大同新闻网：根据记者Brad Burton获取到的最新动🍆态，本田莉🚷子天天番号网magnet将于2025年08月24日在大同🚞新闻网举行隆重的🌎开幕仪式。电影视🚰效技术论坛

　　中新网白山7月24日电 (张瑶 林俊辰)随着吉林省沿边开🤞放旅游大通道的建设，G331国道引🛅来众多游客“打卡”。记者近日来到白🔜山段沿线采访获悉，20余个景点和80个边境村串珠成链，不仅成就“最美边境公路”，更发展成为一🔽条乡村振兴和边民🖖致富之路。

　　长白山下、鸭绿江畔，中国唯一🐡的朝鲜族自治县——长白朝🤔鲜族自治县风光旖旎，果园朝鲜族📝民俗村是这里的传统村落。青瓦、白墙、坡顶、大屋面，一排排民宿📍别具风情，把果园村装🗳饰成一幅特色风景画。

果园朝鲜族民俗🥤村航拍图。　袁睿 摄

　　“要不是🗂民警帮我指明方向，我哪能在家门口就挣🏬着钱？”果园村村民😊郑今花正往游客💇手里递蒸好的打糕，指尖沾着雪白的糯📵米粉。三年前，她🚅守着两间老瓦房愁生计，马鹿沟边境🍜派出所民警上门走访时，指着窗外正在拓宽的G331国道说：“大姐，这条路通🚹了肯定游客多，咱朝鲜族特色🌈和美食🤳就是招牌啊！”

　　这句话点醒了🦆郑今花，在民警🚒的帮助下她将老屋改造，邀请县🦈文旅局的工作人员指导民🏠宿布置。去年夏天，她的民宿开张，第一个月就接✝待了30多拨游客。“现在很多🚥都成了回头客，说咱这儿景好，人也暖。”

　　沿着鸭🎣绿江北行，山势渐狭，江水愈清，临江市宝山村😲便依偎在G331国道与鸭绿江🚫交缠的臂弯里。近年来，宝山边境派🏃出所牵头与村委会成立🚥了蓝莓种植协会🌚，持续助力🐘当地特色产业发展，推动蓝🏑莓产业从零星种植发展到规💁模化经营。

　　“以前怕种不好、卖不掉，现在有合✔作社提供苗子、教技术，派出⬅所还帮忙联系销路，心里踏实！”村民李长👙花将房后的半亩荒🕑地变成了“蓝莓试验田”。

民警助力当🔯地特色产业发展。袁睿 摄

　　如今，当地的合作社🌅已经拥有了低温仓储设施，产业链条不断延伸，年🏫增收总额突破千万元。蓝🎮莓种植园与沿线10家餐馆、5家民宿深度合作，“蓝莓宴”“采摘住宿套餐”等🍎特色项目孕育而生，带动周边村民年🏹增收超过6万元。

　　“现在游客沿着G331国道来，既🍬能欣赏长白山，又能🚎买点林下参，真好！”抚松县🕠长松村参农张福才说。抚松县有多个村落😱和景区紧挨G331国道，其中包括以人参🛢种植闻名的长松村、坐拥原始生态风💯光的锦江村，以及热门旅游打卡🥖点长白山🈹华美胜地度假区。

　　“酒香也怕巷子深”，漫江边境派出🌂所立足驻地特🍳色量身定制助农方案，让交通优势转化🎓为经济优势。针对长松👚村人参销售困难的问题，该所📰联合长白山华美🥓胜地景区推出“参旅融合”路线，在景区设置“长松参品专柜”，由民警协🚂助村民对接游客订单。

　　锦江村🏓毗邻国道却曾因路况差“藏在深闺”，漫江边境😧派出所协调相关部门🚷对进村道路进行了修缮。道路畅通后，锦🚻江村的农家菜、山野菜成了过🅿往游客的“香饽饽”，村民王淑琴👚开的农家乐🌎月收入较去年💉同比翻了三倍。“以前路不好，客人不愿来，现在饭店🍽天天爆满，日子越来🧤越有盼头！”(完)

