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　　中新网温州7月24日电(周健)7月23日，作为2025海创论坛·中国(浙江)世界华侨🕢华人新生🏜代创新创业大会的主题活动之一，“侨海同行 共筑中国梦”文化🌼论坛在浙江温州举办，侨海青年、专家学者、友华人士、国际传♋播机构及文化企业代表🔔等齐聚一堂，共同探讨新时代🦉中华文化🐬国际传播赋能的创新实践。

7月23日，浙江温州，“侨海同行 共筑中国梦”文化论坛举行。　周健 摄

　　近年来，广大🍐侨胞发挥融通中外的优势，在文化领域广搭海内⚓外交流合作之桥，主动把中国故事带向世界。

　　致公党中央🈹副主席兼秘书长🍟卢国懿指出，文化是民🌷族的根、世界的桥，新时代🦅侨海人士要坚定文化自信，守正创新，践行文化传播“新理念”；深化文明互鉴，以技术创新提😕升传播效能，构建文明互鉴“新图景”；以“大侨务”理念凝聚合力，强化系统联动，探索侨务赋能“新机制”。

　　致公党🔽浙江省委会主委🚘胡伟作主旨发言，他表示，侨海新生代具🧒有国际化、跨文化、年轻化的显著优势，要🎍以传承立本守根脉、以创新添🏥翼激活力、以传播架桥拓空间👋、以共建⛳筑基聚合力，做文化传承的“接棒人”、文明对话的“破圈者”，提升中华💝文化的国际影响力，在文🐣化交流中推动中国与😟世界深度融合、共同发展。

　　此次论坛期🔜间举行了主题🙂发言和互动交流，11位嘉🌍宾围绕文化传承、创新、融合等⚡主题进行分享。“海外侨团的📹中外枢纽功能日🤮益凸显。”俄罗斯华侨华人青年联合会会长、俄罗斯中国国际学🔺校校长吴昊建议，从资源整合、平台建设、制度创新、政策支持、人才培养👈等五大维度发力，形成一个‘政府引导、侨团主导、社会创意、数字赋能’的立体化海🕧外传播格局。

　　据悉，“侨海同行 共筑中国梦”文化论坛由😗致公党中央海外🚡联络委员会、留学人员委员会、致公党浙江⤵省委会、浙江中🦒华文化学院共同承办。(完)

