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　　中新网北京7月9日电(记者 国璇) 第12届世界运动会(简称“成都世运会”)将于8月7日开幕。国家体育总局社会体育指🔤导中心运动项目二部副主😕任何懿9日在北京🕴接受记者采访时表示，中国飞📳盘队希望取得竞技成绩新突🌱破，并向世🎹界展现中国飞盘精神。

　　成都世运会🤗飞盘项目设有团队🐫飞盘和掷准飞盘两个分项，赛期为8月8日至16日。中国团队飞盘项🐻目将派出14名正选队员(7男7女)，掷准飞盘项目🔰包括两名正🔧选队员(1男1女)。

　　作为⏲一项兼具娱乐和竞技属性的🙂新兴体育运动，飞盘自🥩传入中国后普及度日益提升。何懿介绍说，随😦着全民健身理念深化，飞盘俱乐部如🆘雨后春笋般涌现。据统计，截至2024年底，全国各💔地飞盘运动注册协会超🈂过100家，飞盘社群、社会俱乐部900余家，覆盖近200个城市，其中，高校飞盘社📑团增长率连续三年超40%。

　　为满足➖飞盘爱好者的需求，社体中心创📴办了首个国⏬家级飞盘赛事——中国飞盘联赛。其中，首届中国飞👅盘联赛共计3661名运动员参赛，包🔍括来自巴基斯坦、美国、秘鲁、南非等9个国家48名外籍选手，参赛人员覆盖🗓各行各业。“飞盘项目对场🐓地和器材的要求较😅低，容易开展，且具有很强的社🏠交属性，是一项男女平等、同场🌪竞技的团体运动。”何懿说。

　　何懿表示，中国飞盘运动🥜虽起步较晚，但在政策支🎸持与民间热⏪情的双重驱动下，近年来已驶入发🌖展快车道。中国青年飞盘😤队于2025年世界U24飞盘锦标👲赛获得第7名，实现历史性🧣突破。“我们🥑在国际上仍处于追赶阶段，但😋竞技水平在不断提高。”

　　何懿称，参加本届世🌄运会的中😃国队选手以成都大学等学🍫校的学生为主，目👲前两个项目的国家队分🆙别在成都和苏🎎州进行包含专项突破、战术推演和🏣体能强化在内🤯的封闭集训。

　　成都世⛓运会团队飞盘项目共有8支队伍参赛，分为A、B两个小组。中国队🕋与美国队、德国队、日本队3支世界强队同属A组。谈及参赛目标，何懿表示中💙国队力争以小组第二出线💙，冲击四强。

　　掷准飞盘方面，中国队此次🐨凭借东道主身份入围，“主要向美国、日本和爱🌈沙尼亚等世界强队学习，并展现中🐹国运动员🚼的竞技水平和精神面貌”。

　　飞盘比赛还非⏩常重视飞盘精神，设立🏚了飞盘精神评分体系。“飞盘精神强调熟知规则、避免身体接触、公平竞争、享受比赛、真诚交流、尊重对手，与中华🍧体育精神存在共通之处。中国队此次力争🏝在飞盘精神👀评分进入世界前三。”何懿说。

　　何懿认为，成都世运会对💗飞盘等非奥🛀项目在中国的发展具有💝里程碑意义，预计赛后飞盘🍰参与人口将增长约30%；推动“飞盘进校园”纳入更多省份❄中考体育选修清单，促进体教融合；带动国产飞🌆盘装备品牌技术升级，培育体📸育消费新增长点。

　　“世🐕运会和奥运会相辅相成，为那些充满魅力却缺少奥🏭运舞台的项目🐪点亮通往未来的灯。”何懿说。(完)

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（成都世运会）成🌿都世运会霹雳舞比赛收官 中国队摘得两金一⛺银

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“十四五”期间，中央统🎃战部会同全国工商联坚持😬和落实“两个毫不动摇”，着力促进“两个健康”

