聊城新闻网：根据记者泷💆泽秀明获取到的最🍈新动态，jizzjizz动画片将于2025年08月24日在聊🍀城新闻网举行隆重的开幕🍗仪式。特号已浮现上线，七乐彩用户必看

　　夏天是吃🍄水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏🎉的标配。这些香甜可口的🏁时令水果牵动着🌓我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才👌更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰镇西瓜👝消暑解渴。但是，食用📍过凉的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食道🤯或胃黏膜损伤。专家建议，冰💯镇西瓜最好在室温中放置🌂一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃🐻西瓜更合适？

　　专家建议💥最好在两餐中间，在早🥑饭后或者午饭后两到三个小时食🤤用，或者是在💁运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个👷小时之内食用完毕，如果当天食🎺用不完，可以放到冰箱里⏭边冷藏，但建议不要🦊超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🤜渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生素💘和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季😷汗液流失掉的无🔈机盐。

　　1 桃子有哪些好处🏰？

　　低热量，适合有减👫重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道健⛓康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类🌮丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补🥢充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患🥏者和消化功❄能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛📹过敏的应优先选👒择油桃或者去皮后食用🌪。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥🍱有紫色的外皮、白嫩的果肉。入🗽嘴后饱满多汁，柔软香甜，还😵带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中🎰并不算突出。虽说山竹的抗🖋氧化性较为突出，但主要😞归功于山竹皮，但正常⛅情况下吃山竹🦗的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部⏱都有花🔁朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂💽上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面果肉的瓣数🤾了。所以，购买山竹📘的时候，一定要选瓣数多🔡的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片颜🈷色比较绿，并且果🈵壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳其实🎯是较软的，捏一㊙捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它是一种水果。雪莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸🕊荠的感觉。

　　说到雪🥙莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲🧑果块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主要的糖类🥒物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又🌫叫作果寡糖或是蔗🔮果低聚糖，属于益生🧐元的一种，是功能性低聚糖🦃，也是一种非👱常好的水🌊溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果🉑糖后，它会被肠道中的有😐益菌利用，促进双歧杆菌等🗄有益菌的增殖，发🌱挥调节肠道菌群的作用。

