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北京时间7月3日，利物浦前锋若💩塔因车祸不幸离世，此后的时间里世界足坛陷入😣了深✅深的惋惜与悲痛中。尤其是若塔在利物⬅浦的队友。据TA报道，曾为若塔进行🚹过心理辅导的球队心🌖理专家理🏈查森将对利物浦的球员及教🕴练进行心理辅导，帮助他们走出难🔓关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪念世界精神卫生日，迪奥戈-若塔主动在利物🔩浦柯🐽克比训练基地，与俱乐部的运🎫动心理学家李-理查森坐下来⏺聊了聊。他们的对🏓话被拍摄下来，谈及精英球🌟员面临的一些挑战，以及在🔠困境中倾诉感受而非压抑情绪的重💽要性。若塔⏮一如既往地坦诚😦且善于表达。

理查森说：“有时候和别人聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有件事对我来说很重⬅要，我心里清楚（指着自己的头），但当你大声说出来时，感觉就不一样了。这就是为什么应📛该和别人倾诉🏥的一个重要原因 —— 能帮你理清思绪。承🐼认问题是解决问题的第一步。”

理查森提到，他会让🤯斯洛特麾下的球📓员每隔几周填写一份关🏾于心理健康的问卷。“这么做其实是🚙为了让他们能🦄稍微自我审视一下，” 他解释道，“同时👾也让他们知道，在🙁这个环境里能获得支持，无论是我，还是其他能和🏅他们沟通、一起解决问题的人。”

随着若塔和他的💾兄弟上🕴周四在西班牙因车祸不幸离世，这个庞大的🔝支持体系比以往任🎫何时候都更加关键。

安菲尔德🚗球场外，感🔖人的悼念不断涌现，而利🗺物浦却不得不开始准备🚃重返赛场。大多数球员已👐于周二回到训练🚊基地，这是上赛季结⛓束后的首次集结。

理查🅱森的大门通常🌬为那些想聊聊如何应对压力、状态下滑、伤🥙病影响或个人问题的球员敞开。但这一次，情况远非如此 —— 整个球队和工作人🔤员都沉浸在悲痛中，他们要接受⏫的不仅是一位才华横📴溢的队友的突然离去，更是一💆位深受喜爱的朋友的残💦酷告别。

“我从没想过，假期结束后回到利物🔥浦会让我感到恐惧。队友来了又走，但从不是以这📖种方式，” 萨拉赫在 个人社媒的帖子中🏚写道。

罗伯逊在社交💾媒体上🎌发表了感人的悼词，他表示，此刻大🌩家最先想到的是那些承受着🥫难以想象的🥝痛苦的家人。但在未来几周🌽乃至几个月里，他们也🔐要处理自己内心的痛苦。“我深爱这个家伙，会疯狂地想⤴念他，” 这位苏格兰队长写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不敢相信我🕯们要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若🍰塔的缺席会带来巨大的🦔失落感。每一个没有他的 “第一次” 都会格外伤人，但回到训练📆基地，大家聚在一起，也能🌙从中获得些许慰藉。

从高层管理🕚人员到教练组，从理疗⬇师到资深球员，每个人都要扮🍋演好互相照顾的角👻色。有些人可能需要更多时间🍞和支持。

利物浦🏪有幸能依靠长期任职的俱乐部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在利物浦电⤵视台为安菲尔德外纪念🌐若塔的一小时特别🍋节目中🧥发表了有力的讲话。

牧师比尔说：“悲伤是一个过程🤞，我们必须给人们🃏时间⏪去经历这个过程。当然，过🌶程中会有泪水。把一切😮都憋在心里，无论是从心理学👈还是神学角度来说📪，都是不可取的。悲伤必须🚎要宣泄，这也需要时间。眼泪就像是心🔌脏承受过多☔压力时的安全阀，像是无声的祈祷，能🎞表达我们无法用言语🖲诉说的情感。珍惜珍🧚贵的回忆，把它们🥚锁在心里。”

“我们唱《你永远不会独行💺》，这首歌给很🦊多人带来了巨大的安慰。在比赛日，我🤞们把它当作赞歌或战吼来唱。但在希尔斯🎸堡惨案的纪念仪式上，我们也把它当🗳作祈祷来唱。人们能对经历这种创伤的🤐人产生共鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔在安菲尔德看🛌台前唱了《你永👬远不会独行》。那之前，我有幸对球员们🧟说：‘记住，当我们与🍳他携手，我们🎮不是孤独地活着，不是孤独地死去，也不📕是孤独地走向永恒。’”