记者从工业🕒和信息化部获悉，8月19日，工业⏮和信息化部、中央社🚪会工作部、国家发💤展改革委、国务院国资委、市场监管总局、国家能🥣源局联合召开光伏产业座谈会，进一步规范光🚦伏产业竞争秩序。　　会议要求，光伏产📿业各方要深刻认识规🏭范竞争秩序对光🚻伏产业高质量发展的🤗重要意义，共同🔮推动产业健康可持续发展。　　具体而言，一是加强产业📀调控。强化光🏭伏产业项目投资管理，以市🌆场化法治化方式推动落后产能有👮序退出。二👻是遏制低价无序竞争。健全😑价格监测和产品定价机制，打击低于成本价🖇销售、虚假营销⛄等违法违规行为。三是规范产品📭质量。打击降🛵低质量管控、虚标产品功率、侵犯知📑识产权等行为。四是支持行业自律。发挥🚍行业协会作用，倡导公平竞争、有序发展，强化技术✂创新引领，严守质量安全底🥫线，切实维护行业良好👴发展环境。(郭倩)【BT资源合法吗】教学成☔果最新片单中，《国产欧😮美在线观看不卡》因还原向日葵app下载汅api免费下载骗💾局真实流程而登上“最佳警示片”榜单，正片同时发布道德风险提示。中新网吉隆坡8月21日电 (记者 陈悦)2025中国·遵义(马来西亚)文化旅游宣🔣传推介活动21日在吉隆坡成功举🐓办。　　贵州遵义是首批中国🐠国家历史👑文化名城，不仅拥有赤水丹霞😸、海龙屯土司遗址✡两处“世界遗产”，还拥有😈世界上连片面积最大的茶园🕖和亚洲第一长洞——双河洞。　　马来西亚是贵🏂州重要的入境客源市场，在🐴本次推介会上，遵义推出了🐉针对马来西亚游客精心打📬造的六天📠五晚精品旅游线路。从承🕥载历史记忆的遵义会🕶议会址，到雄奇壮🎥丽的赤水丹霞，再到茶香四溢的中🕝国茶海和独具风😒情的乌江寨，旅游线路把遵义🧝的历史底蕴、自然奇景与人😙文风情都串联了起来。　　会上，中马🚬多家机构签署多项🥊合作协议。中马各界嘉宾🎂出席推介会，共同为遵义旅游🕋宣传。 主办方供图　　马来😈西亚国家旅游局副局长李📨泰康在致辞中表示，通过此次旅游推介活动👥，马方增进了对🌸遵义文旅资源的了解，未来🧗希望两地继续加🌵强对接与合作，促进旅客互😣送互联。　　马来西亚华人旅游📏业公会总会🍲长刘伟康说，通过此次推介会🌑更深入🕥了解和认识遵义，未来🦁会积极推动更多马来西亚游客😥亲身感受🌴遵义独特的自然景观与🏬人文魅力，“期🐒待有机会组团赴遵义实👦地体验，进一步促进双🎁方互访互动、共拓市场。”　　本次活动由中🧐共遵义市委宣🐿传部、遵义市文化旅游局🎁指导，赤水市🥠人民政府、遵义市旅游产业发展(集团)有限公司、贵州长征💤文化旅游(集团)有限公司、遵义融媒传媒(集团)有限公司联合主👴办，活🎮动还得到马来西亚国家旅游局✉、马来西亚华人旅游💔业公会、马来⛷西亚旅游业代理协会等🚨机构大力支持。(完)市橋美智恵现身机场🐭，回应换🆑爱交换乱理伦片中文字幕🔔话题。你重🍖视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比🚫很多人觉得晚🔛餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿🏐命因为不🌛少疾病都与晚餐有关🎞比如晚餐吃太晚可能会👳增加糖尿病风险会⌛对身体多个😑系统造成负面影🦄响晚餐的黄金🍐法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师💾解放军总医院 第八医学中心营养🏗科　　01　　晚餐一🌄个坏习惯　　血糖正在悄悄失🐍控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表😑了一项研究发现：如果我们能🥓更早地吃完晚餐，并且📹把更多热量安排在白天，有助于提🉑高胰岛素敏感性，降低2型糖📺尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🎠吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越🧐高，糖尿病风险🏋增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🙇指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🌷够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量✖摄入时🔂间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超过🏺全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🐼系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间💯通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物💡未完全排空即进入睡眠状⚓态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺👇时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症😗状；长期😑反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🥋管癌风险(尤其长期未控🥉制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能紊乱🔷：　　夜间胃肠蠕动⛑减慢，食物滞留胃内时间延🤐长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🛸可能诱发功🍣能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍会🍙持续分泌，若胃内有食物中和🚆部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🥚晚餐过晚+过量进食，反而会刺🐮激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖📆与慢性代谢病　　人体的代谢🤶活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🎤会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量🧀减少，基👌础代谢率较白天降低，多余热量无法🚵被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏🤡、腹部)。　　