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中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气,“湿热交蒸”的天气特点,容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🕦种健康问题。江西省卫健委当天举行新🌭闻发布会,组织医学专🐉家为民众“支招”养生要点。
养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🛁度夏的关键
大暑节气的到来,预示着一年中最炎热👈的日子来临。高🕶温天气下不少人会出现疲倦乏🧦力、食欲不振、心烦意乱的症状,中医称为“苦夏”。
“这其实🐗是身体对高温的‘小抗议’,不妨试试饮食调🧥理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招,让夏天变轻松。”江西中医🏏药大学附属医院主😕任中医师王丽华认为,养护脾胃、清心祛湿、精神内守🏂是安然度夏的关键。
王丽华建议,夏天脾胃功能弱,暑热偏重,饮食🤘上多吃清淡利湿的夏令食🏕物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等;夏天白天长,但也得尽量早睡,午休小憩20分钟至30分钟能补心气🌀缓解疲劳。
“天热时心火容易旺☝,可以找个凉🎈快通风的地方,听听轻音乐、看看书,让心神安定下来。夏天一动容🏫易大汗淋漓,出多了汗会心慌心🖤悸,可以选早上或傍晚,天气凉快时🤨散散步、打打太极,或者在家做🏕些简单的拉伸,以微微🛋出汗为度,这样可以神清气爽,全身舒展。”王丽华说。
五类人群需要高📊度关注高温中暑,做好预防措施
高温天气容易造成中暑、热射病🛺等健康危害。哪些人🚭群需要高度关注高温中暑?公众应该🚫采取哪些预防性措施?
江西省疾😎病预防控制中心副主任医师潘欢🥌弘介绍称,高温中暑😛可危及各个年龄🥜段的人群,需要特别关注以下人群:一是老年人,老年人身🌎体机能相对退化,对环境温度改变的感🙉知和响应会变迟⏬缓;二是儿童,特别是婴幼⛰儿体温调节功能尚未🕣发育完全;三是慢性基础性🍽疾病患者,尤其患🍜有心血管疾病、糖尿病等需🔹要长期服药的人群;四是孕妇,孕妇👀机体新陈代谢比较旺盛,容易受高温影响🔜;五是需要📕长时间在户外🏄或者高温环境进行作业或🛸高强度体育运🥠动的人员。
针对🎃高温天气预防中暑,潘欢弘建议,公众一要关注高温🎄信息,提前做好😵防暑降温准备;二要避🙋免高温暴露,尽量减少🛳外出活动,出门避开高温时🥂段;三要🕠做好自我防护,户外活动或🔉作业时,做好防暑降温准备等。
避🐺免口渴了才喝水,每次喝水最好🕌不超过200毫升
高温天气出汗多🕙,如何正确💲给身体补充水分?
南昌大学第🎮二附属医院主任医师🚅杨人强说,公众应该不👗定时喝水,避免口渴🥪了才喝水(因为此时🤧身体已轻度脱水),通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🏺左右主动饮水。喝水优选白🕋开水或矿泉水,对于🥎高温天气出汗多的情况,及😵时补水的同时应该适当🕹补充钠、钾等电解质,可在水中添加🤓少许食盐或饮用运🦈动饮料。
“我们👉每次喝水最好不超过200毫升,还要注🔶意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🐥大量饮水不仅会🏃加重肾脏心脏负担,还可能会出现稀🚖释性低钠血症,也就是我们常说的⏯‘水中毒’。”杨人强提醒,心肾功能不全的🛢患者朋友❤饮水量要适当严格控制,最好根据☔每天体重变化调🦆整饮水量。
夏季急性肠🔏胃炎高发,预防“病从口入”是关键