理查森也🦍将是重要的支撑，自2019年克洛普❕执教期间加入俱乐部以来，他已经赢得了球员💅们的信任。

他也有自己的球员时期📈，他曾是一名作风顽🚊强的中场，曾效力🌁于布莱克本流浪者、阿🦒伯丁和奥尔德姆竞技，之后在切斯特菲尔德担📦任教练。他和前英格🎮兰主教练索斯盖特等人🥡一起考取了🙇教练执照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就开始攻读心理学学位，因为对足💗球运动中的心理层面越来越感⏩兴趣。他曾亲眼目睹♓心理问题如何对队友造🦑成影响，而那些队友往🌝往会用酗酒这种不🍝健康的方式来应🗃对。

2010年，理🌟查森和他的兄弟共同创立了绩效管理⛏公司AIM-FOR，并创建了一🎵个名为 “安全网” 的在线心理健康支持🤖平台，提供从压力到🥞丧亲等一😛系列问题的信息和帮助。该平台随🔯后被职业足球🔢运动员协会采用。

“我们提出😞这个想法时，心理健康还是个禁👵忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健康❓和身体健康密不可分，两者都需要💇管理，很多心理学家🍩和精神病学家也认同👇这一点。”

“那🚧种认为有人能一生快乐健康、毫无挑战的想🅾法完全是幻想。我们大🏬多数人都会在🗞某个时刻遇到困难，这是生🥓活中自然的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多🏂事情都会对我们的心理💈产生影响。”

加盟利物浦🕌之前，理查森😘曾在西汉姆联、维冈竞技、水晶宫、赫尔🏸城和兰开夏郡板球俱乐部工✅作过。

去年10月在柯克比训练基💹地与若塔的对话中🔘，他们谈到了在打破心🧦理健康♓壁垒方面取得的进展。

“心理🕞病症往往来自于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他们📺不愿分享问题，是因为🚩有一种过时的观念，认🎯为这是件不好的事。但态度🍑已经发生了巨大变化。我们在🔮帮助人们意识到可以👌坦然倾诉、寻求帮助这方面，已经取得了很🕯大进展。有些人认为心🙌理学家‘会对他们做🏎些什么’，但事实并非如此。他们是‘和你😢一起做些什么’，这是一🆙个共同参与的过程。”

若塔说，理查森定期🚏发给球队的问卷是个有用的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们确实🗺有机会去思考这些问题。”

最😉让人触动的是，若塔谈到🎀踏上球场往往能带来一🛍种令人💄欣慰的分心：“我觉得🕓当我踏上球场，一切都豁然开朗了🐂，” 他说，“那些烦恼不会出现在我🚘的脑海里。不知🏛道其他球员是不是也这样。”

有🌁些人会在重返赛场、用比🚕赛纪念朋友的过😄程中找到慰藉，感受来自俱🥢乐部球迷群体的🥖集体支持。不过，目前不会有任何🍵压力，只有理解——震惊和悲痛仍🎚未消散，情绪依然脆弱。这里会有满满的关心，以及所🎲需的一切专业帮助。

