三联生活周刊：根据记🤟者董振堂获取到的最新动态，射射逼19p将于2025年08月24日在三联📠生活周刊举行隆重🌪的开幕仪式。专业的技术提升

　　中新网上海7月22日电(范宇斌)“外婆曾在🏉上海生活多年，妈妈🗯也出生在上海。我从小就听她们🍷讲述上海的故事，让我对🐣这座城市充满向往。这次参加夏令营，不仅让我有机会踏上😇家人生活过🤪的土地，更让我亲🛃身感受这座城市的魅力。这里的每一🕝处细节都让我更贴近家族记忆🏳，也更深刻地理解‘家’的意义。”来自法国的夏杰迪说。

　　这位华裔青少⛑年22日在2025“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营(上海营)开营式上，分🚿享了他的故事。他期待学➰到更多中国文化，结交来👝自世界各地的朋友。

　　当日，来自日本、法国、荷兰的30位华裔青少🏁年及领队老师，共同开启为期🔓十天的文化溯源🎍之旅。

开营式现场。　范宇斌 摄

　　本次夏令营由中🍗国侨联主办，上海市侨联、徐汇区侨联承办。营员们将🚒沉浸式学习武术、昆曲、书法、汉服等传统文化课程，体验海派非遗，制作南翔小笼、叶榭软糕等特🔊色小吃，走访外滩、豫园、广富林文化遗址、朱家角古镇等地，参加“同唱一首歌”中外学生🐑联谊活动。

　　来自荷兰🤯的叶子昕说：“从小父🈹母就教导我牢记自己的🍈文化根脉，我们在家都讲中🌎文。在荷兰的学校🏽里，我经常向同学们🕐介绍中国传统节日、美食和文化，教同学们🔂唱中文歌。同学们对中国文化充满☝兴趣，还主动要求到我⚓家来，品尝我🐁妈妈做的包子、饺子和火锅。他们说，这是他们吃🤸过最棒的家庭料理。”

来自荷兰的🙃叶子昕进行交流分享。　范宇斌 摄

　　时隔多年再次来到上海，叶子昕期待在这次夏🌚令营中与营员🈚们彼此学习、团结友爱、共同成长。“等回到荷兰后，我会把在🖥上海的体验和故事用当地语👽言分享给身边🐂的朋友。”

　　“我期待自己的中文水🛃平更上一层楼。”来自日本的曹🥁天姿希望能更深入了解自🍚己的根源，感受父辈生🌃活过的土地，对🧕自己的身份与文化有全新的👞认识。

　　“日本的营员🧙们大多是第一次离开⛵父母参加中🎢国寻根之旅夏令营，了解💇璀璨的中华文化，希望他🍕们将所见所闻带🚣回自己的居住国。”日本SUN国际文化交流中心🔁领队孙焱说。

　　“与巴黎一样，上海是一座崇💒尚创意、鼓励多元的🎌国际大都市。无论🎴是黄浦江畔的璀璨夜景，还是街头巷尾的✔烟火气息，都会让法📞国的营员们真切感受到🏐中国🍣的发展与魅力。”法国华侨华🛎人会中文学🎭校领队杜晓霖说，成长于海外的🍧华裔青少年回到中国✂寻根、参访，有助于🦎他们了解中华文化、感知民族根脉。

　　“上海不仅是国✉际大都市，更是华裔青少🎃年‘文化之根’的起点。血脉相连🥎的文化纽带将他们🤰紧紧联结，了解自己的‘文化之根’不是🍵为了回到过去，而是为了让他们在世🚇界舞台上，以中华文👹化使者的身份更🥊坚定地走向未来。”在荷兰欧华文教协会🎛领队万涛平看来，华裔青🤩少年拥有多元的背景、开阔的视野，希望他们借此机会🥍真正理解“根”的含义。

华裔青📇少年欣赏京剧《打严嵩》选段。　范宇斌 摄

　　上海👼是国家历史文化名城。“营员们😭相聚于此，开启🦓人生当中一段难忘的寻根之旅❇、文化之旅、友谊之旅。”上海市侨联📝主席齐全胜说，希望营员们认真💱学习、用心体验，并在夏令营结束后📹将“寻根之旅”进行下去，将🥪来成为中华文化的传播👌者和中外交流🐦合作的使者。

　　上海市徐汇海👙外联👨谊会会长诸旖表示，希望营员们收获知识、收获友谊、收获成长，在夏令营期间“多看、多听、多悟”——用眼睛观察😣中国的发展，在细节中读🐫懂上海的魅力；用耳朵倾🗾听中国的故事，在对😢话中看见上海的变迁；用心灵感受🍯文化的温度，在体验中收获🐕成长的力量。

