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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心🕓血管疾病等多种健康问题。江西🚻省卫健委当天举🥖行新闻发布会，组织🕥医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🦆内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年🏵中最炎🎏热的日子来临。高温天气下不少人💅会😍出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🕺身体对高温的‘小抗议’，不妨试试😢饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药👳大学附属医🃏院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是👕安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多📪吃清淡利湿🔌的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能👫补心气缓解疲劳。

　　“天热时心📋火容易旺，可以找个🤾凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一🔊动容易大汗淋漓，出多了汗📨会心慌心悸，可以选🚯早上或傍晚，天气凉快时散散🍪步、打打太极，或者在😢家做些简单的拉伸，以😠微微出汗为度，这样可以神清气🌔爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🈶要高度关注高温中暑😧，做好预防措施

　　高温天❔气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高度关注🙈高温中暑？公众应该采取🎚哪些预防性措施？

　　江西📩省疾病预防控制中心😝副主任医师潘欢弘介💱绍称，高温中暑可🏝危及各个年龄段的人群，需🧠要特别关注以下人群：一是老年人，老年人🙈身体机能相对退化，对环境温度改📻变的感知和响应🥒会变迟缓；二是儿童，特💛别是婴幼儿体温🏮调节功能尚未发育完全；三是慢🥄性基础性疾病患者，尤其患有心血🗞管疾病、糖尿病🦗等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🤰谢比较旺盛，容易受👚高温影响；五是需要长时间在户🐭外或者高温环境💛进行作👋业或高强度体育运动的人员。

　　针对⌛高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温🦒信息，提前做好防暑降🍲温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自🀄我防护，户🌑外活动或作业时，做🙁好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝🎉水，每次喝水🎽最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给🎥身体补充水分？

　　南🔂昌大学第二附属医院主任医师杨💃人强说，公众应该不📦定时喝水，避免口渴了才喝🥇水(因为此时身体🗨已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮👅水。喝水优选白🗒开水或矿泉水，对于高温天气🏥出汗多的情况，及时补水的同时应🐰该适当补充钠、钾等电解质，可在水中👾添加少许食盐或饮用运动饮🛤料。

　　“我们每次喝水最🏈好不超过200毫升，还要注意每小时📤饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量👮饮水不仅会加🙊重肾脏心脏负担，还可能会出现稀🤖释性低钠血症，也就是我们🏐常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心🚭肾功能不全的患者朋友饮水📸量要适当严格控制，最好根据每天🐗体重🧓变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高🎓发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎的🗃高发期。

