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　　夏天是吃水果的黄🌐金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是➖盛夏的标配。这些香甜可口的时令☝水果牵动着我们的味🌡蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么🕊吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜🎛爽口又解暑。

　　很多人💳喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用🔔过凉的冰镇西瓜可能会刺激食🤩道，造成食🐇道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好👧在室温中放置一💍段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜👪更合适？

　　专家建议最好在😸两餐中间，在🔘早饭后或者午饭后两到三个小🚥时食用，或者是在🛫运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如果当天食用不完，可以放到冰🈲箱里边冷藏，但建议不要超过一🥐天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三🚲比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄♑、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有💞像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生😍津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中🧣富含多种维生素和👺果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗液流🚳失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好💠处？

　　低热量，适合有减重需求的人群；

　　膳食纤维🤝含量丰富，有益于肠📘道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰📢富、含量高。

　　2 桃🚂子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧🙈化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患👵者和消化功🤑能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过🏔敏的应优先选择油🦎桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱🛢满多汁，柔软香甜，还带有独特的🦎香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并😀不算突出。虽说山竹的抗氧化🌠性较为突出，但主要归🖍功于山竹皮，但正常情况下吃山👞竹的🧢时候不会吃皮，因此，吃山竹🛤就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹📬底部都有花💠朵形状的脐蒂，仔细😨数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面😉果肉的瓣数了。所以，购买山竹🥒的时候，一🦃定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼🌅片颜色比较绿，并且果壳🎦颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳🛰其实是较软的，捏一🥒捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看🍰起来像红薯，但其实📱它是一种水果。雪莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的感🤚觉。

　　说到雪莲果➖的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块😈茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是🛡其主要的糖类物质，占果实干物质的🧡45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作果寡😊糖或是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功能🗯性低聚糖，也是一种非常好🈺的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚😐果糖后，它会被肠🤤道中的有益菌利用，促进👂双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道🕯菌群的作用。