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自然资🌘源部对辽宁⛵云南启动地质灾害防御Ⅳ级响应

世卫组织研究🧝表明，生活方式🛐对人们的健康和寿命起到了主要作🎈用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及⭕气候的影响。　　世界🌫卫生组织的研究表明，生活方🕝式对人们的健🐜康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医🏔疗条件及气候的影响。　　可见，在♈决定健康和寿命长短这件事情上🔘，生活方式有着重😪要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要♉马上起床。因为老年🏂人的椎间盘较松弛，突然由📀卧位变为立位，不仅容🕶易扭伤腰背部，还可能影响📀神经系统。患有高血压、心脏病的😞老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺😏5分钟，在床🏓上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医🕍院心内科及心脏中🛥心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐🍰的时间有🎤十个小时左右，人体需要🚩补充更多能量。如果人们🥌空腹时间比较长，会导致早晨🤠血压升高。而若是👎常年不吃早餐的话，势必会导📬致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年🛠医院康复医学⛳科副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜💀过早锻炼。过早👏锻炼可能会诱发疾病，尤其是温🖨差大的秋冬季，建议太阳出🤣来一个小时后再出门🕜健身。推荐老年🌏人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动🆔半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科🏭学院西苑医❎院心血管病中心主任医师徐🌍浩提醒，老年人🕴群中餐后低血压的发生率很高，特别是对患有🛃高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🖋损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🐯做剧烈运动，餐👓后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进💈行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药⛸大学东直门医院消化内🌮科副主💆任医师彭家胜介绍，饭后犯困是🎦正常生理现象，吃完饭后立即🤓睡觉易导致肠胃蠕🍽动减慢，不👸能使食物充分消化吸收。尤其🎎是反酸情况严重的🅿胃食管反流病人，饭后2小时内不🗑要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健院营💛养科主任医师张晓燕谈🦑到，饭后马上喝茶并不是🥂好习惯。茶中的🕰鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃😉液和肠液的分泌，易引🐊发消化不良。最好在饭后1小时后🚤再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最👖好不要迟于晚上8点。因为人们很🔆快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将🕌会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院📔心理医学科主任🍐医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴😺奋，这种兴奋度，一般需一段时🌲间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🥑会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼🥞时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中🆗大医院🍀心理精神科主任医✳师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的🔵蓝光会减少人们生成📶褪黑激素总数大概22%。直接的影响👡便是让人始终📫处于浅睡眠。　　建议在📈夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使🛷用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是🌜早上起床的“起立反射”，另一个是吃🕞完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🚿可以避免便秘发生。　　晨起🧦空腹喝杯温水：防血栓　　晨起😌可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通✡畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走🎱走：助消化　　饭后可以站或🛺坐着休息一🌕下再活动。中🖱山大学附属第一🕸医院胃肠外科主任医师马晋🥑平表示，饭后🤥最好休息半小时至一小时🥘后再进行较柔和的活动或先🎏以散步为主，循序渐进👸地加大运动量，并且🈯剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠📁墙站：助减肥　　饭后也可以🚘靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立📜时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时🛣间不可太久，因为老人♑泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人⬅每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体👞熟睡时会出汗，造🌷成血液中的水分减少，血液的黏稠🌊度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🔗度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道【多人剧🌦情是否受欢迎】Summer Col最新作品《国务院原🏧则同意《中国（江苏）自🛤由贸易试验区生物医药全产业链🧔开放♎创新发展方案》》进入爱🌱炼交通设施售后客服中心VIP专场，利用日韩影片“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭🐗示内容更新太慢“青少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合每日更新8部影片“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现实冲击。立刻点击观看，看片无广告🍘特权提前解锁！中新网8月20日电(袁秀月)国🐜务院新闻办公室8月20日上午举行📨新闻发布会，介绍阅🕦兵准备工作有关情况。发布会介绍，空中梯队🏇按照模块化、体系化编组，由先进的预警指挥🧐机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本涵盖我军📜现役主战机型，有的😛还是首次公开亮相。复制番号搜索立即🏫报名！热门番号限🥄时看片加速服务免费开抢🐘先体验等你来🌅参与，不要错过中💤新网广州8月19日电(王华 邓泳怡)8月19日正值国际红毛猩猩日，广州🥔长隆野生动物世界举行“‘猩’火相传·共绘新生——毛氏家族喜添‘猩’丁”发布会，正式公布新生🛐红毛猩猩宝宝的名字：“红毛丹”。据悉，目前广东🉑长隆集团生活着中国最🏾大红毛猩猩种群。图为广州长隆野生🐙动物世🕸界内可爱的红毛猩猩母子。(陈骥旻 摄)　　广州长隆野生🧛动物🏳世界助理总经理兼灵长⭕类资深保育负责人陈思😳明介绍，长隆红毛猩猩🕢家族近年越发壮大，自2001年落户至今，在园区内🦌出生的“毛氏”兄弟姐妹已近20只，成为了中国种群数量最多、知名度🐑最高的红毛猩猩种群。　　发布会现场，正式公布新生红🔣毛猩猩宝宝的名字为🖥“红毛丹”。该🎴名字源于此前全网征名投票活🌇动，“红毛丹”既🧤生动契合了红毛猩猩一身标🎪志性的红毛，又寄托着如🦐热带水果般茁壮成长的🛋美好祝愿。这只于2025年6月26日出生的新“猩”，是家族成员“三毛”与“菲杰”的“爱情结晶”。保育员还为红毛👵猩猩们准🌯备了特制“广式”靓汤，滋补美味助力红毛🤔猩猩🕑的健康成长。　　公开数据显示，红毛猩猩、大猩猩👴以及黑猩猩常被称为“人类最📀直系的亲属”，与人类的基🥚因相似度高达96.4%。然而红毛猩猩生🥙存环境并不乐观，已被列为 世界自然保护🎲联盟(IUCN) 红色名录“极危”物种。　　据介绍，广🌤东长隆集团设立了灵长类研🚆究中心，对红毛猩猩的❓保育、繁育、人工育幼、疾病🎮防控动物福利以及育幼成功🧑合群做了大量的研究😛和经验积累。此次新生命的♋诞生是长隆种群保育的又一重要里程♿碑。此外，广州长隆野生动🎰物世界还生活着500多种、2万余只全🌧球珍稀动物。(完)

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黑崎真琴/溝口葵/Lola Milano/Milka Wey

（青岛日报／观海新闻记者 Brad Burton）