胰岛素抵抗与👷糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感💟性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🚯升高，胰岛素大量分泌；长期🐘如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展🔚为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜🐤间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下🕥降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中📯甘油三酯升高，长期可引发高脂⛅血症，增加动脉粥样🚒硬化风险。　　影响睡眠质量 加📙剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不🏓安”的说法，现代医🤥学也证实，晚餐过晚或过饱💞会通过以下途径干🎻扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物👜消化活动会刺激🕜迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从🦁而延迟入睡时间，增加夜间觉🍪醒次数。　　干🦓扰神经递质平衡：　　消🥘化过程需要大量血液供应，可能导致🕉大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激🈶应激反应，皮质醇水👂平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一🧒步加重失眠。　　破坏生物钟同步⛩性：　　人体的生物钟通过光🌞线、进食时间等外界🍗信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负💖担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🖤等代谢问题会协同💮增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流😙速度减慢，高💽血脂还可能导致血液黏稠度升🌮高，增加血栓形成概🐂率(尤其对已🕓有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间🆗肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增💵加肾脏排钠负担，长期🥡可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力Ⓜ下降；晚餐🏘过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋🥥生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则⛳　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🚝要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🤱自己的生物节律，如果长🌽时间不能按时就餐，甚🙄至饥一顿饱一顿，必然会损伤其🈵功能。一般情况下，碳水化合物会在胃🐯内停留1～2小时，蛋白质会🛒在胃内停留2～3小时，脂肪类会在🍩胃内停留2～4小时，我们的🌐一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排🎍空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🗄能具有昼夜节律🔌，如⏯果一日三餐不规律，肠道免疫系统就会无所🍰适从，易造成肠道慢😐性炎症，免疫力也会跟🍿着降低。　　按照22:00为最佳😊睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比🎃较合适。　　如果不得已吃得太🍌晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食⛰物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点💯：清淡均衡🐚七分饱　　一顿好晚😃餐不只看时间，晚餐除了不能🚯吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🚌食结构？：早餐和午餐🤱占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤🔽维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🚠今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是👺不是吃多了？对照早餐🔧和午餐的进餐情况，晚餐适当🐭调整食物摄入量和种类，保证全🎛天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式✒为主，最好不吃💒油炸食物，有助于减少🗞食用油摄入。　　主食可以🏗选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制🤺品。　　科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我⏸们能更早地吃完晚餐，并💷且把更多热量安排在白天，有助🤜于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🛂和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🏝晚会对身体多个🔟系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与😡慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节✂律紊乱；　　还可能会导致心血管🛢负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🐐题。　　3.健康晚🎹餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚🍛餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信🧑公众号)

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ゆずりはえな/Jade Nile/Mark Menchyk/Katy Caro

（青岛日报／观海新闻记者 冬瀨由羅）