　　另外，还有一项🌒动物实验发现：以🔳患有糖尿病的大鼠为试💡验对象进行研究，证明了雪🛰莲果低聚果糖还可以📡辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要😃一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社北京8月23日电 (记者 阮煜琳)“中🌺国收复南沙群岛的法🈹理与历史：纪念世界反🌧法西斯战争胜利80周年”国际研讨会23日在北京举办。中国自📽然资源部海洋发展战略🎹研究所所长吴继陆在📏会上表示，中国收复西沙群⛅岛和南😴沙群岛的主🎙权是战后南海秩序的💃重要组成部分，应当予以坚决维护🐯。　　吴继陆表示，2025年是中国💱人民抗日战争暨世界🚲反法西斯战争胜利80周年，也是联合国成立80周年。回望历史，维护⛽二战胜利后建立的国际秩序是实现持久😳和平稳定的重要基➿础，尊🕝重各国领土主权是维护战后秩🌪序的核心要义。中国收复西沙群岛📠和南沙群岛♍的主权是战后南海🛳秩序的重要组成部分，应当予以坚决维📜护。　　研讨会围绕“战后秩⛺序维护与周边国家声索”和“中国⚪收复南沙群岛的历史与法律”两个议题展开。与会专家学者以“尊重历史与国际法：建设南💳海和平社区的途径”“历史、主张和二🛄战后的秩序”“中国收复南沙群岛的♑历史与法理依据”“近代以来中🏰国对南海诸😌岛的开发与经营”等为题进行♍研讨。　　会上，有学者通过🐧展示有关历史文献、档案和地图，分析论证中国拥🔄有西沙群岛和🍂南沙群岛主权具有充分的🍞法理和历😣史证据。有学者通🆎过对外国档案的研🏩究梳理，指出🔕当时世界主要👈国家对中国拥有西沙群🐕岛和南沙群岛主权的承认。还有学者强调，二🧚战后中国收复南海诸岛是《开罗宣言》《波茨坦公告》等国际法律文件🐻所构建的战后🏫国际秩序的重要组成部分。　　与会专家还就如何管🛋控争议、推动地区合作，并将南海打造成“和平之海”“友谊之海”“合作之海”提出看法和建🌿议。本次国际研🚩讨会由中国自然资源✏部海洋发展战略研究🐸所主办，汇聚中国、马来西亚、菲律宾、葡萄牙、俄罗斯、新加坡、英国等多🧗国专家学者，通过跨国学术对🐊话，深化了对南海历史🍆和法理相关问题🥥的认识，取得丰硕成果。(完)赤城沙代事件持续发酵，引发舆论关注🕟中新网海口8月24日电 (记者 王子谦)今年第13号台风“剑鱼”正逼近海南岛，预计将❔带来剧烈风雨天气，海南省多部门24日上午发布📼地质灾害气象风险👽预警和橙色山洪灾害气💍象风险预警，提示相关风险。　　海南省自🚐然资源和规划厅、海南省气象局24日8时联合发布地质灾👞害🤺气象风险预警：预计未来24小时(24日8时至25日8时)三亚市全境，五指山市全境，保亭县全境，琼中县全境，以及琼海市、万宁市等市😇县的部分🚉乡镇降雨诱发地质灾💞害风险较高，为Ⅲ级风险预警(黄色预警)。琼海市、万宁市、东方市等市县🗑的部分乡镇降🔴雨诱发地质灾害有一定风🏬险，为Ⅳ级风险预警(蓝色预警)。　　预警提🎱示黄色和蓝色预警🏼区内人员，随✋时关注预警信息变化，注意附近警示标志，避免在沟谷、斜坡、陡崖(坎)等高风险地带逗留🍎。 相关市县、乡镇政府及部门做好🦆预警区🍆内的地质灾害隐患监测巡查，及时研判预警，发现❓灾险情及时处置并上报，必🐴要时做到三个紧急撤离，确保人民😹群众生命财产安全。　　海南省水务厅、海南省气象局24日8时联合发布橙🍎色山洪灾👂害气象风险预警：预计，24日8时至25日8时，儋州市、东方市、万宁🥥市等市县的部➖分地区发生山洪灾害气象♈风险的可能性达到黄⏪色预警级别；三亚市、万宁市、五指山市等部分➕地区发生山洪灾🖥害气象风险的👂可能性达到橙色预警级别。其他地区也💑可能因局地短时强降水引发山洪灾🔛害，请相关部门💺注意做好🔇监测预警及转移避👎险等防御工作。(完)富岡麗香登上🌰热搜，只🗓因深夜直播中说了这句话。中新网🗞乌鲁木齐8月22日电 (曹志强 秦丽)在新疆巴州且末县750千伏🔉阿尔金变电站😮新建工程现场，一台超高压互😑感器接线机器人近🏿日顺利完成🕧高空接线任务，正式“上岗”投入使用。这一设备在国网🍩系统✉尚属首次应用，填补了国网在超🔧高压互感器机器⚓人接线领域的空白。　　在15米高空，这台白色😠机器人伸展灵巧机械臂，仅用3分钟便精准完🛋成高压互感器接线。作为电网的“精密感知器官”，互🏥感器误差试验直接关乎电量🚨计量准确性与电费结算公平性⏱。长期以来，这项🏧工作依赖作业人员系安全带、乘高空作业💶车在高危环境操作，不仅安全风险高🏫，效率也偏低。如何以技术⚽革新打破传🏳统作业模式，成为🛂业界多年探索的课题。机器人开🐕展高空接线作业。　秦丽 摄　　为攻克这🥖一技术瓶颈，今年4月，国网新🐦疆电力有限公司✒组织营销计量检定专业技术骨🔠干成立攻坚团队，瞄准自适应控🌿制、多模态环🌺境感知、分布式协🍔同等前沿技术集中攻关，历经四个月研发，成功👨让机器人具备“视🍈觉识别导线位置”“大脑控🐖制机械臂精准操作”能力，甚至实现自动放👲电、接取一次导🗨线等高难度功能，为其实用化筑牢📏基础。　　操作现场，作业人员🚓肖猛士站在地面，紧盯控制屏幕，指尖轻触间便指挥机器🍿人完成全套高空动作。“传统互感器现场检🛁验，人员需登🍟高作业，面临高处坠落、感应电伤人风险。现在有了接线机💞器人，我们在地🥃面监控即可，既安全又安心。”　　“此次接线准确率🏮达100%，效率较人工🧟作业提升近40%。”国网🤙新疆电力有限公司🛏项目攻坚团队负责人童😉光华表示，“这只是起点。我们将持续优化机🚰器人的智能水平🥏与场景适应性，加快在全疆乃至全🤜国同类场👔景推广。”　　750千伏阿尔金变电🔃站是南疆电⤵网主干网架的重要枢纽，也是环塔🐙里木盆地750千伏大环网的关🙌键节点。该项目全面投运💸后，将成为南疆能源🧔输送“大动脉”，大幅提升区域🤘供电可靠性与新能源消纳能力。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 香苗玲音）