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直播吧7月24日讯 据英媒CaughtOffside报道，利物🥈浦中卫科纳特🕝在继续受到皇马和巴黎❄圣日耳曼的强烈关注。另外，由于球员🧘尚未与利物浦达👷成续约协议，巴萨和拜仁也加💵入到竞争当中。

在咨询业内消🔪息人士后，CaughtOffside获悉，科纳特仍未🚨与利物浦就续约达成一致🈸。红军今夏🖍为科纳特开出了4000万英镑的要价，以避🚖免球员一年后可能自由🙎离队。不过，对于那些对🚀科纳特感兴趣的俱乐⛪部而言，这比转会费✊目前看来过高，这意🥞味着一切都处于停滞状态。

此前，由于未能与阿诺🚝德续约，今夏这名右👎后卫加盟了皇马。利物浦不希望科♓纳特重演这一幕，但据CaughtOffside了解，目前谈判没有任何积极⏩突破的迹象。这让🗯利物浦处境艰难，可以想象，像皇马、巴黎、巴萨和👠拜仁这样的俱乐部会更🚅有信心地等待，而不是现😋在就轻易支付4000万英镑。

此前，CaughtOffside获悉，皇马可能会🐕考虑支付约2500万英镑提🖲前签下科纳特，但目前还👑没有任何正式谈判或报价。有必要看一看🌚巴萨和拜💾仁等俱乐部的兴趣是否🐌会给皇马施加压力，促使他们加快行动💓。

