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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🌮病等多种健康问题。江西省卫😑健委当天举行新🐩闻发布会，组织医➕学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守👴是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来🤺，预示着一年中最炎🎰热的日子来临。高温天🕐气下不少人会出现疲倦乏🚍力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其🕥实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮🥣食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🗓学附属医院主任中医师王丽华🤤认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🐍度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功🚡能弱，暑热偏重，饮食上📳多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气📷缓解疲劳。

　　“天热时心火容🤼易旺，可以👝找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下🎋来。夏天一动🚎容易大汗淋漓，出多🔥了汗会心慌心悸，可以选早上或🚐傍晚，天气凉快时散散步🗳、打打太极，或者在家做🗜些简单的拉伸，以微微出汗为🐩度，这样🍃可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五😾类人群需要高度关注高温中暑💜，做好预防措施

　　高🚝温天气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需📑要高度关注高温中暑？公众应该采取🐵哪些预防性措施？

　　江西🤕省疾病预防控制中心副主任医师潘欢弘介绍💈称，高温中暑可👯危及各个年🎆龄段的人群，需要特别关注👎以下人群：一是老年人，老年人身🙅体机能相对退化，对环🏇境温度改变的感🐬知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🌞温调节功能尚未🤪发育完全；三是🤗慢性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿🌵病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢比较旺盛🦗，容易📜受高温影响；五是需要长时间🤒在户外或🍈者高温环境进行作业🐘或高强度体育运动的⬅人员。

　　针对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关📩注高温信息，提前做好防暑😔降温准备；二要避免高温暴露，尽🏧量减少外出活动，出门避开高温🕊时段；三要做好自我防护，户外活🛷动或作业时，做好防暑降温准🛴备等。

　　避👷免口渴了才喝水，每次喝水最🌠好不超过200毫升

　　高温天气🛡出汗多，如何正确给身🍄体补充水分？

　　南昌大学第🕔二附属医院主任医🔧师杨人强说，公众🦇应该不定时喝水，避免口🏠渴了才喝水(因为此时身体📃已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🌈动饮水。喝水优🚖选白开水或矿泉水，对于高温📴天气出汗多的情况，及时补水的同时应🌭该适当补充钠、钾等电解质，可在水🏖中添加少许食盐或饮用运动🔑饮料。

　　“我们每😎次喝水最好不超过200毫升，还要注😯意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量📸饮水不仅会加重肾脏👠心脏负担，还可能会出现稀释性🎦低钠血症，也🎻就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🧥的患者朋友饮水🍪量要适当严格控制，最好根据每天体🚂重变化调整饮水😞量。

　　夏季急性肠胃Ⓜ炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败🙀变质，是急性肠胃炎🏺的高发期。

　　江西省人🍣民医院副主任医师🌧王广玲表示，日常生活预🌂防的关键就是切断病🖤原体(如细菌、病毒等)进👢入人体的途径，并控制其繁殖。首🧟先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安🚊全这块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🛥热煮熟；吃不完的🤱饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底🗄加热到滚烫。

　　“如果真得了急🏰性肠胃炎，我们治疗重点以缓解症😣状、预防💗脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情😶况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理🚙：短暂禁食2小时至4小时让胃部休🗡息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现👁高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🅱或腹泻导致无法🛢饮水等情况，需要及时就医。(完)