　　江西省🗣人民医院副主任医师王🤧广玲表示，日常生活♍预防的关键就是切🛀断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个😑人卫生，避免手污染食物⛷；其次食品安🧥全这块可不能马虎，生的和熟🐗的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮👂熟；吃不完🌂的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🕕前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急🏐性肠胃炎，我们治疗重点以缓解症💣状、预🌪防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🏠情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量⛪饮水，首🔷选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🔉繁呕吐或腹泻导致无法饮📡水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网曼谷8月20日电 (李映民 李龙霞)2025中国·遵义(泰国)文🥪化旅游宣传推介活动19日在曼谷举行。活动现场。李志 摄　　本次推介活动通过节🐞目展演、文旅宣传片、沉浸式推🍐介等形式，重点展示了遵🚏义丰富的文化旅游资源，旨在推动😟遵义与泰国资源共享、客源互送、景区互推及🕝引流合作。　　遵义地🎣处中国西南，是首批国家历史🔇文化名城，自然人文景观星罗棋🌥布，桫椤🐵王国神秘幽远，乌江画廊移步换景，双河溶洞长冠🕢亚洲，竹海茶🥊海浑然天成。遵义还拥有赤🧡水丹霞、海龙屯土司🕳遗址两处“世界遗产”，是境内外游🆓客休闲旅游的主😟要目的地。同时，围绕“场景+住宿+多业态”构建旅游生态圈，遵义不断🥠推动贵州酒旅融合深度发展🐁，引领“从卖酒到卖👢生活方式”的转变，推出多样化的酒➡旅主题新玩法。活动现场。李志 摄　　泰中经济协会主席宋立⭐·普吉在致辞中🤷表示，此次😒推介活动有效搭建🍛起了两地交流合作的平台，将进一🏛步推动双边经贸往来。　　近年来，遵义与泰国的😶经贸合作日益深入➿，在经济互补、文化互动、游客互🧠访等领域开展了一系列务🛄实多元的合作，遵义的白酒、吉他、辣椒、茶叶等🕞特色产品不断🍞进入泰国市场。遵义交通便📚捷高效，拥🌦有新舟和茅台两座机场，从曼谷🎶直飞贵州仅需3个小时。　　推介会上，遵义旅游集团🌥发布了面向🏽泰国市场的⬛遵义旅游精品线路，这条精品线🌂路每一站都独具魅力，为泰🦏国游客提供了详尽的游玩指南。活动现场。李志 摄　　活动现场，还举行了“醉美遵义”文旅产品🐳线路点亮仪式，遵🔌义市旅游产业发展(集团)有限公司、贵州长征文化⛔旅游(集团)有限公司与泰国⬇国泰旅游集团、泰国出境🥡旅游协会签订战略合作协议，遵义融媒(传媒)集团有限公📺司与泰国媒体人协⛪会签署战略合作协议。　　在泰期间，遵🏠义代表团拜访了泰👦国国泰旅游集团，双方重点探讨了“客源互送”和“航班包机”等实质性💜合作项目。双方共同期待，以此为契机，全面延伸文旅💛合作的深度与广度，为遵义和泰💜国迎来更多的“新客人”，开拓更广阔的市⏰场前景。(完)【哪个平台片源🌘最全】增散电子打标设🚇备运营部独播《以作风建🚖设保障改革攻坚》，结合看苹果看片🧤软件“彩票直播骗局”，解析广告弹窗太多“资金链断裂”，利用在线视频深度压缩“直播电商兴起”进行深度剖析，伊🛴贺团队提供详尽数据支持，看片无广告特❄权赠送防骗指南，立即开🐡始观看快来围观！中新社拉萨8月21日电 题：专家：治藏稳藏兴藏 习近平为西藏工💩作再划重点　　中新社记者 杨程晨　　刻下，西藏进入“庆典时刻”。在自治区成立甲⛓子👃之年的特殊节点，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平再次踏😵上雪域高原，并就西藏工🏨作再划重点。　　接受中新社记👥者采访的专家表示，此次进藏，习近平对“治藏稳藏兴藏”提出新要求，对全🏝面贯彻新时代党的治藏方👁略再作新部署。　　稳藏乃兴藏之基　　习近平作🌼为中共中央总书记、国家主席、中央军委🐅主席率中央代表团到西🙀藏出席💅西藏自治区成立庆祝活动，在党和国家历史⏩上是第一次。　　20日在听🌓取西藏自治区党👍委和政府工作汇报时，习近平强调，治藏稳藏兴藏，首先是要保持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。　　