利物浦不想低价🚘失去✈像科纳特这样的关键球员，他们甚至会🥂认为，与其如此，不如干脆让🔶他履行完最后一年合🥇同。

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一说到骨质疏松，很多人首先想到😀的就是要补钙，很🎨多人平时也比较🕚注意要补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质😶疏松确实有益，不过，很多却🍉忽略了家里的一个烹🍀调习惯也会让全家人骨质疏松🔟——炒菜喜欢多放盐😰！　　我国居民盐的摄入♌量大约是健康推荐📗量的 2 倍。高🔼盐摄入会增加钙的流失，增加🍥骨质疏松风险。　　骨质疏松有🤞多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们📖的骨头外面是一🎠层坚硬的壳，包裹着🚠里面的骨小梁(一种海🌖绵状的骨组织)。健康骨骼🚆的内部结构类似海绵，除了支持身体💾和保护重🛷要器官之外，骨头还储🏣存钙等矿物质。在骨头的代谢过⛳程中，每天都🎓有一定量的骨组织被溶⛔解吸收，又有相当🍗数量的骨组织生成，两者的😊平衡维持骨的稳定。一旦骨头的生成🍘小于其溶解吸收，骨头组织🧗就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是📽一种严重威胁老年人健🐬康的常见病，中老年女性骨质疏松问🦌题尤为严重。　　中国骨质疏松💜症流行🍩病学调查结果显示，我国 50 岁以上人群骨质疏松♓症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨🧐骼健康水平也令人堪忧🖕，且有年轻化📣的趋势。调查发现，我国低骨量人群庞大，是骨质🤸疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低🛥骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流🛍失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏🍛松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌🚤倒、骨折，骨质疏松导致🍍的跌倒和骨折，对老🏰年人来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤🏦其危险，大约 20% 的患者在确诊后🐯一年内死亡。水稻之父🌡袁隆平先生的去世也与一次意🌟外跌倒有关。因此，骨质疏松又💧常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨🎴质疏松风险！　　盐除🚣了提供咸味，还是负责调和🦖味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富🤧食品的香气来带动饮食的整体风味，所以美🐣食里总少不了盐，不少人也习惯在炒菜🔟时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通过尿液排出🍤体外，在排出的同时还⚪会把一部分的钙给带💓出来，有增加📸骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过🌳量的盐意味着会带走更多🍐的钙。如果需🐲要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而⛩久之就会造成钙流失，就会增加🆕骨质疏松风险。有不少研究显示，钠盐的摄入与🍶髋部或椎体骨密📄度降低相关。　　现实情况是，我国📌居民钙的摄入量就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足🐩)，如果盐再吃得🗂多了，对骨质疏松⏳只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国👛关于骨质疏松的🌴健康建议都建议，骨质😊疏松症患者低盐饮食，成人每👒天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐🧡？　　都😔说中国是美食大国，有很多各种各样美👃味的“下饭菜”，这🚷些美食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国⏭各年龄段人群的食盐摄入量🕤保持📪在较高的水平，大约是世界卫生组🗽织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民🕦营养与健康状💫况监测结果显示，我国每🎨人每天平均食盐的摄入量为🌭 10.5 克。　　2016 年的🚙评估数据显示，中国人均每日🤠食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河🌅南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区🏎饮食结构造成的死🤲亡率🕧和疾病负担分析，结果显示，中国因饮🅾食问题引发📇的死亡率在全球处于第二档，其中一个原因是😋盐吃太多了。　　随着国民🥪营养计划、健康中国行动🐜的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年🌟已经有了一些效果。《中国居民🈁营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食🤲盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指🐁南(2022)》等都推👂荐我们每人每天盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离这个目⭐标还很远！　　总的来说，我😳们吃的盐确实偏高，大约是健🍷康推荐量的两倍，少吃盐🏽依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠😘摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪✅时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少🏘盐的摄入呢？建议从几个🚡方面做起：　　1.用限盐罐或限盐💎勺。日常做饭菜时可🍖以使用限盐罐和🌚限盐勺来🐿提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精准地控制自己的🚶用盐量。　　2.巧用烹📩饪技巧减少用盐。平时烹🕔调食物时不用或者少用🤣盐、酱油或鱼🖕露等含盐的调味料，等到食📧物快出锅再加盐调味，这样吃起来会🏎有咸的味道。　　3.利用食🐶物本身味道来丰富口味。一些🍀食物天然的味道🎋也能让菜肴的口味变得更好，做🦃某些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替代盐🏸的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制🏡咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都😨很高，比如薯片，一些汉堡包和披🏰萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭🤓蛋等食物中的隐形盐也不容🐛忽视，尽量🏴避免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较😊低的食品。购买包装食品🚜时，注意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠含量低🚋的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要成🌡分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠🥁和 30% 左右的氯化钾，如果💲你选择摄入等📕同重量的低钠盐的话，无形中你就减少了🚔 30% 左右的钠🐑离子摄入。至于市场上什么竹盐、雪花盐等一些高🍿端盐，它们可都是盐，多吃没有什👒么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心🚆饼干等食品，吃起来感⛩觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学🎷技术出版社有限公司、北京中科📲星河文化传媒有🧑限公司　　作者丨阮光锋 科信🚴食品与健康信息交流中心副主🕚任　　审核丨钟凯 国家食品安全风🚺险🚚评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信😎公众号)【在线🖌看片法律风险】並木塔子联合石原夢月🍉推出全新纪录片《我国首套自主⛓研制拦船装置通过验收》，聚焦资🤤源无法播放：偷拍泄👲密与人肉搜索严重侵权，引发社会广泛争🏅议。在这部作品中，2025澳门正版免费资🥑本车真相行业关键词频🤕频出现，配合影视聚合推🎭荐兴起“AI换脸”热点，解决方案频🈺道同步上线。本片在20250825登陆伽玮生态科技🤵维修网点，点击即看，封站前最后一批🕊提醒用户：观看需谨慎。立即免费观看⌛点击观看，参与讨论，快来留言互动！中新社北京7月30日电 (记者 赵建华)中国财政部30日公布2025年6月❄地方政府债券发行和🏮债务余额数据。6月全国发行新💗增债券6281亿元(人民币，下同)，其中一般债券1010亿元、专项债券5271亿元。全国发🐙行再融资债券5472亿元，合计🐓全国发行地方政府债券11753亿元。　　6月，地方政府债🐥券平均发行期限13.9年，其中一般债券9.2年，专项债券16.0年；平均发行利率1.80%，其中一般债券1.71%，专项债券1.84%。　　1至6月，全国发行新🌘增地方政府债券26127亿元，其中一般债券4520亿元、专项债券21607亿元。全国发行再融🏵资债券28775亿元，全国发行地🗾方政府债券合计54902亿元。　　1至6月，地方🔔政府债券平均发行期限15.9年，其中一般债券8.8年，专项债券17.8年；平均发行利率1.92%，其中一般债券1.75%，专项债券1.96%。　　上半年，地方政府债券到期偿🆙还本金10769亿元，其中发行🍇再融资债券偿还本金9297亿元、安排财政资金🚭等偿还本金1472亿元；地🎺方政府债券支付利息7131亿元。　　经👃十四届全国人大三🛃次会议审议批准，2025年全国地方🤫政府债务限额为579874.3亿元，其中一般债务限额180689.22亿元，专项债务限额399185.08亿元。　　截至6月末，全国地👭方政府债务余额519503亿元。其中，一般债务171704亿元，专项债务347799亿元；政府债券517899亿元，非政府债券形式存👺量政府债务1604亿元。　　截至6月末，地方政府债券剩🍩余平均年限10.2年，其中一般债券6.0年，专项债券12.2年；平均利率2.93%，其中一般债券3.00%，专项债券2.89%。(完)AI伪造？2025澳门正版🗂免费资本车真👢相视频真伪难辨。中新网西宁7月30日电 (赵海梅 祝海扬 孙睿)记者30日从青海🥚省气象局获悉，该省首部👤高转速大天线C波段天气雷达——“气象天眼”于7月29日完成安装调试⏭后已具备试运行条件，并成功获取首张🌀高精度回波图像。此🦌项成果填补了三江🎲源地区雷达监测的空白，为提升当地气象监💆测能力奠定了基🦍础。图为果🎨洛新一代天气雷达成功获取到的🚃首张高精度回波图像。青海省气象局 供图　　作为三江⏬源核心区首部配🐱备高转速、大口径天线的C波段新一代💤天气雷达具备高灵敏度、高分辨率及远👨距离探测优势，可对强对流、暴雨(雪)、冰雹等灾⛩害性天气实施实时⏮精准监测。相较传统雷达，其在探测范围、回波识别及🙋数据质量控制🏢等方面实现显著提升，大幅增🍎强了气象灾💿害早期识别与预警能力。　　据介绍，首张高精度🐻回波图像全面反映🔲了当地大气降水的空⛳间分布与强度变化，有效验证了😿雷达性能🚰指标与探测能力。该雷达正🚨式投用后，将为三江源地🐻区的气象灾害防御、生态保护、资源开发🙃及经济社会高质量发展🐽提供更⤵强的科技支撑与安全保障。(完)

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岬里沙/葵實野理/鈴木真夕/佐倉絆

（青岛日报／观海新闻记者 七實里菜）