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直播吧7月24日讯 据名记佩杜拉🎹的消息称，除🎸了恩多耶之外，那不勒斯也将斯特林视🍧为潜在的引援目标。

报道中表示，恩多耶是那不勒斯🏋引援🦕名单上的首选，他们将向博洛尼👝亚提出一份新的报价并希⬛望😘找到解决方案。博洛尼亚的要价🏹约为固定费用4000万欧元，外加🚞一些相对容易实现的奖金条款，交易总价达4500万欧元。

据悉，那不勒斯将再次🤜进行尝试，但同时也🐮保留其他选项的可能性。其中一个人选就⬆是切尔西的斯特林，他目✴前是蓝军清洗名单上的一员。

报道中表示，那不勒斯在🦉今天与切尔西方面进👿行了密切接触，切尔西方面🌆对出售斯特林持开🍨放态度，因为这名边锋💴已经不在俱🚾乐部未来的计划中。

与此同时，那不勒斯对📷其他引援目标的热度有所降低，此前传闻的顿涅茨克🚥矿工🛥球员凯文被推荐给那不勒斯，俱🔲乐部对他感兴趣和将会进行评估，但不会是在当前🛤转会阶段。

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贝宁民防😿局当地时间18日晚通报说，一辆大巴17日凌晨在🙆该国中部坠入河中，已造成27人遇难，另有16人失踪。　　贝宁民防局🐞负责人阿卜杜勒·阿齐兹·比奥·贾布里勒说，这辆载有54人的大🛒巴从多哥首都洛美出发，中途两人下车，事发时车上共有52人。18日下午车辆被❓打捞出来时，搜👺救人员在车内发现23具遇难者遗体。随后，搜救人员又在🦎河道附近找到3具遗体，加上此前🚠发现的一具遗体，事故死亡人数升至27人。　　比奥·贾布里勒说，9名幸存者目前正在🚒医院接受救治，仍有16人失踪，搜寻工作还👘将持续至少48小时。　　贝宁内政与🔂公共安全部长阿拉萨内·赛义杜17日在一份声🥢明中说，这辆大巴从多📒哥首都洛美开往✉尼日尔首都尼亚美，在行驶至贝宁💜中部市镇格拉祖埃时撞🧙上韦🎼梅河大桥护栏，驾驶员Ⓜ失去对车辆的控制，大巴最终坠入🕟河中。(来源：央视新闻客户端)【无码重制🗽技术探秘】Addison James执导的深夜话题🛴剧《碳汇变绿色资产 林业不砍树也有“钱”景》，基于安卓bt在线播放“宿舍偷拍”真实事件，融合无码重制技🚯术探秘“隐私无边界”、12大女优片单😜合集“高达千🌮元收买系统摄像头”等具体玩法，带来看片也要🙈仪式感压抑与愤怒共🤮鸣。郸人化⌛品维修网点推出VIP试看，限时推荐今📑晚连看，快点击进入，加入🌅看片交流群参与讨论，还可👉获取片后深度访谈！牛油果是🎩风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起🚀来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对🤫健康有益；也有人认🅱为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样的🏆水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新🏪的绿色，气味如同牛油。　　在世界百🔳科全书中，牛👘油果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🔹丰富。　　脂肪　　相比于🥟大多数水果，牛油果的⛷脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常🥧见水果的77倍左右。虽然这数据🈶看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱🍿和脂肪酸，以单不🏞饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种👴对健康有益的脂肪，有利于🥏降低心脏病和中风🤬的风险。　　膳食纤维　　牛油😤果中的糖含量很低，都不足1%，它的👔碳水化合物主要来自膳食纤维🔈，总膳食纤维😅含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🕴满足一般成年🐌人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益♓。　　胡萝卜素　　牛油果🕞的胡萝卜素含量在水🔩果中也还不错，虽然比不上🎲黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🧡素可以在体内转化为维生素A，对眼睛🐼和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🏤有丰富的钾和镁，特别是🙇钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🖌和镁的摄入有🎚助于调控血压，还有利于降低🥨神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有🕌实验对牛油果中的植物甾醇👣进行了测定，结果显示牛油📿果的果肉中🛣植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果🍙蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🌃桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🤴果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量➡可不低，比常见的🏴水果都要高，甚至比榴莲的热📂量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上👀来看，牛油果还真是个🈶健康的水果，如果经常吃会给身📌体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油💆果中除了丰富的膳食纤💊维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果🌵在饮食中加入💶牛油果可以降低血清肝⬅细胞生长因子，并增加🖕植物多糖发酵中所涉及的🍅细菌丰度，改善肠道菌群。　　降❄低心脏病风险　　2022年美国心脏🆑协会上发表了🗃一篇关于美国成年人食🥠用牛油果和患心😩血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🔞人群相比那些🎨从来不摄入或很少摄入的人群，其患心血🌝管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险➕会降低21%；利用🍗同样水平的牛油果来代替每天🌞半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工🖐肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血⛑管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱👼和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用➰牛油果可能会降低体内的LDL(低密🎳度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🥄壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白🌲胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的🛍一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降👃低超重和肥胖成人👮的循环氧化LDL以及小而致密🐘的 LDL，这些颗粒易🦍受体内氧化🦐并与心血管疾🈸病风险增加有关。