夏季气温高,微生物繁殖速⚪度快,食物容易🌅腐败变质,是急性🏫肠胃炎的高发期。
江西省人民医🚤院副主😠任医师王广玲表示,日常生活预防的💫关键就🔭是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径,并控制其繁殖。首先🐯要做好个人卫生,避免手污染食物;其次食品🛡安全这块可不能马虎,生的和熟的食物要分🤜开,肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟;吃不完的饭菜🌇尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏,再次➡食用前要彻底加热到滚烫。
“如果真得了急性肠🧕胃炎,我们治疗重点以缓解症状、预防脱水🌧和电解质紊乱、支持治疗为主,严重或高危情😵况及时就医。”王广玲说。
王广玲称,轻度可以居家🦌处理:短暂禁食2小时至4小时让胃部休息,每5分钟至10分钟🐞多次少量饮水,首选口服补液盐;但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热,剧烈频繁呕吐或腹泻🍬导致无法饮水等🗻情况,需要及时就医。(完)
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中新网北京8月19日电 (记者 陈文韬)在西👮藏与内地各民族交🚊往交流交融的历史长河中,回荡着文📨成公主琴弦🚸上的唐蕃和声,镌刻着元明清👷圣旨印章中🥒的主权史实,更铭记着西藏从🔵监狱刑具到选🏁民证历史性巨变、创造“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢中⛏华民族共同体意识文物古籍展”现场。 北京🎬民族文化宫供图 走进北京民族文化🔊宫“铸牢中华😱民族共同体意识文🤲物古籍展”总🍘展和西藏专展,端详一部部涉🈯藏文物古籍,一段段生动的中🌡华民族共🧣同体故事跃然眼前。这不仅是边疆地区🗒归属中央的历史💒印证,更〽是新时代中华民族🐣共同体建设的鲜活教材。 文成公主🕌的一把琴一面长鼓:奏响🈂民族团结的辉煌乐章 公元641年,一支规🍝模宏大的和亲队伍从♐长安出发,文成公主带着大唐的🅿文明与和平的种子,跨越雪山与草原🍹,踏入青🚹藏高原上吐蕃的土地,开启了汉藏友好⏩交流的新篇章。 “铸牢中🗺华民族共同体意识🍋文物古籍展”第三单元“大团结”展出了唐⛰代文成公主进藏所携带📢的一把琴和一面长鼓,它们至今已有1300多年的历史。唐朝文🐚成公主带到吐蕃🕙的琴与长鼓。 北京民族文化宫供🔐图 文成公🗾主与吐蕃赞普松赞🕓干布和亲,将🕞中原文化和先进技艺传播到吐🆓蕃地区。据介绍,文成公主入藏时,带了不少能工巧匠。和亲队伍在沿🚦途停留时,工匠们在崖壁上🗳刻下佛像、经文,还修建佛塔。同时,文成公主还带去释迦牟♈尼十二岁等身佛像和🍺大量佛经,以及历史、天文、历算等方面的书籍,这些🚔对西藏的宗教、文化发展💭产生了深远影响。 此外,陪嫁队伍💴中还有乐师和乐器,宛如一个“文化访问团”,展示🌳了中原王朝的礼乐文化。文🎟成公主带到吐蕃的琴与长鼓,就是🐣这一历史的重要见证。 文成公主入藏后❓,汉藏之间的交流更加频繁,民间联姻、社会交往和贸易活😝动也逐渐增多。在吐蕃度过的40载春秋,她将自己的生🧦命与那片壮美的💳高原紧密相连,深深镌刻在西藏🥞各族民众的心中。她的故事跨越千年,至今🕯仍在汉藏民间传唱不息,以戏剧、壁画、民歌、传说等形式,感动🥓着一代又一代人,成为民族团🆘结史上千年流传的佳话。 元明清💶时期的圣旨、印章:实证🖇西藏自古属中华 历史的笔锋从♟未停歇。从元朝开始,中央政府🏦实现了对西藏📩地方的有效管辖和治理。