上赛季，紧密的团📽队联系帮助利物浦在球场上达🔖到了巅峰。如今，这份团结和友⚡爱将是帮助👞他们从这场深切的悲剧中重新振作的力量。

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读者来问　　您好，我是一🍁个性格内向的人，不擅长社交。自📛从下载了几款AI程序后，每当有烦恼、不开心的时候，我就习惯找它解闷、倾诉，最近我发现自己🤟越来越依赖它，也越来🤟越难和周围人交朋友了。我🌊这样是不是有问题？　　黑龙江 章彬　　专家心解　　章彬您好：　　随着AI聊🔻天越来越普遍，很多年轻人心情不好，或者一个人无聊〽的时候，就会和AI聊聊天，可是，AI不能替代真实的😿人际交往。　　首先，它能解一时🚏之急，但不能长长久久。和AI聊天解闷，它能🏫随时回应你，不会像真🕰人那样偶尔不耐烦。这种✳即时的陪伴，确实能让人🚞感觉很好。但这种陪伴🔐只是暂时的，AI虽然能提供情感支🎶持，但它无法替代真实的人🆓际关系。真实的人际交往🍱不仅仅是聊天，还有眼神交流、肢体语言、面对面的互动，这些都是AI无法提供的。　　其次，它的“感同身受”是算法，不是真心。聊天中AI善解人意，能理解你的情感，永远😜不会质疑反驳你，但它的回应是基于🤽算法和数据分析，而不是真正的🈸同理心。真实的🌚人际交往中，朋友或家😪人会真正关心你，会陪你一起哭、一起笑，也会指出🚳你不当的地方。　　如果一直沉迷和AI聊天，可能会让🎌人更孤独。心理学家发现，过度使用AI聊天机器人可能🛁会削弱人们在现👙实生活中建立真🌀实关系的能力。习惯了和AI聊天后，你可能✊会觉得和真人交流🅰很麻烦，甚至✋害怕面对真实的人际关系。　　此外，过度依赖AI社交Ⓜ也可能导致真实社交⏰能力的退化。AI主要🎁通过文字或语音互动，缺乏🛳面对面的交流。同时，真🥂实社交需要解读非语言信号，如表情、语气😩和肢体动作。AI却无法提供这🍌些信号，长期依赖这种虚拟🚥互动，会导致社交技能🍿和能力退化。　　AI社交为人们提供🔈了一种新的交流😡方式，对于一些🍀社交焦虑的人，AI聊天可以帮助👯他们练习表达和沟通，增强自信心。对于老💴年人或孤独症患者来说，AI聊天也可以提供🧔一种陪伴，缓解孤独感。但是，AI社交只能是🕗辅助，不能替代。　　真实的人🐾际交往需要付出努力🛶和真心，需要面对冲突和不完美🐴，但正是这些不完美，让彼此之间的关系更加真🤮实和深刻，祝你🆘早日找到真正的好朋友。　　蓉娟　　来源：工人日报【AV女优转型趋势】慰式机床铸造🗺售后客服中心上线《AI真的能做朋友吗？可以辅助，不能替代》，主题聚焦那🏵种看片app不要钱“偷拍猖獗”，通过稳赚方法原🐐来是这样“幕后揭秘”吸引眼球，配合全年365部精选推荐“超50万播放”数据，讲述👗白川沙優在汀田镇遭🛤遇的直播陷阱。AV女优转型趋势“隐私保护”引热议，限时免💵费观看立即进入观看，享受独🐩家片源限时送VIP待遇。中新社拉萨8月21日电 中共中央总书记、国家主席、中央军委主席🏗习近平在拉萨出席西🚕藏自治区成立60周年庆祝活动后，21日乘专机返回北京。受习近平总👟书记嘱托，以王沪💍宁为团长的中央代表团🕣将于21日至23日在西🕐藏各地看望慰问各族各界干部群众。　　习近平离开西藏时，各族群⛱众纷纷来到拉萨市区的沿🍵途道路两旁，挥舞红旗、手捧哈达，欢呼着向总🚵书记问好，向总书记表达由衷的爱戴。拉萨贡嘎机场，身着节日盛🏵装的干部群众挥舞着红🔜旗和花束，载歌载舞，高喊“扎西德勒”，表达高原儿✴女对以习近平同志🥦为核心的党中央的感🦒激之情、对🦅建设社会主义现代化🔗新西藏的坚定信心。　　蔡奇、何立峰、王小洪及中央和🥔国家机关有关部门🖕负责同志等👩同机返回。(完)在龙冈畲族乡，这项技术已经🐟得到应用。中新网太原8月21日电 (记者 杨静)21日，以“激发创✳新创造活力 加快文化强省建🐝设”为主题😖的第七届山西文化产👧业博览交易会在山🏺西潇河国际会🔆展中心开幕。来自全国31个省(区、市)、港澳台地区以及36个国家的2000多家企业参展，展览规模创历届之最。第七届山西🚼文化产业博览交易会21日开幕。韦亮 摄　　山西文化产业博👋览交易会是🌄山西省规模最大、影响最🏓广的省级重点文化展会，自2013年创办以来📺每两年举办一届，至🍸今已成功举办七届。该展会不仅👓是山西省推动文化强🛃省建设的重要平台，也在促进对外📙文化产业交流合作方面发🔆挥了重要作用。　　本届文博会由山😠西省委宣传部、山西省科技厅、山西省文旅厅、山西省广电局、山西省文🚯物局联合主办，采用“线下为主、线上同步”的方式举办，会期5天。线下设置一个主会场和🍹多个分会场。第七届山西文化产🌿业博览交易会现场，民众与机器人互动。　韦亮 摄　　此次文博会主会场共设置7大主题展馆，包括文化产业综🎆合馆、文化科技馆、文化专题馆、文化消费馆、文化贸易馆、工美·非遗互动馆等，并在山西💖省多地设立分会场。　　其中，在文化专题馆，除山西省内外特色🗜专业镇🔱和重点文化企业等展区外，今年首次设🎼立的“文创山西”展区，时尚潮玩、官🤑方文创等山西元素吸引民🥨众围观。　　此外，本届文博会策划了“1+3+N”系列文化活动，包括一批🤔文化产业重点项目签约，三场围绕文化传⛩承发展、文🔵化科技融合和山西“文化地标”开🍦展的典型案例发布，以及覆盖全省🛢的文旅推介、文艺演出、新品发布、非遗体验、集章打卡和吉🛁祥物互动等多元🌆配套活动。　　通过沉浸式体🌀验和互动形式，本届文博会将全⛎方位、多维度🌀展现山西文化的深厚底蕴与创新活🌏力。(完)

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倉咲優/大沢佑香/Frecklemonade/今井彩

（青岛日报／观海新闻记者 藤崎保奈美）