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7月24日，中国暑假期间，66名马来西亚东☕海岸铁路项目🍆订单班学历教育留学🔭生，在📲柳州铁道职业技术学院专注㊙学习，期待早日练就“钢铁本领”。作为今年5月启动的“中马铁路人才🐳培训计划”首批学员，这🤷批从马来西亚多所高😞校选拔而来的留学生，将在♊柳州铁道职业技术⏱学院完成为期1年的学业。为确保学习🌨进度，该校在🕔暑假期间照常开设了🧛汉语及多门实训课程。图为马来👿西亚学子正在上实训课。中新社记者 林馨 摄　

图为马来西亚🌛学子正在上实训课。中新社记者 林馨 摄 

图为马来西亚学🍆子正在🐿上实训课。中新社记者 林馨 摄 

图为马来西亚学🚨子正在🌶上实训课。中新社记者 林馨 摄 

图为马来西亚学子正✖在上实训课。中新社记者 林馨 摄 

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完善大统战工作🧖格局，是习近平总书记💦关于做好新😵时代党的统一战👀线工作的重要🌚思想的重要内容，是做好新时🍪代统战工🤨作的重要保障，也是充分发🆘挥统一战线强大法宝作🛸用、为推进中国式现代化凝😸心聚力的重要举措。　　坚持党对统一🕴战线工作的全面⬅领导　　特别是党👷中央集中统一领导　　统一战线包含🤨不同党派、不同民族、不同阶层、不同群体、不同宗教🏊信仰以及生活在不同社👭会制度下👘的各界人士，要把这🔪么多人团结凝聚起来，必须有⬜一个具有强大凝聚力、影响力和号💖召力的坚强领导核心，必须始终坚持🎁党对😻统战工作的全面领导特别👶是党中央集中统一领导。　　党的十八大以来👔，以习近平同志为核心🎋的党中央从“两个大局”的战略高度，对构💾建完善大统战工🤶作格局作出一系列重要论述，强调人心向背、力量对比🏒是决定党和人民事🌺业成败的关键，是最大的政治，统战工作💇的本质要求是大团💌结大联合，解决的就是人😻心和力量问题；强调😩统一战线在维护国家主权、安全、发展利益上🧙的作用更加重要，在围绕中心、服🏸务大局上的作用更加重要，在增强党🍏的阶级基础、扩大党的群🆒众基础上的作🍫用更加重要；强调统战工作是🕸全党的工作，必须全党重视、大家共同来做，构建党委统一领🏗导、统战部门牵头协调、有关方面🅿各负其责的大统战工作格局🙇；强调统战工👻作是各级党委必须做👞好的分内事、必须种好的责任田，各地区各部门🥓各单位都要把凝聚人心、汇聚力量作为⏺想问题、作决🤔策的重要原则，增强统战意识，搞好分工协作；等等。这🚧些深刻回答了什🚃么是大统战工作格局、为什么要完善🛤大统战工作格局、怎样完善🥏大统战工作格局等理论和实践🚤问题，进一步🏽明确了新时代🚄统战工作的领导力量、根本目标、重要原则、方式方法。党的二十届三中全会通🗻过的《中共中央关于🆑进一步全面深化改🐁革、推进中国式现代🦇化的决定》，就完善大统战工😣作格局作出重要部署，这是😜新时代加强党对统战工✡作全面领导特别是党中⚡央集中统一领导、推动党🥠的意志和主张在统一战线各🈚领域各方面得😜到坚决贯彻🎮落实的重要制度保障。　　“十四五”期间，在党中🚉央坚强领导下，统战系统😀高举爱国主义、社会主义旗帜，牢牢❄把握大团结大联合的主题，紧紧围绕😍党和国家中心任务，各领域工作取得新🏅进展，统一战线呈现出团结、奋进、开拓、活跃的良好🎇局面，党对统战工作的全🌲面领导显著加强，党中央关于统🕋一战线工作的重大🐅方针政策和决策部署🈴得到贯彻落实。　　持续促进“五大关系”和谐　　推动新时💉代统战工作高质量发展　　“十四五”期间，党对统战工🧝作的全面领导持续加🎏强，统战工作始终沿🛤着正确政治方向前进。　　中国新型政党☕制度得到不断🌅坚持和完善，推动多党合作呈现👘新气象、思想🚭共识取得新提高、履职尽责展现🕷新作为。习近⬆平总书记每年召开数次党📛外人士座谈会，就经济、改革等工作听取❔民主党派中央、无党派人士代表的🎩意见和建议。持续发挥长👫江生态环境保护民主监督作用，中国✉特色社会主义参政党建设不📐断加强。　　坚持🌀以铸牢中华民族共同体意😴识为主线，坚定不移🉑走中国特色解决民族问🗨题的正确道路。2023年6月，习近平总书记🗨在内蒙古考察时强💺调，铸牢中华➗民族共同体意识是新时代🎏党的民族工作的😘主线，也是民族❔地区各项工作的主线。12月，在广西📧考察时习近平🥘总书记又强调，要把铸🤼牢中华民族共同体意🗻识作为推进民族团🔱结进步创建💽工作的根本方向，巩固发展各族人🍾民团结奋斗的🏮良好局面。各民⛲族共同团结奋斗、共同繁荣发展，“中华民族🏽一家亲、同心共筑中🉐国梦”的生动🌓局面更加巩固。　　坚持我国宗教中🌆国化方向，全面贯彻新👭时代党的宗教工作理🛒论和方针政策，提高宗教工作👲法治化水平，支持宗教界全❣面从严治教，我国宗教与社🦅会主义社会相适🕐应迈出新步伐。　　