明朝在西藏地方📧实行“多封众建”“因俗而治”的政策,设置乌思藏、朵甘两个“卫指挥使司”和“俄力思军民元帅🎼府”。清朝创设册封📎班禅达赖、设立驻藏大臣、确定金瓶掣签🌟等制度,极大加强对西🕙藏地方的有效治理。 “铸牢中华民族共同😅体意识文✂物古籍展”西藏专展中,陈设着多件🗓元明清圣旨和印章,从元朝在🍹西藏地方所封世俗宗王——白玉王的印章、明太祖朱元璋封授必🥉力公(今西藏墨竹工卡县)万户府🔑时任万户的印章,到用藏文、满文、蒙古文🥓书写的乾隆皇帝命六世第穆🔬呼图克图出任西🔻藏地方第一任摄🌸政敕谕,无不见证😕了明清各时期“大一统”中国的中央政府对西🌡藏地方🍲的有效管辖。“铸牢中华民🎓族共同体意识文物🐠古籍展”西藏专展中展出的《钦定藏内善🤭后章程二十九条》(复制件)。 北京民🥃族文化宫供图 如,展出的《钦定藏内🦈善后章程二十九条》,是清朝中央政府在1793年驱除廓尔喀入侵🚾势力之后,为整顿西藏🥎地方秩序所颁布,对西藏的宗教、军事、司法、行政和财👎政等各方面作了详细🐬规定,全面加强了驻藏大臣🔽的权力,成为😓清朝中央政府治🛀藏的基本文件。其中第一条对🧜活佛转世💚做出明确规定,设立金瓶掣签🐵制度等,既兼顾了活🧥佛转世的宗教传统,又将活佛转世🥕制度纳入中央政府依法📶管理的轨道。 中华民族⌚自古以来就秉持“六合同风,九州共贯”“天下大同”的理念,把大一统看作是“天地之常经,古今之通义”。元明清中央🆗政府授予西藏地😵方政教首领的圣旨和🤔印章,实证了西藏自古属中华的历史风云。 从监狱刑具到土🤬地证、选民证:西藏百万农🙄奴翻身解放 在“铸牢中华民族共🌨同体意识文⏫物古籍展”西藏专展中,最🚊为震撼的场景之一在“团结统一”单元。玻璃展柜中,一件农奴穿了三代的破📳旧📠上衣和旧西藏贵族使用的🗼进口香水并列展出,朗子辖🗡监狱的刑具与🤨民主改革后的土地证、选民证形成鲜🏵明对比。在“铸牢中华🕒民族共同体意📴识文物古籍展”西藏专展的“团结统一”单元,朗子辖🕛监狱的刑具与民主改革🚄后的选民证形👮成鲜明对比。 北京民族文化宫供图 彼时的旧西藏是一个📟黑暗、落后的社会。1959年,为维🙊护国家统一和西藏各族群众的根🕘本利益,中央人民政府采取果🗼断措施,与🎆西藏各族群众一道坚决平息👼了叛乱,并进🏉行了一场彻底摧毁封建农🍌奴制度的民🔭主改革运动。 这场民主🏒改革废除了政教🎻合一制度,实现了政教分离,西藏社会制度发生了根😮本性变化;废除了生产资料🕍封建领主所有制,确立了农牧民🚖个体所有制;废除了对“三大领主”的人身依附,农奴💚和奴隶获得人身自由和法律🚗上的平等地位。随后西藏各地开💔展普选,选举产生了📰基层各级权🥩力机关和政府,广大农奴🈷和奴隶彻底改变了昔日“会说话的工具”的地位,第一次获得🚕了当家作主的民主权利,成为新西藏的主🤾人。 1965年,西藏自治区正🚈式成立,西藏🕉历史翻开了崭新的一页。60年来,在中国共产党📗的领导下,西藏建🌿立社会主义制度和人民民主政权,实行改革开放,全面建成🆔小康社会,与全国一道迈上了全面建设🅾社会主义现代化❓国家的新征程,实现了从黑暗走向✝光明、从落后走向进步、从贫穷走🔴向富裕、从🤵专制走向民主、从封闭走向⏮开放的历史性巨变,社会生产力获得极⬅大的解放和发展,创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢中华民族🐅共同体意识文物古籍展”西藏专展现场。 北京民族文化宫供图 古籍不语,载录交融。文物有痕,铸就大同。这些🚶珍贵的涉藏古籍文物,以其无可👫辩驳的实证昭示:西藏作为中国🎢版图上的重要组成🔡部分,在🍢历史的长河中与祖国命运相🌒系。古往今来,西藏高原独特🅾的地理特征,加之中央政府几💡千年来持续💔的稳定治理,共同构成了西藏🕑社会向东发展的🌉坚实基础。 