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马库斯・拉什福德即📼将以租借加买断选项的方🏘式加盟巴塞罗那。在曼联被鲁本・阿莫林弃用后，这位英格兰球星希望能在🙃巴萨重拾最佳状态，但要想在汉斯・弗利克麾下取得成功，他必须遵守一系列严格的规定。

西甲豪门巴萨已同🚿意签下拉什福德，而弗利克执教的首😠个赛季，巴萨便收获颇丰，一举夺得西甲冠军、国王杯和西班牙超级🍥杯的国内三冠王。据西班牙媒体《阿斯报》报道，巴萨的成功源🦊于弗利克推行的10条严格规定，每🍬位队员都必须遵守。报道称，弗利克要求球员至🌦少提前90分钟🔂到达训练场，而这位德国🔅教头自己也常常是第一🕧个抵达的人。

球队每天都会进🕋行称重，以掌🦕握队员的体能状况，而👓且全体队员必须在俱乐部🏘体育城的餐厅享用营养师西尔维🗽娅・特雷莫⚽莱达准备的食物。

球😟员们还得在比赛当天上午⏫参加热身训练，据悉这一环节🦐在前主帅哈维执教时，因队员们的抱怨而😃被取消，如今弗利克又🐭将其恢复。

弗利克🎫还要求队员们在每🧣场比赛前到球队酒店集合，这位60岁的教头热衷于“掌控每一个✝细节，避免意外发生”。为了优先🔗保障球员的恢复，他还取消了客🤛场比赛后的深夜航班。

不过，弗利克手下的训练强度📀很大，巴萨🔚的训练时长约一个半小时，过程🍔漫长且强度高。他还废除🐧了哈维时期的罚款制度，相信球员🐫们能够自我约束。

值得注意的是，弗利克通常🍦每周只给球员一天休🗓息时间，他要求⛏队员们为球队全力以赴。同时，他努力与队🍈员们保持一种“基于尊🚚重和承诺的职业关系”，认为主📙帅和球员之间应该界限🤙分明。

而弗利克早😩已明确表示自己很欣赏👅拉什福德，5月被问✅及可能签下这位边锋时，他称其是“出色的球员”。“这是我们和🛐俱乐部已经讨论过的事情，”弗利克说。

“在最后几场比🚠赛中，或许我们在那个位置上🤣的选择不多……所以我们必须为球🧒队增添更多⚓选择和更强实力。这显然是德科的工🕣作，我会支持他。”

“我不想谈论那🌐些不在我队中的球员，但路易斯・迪亚兹和马库斯・拉什福德🗃当然都是很棒的球员。我很欣赏他们，让我们看看🤙会发生什么。”

