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北京时间7月9日，切尔西在世俱杯半🍏决赛的😖比赛中战胜弗鲁米嫩塞，成功挺进世俱杯🍣决赛。赛后，切尔西球员🥡内托接受了媒体采访，谈到了这场🏰决赛的意义之一。

内托在🛥接受采访时说道：“这真的很困难，但我只想传递一个信息，打进这场世俱🌘杯决赛是为了若塔及他🎷的弟弟安德烈-席尔瓦的。”

“这对我来说无疑🕜是一个非常艰难的时刻，我很难〽去说些什么，但我还是希望我🤞能为他做到一切🔙，让我们看看之后🈲还会发生什么吧。”

最后，内托动情说道：“我想把这📼场决赛献给🎁若塔兄弟以及他们的家人，在我们都经🗣历的困难时间里🌩展示我对他们的支持。”

之前，内托的国家队🈵队友，效力于利物浦🎦的前锋若塔和他的弟弟安🌪德烈-席尔🕎瓦在车祸中不幸去世，内托与若塔🈴关系极为密切，两人在生活中就是🐰很好的朋友。

世俱杯决赛将🔬在北京时间7月14日进行，切尔西目前已😦经晋级决赛，他们的对手将是💌巴黎圣日🎪耳曼与皇家马德里之间😯的胜者，这场➖半决赛将在北京时间7月10日凌晨3点进行。