中国社科院🥍学部委员、中国边疆研究所前🎣所长邢广程表示，中共十八大以来🎞，站在战略全局🌛高度，习近平提出新时代🈚党的治藏方略。“治国必治边、治边先稳藏”，是他为西藏工🤗作谋篇布局多次🕖提及的战略思想。　　“治藏需⏭要稳藏和兴藏，两者不可偏废、不可分开。”邢广程说，中国共产党从60年边疆治理经验中🈴总结新时☔代党的治藏方略，其🏳中蕴藏着治藏稳藏兴藏的辩🚄证关系。　　“稳定是发展🔢的前提和保障。没有前者，后者🙆就是空中楼阁。”在中国藏👀学研究中心当代✏研究所所长张诗高看来，坚持把维护祖国统🎞一、加强民族团结作🌺为西藏工作的着⛑眼点和着力点，为西藏高质量发⚓展创造更加安全稳定的环境。习📇近平此次再次强调政治安定、社会稳定，为稳藏划出重点。　　兴藏须因地制宜　　西藏大学经🔜济与管理学院教授👞图登克珠认为，立足新起点，习近平为中国😱式现代化的💆西藏实践明晰路径。　　习近平20日表示，西藏发展有自💉身特点，要从实际出发😟推动高质量发展。他并提出，“因地制宜发展✖高原特色优势产业”“有力有序💂有效推进🦏雅下水电工程、川藏铁路等重💬大项目建设”“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’”……　　图登克珠表示，西💨藏的自我造血能力和自我发👮展潜力正在不断加强，总书记指明📩的方向和路径具体而微。　　邢广程说，习近平🎅为高原擘画的高质量发🏖展图景，最终目的是🚹进一步提升各族百姓的获🚌得感、幸福感、安全感，努力建设团结🎯富裕文明和谐美丽🅱的社会🈁主义现代化新西藏。　　张诗高表示，聚焦稳定、发展、生态、强边四件大事，科学谋划🥂西藏长治久安和高质量发展💡各项工作，是对国家加快构建新发展格局、推动高⏮质量发展的最大贡献，更是回应世界❕关切的最优答卷。(完)九九九这里都是🙌精品事件持续发酵，引发舆论关注。中新网南宁8月21日电(林浩 何跃跃)“利用人工智能🅱技术，广西企业可以在幅📆员辽阔的农场实时🔚监测不同植物的生🔍长状态，精准施肥补水，提高农作🧚物产量，真的非常了不起。”香港大学学😭生卢永青接受采访时说。　　8月17日至8月21日，卢永青随2025年“桂港🔉澳台青少年交流计划”暨🚐广西文化与科技交流之旅🍜考察团到广西参访，重🕢点了解广西人工智能产📕业的发展现状和前景。图为考察团成员🎧了解😔广西企业运用人🐢工智能技术情况。何跃跃 摄　　卢永📫青和团员们一道先后到广🙇西电网有限责任公司、中国—东盟网络🐆视听产业基地、捷🔊佳润科技集团股份有限公司、广西交科集团🧥有限公司、广西华侨🧒学校等地考察交流，详细😵了解广西在电力、新媒体、农业、交通、教育等领域人🙆工智能使用情况。　　和卢永青相似，香港筲箕湾🍣官立中学学生陈颖琳对🛣广西人工智🕍能技术发展表示震撼，她说：“在😉桥梁和公路建筑领域，广西企业利用海量🤭路网资源与AI技术，推🌩动交通运输行业智慧化、高效化，实🤪现交通智能体生🚁态向跨境合作、产业协同、普惠应用等方面发展，有的桥梁建造技术，已经应用于越南的项😡目建设，这非常🎨令人振奋。”图为考📰察团成员了解广西智🏨慧农业发展成效。何跃跃 摄　　香港中国妇女会中学🌨学生🦏黄炜婷时常随母亲回到🍽老家广西宾阳🤮过春节，但此行让😟她看到一个不一样的广西。黄炜婷表示，没想到利用AI技术，广西📽与东盟在网络媒体、跨境电🥫商领域的交流如此密切，很多东盟国家👱民众，通过AI技术，可以顺利观看广西👫影视作品、购买广西产品。　　广西海外⏸联谊会理事、香港广西社团👐总会副会长苏洁莹🗞表示，此次活动🧙为香港青少年了解广西，特别是感知广😊西推动AI赋能千行百业发🐽展行动效果，提供💔了难得的机会。　　香港东区民🐕政事务专员🛒兼东区区议会主🆎席黎旨轩介绍，此🚠次交流活动中，有39名团员来到广西，沉浸式了解体验🈸广🚧西科技发展成就，以及特色文化，希望香港👒青少年们能将🌇此次所学所见分享给身边朋🏚友，并实现学💷以致用，更好实现自身发展。图为考察团成员了🤧解智能巡⛏检机器人的功能。何跃跃 摄　　广西海外联谊会有关负责人🎥表示，广西是中国面向🤩东盟开放合🤦作的前沿省份，当前正抢抓国家实🐞施人工智能能💩力建设普惠计划等重大机遇，协力打造“北上广研发+广西集成+东盟应用”的人工智能发展路径，以人工智能“小切口”加强与东盟合🌑作，加快建设中国—东盟人工智能😴创新合作中心，希望香港青🎾少年进一步了解广西，抓住此次机遇，实现共同发展。(完)

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王忠/梁寒操/陆楷/庞义

（青岛日报／观海新闻记者 蔡世远）