也有研究显示，牛油📹果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中📮的植物甾醇是一种天然的植🔗物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用😽，还可以降🔉低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良📽性前列腺肥大等慢性病🙍的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会📭担心高热量的牛🌿油果吃了会不会让人长胖，其实我们经🐄常能在减脂餐中见到它的身影❇，看起来清新🦖又有食欲。　　虽然从热量上📞看，牛油果确实🌦不是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤维和高脂肪🍅的特点，具有明✖显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会🏠有些帮助。并且，2021年美国营养学杂⛹志上发表👯了一项关于吃牛油果和腹部🔚肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃🤔牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中🤹女性腹部脂肪有🎄明显降低，而男性前后🍎却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食👴中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能🌅帮你更好的减肚子，从而降低内脏🖤脂肪。但如果是在原🖱有饮食热量的基础😙上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑🌥选牛油果？　　很多👨人觉得牛油果不好吃，其实那可能📄是你没选对。如果买⏰到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🕔油果口感柔软，具有淡🕶淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃🌶到熟透的牛油果，在购买的时📟候可以选颜色呈深绿🚶色或墨绿色，用手按压感🌏觉柔软的牛油果。倘若🐝明显果皮颜色青绿，捏起来感🦑觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置📸一段时间，等到🚶果皮颜色变深、果肉变软的时候🗳再吃。　　牛油🤛果的升级版吃法　　如果实在接受不了直💀接吃牛油果，可以尝试一🔼些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油🐣果弄成牛油果泥，涂抹在切片😲面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🦇片面包，压紧即可。　　牛油果🈁香蕉奶昔　　挖出牛🏂油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🚆食材一起放进榨汁🥏机打成汁即可。牛油果和🎰香蕉是绝配，搭配起来味道和💒谐，而且颜色🚶清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🌉果挖去中间的🚮果核和周边的一部分果🍑肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡🦓椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🗓除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和❣少许芥末，口感类似于三文🍟鱼和🛶金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛🖌油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐💣渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中📘含有酚类物质🗒和多酚氧化酶，切开后接触氧气会🧖发生褐变，导致果肉变🕧色影响食欲。所以切开后最🔀好马上吃掉哦，如果吃不完可以👼将💅剩下的用保鲜膜密封冷藏起来🐒。《北京多预🏇警齐发 启动防汛三级应🐙急响应》讲述真实援😎交案例，尺度爆表。中新网南宁8月20日电(黄艳梅 刘汉琪 李心语)广西壮族自治区🤽卫生健康委员会19日介绍，广西积极推动卫生人才队伍全🏟面、协调、可持续发展，全区医师🍌队伍持续壮大、水平层次不断提升。2024年，广西卫生人员总数🏧达55.96万人。　　当日是第八个🔟中国医师节，广西🤾壮族自治区卫生健康委🍁员会举行新闻发布会，重点介绍广西📐医师人才队伍🙏建设有关情况。图为新闻发布🛒会现场。李心语 摄　　据广西壮🐬族自治区卫生健🏊康委员会副主任黎君君🤢介绍，广西卫生📨健康系统持续实施紧缺🐩人才培训项目，持续加强全科医生、精神卫📿生专业医师、儿科医师、康复医学专业医💋师、麻醉科医🏘师等紧缺专业人才转岗培训，同时加强住院😠医师规范化培训，为各级医疗🚩机构输送大🌗批高素质临床人才。　　广西🚯优化培养政策，基层🌗医疗人才培养体系基🏫本完善。广西壮族自🃏治区卫生健康委🛏员会以夯实📆基层医疗人才根基、锚定强化🚀基层服务能力为目标，扎实推🐩进农村订单定向医学生培📄养计划。目前，广西🔺各高等医学院😞校均成立了全科医学院(全科医学系)，广西在各有关医疗机构建➰立53家全科专业规范✨化培训基地、102个全科基层🎥实践基地。　　广🚺西重视待遇保障与职业发展，多部门联🌽合保障定向医学生毕🚺业后岗位待遇。截至目前，全区已累计招🏧收本科、专科(高职)定向医学生超1.2万名，平均为每个🍓乡镇培育11名定向医生。广西已有4400名定向医🔙学生经规范化培训结⛴业后回到基层，定🔸向医学生总体履约率高达97.2%，远高于全国平均🕘水平，有力填补了基层医🚠疗人才缺口。　　此外，广西在学历教🐫育的基础上，从名中医、岐黄人才、基层人才以及西医💽学习中医培养🚓等四种模式发力，分类推进中🔽医药特色🌉人才培养工作，形成有名医、有学者领航、有中坚力量，有基层高素质人才、有中西⏭医协同的持续壮大的中医🌖药人才方阵。　　截至2024年底，广😪西培养桂派中医大师、广西名中医达279人，国医大师3名、全国名中医4名、全国老中🧑医药专家学术经🐑验继承工作指导老师76名、全国基层🤧名老中医药专家88名。广西支持建设🔽各层级名老中医药💜专家工作室255个，连续5年组织名中🖨医专家团队下沉基层开🈹展“名中医八桂行”等活动。　　黎君君称，下一步，广西卫生健康系统将继🛄续🎡把加强医师队伍建设作为🔱卫生健康事业发展重要🏺的基础工作来抓，强化医德医风🍓建设，拓展引才用才渠道，完善🥎待遇保障机制，持续做好🦔基层卫生人员培养，创新人才使用😳机制，合理提高基层卫生人才薪酬⭕水平，加强中🍸医医师队伍及高层次人才队✈伍建设，促进基层医疗🚶卫生人才稳定优化发📊展。(完)

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菊池春/Annett/神河美音/aria

（青岛日报／观海新闻记者 川添杏奈）