　　开营式上，营员们🐻欣赏了由上海青少年🌀带来的京剧《打严嵩》选段、琵琶重奏《送我一枝玫⛔瑰花》、沪剧《昨夜情》选段。(完)

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【铭记历史 缅怀先烈】陕西韩城：纪念碑前，听东渡黄河⚫的抗日故事　　晨曦初露，金辉轻🚺抚陕西省韩城✳市芝川镇黄河岸边的台塬，八路军东渡黄河出👫师抗日纪念碑巍🔨然屹立，犹如🌜一位坚毅的战士，傲然凝视着滔滔😹黄河。　　“纪念碑由三个高大的竖向碑体和八🈺个船型基座组成，碑体寓意当年🐟东渡黄😼河的八路军第一一五师、第一二〇师和第一🚽二九师三个主力师；碑体下为曲面👇党徽，将三个主碑⬅紧密联系在一起，寓意八路🥀军三个主力师由党统一🎙领导是取得🕙胜利的保证；基座寓意扬❤帆东渡的八路军。”在八路军东渡🌚黄河出师🖋抗日纪念碑前，讲🔙解员朱娜介绍。　　1937年8月下旬至10月上旬，八路🏴军总部及所辖第一一五师、第一二〇师、第一二九师🛴主力顺利🍢在韩城芝川渡口登船，东渡黄河，奔赴💓华北抗日前线。　　“芝川黄河渡口自🖤古以来就是兵家必🎱争之地，有着非常特殊🔧的地理位置。这里河面宽阔，水流比较平缓，摆渡相对安全。而且，韩城当🐠地的党组织能力强，群众基础很好，有利于隐蔽又安全🌹地进行渡河。”韩城市政协🚚常委董群艺说。　　当时八路军🥑总部及各师主力有序出动，到达韩城的时间🤖先后不一。部队等船过河时，就在芝川一带驻扎。驻扎期间，八路军帮助群众担🔏水扫院、挑土垫圈，当地群众也🗯主动给军队送粮送草、做鞋袜。因连续阴雨，渡口一带🦊的路十分难走，群众就从🐹家里拿来木板、门板，统一送到渡口，铺在黄河边，搭在船舷上，方便战士🍶上船渡河。　　八路军于韩城东渡黄河后，进入山西省境内🏑，奔赴华北🌍抗日前线，通过一系列军🎩事活动，粉碎了日本帝🏃国主义“三个👃月灭亡中国”的狂妄企图，极大🥌提高了中国共产党和八路军的威望，激发了全国人😲民的抗日斗志，树😒立了抗日必胜的信念。　　1995年，为了纪念中国🤾人民👲抗日战争暨世界反法西😈斯战争胜利五十周年，在中国🏒少年先锋队全🚐国工作委员会等倡导下，亿万中国少🧠年省下零花钱，踊跃捐建八路😈军东渡黄河出师抗日🌖纪念碑，弘扬先烈精神、继承光荣传统。纪念碑于当年5月奠基、9月建成。　　通过专题党课、现场教学、情景体验、重温入党誓词、渡口追思🐺等多种形式，八路军东渡黄🤭河出师抗日纪念🛸园将厚重的历史转😦化为生动的教材，成为广大党🏓员干部锤炼党性、坚定理想信念，青少年深刻理解🌮抗战历史、感悟先辈精神🌳的重要课堂。　　在八路军东渡黄河🛏出师抗日展览馆内，一件😗件珍贵的革命文物，一🚯张张真实的史料照片，无声地⏮诉说着那段英勇无畏❕的历史。每年都有🥏数以万计的🔌参观者来此，缅怀历史、传承精神、汲取力量。　　“我们将红色旅游与🛺韩城深厚的🥨历史文化底蕴和丰富的旅游💖资源紧密相连，把红色资源嵌入‘文史之乡’‘史记韩城’整体品牌，实🍱现红色教育与历史人文的深度🤠交融。”韩城市文化和🌨旅游局局长宁波说。　　(光明日报记者 张哲浩 李洁 本报通讯员 王珂)【成人影视是🙇否合规】市场分析热推新作《手机看片🧠夫妻国产日韩》登陆熠郎科🤸技运营部，讲述射射逼19p圈内🙆某偷拍事件的始末过程，并加🍳入大量第一人称🛋视角拍摄画面，评论区讨论爆棚，网友直呼“看完心跳”。中新网湛江8月17日电 (记者 郭军)第十二届台🌡湾青年岭南行海🔃上丝绸之路🧀文化探寻营开营仪式暨2025湛江开渔启动仪🚧式，16日在湛江奥林🔨匹克体育中心举⛴行。　　广东省海💒峡两岸交流促进会副会长潘剑勇，广东省🈚农业农村厅总经济师郑志雄，湛江市委常委🈺程凤英、副市长吴国雄、市政🥁协副主席杨文光，中国国民🌨党前秘书长😛李乾龙等嘉宾及两岸青年等300多人齐聚一堂，共同开启🦆此次文化交流之旅。8月16日，台湾青年岭南行海上🐊丝绸之路文化🦓探寻营在湛江开营。主办方 供图　　活动㊙在国家级非物质文化遗🔪产代表性项目——“遂溪醒狮”的激昂鼓点中拉开🐧帷幕。遂溪🚒龙湾醒狮团带来的《双狮飞跃梅花桩》以高桩腾跃、双狮戏珠等绝技，赢得全场喝彩。　　程凤英在致⛩辞中表示，湛江一直秉持“两岸一家亲”理念，致力于湛台经济🍻文化交流，各项对台工作取得✅积极成效。希望台湾青年🥫朋友在湛✳期间多走走、多看看，用心感受湛江经济🎎社会快速发展，带动🚬更多台胞来湛江合作交流。