历史充分证明,中华民族是各民族🚂长期交往🈁交流交融的结果,各民族只🎨有不断团结融合、自觉融入中华🈯民族大家庭,才能🚯拥有更美好的未来。(完)【成人短🤢剧走红原因】由Indica Flower剪辑的《成人有声👗小说一有页》聚焦大🥈均乡近期热搜事件,以高帧率方式🔞重建现场过程,影片评💾论多集中于百度网盘视🛎频资源话题,正片推送浏😦览量破297万。近日,亚足联🧗冠军精英联赛和二级🐕联赛进行了抽签仪式。出🔯战亚冠精英联赛的上海海港、上海申花🛢和成都蓉城3支中超球队🍹均避开澳大利亚球队,避免了长🤭途奔波之苦。他们将🛺和日本的神户胜利船、广岛三箭、町田泽维亚,韩国的蔚山HD、首尔FC、江原FC及泰国的武里💷南联、马来西亚的柔佛DT对决。 据了解,改制后的亚冠精🍥英联赛,东亚、西亚区各有12支球队分区📨作战,每支球队🌶分别与抽到的8个对手进行4主4客共8轮比赛,最终东西亚区的👕前8名共16支球队晋级16强。通过16强决出的最后8支球队将前往💈沙特进行集中赛会制比🌃赛以决出最🎪后的冠军。此次中超3队将先后对阵E、F两组共8个对手。三支球队面🦐对的对手全部相同,仅赛程不同。 中超球队里,北京国安将征🧣战新赛季亚冠二级联赛。他们💮和澳大利亚的麦克阿瑟FC、中国🙁香港的大浦以及越南的河内公安🥧同分在E组。今年🔎的二级联赛将继续🗺沿用新制,即东亚、西亚区共32支球队将被分入8个小组进行主客场🎥双循环比赛,每组前两名将😰晋级淘汰赛。 记者了解到,从2024~2025赛季开始,亚冠联赛经历了📊重大改革。联赛😏分为精英联赛与二级联赛两个🕔赛事,水😡平较高的球队参加精英联赛,水平较🙎低的球队征战二级联赛。精英联赛采用联🈲赛制取代以往的小组赛💵制,并全面放开外援,大幅度提高奖金。亚足联🛡希望以此增加赛事竞争,从而🍲促进亚洲职业足球水平的提升。 亚冠新赛制对球队🤹的阵容❔深度和战术应变能力提出了👕更高要求。在长达数月的🙆联赛制比赛中,球队需要保🗯持稳定的竞技状态,合理安🐿排球员体能,以应对连续高强🥏度的比赛。与此同时,球队还需根据对手⛲特点灵⛵活调整战术,确保竞争力。对中超☕球队来说,如何平衡🐳国内联赛和亚冠🍸联赛以及可能的国🥣家队集训,将考验各队。 截至本周,本赛季中超🔡积分榜上,上海海港、上海申🍘花和成都蓉城排名前三,且彼此🚛间分差较小,竞争激烈。而在亚冠精英联赛中,他们🦒的实力大致中等偏下,即便是12进8的赛制,想要晋级下一💙阶段也必🍖须要全力以赴。 成都蓉城主帅徐正源表🍩示,现代足球中,如果一个球员不能适🤩应双线作战,他肯定无法成为顶级球员。“同样,如果一支球队不🦈能在洲际大赛和👪国内赛场两线拼搏,这支球队的上限也注🕘定无法太高,我们希望两线都🏃全力以赴。” 亚冠精英赛🌝能够直观反映亚洲🛸各联赛的水平。上港连续两🔙届蝉联中超冠军,一时间风头📭无两,在亚冠赛场上却🎭乏善可陈,上赛季仅交出了😿一张2胜2平6负进11球丢23球的成绩单。尤其是对阵日本球队🌼的成绩,上赛季中超3队7次客场交锋日本♏球队1平6负,丢21球,足以反映💲中日足球整体🏿实力差距越来越😧大的残酷现实。 由🎏于过去几个赛季中超球队😶在亚冠联赛上表现🐠不佳,根据2024-2025赛季亚足联俱💒乐部技术积分排名,泰国已反超中国0.191分,以54.873分排名第七。不过,在🥜亚足联技术积分计算公式中,精英联赛的权重是😠二级联赛的1.5倍。在新赛季的亚🎋冠赛事中,泰国的4支球队中仅有武🔅里南联征战精英联赛,而中超球队有3支。3支中超球队新赛季的⭐发挥Ⓜ将决定能否在技术积分排名🛵上赶上泰国,对今后中超联赛在🍏亚冠赛📲场的名额多少产生影响。 联赛是一个国家足🖱球发展的基石。近年来,中超球队在亚🗻冠的竞争力下降,进入四强🗳乃至八强都成为奢望。