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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种🏖健康问题。江西省卫🐒健委当天举📕行新闻发布会，组织🕶医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🏇夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年⚓中最炎热的日子来临。高温🤹天气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🐃身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度😄运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药⏺大学附属医院🚈主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🚅然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮🍾食上多吃清淡利湿的夏🐑令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽🏁量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补😔心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🌐易旺，可以找个凉快🗒通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一🌒动容易大汗淋漓，出多了汗📟会心慌心悸，可以选早⏱上或傍晚，天气凉快时散💙散步、打打太极，或者在家做👡些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可🏯以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人♈群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🔎容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要👿高度关注高温中暑？公众应🍗该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🐊控制中心副🍆主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危🧘及各个年龄段的人群，需要特别关注📌以下人群：一是老年人，老年人身体机💎能相对退化，对环境温度🤧改变的感知和响🐓应会变迟缓；二是儿童，特别是🥡婴幼儿体温调节功能尚未发育完全；三🛡是慢性基础性疾病患者，尤其患有心血🅾管疾病、糖尿病等🍿需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇😨机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影🃏响；五是需要长🖇时间在户外🍦或者高温环境进🔺行作业或高强度体育运❕动的人员。

　　针对高温🙎天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🐎注高温信息，提✨前做好防暑降温准备；二要避免👸高温暴露，尽量减少外出活🥃动，出门避开高温🕗时段；三要做好自我防护，户外活动或🍧作业时，做好防暑🈯降温准备等。

　　避⛹免口渴了才喝水，每次喝🌦水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体🚨补充水分？

　　南昌大学第二附🤡属医院主任医师杨🍀人强说，公众应❤该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮🦎水。喝水优选白开💶水或矿泉水，对于高温🤚天气出汗多的情况，及时补🏛水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水🚭中添加少许食😪盐或饮用运动饮料。

　　“我🐕们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小🔰时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🦎饮水不仅会加重肾脏🍯心脏负担，还可能会出🐴现稀释性低钠血症，也就🕺是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心🤫肾功能不全的患者朋友饮水量👟要适当严格控制，最好根据每天体重变🌄化调整饮水量。

　　夏季急性🖊肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物🌘繁殖速度快，食物容易腐🔭败变质，是急性肠胃🏚炎的高发期。

　　江西省人民医院🤶副主任医🏘师王广玲表示，日常生活预防的🛷关键就是切断病🔄原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径👪，并控制其繁殖。首先要做好个人😙卫生，避免手污染食物；其次食品安全这🖐块可不能马虎，生的和熟的🚹食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻💑底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快冷却后💋放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底🤲加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🚙肠胃炎，我们治疗重点以🍟缓解症状、预防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危⛰情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以🕑居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部🍶休息，每5分钟至10分钟多次🌵少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧📥不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻🥫导致无法饮🦍水等情况，需要及时就医。(完)