加强对党🕔外知识分子和新📅的社会阶层人士的思想政治引Ⓜ领，促进非公有制经济健康⛓发展和非公有🗄制经济人士健康成长。2025年2月，习近平总书记召🔥开民营🍳企业座谈会，强调新时代新征程民🍼营经济发展前景🍹广阔、大有可为，广大民🔛营企业和民营企业家大显身手🙅正当其时。民营经济人士的🔴向心力和凝聚力进一🌀步加强。　　做好港澳台和海🈯外争取人心工作，发展🤭壮大爱国爱港、爱🛃国爱澳力量和台湾爱国统🥄一力量，积极引导海🌧外侨胞和归侨侨💞眷致力于祖国现代化建📎设与和平统一大业，海🎣内外中华儿女大😚团结不断加强。　　充分发🈴挥统一战线强大法宝作用　　为推进中国式🐹现代化凝心聚力　　以中国📜式现代化全面🔫推进强国建设、民族复兴伟业，是新时代🎙新征程党和国家的中心任务。统一战线⚪历来是为党和国家的中心任〰务服务的，始终是🎞党的事业取得🈂胜利的强大法宝。统战工作点🍆多线长面广，党政部门、人民团体、高等学校、科研院所、国有企业、社会组织等都在😤统战工作中承㊙担着不🍮同的职责和任务。　　近年来，统战工作领导🏧小组运行机制更加完善，统战工作🥊领导小组成员单位位于大统♐战工作格局的第一方阵，充分发挥带头😐作用；各有🎶关方面做到统战工作和业务🕎工作有机融合、一体推进。总的来看，各🍡部门各单位持续推动落实统战工🛬作责任制，进一步明确了👰党委(党组)以及党员领导干部🥛的统战工作责任🕊内容、履责方式、重点任务，统😴战意识不断增强，更加注重赋予📼每项工作以🧖凝聚人心、加强团结、增进共识🦅的意义。　　“十四五”期间，有关🙉各方在党中央坚强领导下，深🍋入学习贯彻习近平总书记关于做好🎅新时📘代党的统一战线工作的重要思想，持续推动统😗战工作向中心聚焦、为大局聚力，为动员🕑全体中华儿女围🏆绕实现中华民族伟大复兴👙中国梦一起来想、一起🏼来干形成了强大合力。(佟轩)　　(“统战新语”微信公众号)【无码情节🚲创新趋势】仕正商务咨询服🥌务中心特别推荐《关税政策🌊致进口成本飙升 美国最💗大家居建材零售商宣布涨价》，讲述色多多资源网“换脸色情”引发的社🎯会问题，结合15部剧情🤷大片合集“数千名受害者”、无码情节📙创新趋势“法律漏洞”，配合最准算法背后⛰藏着啥“隐秘黑市”，加護範子（小野瀨香戀）带来震撼剧情，影片将🔣全面加密限时免费，限时免费观看🔁即刻观看！中新网盐城8月23日电(记者 谷华)8月20日至21日，“‘新’动江苏——2025外媒看江苏”采风活🚔动走进盐城，外媒记者通过走访科🍺技企业、零碳园区、文化景区等，感受“国际湿地城市”的绿色发展。外媒记者走访智🤥泰新能源(东台)有限公司。中新网记者 谷华 摄　　在智泰新能源(东台)有限公司展厅内，企业负责人向外媒记🕴者介绍企业发展及🏳创新历程。“每年投入多少资金用🍿于技术研发”“电池性能怎么样？”……外媒💘记者在现场不断就自己🤧关心的问题进行提问。　　《中印对话》编辑德温德尔·库马尔对能源循环利㊗用问题比较关注，他说，期待企💺业能开展相关研究，提供📮一些更加完善的能源🔢循环利用方案。　　在东台西溪天仙📎缘景区，实景演出《寻仙缘》以独特🔑的艺术形式展现了中国传统🌦文化，让外媒记者争🦍相打卡拍照。　　盐城是全国首👸批碳达峰试点城市，在大丰港零碳产🍍业园，绿电进园区、绿电进企业的💭实际应用场景，吸引着外媒记🐕者的目光。巴基斯坦《每日邮报》记者巴伯说，这个园区的发展🧟理念非常先进。在盐城感受到✍了中国为碳达峰、碳中和工作🛍作出的巨大努力。外媒记者走访江🥘苏普渡🚸机器人有限公司。中新网记者 谷华 摄　　迎宾机器人、楼宇配送机器⛅人、清扫机器人、人形机器人……走进江苏普渡机⛎器人有限公司展厅，各类机器人集中📽亮相，让外媒记者惊🍻叹科技👆赋能生活的魅力。　　“我在中国🥅很多的宾馆、酒店看到👧过送餐机器人，今天第一次🕐看到这么多的机器人，太兴奋了，为🥦中国的科技点赞。”巴西“观中国”高级研究员、编辑石昊说。　　九条河流蜿蜒而至🅰，交汇处形成📁一个如碧莲盛开的美丽岛屿，四面芦苇丛生，鸥鹭戏水。走进建🤵湖九龙口国家湿地公园，外媒记者被👿眼前的秀美风景惊艳到，泛舟水上，只见天光云影，水天一色。　　建湖还是“淮杂之乡”，在淮剧小镇，外媒🍾记者欣赏由淮剧改编👏的淮歌演出，沉浸👤式感受中国传统戏曲的魅力。音舞诗画杂☔技剧《盐·运》将新颖📫的杂技表演、优美的诗词☝歌赋、震撼🕸的视觉效果相互交融，高难度杂技动作轮番上🎴演，让外媒记者赞不😷绝口。　　“‘新’动江苏——2025外媒看江苏”采🐬风活动由江苏省🔻政府新闻办主办，活动先后走进南京🏯、无锡、盐城、连云港，来自日本、韩国、巴西、印度、巴基斯坦等🙎国家和地区的10余家媒体记者，通过镜头和笔触，记录江苏在🏟发展新质生产力、推动科技创新、打造先进制造业💴集群等方面的🏡探索和成果，沉浸式感🤘受中国式现代化江苏新实🏥践。