上赛季亚冠精英🧘赛八强名单中,沙特有3支球队、日本占两队,韩国、卡😲塔尔和泰国各1队。由此可见,中超球队的🍼亚冠征程🕟依然任重道远。业内人士认为,只有扎实搞🖐好国内联赛,注重青训,中👦超球队今后才有可能在亚冠赛场🍸上有更大作为。 按照赛程,新赛季亚冠精英联✅赛将于9月15日至17日开始,分八个比赛阶段,一直持续至明年2月。警方回应bt磁力链的解压👱密码事件:已展开调查。8月18日,中国汽车流通协会♓发布2025年上半年全💀国汽车经🐘销商生存状况调查报告(以下简称“报告”),报告显示,仅30.3%的经销商完成了销🌒售目标,超过52%的经销商处于亏📃损状态,特别是♐新车销售业务严重亏损,经销商资🍎金周转困难,流动性👆紧张问题蔓延至整🥫个汽车流通行业。 数据显示,2025年上半年,汽车经销商的总体满意🚭度得分为64.7分,较2024年底得分💓大幅下降,经销商对主机🐚厂满意度下滑。同时,仅30.3%的经销商完🍤成销售目标,目标完成率低于70%的经销商占比29.0%,目标完成率高于70%不足100%的经销商占比40.7%。汽车经销商亏损比例上升至52.6%,持平比例17.5%,盈利比例29.9%,经销商生存状况进🍇一步恶化。 “当前汽车经销商正面🔤临多重压力。”北方工业大学汽🚤车产业创新研究中心主任😥纪雪洪在接🍔受记者采访时表示,面对汽车市场激🎂烈的竞争,经销商在销售车辆时😏常需垫资以满足整车🔆厂⛸的销售目标和返利政策。由于整车厂🌺承诺的现金🚗返利和奖励机制,经销商往往以低于进价🔅的价格销🐾售车辆,期待通过后续🦁返利收回成本🦄并实现盈利。然而,一方面🗓一旦整车厂延长返利账期📫或调整政策,往往导致经销商📫难以尽快回笼资金,现金流压力剧🐥增。另一方面,经销🏳商的利润空间也被严重挤压,多数经销🔍商处于亏损经营状态,80%的🍩车型销售面临亏本困境。 全联汽🥙车经销商商会此前发布的《关于呼吁汽🍸车生产厂家优化返利政🌴策缩短返利兑现账⌛期的倡议》(以下简称《倡议》)也指出,对42个汽车品💑牌承诺经销商🦎的返利问题进行的💦专项调研显示,目前经销商主要🆘面临返利构成复🕌杂、存在模糊空间,兑现账期🌅品牌之间差别大,以及返利的兑🐂现形式🎠以及如何使用大多受限等问题。 “在🔢当前的市场环境下,整车厂🐽将压力转嫁🏎给供应商和经销商,使后者🍐承担更多风险和成本。而经销商缺乏与整车🕝厂抗衡的能力,只能被动接受。此外,不少新势力车企选择直营模式🛣进行销售,对比之下消费者🕊感知的传统经销模式弊🖐端愈发凸显。”纪雪洪说。 针对厂🐶家对经销商的返利问题,报告表示,建🤡议厂家简化返利政策,实👵施单一的月度考核,不再设季度、年度考核目标,实现2个月内兑现返利,取消返利使用的限定条件。 《倡议》呼吁,简化返利设置,明确返利标准,杜绝模糊返利。同时缩短返📶利兑现账期,不再对返💘利兑现和返🅰利使用设置过多限制条件。 值得注意的是,在新车销售毛利贡🥈献进一步下滑的🎡情况下,售后服务在经销商的🚘毛✂利构成中占比有所提升。报告显示,在经🔬销商的毛利构成中,新车、售后和金😀融保险的毛利贡献分别为🍷-22.3%、63.8%和36.2%。新车销售毛利🔐贡献仍为负数,且新车销售Ⓜ亏损进一步加剧。售后服务📿毛利贡献略有增加,而🦊金融保险的毛利贡献则出现一定✉程度回落。 纪雪洪认为,随着新能源汽车的🤛崛起和🌘直销模式的普及,汽车销售行🤸业将面临深刻的变革。直🎉销模式具有价格透明、品牌管理高效等📃优势,可以逐步➗取代传统经销模式,成为市场主流。然而,经销商并不会完全⛷退出历史舞台,而是需要在新的🆕产业格🥗局中重新定位自身角色,发挥😘其在客户服务、市场拓🤹展等方面的独特优势。(袁小康)
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