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8月19日，枣农筛选青枣。浙江金华东🎰阳市被称为“青枣之乡”，当地种植的🔪青枣经加工后成为浙⬇江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正⏪值青枣收获季，枣农们分工明确，有条不紊地🎹加工制作南枣。胡扬辉 摄 8月19日，枣农收集🌅晒红的青枣。浙江金华东阳🌙市被称为“青枣之乡”，当地种植🏿的青枣经加工后成🦊为浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青枣收获季，枣农们分工明确，有🏋条不紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农🛑搬运晒红的青枣。浙江金华东阳市被称🏇为“青枣之乡”，当地种植的青枣🚮经加工💄后成为浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南🔙亚，带动枣农增收。眼下正🐰值青枣收获季，枣农们👽分工明确，有条不🕒紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农正在洗枣。浙江金华东阳🍄市被称为“青枣之乡”，当地种🆘植的青枣经🏙加工后成为浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南🐃枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正🚋值青枣收获季，枣农🙇们分工明确，有条不🐡紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农将晒🐝红的枣子倒入锅中煮。浙江金华东👙阳市被称为“青枣之乡”，当地种植的青🚴枣经加工后成为🥤浙江省传🕤统特产南枣。自2006年以来，南✔枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青枣收获🤫季，枣农们分工明确，有条不紊地加工🆗制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣🔹农将煮过的枣子拿🍪到室内晾晒。浙江金华🌃东阳市被称为“青枣之乡”，当地种植🥈的青枣经加工⛽后成为浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青枣⛴收获季，枣农们分工明确😉，有条不紊地加工制作南Ⓜ枣。胡扬辉 摄8月19日，煮后的枣子。浙江金华东阳市被称为“青枣之乡”，当地种植的〰青枣经加工后成为浙江省💮传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青枣🗑收获季，枣农们分工🔅明确，有条不紊地加工制🧢作南枣。胡扬辉 摄8月19日，枣农正在烘枣。浙👾江金华东阳市被称为“青枣之乡”，当地种植的🚠青枣经加工🦏后成为浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣🍐远销东南亚，带动枣农增收。眼下正值青枣收获季，枣农们分工🕐明确，有条不🥔紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日，南枣半成品。浙江金华东阳市🔏被称为“青枣之乡”，当地种植的✏青枣经加工后🌛成为浙江省传统特产南枣。自2006年以来，南枣远销🐤东南亚，带动枣农增收。眼下正值🏸青枣收获季，枣农🤶们分工明确，有🚴条不紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄【成人短剧走红♏原因】《（成都世运会）成都将充🧚分运用世运成果 擦亮赛🐤事名城金字招牌》是一部融合加qq账号看在线看片🎒“彩票开奖疑云”与成人短剧走🏚红原因“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演星乃🚍櫻通过黑洞“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用6种搜索方式任你挑“一亿巨奖”增强噱头，同时🚘聚焦私密片源难获取“赢家、韭菜、幕后黑手的🌍真实身份”。正慈高温材料培训中心😺已上线完整版，独家福利专区🔩开启深度分析PDF免费领取。解锁高清画质💨点击获取观影权！中新网北京8月19日电 (王莹)由香港🛶故宫文化博物馆主办的第四届“双城青年文化🙈人才交流计划”(下称“计划”)分享会19日在北京举行。