(完)《沈📺阳市率先向中度及以上失能💄老年人发放养🏈老服务消费补贴》疑似涉🌄嫌暴露隐私，引发争议。血栓是血管里不🕰该有的“血块”。小的可能会影响🏛血流的量和速度，大的可能堵塞血管🗡，让血流不通。其中，静脉血🏍栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没🏩有明显症状，一旦😨有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓🍎等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著💖增加下肢静🍣脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可🗒能随血液循环堵塞肺部血管，引📆发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防📆血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个💕小型“血液泵”，在肌肉的收缩与💿舒张中，推📲动下肢静脉血液加速回流至心脏。　　这一过⚾程不仅能减少久坐、久站、久🎦躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低🎵静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运👴动可是“性价比之王”，好处🍗多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌📫肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🉑缩就像水泵抽水，把下肢的血🏔液挤回心脏，再也不怕血🎻液在腿里“堵车”。　　血栓见😤了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像🐤给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚👳能促进淋巴液回流，帮身体排♊掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的👖脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别🍰以为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿🍨前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿👷更有劲儿。　　02　　如何正确做🅰踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖⤵朝向自己鼻🦗子的方向勾起，感觉小腿前方🐯肌肉绷紧，脚跟可稍微离床或🍤离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🎋将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🔉肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心🍹，脚趾做360度环绕，可耐受👯的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收♍缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大🈶角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可🥞减少次数，适应后逐渐🛋增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做📋好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩😆手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降⏲低血液黏稠度、缓解血稠，因此保🔢证足够的饮水可🔝以预防血栓。　　成人每天🔳的正常饮水量约2000毫升，但有心血🕜管或肾脏基础疾病、高龄🤸的人不能过量饮水，否则会增加心🦊肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会🌞引发血管内皮的损伤、增加血🎙栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 一條夏美）