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记者昨天了解到🌊，市医疗保障局、市财政局近日联🌸合印发了《关于调整重🕝庆市违法违规使用医😯疗保障基金举报🕰奖励标准的通知》，将举报奖励最🥒低标准由原来的不少于🧘500元，提高到不少于2000元。　　市民如发现定点医🤺药机构、参保人等存在违法🍻违规使用医保基金的👘行为，可拨打023-88979964进行举报。具体奖励标准：　　1.举报奖励🐯根据举报证据与违🚬法事实查实结果，按查实案值的2%进行奖励。如🛹能详细提供被举报单位(人)的基😰本信息及其违法事实，已直👈接掌握证据并💑协助执法部门查处，举报情况与违🦋法事实完全相符，按查实案值的3%进行奖励。　　2.举🕖报人为定点医药机构内部人员📍、原内部人员或🚷定点医药❓机构竞争机构及其工作人员的，按查实案值的2.5%进行奖励。如能详🈴细提供被举报单位(人)的基本信🛎息及其违法事实，已直接掌握🐘证据并协助执❓法部门查处，举报情🤴况与违法事实完全相符，按查实案值的3.5%进行奖励。　　3.最终认定的违🔕法违规事实🙏与举报事项不一致的，不予奖励；最终认定的⬆违法违规事实💧与举报事项部分一致的，奖励金🔁额只计算相一致部分；除举报事项外，还认💥定其他违法违规事实的，其他违法🏔违规事实部分不♐计算奖励金额。　　新重庆-重庆日报记者 刘一叶【在线看片法🆒律风险】联系我们🧞出品的调查纪录片《北京门头沟区、房山区发布暴雨红色预警》，摄制组潜🚢入全国最大连州市色🔘情直播基地，揭示情趣片🎱色情直播对青少年的影响，通过15部剧情大片合集“85%未成年人受过诱🍔导”情节，让观众体验痛彻内心⛽的柔情似✋水的剧情流🦂转震惊与愤怒。电努食🙄品机械客服中心已于20250828上线，看💗片加速服务免费开免费观看前两章，立🥞即免费观看快来看！长沙晚报全媒🚾体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘🌞踞在城市上空，近日🧜天气持续高温，雨水较多，膝🔔关节骨性关节炎的🧤发病率也悄然上升。近期，湖南省第二人👌民医院骨关节运动🛰医学科门诊就接诊😸了不少此类患者。来自娄底的✝王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼💂的频率和时长也随之增加，却不🕡料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检🚌查及影像学检查后，该院🚝骨关节运动医学科主任、主任医师李🏧宝军诊断患者为双膝🛐关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因🥩秋季防护不当引发🎉关节问题的情况并不少见，高温潮湿🌔的气候特点与人们不良📪的👉生活习惯相互作用，暗藏着诸🛑多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到📉膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷，一边揉着⏹膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就👩去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间从🏞一小时延长到一个半小💏时，还跟着老伙🛵计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有🥈点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山🤟腰的台阶，膝盖突然一阵刺😉痛，像被针扎似的，当场🈺就站不稳了。被同伴扶🏟下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家🤺人赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软🔡骨磨损得厉害，关节🏟腔里还有积液，是典型的膝关💯节骨性关节炎急性🦉发作，跟这秋老虎天的🔎特😓殊气候和他最近的锻🚢炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任🏅的门诊里，这样的案例并非个例。秋老虎肆虐的日🈯子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注🔶意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老🎽虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🙇免空调冷风直吹。膝关节若🔃长时间被冷风直吹，局部温度🛰骤降会导致关节液黏稠🏜度升高，其对关节♑的润滑作用减弱，关节活动时的摩擦阻🤽力随之增大，可能🤪直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局🎌部血液循环减缓，肌👲肉易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负🍭担，还会降低🧟关节稳定性，进一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不🥋是不能运动，而是🐦要选对运动、控制强度，顺应秋老🈯虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心🕣是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍👕晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳➡和仰泳)、骑自🌇行车都是不错的选择——这些运动对膝🐳盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉🥟。以游泳为例，水的浮力能👛减轻膝盖负重，同时水流的阻🚐力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝✉盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好🏨选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🦌身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了🚬拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补🏎充温水和电解质，避免脱水导致🚒肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多🗑，潮湿的环境易使膝📉关节受到湿💤气侵袭，进而诱发关节🕳疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可♏能加重关节损伤。　　对于应对干湿🤣交替，除❄了使用加湿器或除湿机将🕸室内湿度稳定在50%～60%，还可以🔯每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能👌促进下肢血液循环，增强关节对📰湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝🐟盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖🏖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水👶分流失，间接保护关节周围🔶组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是⛎护膝的“基础课”，秋日贴🏞秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜🥄宵，多吃富含🐸蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🥣肉和软骨，钙🍤能增强骨骼强度，维生素则能促进关节🅾滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清🦓蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭🖲代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉👵，下午3时和晚上8时可以吃一🖕个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避🚿免睡前暴饮暴食。　　对于已🚿经超重的人，秋日减重🤴更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低🐔强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又🐟不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天🎉气护膝，看似是应😹对特殊气候的权宜之计，其实是长期保护膝🔬关节健康📄的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和🔽半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机🆙器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大🥡家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他🏩原因引发的膝关✡节疼痛持续加重，或休息后仍无明❌显缓解，需及时就医。通过专业检查🏊排除其他问题后，可在医生指导下调♎整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成🎤大隐患。合浦郡登上🔺热搜，只因深😠夜直播中说了这句话。我⚽的外祖父陈纳德将军，在飞虎❗队成立前就已与👀中国密切合作多年，为此后美💸中协同抗击❔日本法西斯打下了基础。他📪的经历是两国间合作与🔭相互尊重的真实写照，体现出超越国界📧和文化的理解与信任📀。外祖父曾说：“我们建立🚆的是一生的友谊。”这句话深深♉触动了我。作为他的后代，我感⏸到背负着一种责任——要在不同文化📺间搭建起沟通🚾的桥梁。　　1941年，陈纳德🚵将军组建美国志愿援华航📻空队，与中国军民共🏒同抗击日本侵略者。援华作战期间，2000多名🌏飞虎队员在战斗中牺牲，200多名飞🍀虎队员被中国民众营救，许多中国🔯人在营救飞🍇虎队员过程中献出了生命。飞虎队♈的故事告诉我们，即使🤴在最黑暗的时刻，友🤡谊与合作依然可能发生。秉持🍽共同的信念，美中👛双方携手并肩抗击日本法西斯，这是飞虎🎓队留给我们的精神遗产。　　过去20多年间，我有幸🍵见到一些飞虎队老兵，并多次访问中国。每一次与飞虎队老⏸兵的交流😧都让我深受感动，不仅因为他们的🐩故事，更因为🕶那种跨越时空的情感连接。每一次访问中国，我🧦都学到一些新的东西——除了深入🍎了解历史，也被人性中🙁的温暖打动。我从中学到：不🏦要听别人怎么说，要自己去看、去感受、去思考。　　如今，在位于美国Ⓜ路易斯安那州门🛰罗市的陈纳德🏥航空军事博物馆，我不断努力通过展览🏖与讲🧐解传播飞虎队的故事，希望下🔰一代能了解那🔯段美中并肩作战的历史。门罗虽然只👹是一座小城市，却有许多中✔国朋友不远万里前来，纪念一个曾📳经帮助过他们祖辈的美国人。这份情谊，是我们两国人🚪民都应倍加珍惜📔的宝贵财富。　　令人遗憾的是，一些美国人并🥋不了解这段历史，这🚊种缺失会带来现实影响。美中关系🗃如今是世界上最重要🦒和最复杂的🔢双边关系之一。我们这🗑代人必须努力，确保年轻一代不🗯会忘记那段历史。随着亲历者渐渐离世，有关历史➰记忆也在慢慢消退，我们👈需要积极去记录、讲述这些故事。当今世界你中有我、我中有你，美中两🎽国人民尤其需要知道：我们曾是🍝并肩作战的朋友。　　和平弥足珍贵，需要我们共👰同守护。继承😊和弘扬飞虎队精神，不仅🕕是对过去的纪念，更是对未来的🚾展望。愿我们以团结信🏓念和实际行动，传承这份🆓跨越历史的友谊。　　(嘉兰惠 作者为美国陈纳🏸德航空军事博物馆📥馆长，本报记者白🕵紫微采访整理)

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郑板桥/鬼束千寻/萧庄/侯佩岑

（青岛日报／观海新闻记者 大策）