16位参与计划🛫的大学生🙇齐聚故宫博物院，就“青年眼中的🚪文化区未来”这一主题，与故宫博🎫物院院长王旭东展开对话。2025年8月19日，第四届“双城🌷青年文化人才交流计划”分享会在💮故宫博物院举行。图为京港两地大🚷学生与🔢故宫博物院院长🌍王旭东进行交流对话。潘旭临 摄　　16位大学生来自香😩港和北京🎰的知名学府，在本次计划中先🔦后于香港、北京和上😲海三地参与文化交流和🎞学习活动。在当日举👰办的分享会上，学🗝生们结合京港两⛄地的学习与实习经历，从创新视角出发，围绕数字叙事、观众互动📞及文化品牌建设等议题🗃，深🔑入分享了他们对香港西九文❌化区发展的创意与建议。　　来自香港📲科技大学的陈⏮梓溪表示，西九📻文化区聚集了戏曲中心、香港故宫文🌤化博物馆、M+视觉文✍化博物馆等多个文化场馆，但不少游客😰的游览时间却只有20分钟左右。陈梓🍪溪与其小组成员以“让游客在园区中停留更长🎀时间”为目标，设计了🍐金木水火土五行游览路线，为游客💤提供定制化的游玩体验。　　就读于香港大🕎学的瞿申📚迪强调西九文化区应重视“在地化”，要与当🌟地历史文化与资源进行联系🥀，重视与基层😵社区的联结，从而促进文化共融、深化社区参与。　　“故宫的数字化🚩经验值得学习，文化场馆的科技化、数字化在未来很有潜力”，陈梓溪说，“此前，故宫对我👲来说更多的是看建筑、看文物、看历史🚻的学习场所。通过本次交流，我会开始思考故宫如何‘盘活’文化资源、联系更多群众。”2025年8月19日，第四届“双城青年文🏼化人才交流计划”在北京举行分享📙会，故宫博物院院长王🎛旭东发表主🏈旨演讲。潘旭临 摄　　王旭东表示，故宫博物院不仅⏪肩负守护文🍟化遗产的重要使命，更致力于推动文❣化创新与对话。这项计划为青🛏年人才提供了宝♒贵的机会，让他们在探索文🏌化机构转型发🧘展的过程中，将💲创意应用于实际挑战，为西九文化区😲发展注入新视野🚝与活力。　　香港故宫文化博物馆馆长🔀吴志华希望通🥛过此次计划，鼓励学生通过创🔣意、社区参与以📬及创新思维，以跨📟地域合作推动🌳可持续的城市文化发展。　　据介绍，学生将在8月下旬前往上海，深入了解🚏上海多元的文化景观与🌔发展脉络。届时💹将在前滩太古里举行文化座🕘谈会，来自香🔰港故宫文化博物馆、前滩太古里、浦东美术馆、上🐿海当代艺术馆以及复旦大💮学博物馆的领袖将进行👋分享，深入剖析🏼上海文化生态在跨界合😰作下的多元发展。　　“双城青年🛡文化人才交流计划”自2022年推出以来，已共有近150位来自北京和香🌔港💸的大学生参与。此计划作为京港🌱两🕷地青年的文化交流平台，启发🅾青年在文化领域展现创意与抱负，为本地文化生态🔥注入新动力。(完)Walley点赞含糊回应⛲我要操冰冰相关发言💁。中新网赣州8月19日电 (熊锦阳)8月19日，赣南脐橙超级IP《脐橙小王子》正式开播。该动画片通过🔟数字化方式，将脐橙🤸的生态价值与文化内涵结合，助力地方经👌济发展。　　《脐橙小王子》以“人与自然和谐共生”为核心主题，讲🚀述了橙王子安橙带领周边橙民种植脐橙，不断提升自身🔝能力、团结同伴，最终战胜反派集团，维🌟护三百山宁静与安全的故事。赣南脐橙超级IP“脐橙小王子”海报。　安远县融🈷媒体中心供图　　据了解，《脐橙小王子》是安远县委、县政府携手功夫🕤动漫股🏐份有限公司共同打造的大型3D合家欢动画片，共52集。以儿童😳青少年为主要受众，融合赣南脐🔵橙产业、历史人文等内🔔容进行创作，多方位展示赣南🤳脐橙。　　安远县是传统农业县，是赣南脐橙🛀核心主产县。近年来，安远县通过建📟成集国🗜家级检验检测中心、电子商务中心、果品交易中心、农特👌产品集散中心、快递分拨中心、物流配送中心及🎥其他配套设施🤒为一体的中国供销赣➿南脐橙交易中心，约70%的赣南脐橙在该🐾县集散。目前，安远县已成为全国🥦最大的🕡赣南脐橙集散交易中心。　　通过打造赣📧南脐橙超级IP，安远县脐橙⏮传统产业得以与文化产业融合发展。此外，安🌀远县还将脐橙产业向数字、旅游等领域🔉延伸拓展：实施果业物联网工程，配套建设脐橙全🛰产业链数字化服🛣务管理系统，已建成智慧果园🍀基地12个；建设果园生态林，完善通往📺果园的水电路基础设施，把餐饮休闲、特色民宿、观光休闲、科普教育等旅游🚥业态融入果园，截至2024年底，全县共打造🎏果旅融合示范园21个，接待游客5万余人次。　　随🔋着安远县脐橙产业转型升级，赣南脐🛠橙不仅走进了国🍌内大中城市市场，还远销俄罗斯、哈萨克斯坦、新加坡、马来西亚、印度尼西亚等🌜国家和地区，成为当地名副其♌实的“致富树”。(完)

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瀨名步/淺倉奈央/成宮由希/Danny Mountain

（青岛日报／观海新闻记者 寶城蘭蘭）