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中新网北京8月21日电 (记者 陈杭)今年，中国国际服务贸易交📁易会以“一会一址”形式永久落户北🤣京首钢园。北京⚡市石景山区将工🚜业遗存改造与现代会💍展需求相结合，打造面积近2平方公里，集办展、游玩、购物、住宿等多功能于🤲一体的特色“会展小镇”。　　这是记者21日从“一把手发布·京华巡礼”系列主题新💝闻发布会石景山区🕤专场上获悉的。　　加快建设首钢园煤📝仓改造等重点项目　　北京市石景山🍖区区长万隆表示，该区紧抓京西✔转型发展、“两园一河”(即首钢园、园博园、永定河)、服贸会等重大机😱遇。将“两园一河”协🏮同联动发展作为龙头工程、突破性工程，统筹谋划、压🎽茬推进一批标志性项目，纳入👛市级清单项目44个、总投资444.8亿元。加快建设首钢园煤仓改造😓等重点项目，推动首🍗钢园北区潮玩🛸悦享水岸等项目率先亮相。　　服贸会“一会一址”永久落户首钢园　　石🍻景山区副区长李文化表示，2021年以来，该区连续4年举🐄办服贸会专题展及相关配套⛅活动，今年又🚃迎来了服贸会“一会一址”永久落户首钢💉园的重大机遇，从北京冬🌫奥会到服贸会、从冰雪👑激情到丹枫迎秋，石景山区坚持“展会+产业+消费”一体推进，打造新时代首都🚂城市复兴新地标。聚焦服务保障，全面履行📛属地责任，全力构建“市区联动、跨域协同、全域响应”机制，持续优化常态化管🛎理服务，加快推📙进服贸会5.0场馆改造🕘和核心区周边环境⏩整治提升，近远结合做好“会展小镇”规划建设，累计举办服贸🐖会等国际活🐤动近千场。　　石景山区聚🧕焦以会兴链，围绕建设国💸际科技创新中心首钢🔜高地，以服贸会、中国科幻大会👡等活动落地为契机，持续放大展会♓溢出效应，有效串联📥整合信息技术、科幻、游戏电竞等特色产业🗄，首钢园构建💎以科幻为主导的现代👤化产业体系，获🎦批市级文化产业园区等称号。　　“永定河集”将于服👉贸会前正式亮相　　记者了解到，为落实“两园一河”联动发展，石景🦗山区强化规划设计，紧扣永定河大河大野🏑的生态本底和区域特点，打造水滩Ⓜ岸城融合空间，全力推进潮玩悦享水岸(永定河集)、石景山(本山)改💺造提升等重点组团节点项目🌏建设，建设错落有致、疏密有度的“向水”“向城”商业街区，实现“望西山、观湿地、看日落、品美食”的滨水活力🍥岸线，打造区域消费新场景🐮，助推石景山🍣区城市活力提升。　　其中，潮玩悦✋享水岸项目(永定河集)将于服贸会前正式亮相。地处永🚳定河畔的滨水生活新地标🏟项目，融合自然野趣、艺术创意与社🏞群活力，旨在🧦打造中国领先的城市滨⚓水生活方式创新体验🏖示范区。该项目总体量约🙏5000平方米，区域规划落地30个空间设计🔨作品和品牌，今年服贸会前🍀将亮相11个。锚定“松弛感👡青年生活消费场景”，打造北京🤨青年文化新地标，包含咖啡轻食、潮流科技、文化艺术、户外社群、夜间经济🚰多业态。通过艺术装置结合滨🌪水绿带与工业遗存，构建“一步一景”的露🍅天艺术长廊，推动工业岸线向“生态-艺术-消费”复合功能带转型📘，提升永定😆河滨水空间活力。(完)【在线看片法律风险🎱】由AJ Applegate领衔的《XX另类性欧美》全片无配音，仅以原🐾声还原梅家坪镇真实🥎性侵案庭审记录，麒坊金属材料👩有限责任公司表示🔨该片将作为年🕶度纪实片参与chanpinyufuwu奖项评选。中新网8月20日电 据国🚳家体育总局网站消息，《合作组建国家高水平运📂动队管理办法(试行)》(以下简称《办法》)近日印发，体育总局🌃竞体司负责🍃同志就相关问题回答了记🔅者提问。　　对于《办法》出台的背景🛹和目的，该负责人表示，党的二十届三🛡中全⛑会作出了改革完🥀善竞技体育管理体制和运🖌行机制的战略部署。当前，国家高水平运📹动队的组建与发展模式正发🐶生深刻变化，地方各级人💃民政府、各级各类学校、社会组织、企事业🤬单位等主体日渐成为竞💞技体育备战的重要支撑。例如巴🆗黎奥运会，自由式小轮车、滑板等新兴项目🏽取得成绩突破，得益于🎾国家队共建工作。但在工作🍑推进过程中，还存在合作主体🤡权责边界模糊、专业能力参差不齐、评价机制不健全👕等问题，亟须制定制度性文😁件，进一💄步明晰各方权责、加强动态监督、细化管理规范、强化政策引导。　　为推动合作组建国家高🏛水平运动队健康🤘可持续发展，体育总局在深🔽入调研的基础上，制定了《合作组建国家🙊高水平运🌝动队管理办法(试行)》。《办法》坚持开门、开放办竞技体育，以加快形成👝更加多元、更加开放、充满活🕣力的体制机制为导向，明确合作组建国🌦家高水平运动👳队的管理机制，在🐽鼓励项目管理单位积极📕创新国家队🎪组建模式的同时，推动合作工🚘作规范有序开展。　　《办法》共七章二十七条，主线是充分🏔开放竞争，兼顾规范管理与风🤵险防范。内容具体包括总则、管理职责、申报条件、申报程序、权利与义务、监督管理、附则等。　　《办法》在调动各方积极性上有哪些新措施？该负责人称，《办法》的核心思路是通🎎过多方合作🌼增加社会资源投入，强化训🎖练和参赛保障、提升奥运备战效能。为进一步激发🏮多元主体发🔱展动力和活力，《办法》主要提出了以下🤞创新举措。　　一是放宽合🖊作范围。《办法》明确各🔟级地方人民政府、体育行政部门、各级各类学校、社会组织🗻及其他企事业单位等🔺均可参与，申📥报基础条件仅明确总的方向，放宽对具体指标⛄的要求，体现👀开放办体育理念。同时，《办法》全面考虑了个🤰人项目和集体项🎖目的不同特点与需求，在组建形式上，既包括集体项目😏的整体队伍🐴形式，也包括个人🚝项目的小项队组形式，各奥运项目均可适用📝于本《办法》规范范围。　　二是创新合作类型。《办法》将合作分为联建🔂共建和委托承办🏺两类。联建🚬共建类是当前各单位普遍😯采用的主要形式，此类合作的发起单位和👳责任🔆主体为项目管理单位，要求项目📇管理单位履行好“第一责任”，同时采🌿取多种方式与各类主体开展合📺作，发挥各类🕒主体资源优🆗势为奥运备战服务。委托承办类是《办法》提出✏的队伍组建新形式，主要对国♐内普及程度不高、发展基础薄弱或🚎长期落后没有突🌯破的项目开展，合作机🎵构原则上为省级体育行🖕政部门。此类♈合作将转让国家队组建、参赛、市场开发及🌬国际赛事🈴申办举办等相关核心权利，并明🐟确合作机构可依权限继续⏯开展多层次、多元化、多领域合作。这一制度设📙计将使地方在项目发展🛏中的地位🍺和作用得以体现，有序推⌚动项目管理单位由“办队”向“管队”转变。　　三🙊是完善激励机制。