　　另外，还🏘有一项动物实验发现：以患有💥糖尿病的大鼠为试验🛬对象进行研究，证明了雪莲果低👞聚果糖还🙎可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一🖥次吃太多雪莲果，否则可能会🦓腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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长沙晚报8月19日讯(全媒体记者 唐朝昭 通讯员 阙胜瑶)这个暑期，长沙各级工会🖋组织推出的爱心托🕎育托管服务纷纷上🕞线，用“官方带娃”有🖲效解决双职工子女“看护难”。记者19日从😟长沙市总工会获悉，为深入推进全市用人单💡位开👊展职工子女托育托管服务，《爱心托育托管用♋人单位管理和补♊助办法(试行)》(以下简称《办法》)日前正式印发，对相关服务的设立、管理和补🕴助发放予以规范，其中明确补助金🤥额最高可达30万元。　　补助🛩不超过主办单位经费投入的50%　　记者注意到，本次发布的《办法》明确了托育托管工🥇作各项保障措施，对规章制度、责任标准、安全管理、资金🛰补助等方面进行重点说明。　　《办法》明确了申报长沙市🈁总工会专项托育、托管经费😵补助的范围，包括长沙各级工🥊会主办的非学🗼科类的、福利性、普惠性托育托🐒管班，且服务对象👡为长沙市职工子女；托育📷托管班需连续运营满10天及以上⛎或年累计运营20天以上，其中✋单个基层工会🥪主办的托管班同期服务的职工子女✴不少于30人，基层工会联合🤾主办的托管😤班同期不少于40人，各开发区和⛱区县(市)总工会、产业(系统)工🐢会主办的托管人📒数同期不少于100人；各级工会💅牵头举办的爱心托育班服务🍫本地区、本单位🔝职工的婴幼儿数不得少于10人。　　补助标准如何？《办法》明确，市总🎎工会专项补助金额不超过主办单位行政🔭经费、工会经费投入总额🏧的50%，其中单个基层工🛬会主办的补助😼标准原则上不超过5万元，基层〰工会联合主办的原则上不超过10万元，各开发区和区县(市)总工会、产业(系统)工会🚠主办的原则上不超过20万元，对经费投入特别😌大、普惠范围特别广、社会反响特别好🌛的原则上不🚸超过30万元。　　《办法》同时强调，职工子女爱心托🍈育托管工作应遵🎮循因地制宜、试点推动、示范带动、普惠导向原则，重点解决职🤯工婴幼儿托育及🎱子女假期、课后托管等难题。　　“娘家人”出手，助力破解“带娃难”　　近年来，全市各级👱工会组织先行先试，积极探索爱心托⏭育托管的“长沙路径”。　　今年暑假，由望城区总工会联合多部🍈门开展⌚的暑期爱心托👮管服务在全区6个托管🦆点同步开班，报名人数超万人。这也是望城🚟区连续第二年推出暑🛋期“官方带娃”服务。据悉，今年🧒的暑期托管服务覆盖面更广，课程也更丰富，除了基本托管、素质拓展和实🔟践教育外，还增设了篮球、足球、舞蹈、书法、口才等💠精品体艺培训课程，满🌾足不同年龄段儿童的发展需求🗳。同时，暑期爱心托管服务🕒秉持公益原则，通过专项👎补贴等方式，最大程度减轻职🌖工家庭负担。　　防撞软包、限位窗户、24小时监控……走进三诺生物托🏪管中心“诺宝贝之家”，贴心的安全设计随😨处可见。作为湖南省首批“全国工会爱心👥托管班”示范单位，三诺🍺生物为解决员工普遍反映的“带娃难”，由企业工会牵📳头，投入200余万元改📙造专属场地、配备专业设施，为员工子女💝打造安全的暑期乐园。　　三🚼诺生物托管中心负责人告✅诉记者，托管💼班采用普惠制运营模式，运营费用🥝从工会经费支出，其余由企业承🤦担，员🕜工只需承担每天15元的餐费。同时，托管班按照幼🐼儿班、小学班等不同年龄段，设置👴分级照护方案，托管老师则🚚以高校师范生🌳兼职为主。近年来，三诺生物托🛩管服务累👚计惠及职工子女超2000人次，也成为企业👌引才留才的一项“秘密武器”。　　三年累🔖计服务全市职工子女13万余人次　　民生小切口，彰显“娘家人”大作为。据市总工会相关🏵负责人介绍，自2023年起，长沙🍥各级工会通过支持用人单位办托、园区社区嵌入式办托、工会联💵合体办托等多种形式，积极探🔵索普惠性托育托管服务模式，累计投入资金6000余万元，开设爱心托育🛍托管班2400余个，惠及职工子女13万余人次。　　“近年来，长沙市总工🌈会分行业、分层级对38家市级爱心托育托管📛用人单位给予了资金补🏵助，最高补助标准达20万元/家。”该负责人表示，今年，市区🥓两级总工会对托育托管🦂用人单位的奖补经费预计达🛬1500万元。　　另据记者了解，下一步，长沙市总工会将推动🚈企业把💌托育托管纳入职工福利➗预算，探索“工会补贴+企业承担+职工免费为主、少量付费为辅”的分摊模式，不断降低职工子女🚙托育托管成本。同时，建立“工会牵头、部门联动、单位响应”的常态化运行机🕐制，从假期托🌞育托管逐步实现“随时可托”，不断强化全过🎥程监管，持续提升➡托育托管专业化能力，让全市广大🕰职工安心托、放心托。权威解读：江总背后的真🏇相你了解吗？【光明论坛】　　今年第15期《求是》杂志🎍发表习近平总书记重💁要文章《在全国生态环🎀境保护大会上的讲话》。文章指出，良好的⭕生态环境蕴含着无穷的经济价🕛值。推进生⌛态产业化和产业生态化，培育⛰大量生态产品走向市场，让🔰生态优势源源不断转⏺化为发展优势。