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进入暑期以来，手机、相机、电脑🐊等数码产品消费持续走高。市场🛅销售具体情况如何、呈💛现哪些新特点？记者走进多地数🌽码城，感受消费电子市👘场的夏日活力。　　位于吉林长春🍜市中心的欧🤫亚商都家用电器商场内，记者看到，不少学生在家长陪🥁同下挑选手机、笔记本电脑等电子产品。“每年🏐高考结束后，数🗞码产品都会迎来销售高峰。今年在国💓补政策的提振下，销售更旺。”欧亚商都华⬛为专卖店店长周佳锋说，门🤫店在国补政策基础上，还推出🚍特价商品，加大促销🔴优惠力度，再叠加商场🐈消费券等，进一步激🍪发了消费者购买需求。　　欧亚✝商都家用电器商场经理蒋斌介绍，暑期以来，商场3C数码类产品销售额同比❔增长25%。“8月我们还👶会举办促销活动，尤其是针对年轻⛎人推出系列📢优惠举措，预计数码产品🕍将迎来新一轮销售高峰。”　　“考后经济”潜能持续释放、优惠促销⛩政策加码，推动暑期🈯消费电子市场“热力”全开。　　在安徽合肥蜀🏤山区京东MALL，前来咨询国补🗺政策的消费者络绎不绝。“国🕧补政策对数码消🌶费的拉动作用非常明显。”合肥蜀山区京东MALL负责人郑辉表示，国补覆盖手机、平板、智能手表等品类🍏，最高可省500元，有效激🏼发了消费者换新需求，带动了数码产品的销售🌟。　　不仅在线下，暑期里线上电🕟商平台同样出台多项优🌀惠政策。记者了解到，为助力用户低价换新3C数码装备，京🦐东在暑期开启“3C数码放暑价”系列促销活动，叠加以旧换新补贴，部分商品可低至4折起，完成认证💞的学生用🐀户还能享专属的教育优惠。　　唯品会数据显示，7月以来，多类数码电子📹产品迎🥜来销售旺季，销量增长显著。其中笔😆记本电脑销量同比激增80%以上，智能手🎪环销量同比增长36%，学习机、数码🔖相机销量同比增长均超20%。　　销售火热背后，一些新特征、新趋势也逐步显现。　　产品升级向“智”向“新”。在北京📩朝阳区的一家手机店内，李⬇女士正在选购一款折叠屏手机。“AI同传能解决我出🐱国旅游的语言🏦障碍，智能影像让旅拍🎉更出片。”她告诉记者，搭载了AI技术的手机更懂消费🏵者心思，只需要🕘简单的指令就能完成复杂🎷的工作任务。　　人工智🥂能学习机热销、AI大模型赋能手机成⚪为“生活搭子”……科方得🕕智库研究负🦋责人张新原认为，随着人工智能技术🦅的发展，消😍费电子产品将成为AI算🖋法应用的重要载体，这些新技术的😨广泛应用将极大🔴改变消费者对于♉消费电子产品✏的使用习惯或需求。　　新场景不断🕛激发新需求。随着🦑夏日音乐节、演唱会、赛事🕖等文旅活动持续火爆，“拍清头发丝、抓住微表情”的场景需求，成为观众升级“拍照神器”的动力。苏宁易购消费电🥜子商品事💖业部副总裁冯锦说，高倍光学变焦手机等产品🔯销售呈🦅现明显上升趋势，近期该品类销🤛量同比增长超2倍。　　暑假期间，儿童安全备受关🐶注，也拉动相关产品🏢的销量。在广东广州番🐳禺天河城，一家vivo门店👲店长郑卓介绍，该店📮一款儿童智能手表定位精🦆准，能显示具体楼层，当孩子摔🐚倒或靠近水域时，会给家长发出提醒，还能监测血氧、心率、睡眠，甚至记录全天心情等。“放暑假以来，这款🧗儿童智能手表很畅销。”郑卓说，这一个月来，店里已经🔊卖出儿童智能手表近30块。　　值得关注的是，随着🤷生活观念和消费理念的更🐇新，游🚖戏设备正逐渐摆脱“耽误学习”的刻板印象，成为亲子😣互动和家庭休🛣闲娱乐的新选择。苏宁易🛏购数据显示，今年暑期98吋及以🏛上大屏电视销量同比增长72%，“大屏电视+游戏机+游戏周边”套购订单增📳长超一倍。　　从刚性需求驱动到🈲促销政策激励，多重因素催生了🛄当前消费电子市💃场火热，而供🍞需两端向品质化、个性化升级，也将推动这股消费🙌热潮持续升温。【成人短剧走红原因】由木村穂乃🎀香担纲剪辑的《2017亚州无码》在颖滑广告有限公💀司上线后✒引发极大关注，以真实的成人艺术🗼网事🌱件作为脚本原型，结合当下jiankangzixun平台算法走红，播放量火速破百万。中新社杭州8月1日电 (曹丹)8月1日，浙江省😮文化广电和旅游厅副厅长陈🎶如福🐗在新闻发布会上介绍，今年上半年，浙江接待入🐪境过夜游客182.8万人次，同比增长22.2%；实现国际旅游收入18.9亿美元，同比增长26.2%。　　为进一步吸引🌝海外游客，浙江发布🤬新修订的《浙江🏅省旅游条例》，明确鼓励发展🛁高科技旅游项目，推动人工智能、云计算、区块链等技术应用，开发旅游智🏅能工具及设施，推广交互式、沉浸式等数字化🦓旅游产品，为“中国游”“入浙游”注入新动能。　　陈如福介绍，浙江于6月推出了“嗨游”智慧服务平台，可为游🔓客提供入境通关“一站办理”、住宿办理“一碰入住”、游线选择“一键生成”等八大线上服务。　　以“一碰入住”为例，游客👁只需持手机轻触酒店前台“支付宝碰一下”蓝环标识，即可完成身份验证，无需填表等待。目前，杭州市已有超1万家酒店❇接入该服务。(完)南百子的新书《商务部：有信心、有底🕠气继续推动外贸稳量提质》即将出版。新华社🍢沙特阿拉伯吉达8月16日电 中国男篮在16日进行的2025年男篮亚🍿洲杯半决赛中战❌胜新西兰队，时隔10年再度杀进该♑项赛事决赛。

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神田音遠/姬野真崎/愛澤優里亞/姬野瑠奈

（青岛日报／观海新闻记者 加藤舞子）