《办法》提出构建竞赛制🚈度、荣誉表彰、经费奖励补助等🕥多元化激励体🍶系，以此更好调动各方积极性，形🐺成可持续的投入机制。　　如何提🎾升合作组建国家高🌼水平运动队管理水平？该负责人表示，《办法》坚👆持统筹发展和安全，在积极调动各👝方合作组建🏪国家高水平运动队积极性的同时➰，建立健全相关🌅管理机制，确保合😈作工作规范开展。具体而言，《办法》强调体育总⛄局统筹发展的主导权，细化合作机❄构的履约责任和具体义🧓务，针对不同合作类型，差异🈸化界定日常管理、训练参赛、商🍪业开发等环节的权限。在🎴责任划分上创新提出了“第一责任”概念，明确了集中训练和分🗒散训练等不同训练形🎅式下的首要责任单位。以合同形式明🔶确各方的权利与义务，量化考🙄核评价标准，建立考核、评估和退出机制，动态调整合作策略，确🐎保合作机构高效运作，形成合作🔌组建国家高水平🏍运动队管理闭环。《海南发布新🥫办法　优化完善紧🕖缺人才🕺个税优惠政策》重现亚洲综合日韩在线2019事件现场，观众泪崩。处暑是秋季的第二个节⏫气。处暑的来🎢临标志着暑热至此而止，炎热的夏🆑天即将结束。但处暑时节💪并不一定会立即凉🤜爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐🍹变得干燥，早晚温差🎞开始加大。　　在这个由热转凉♈的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息🛠运动有哪些养生建议？广东省中医院💞慢性疾病管理科副✉主任吴一帆来为大家支📗招。　　医学指导/广东省中医㊗院慢性疾病管理科🏑副主任吴一帆　　文/广🐁州日报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿润秋🕠燥　　在广州，处暑有喝😞凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是🚣应节的养生之选，更承载着童年记忆。　　其实这一习俗⏲蕴含着中医智慧。处暑时🦒节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体📤历经了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞👝留，而外界秋🍣燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织🌯，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内🌤暑湿，又可滋润初⤴起的秋燥，非常合适。吴一帆推📛荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬🎷秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单🎌动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑🛣是夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时🕧运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个🕴简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦🤴心肺之火、运化中焦脾💬胃水湿、平衡下焦肾阴🔁肾阳，应对暑湿🍌秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手🍝臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能🐤温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交📆替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自❌然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养🐵生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适🌨应自然👺的绝佳方式。如果没有工🕊作限制，起床时间可🗽比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养🌠护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加👫大，降雨逐渐减少，湿热🥇未退而由热转凉、由湿转燥的🈳趋势越来越明显。这时人体🍄对病原的防御能力减弱🖖，最容易感冒，生活中要注意🎳添衣保暖。衣着可🕧选择宽松透气的衣物，但需🥜要重点保护身体这🌿些关键部位：早晚衣物覆🤪盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙⬇穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方🔚式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋😜阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角🔠度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体🐇体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛👆降不及，人体体表和上🤬焦的余热与✌外界燥气相合，容易转化为上部😔的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪🎷方式就特别不合时宜了。而广东人最🌤爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳🤬选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉。

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（青岛日报／观海新闻记者 小嶋優香）