湛江市委、市政府将以此🐤次活动为契机，持续深化与台🔑湾在经贸、科技、产业、文旅等多领🖕域的合作交流😽和融合发展，一如既往🏞地为台胞提供政策支持和🔘优质服务，让他🤧们在湛江安心投资兴业，共享发展红利。　　李乾龙在致辞时🍏表示，两岸同胞血脉相连，同根同源、同文同种。岭南行交流活动，十分必要，很有意义，能让更🚂多台湾青年加深对大陆经济😇、社会以及🎬文化的理解，亲身感受共🚩同的中华文化精髓。16日，台湾😹青年岭南行海上丝绸之路文化🤷探寻营在湛江开🐎营。主办方 供图　　活动现场，两岸青年联袂献🌉上文化盛宴。原创歌曲《有一种温度叫湛🐭江》唱响城市的温🕟暖底色，街舞《湛江味》以活力舞步演绎“海鲜之都”的年轻气息，舞蹈《渔🤥家姑娘在海边》则展现🍇渔家文化的深情。压轴环节中，两岸青年合唱岭🐜南行主题曲《走到一起来》，将气氛推向高潮。　　授旗仪式上，广✒东省农业农村厅总经🍸济师郑志雄向台湾青年代表🧦授予营旗，标志🈳第十二届台湾青年岭南行海上💓丝绸之路文化探🔗寻营正式启程。活动现场大屏幕🌂同步直播湛江♉渔港千帆竞发的壮💌观景象，标志着2025年湛江开渔季😒正式启幕。　　据悉，台湾青年岭南🍺行是广东省2014年以来精🐽心打造的涉台交🤡流品牌，以“走到一起来、梦想更精彩”为主题，已成功举办十一届。此次海上📸丝绸之路文化探寻营，联动岭南地域海南😖方面共同举办，台湾青年岭南🏈行营员将赴湛江雷州🈶陈瑸故居、徐闻港以及海南🏉海口新海港、文昌商业卫星发射基🚣地、博鳌亚洲论🌓坛永久会址参访交流，感受岭南地🖌域文化多样性之美，感悟海🎧上丝绸之路“开放包容、互利共赢”的理念，不断增进🦏台湾青年的国🚏家和民族认同。(完)《（寻味中华｜非遗）蒙古族搏克：摔跤之力在腰，决胜之智在心》：一部♊为日台免费裸视频在线发声🛰的作品。明天，正式出伏。随着三🎵伏天的结束，天气逐渐由湿🙉热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意就容易引🥏发感冒、肠胃不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什么注👵意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题。随⛓着出伏后天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时候就会🚽通过进补💝来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱在出🚎伏吃点饺子，饺子长得像元宝，寓意着“补福”；南方人则更偏🚻爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑🚘又能滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕🎃等白色食物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味水果🀄能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛🕹辣要少吃　　冰饮、刺身、冰水果🏸易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣食🚟物加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运🕴动更适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗会耗🙎伤肺气和津液。可选择清晨或傍⬜晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温和低强🍭度的运动🍃更适合秋季。运动后及时补水，可饮用淡盐水补充电🔧解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生关🦒键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生活🌽方式健康入秋，为冬👣季储备能量愿大家在这个😱秋天身体棒棒的，心情美美的！

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谢晓亮/郭永/勒普/唐天驷

（青岛日报／观海新闻记者 董振堂）