🦅加细菌感染风险。炎热天气，细菌繁殖加速，制作冰块的原料⌚水若未煮沸、制冰设备未清☝洁或原料储存不当，极易滋生大肠杆🏄菌、沙门氏菌等📝致病菌。食用被污➖染的冰块或冰饮，可导致腹痛、呕吐、发热等👩急性胃肠炎症状。建议选择卫生🗽信誉良好的商家🆗购买冰饮；自制🌊冰饮要使用凉开水(煮沸后冷却)及洁净器具🐈制冰，开封🏂原料及时冷藏。　　避免不顾身体情况，任性吃“冰”。胃炎、胃溃疡、肠易激综🐩合征等消化疾病患者，冰饮极易刺激病灶，诱发🔳或加重腹痛、腹胀、腹泻等症状；有偏头痛病史者，寒冷刺激易🏍诱发头痛；哮喘患者，冷刺激可能诱发🎩气道痉挛；女性经🍪期进食冷饮，可😰能会加重痛经；老人消化⬅功能弱，儿童肠胃娇嫩，对冷刺激耐受🎁差，需😷严格控制冰饮的食用量；心血管病患者，剧烈冷刺激🚊可能导致血管收缩异常📔，增加负担。建😮议特殊人群根据自身🤖情况慎食或禁食冰饮，儿童吃“冰”需家长监督，量少、慢食。　　避免不合时宜，随意吃“冰”。高温天运动后大汗🕺淋漓，身体核心温度高，毛孔张开散热，此时猛灌冰饮，寒气直入，极易导致胃肠功能🥤紊乱、痉挛疼痛，甚至引发心慌不适🔣；空腹状态时，胃酸浓度高，冰饮刺🍲激可引发更强烈的胃部💆痉挛和不适感；感冒发烧、腹泻期间，身体虚弱，吃冰饮会进一步损伤👠脾胃阳气，降低抵抗力，加重病情。建议运动后先休🎉息，补充少量常🐹温水或淡盐水、电解质饮料，待心率平稳、不再大汗后再考➡虑喝少量冰饮，或者餐后半小时💼再吃“冰”，生病期间😋避免喝冰饮。

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贺敬之/陆耀遹/冯子材/段芝贵

（青岛日报／观海新闻记者 熊文）