这一重要论述深刻📒阐明了我们需⚓要尊重并遵循的自然规律、经济规律和社🙍会发展规律，为我们新时代建设生🗼态文明、实现绿色发展、促进人与自然和👔谐共生提供了重📼要指引。深入🎅贯彻落实习近平总书记重要🦉讲话精神，要求我们完整、准确、全面贯彻新🏍发展理念，坚持在发展中保护、在保护中发展，不断💉拓宽生态产品价值实现路径，以高品质生态环📰境支撑高质量发展。　　生态资🤳源作为生产要素是🆎经济发展的关键制约，破坏生😵态将直接动摇经济根基，而优良👏生态环境和优质生态📙产品可以成为最🏠大发展优势、竞争优势。站在人与自🏊然和谐共生的高度谋划发展，以高水平保护倒🅰逼产业结构优化，能够催生新产业🚹、新业态、新模式，塑❤造新的经济增长点，为发🍟展注入新动能。以生态“底色”绘就经济“成色”，福建的发➰展实践即是生动的例证。据统计，当地森🆓林覆盖率连续46年居全国首位；水、大气、生态环境🛅质量稳定保持优良，以约占全国1.3%的土地、3%的能耗创🤙造了全国4.3%的经济总量。正确🍍处理高质量发展🍘和高水平保护的关系，要🤥求我们必须牢固⤵树立绿水青山就是金山银山理念，准确把握生态环🍗境保护与经济发🍱展的思想理念同一性、价值目标一致性和🔩现实实践🐲共生性。把绿色发展🤣理念融入工业、农业、服😮务业全链条各环节，积极构📓建绿色低碳循环发展的🕢生产体系，全面提升🗒产业绿色化水平，实现生态价值的有效📵转化，赋能高质量⬜发展，持续增🤭强发展潜力和后劲。　　推进生态产业化🍾和产业生态化，促进生🗓态与产业协调发展。推👎进生态产业化，可通🔶过打造品牌、延伸产业链，发展生态农业、生态旅游、康养产业等“生态+”产业，将清洁水源、优美景观、丰富生物多样🌼性等生态资源转化为经🥚济资源，挖掘生态资源背后的文🍠化内涵，将自然景📅观与地域历史、民俗传统、艺术表现等🗺文化元素有机融合，打造具有鲜明文🦒化特色的生态🍎产品和生态产业，推动生态资🐗源从“潜在价值”向“现实收益”跨越，形🏞成可持续的生态经济体系。比如，大兴安岭全面停止🚪天然林商业性采伐10年来，森林覆盖率升至85.7%，林下经济和旅游💁业蓬勃发展，为子孙后代留下可持🤠续发展的“绿色银行”。推进产业生态化，则🌳需要通过技术创新和工艺升🧜级，推动产业结构😢绿色化转型，增加产业链绿色😠附加值，培育环保产业、新能源产业、绿色服务业等，发展“物尽其用、吃干榨尽”的循环经济，减少环境🚄污染排放，推动各类资源节♋约集约🕧高效利用，着力降低发展🏊的资源环境代价，实现产业发展与🛩生态保护协同共进。统筹推进生态🔉产业🐂化和产业生态化，将让“聚绿成金”“借绿生金”之🐎路越来越宽广。　　让绿水🎍青山既有高颜值又有高💷产值，还应加快推进能🎥源结构、产业结构、消费结构转型升😄级。通过重构生📖产要素组合、革新生产函数关系、重塑经济增长动力⛺机制，推动工艺、技术、装备升级，实📿现传统行业的转型重塑，推动经🎵济发展方式向😷绿色低碳循环方向跃迁。推进产业数字化、智能化同绿色化、低❣碳化的深度融合，大力发展战略性🕺新兴产业、高技术产业、绿色环保产业、现代服务业，加快推🖖动数字经济与实体经济融合😯发展，努力实现🎼产业发展对环😟境影响的最小化。比如，浙江安吉🚥首创全国县级🥏竹林碳汇收储交易平台，运用5G、人工智能与物联网🚊技术融合构建全域生态感🧜知网络，将毛竹生长数据固🏴化为碳汇资产，使生态价🥠值可量化交易，竹林碳汇项目累😍计分红近5亿元，真正实现“竹叶变金叶”。此外，还应促进形成绿色生😷活方式，大力倡导简约适度、绿色低碳、文明健康的生🚤活理念和消费方式，全面形成绿色🌝低碳的消费体系，让绿色出行、节水节电、“光盘行动”、垃圾分🐉类等低碳生活方式成为社会风🔓尚，促进生产🈲方式的绿色转型。　　实现保护绿🐔水青山🧀与促进经济发展相得益彰，有赖于全社⛓会协同行动，形成合力。统筹各领域资源、汇聚各方面力量，打好法治、市场、科技、政策“组合拳”，加快打通绿水青〰山向金山银山转化的保💲障通道。积🖱极探索完善绿色低碳发展经🎺济政策，放大财政、金融、价格支持绿👽色发展🛹的政策激励效应，进一步健全资源环境🖥要素市场化配置体🧕系，让经营主🛎体在保护生态环境中获🦕得合理回报。同时，不断健👲全生态产品价🚐值实现机制，完善调查监测、价值评估、经营开发等机制🧟，优化自然资源资🛋产产权体🈳系和交易机制，充分发挥🚝绿色金融牵引作用，加快👢探索政府主导、企业和社会各〰界参与、市场化运作、可⬜持续的生态产品价值实现⏹路径。比如，福建南平坚持“绿富同兴”，探索构✝建政府引导、市场主导、社会参与的多🔌元协同体系，形成“生态资源—绿色产业—价值增值”的良性循环，其探索🏮经验值得借鉴。坚守高水🎭平保护的生态底线，还应坚持用最🖲严格制度、最严密法⚪治保护生态环境，推行制度约💆束与奖罚并重机制，严肃惩🐹处违法违规破坏生🔜态环境行为，用制度堤🏍坝守护生态红线。　　作者：彭恋(福建省社会主👁义学院讲师)　　《光明日报》(2025年08月19日 02版)陈镔×黄岚联合推荐：《外籍人士“取经”浙江杭州 探🈸跨境电商之道》新华社快讯：这次阅兵在编排🔼设计上突出展示📜新域新质力量。除了徒步方📓队的四支战略兵种本✋身就代表新域🌫新质力量外，在🔒装备方队中还专门安排了无人、水下、网电等🍹新型作战力量群。

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程绍/张颐武/汤姆逊/陆晶清

（青岛日报／观海新闻记者 泷泽秀明）