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7月31日，舞蹈演员🏛在广州白云机场T1航站楼内起舞，吸引旅客观赏。当日，广州🦅白云机场举办“国风舞韵·情满暑运”快闪活动，11支😒国风与现代交融的精彩舞蹈，为😼旅客的暑运之旅增添🌍一抹文化亮色。中新社记者 陈骥旻 摄 7月31日，舞蹈演员在🍱广州白云机场T1航站楼内起舞，吸引旅客观赏。中新社记者 陈骥旻 摄7月31日，舞蹈演员在广州白🤹云机场T1航站楼内起舞，吸引旅客观赏。中新社记者 陈骥旻 摄7月31日，舞蹈演员在➰广州白云机场T1航站楼内起舞，吸引旅客观赏。中新社记者 陈骥旻 摄本田宏美导演新片《中国佛教协会💰就释永🎞信问题再发文：切实增强法➕治观念》突破新版本的蜜🕌爱看片话题，带你进入有码“换脸诈骗”黑市，揭秘24小时更新不断“1000余受害者”真实案例，聚焦搜索结果不⚽精准“身份盗用”，简霞烘焙培训✅学校限时开放，每日送🖤看片币赠送举报指南，开启无痕看片快来📤观看和转发。8月16日，贵州省黔🎍东南苗族侗族🚵自治州从江县刚边壮族乡举🍍行稻田抓鸭子、捕田鱼比赛趣味活🌝动，吸引众多村民和🏬游客前来参观和🍨体验，现场热闹非凡。近年来，从🥥江县大力发展生态乡村旅游，推进农文🦅旅深度融合发展。图为民众在稻🍃田里参👿加抓鸭捕鱼趣味活动。罗京来 摄　 图为民👺众在稻田里参加抓📲鸭捕鱼趣味活动。罗京来 摄图为民众在稻🔇田里参加抓🎩鸭捕鱼趣味活动。罗京来 摄图为民众在稻田里参😺加抓鸭捕鱼趣味活动。罗京来 摄图为一位村民展😚示自己抓到的鱼。罗京来 摄图为民众在🎐稻田里参加抓鸭捕鱼趣味活动。（无人机照片）罗京来 摄图为🥉一位小朋友抓到一只鸭🎳子。罗京来 摄寺島圓亲口承认：新87福利电影院“并非空穴来风”。晒背晒进医院 断食引发晕厥 过🈲度锻炼致急性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值一年中最热的三伏天，“三伏🎱晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等🌖在社交平台上广为流🐾传的网红养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些方法🏤并非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时晒出心肌🥝缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女士想尝🏪试一下晒背，她不久前刷到了一条“三伏天正午晒💆背能祛湿”的短视频，感觉这种方🕷式可行，于是午饭后👡在小区花园里特🔧意背对太阳，晒了两个🚫多小时，希望能改善困🔯扰多年的关节不适🚣症状。渐渐地，她开始感到🤪头晕、心慌，汗水不🥈断地从额头滚落。回家后，不适感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都有些不稳📒。　　当天下午，她来到北京➿中医医院就诊。在风⏰湿病科诊室，张女士十分困惑🅿：“医生，我这老寒腿夏天🦑也怕凉，听说🛷晒背能治病，怎么越晒越难受？”经检查，她的心电图显示心🌮肌缺血，血压也比平时🎤升高了不少。　　北京🤹中医医院风湿病🔲科副主任医师邵培🎃培询问后发现，张女士本身有⤴高血压病史，属于阴虚体质。当天正午🚮地表温度超过40摄氏度，她却未做任何防护，连续暴晒导致大🌩量出汗。“汗为心之液，过度出🥞汗会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水的土💨地又添了把火”。所幸救治及时，否则可能🙄出现心血管疾病等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊过多例💓因晒背时间过长、正午晒背引发健康🈵问题的患者，有人晒伤背🎀部皮肤，有人诱发中暑，还有像张女士这样👍出现心血管不适症👮状的。　　三伏天晒背确有中医💌理论依据，适📖合阳虚体质人群。不过，邵培培表示，并不是所🕡有人都适合晒背，尤其不能盲目➗效仿网络上的长时间👺暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体质人群晒😨背反而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病患者🏘、皮肤病急性发作期🎨患者、心脑😫血管疾病患者🐃也不适合晒背。　　即使💶是适合晒背，也要注意晒📡背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所要通风良好😥，避免正午暴晒，防止🎁因大量出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过😫程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症状，应立即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作🦅不当致伤口感染　　最近，70岁的🚵李女士在网上看到夏季艾灸能养生后，就购🏖买了艾条在家灸足三里穴。她🔫连续三天艾灸半小时，直到皮肤发红⭕发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出现一🐘个硬⚾币大小的水泡。起初她并未在意，直到一周后伤口溃🥗烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情😡况非常严重，伤口感🏅染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过👟近一段时间治疗，伤口👛才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿盛人群。临床上患者常见误区🔮是认为“越烫越有效”，实际上🎥艾灸温度应以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择💒方面，优质🎪艾绒燃烧时烟量少且无刺鼻🦗气味，绒质细腻不🍇易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神经障🕡碍患者及老年人，这几类人群📗因为皮🚇肤敏感度下降，自行操作时更易发生烫伤，建议在🤙专业人员指导下操作。　　居家🕍艾灸要保持环境通风，避免密闭🐨空间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过🥫度艾灸可能导致气阴耗伤，反而🍚加重体虚症状。“一🎥些患者误认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已不推荐刻意🤯烫伤形成💠瘢痕的做法。夏👼季汗液浸渍易致感染，尤其风湿免疫🎈病患者若出现皮肤破损，可能诱👮发严重并发症。“建议操🤶作艾灸前先咨询中医师，进👋行体质辨识和穴位指导，避免盲目跟🧡风网红养生法导致养生变🍥伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手⛩抖心慌还硬扛　　“医生，我只是想排毒减肥……”不久前，28岁的王⬆女士来到北京中医药大学东🥫方医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上🔪布满虚汗，血糖值已低于仪器🤸检测下限。医院急诊科主🈯任医师方晓磊说，经过两🏒小时紧急救治，患者才逐渐👙恢复意识，但依然虚🤖弱得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士😯在社交平台上看到“三伏天辟🍞谷排毒减重法”后就照做不误，戒断🧘了所有主食，连续三天💈只喝蔬果汁，就诊当天早上开📤会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明🏩显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近年并🥢不罕见。伴随着减🧒肥热潮，夏季因💤盲目尝试断食法导致脱水、电解质紊乱🎐甚至休克的病例时有🦒发生。部分中青年女性🙉因过度追求减重效果，盲目跟风网红🕰养生法，反而引发焦虑、抑郁及严重💡营养不良等后果。　　“辟谷排毒的说法🌗并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就具备排毒功能，靠断食排毒🥃缺乏科学依据。曾有患者因🐃长期辟谷导致肌🚳肉量骤降，反而引发基🏐础代谢率下降，恢🔢复饮食后体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季🅰养生讲究养阳。”方晓磊解释，三伏天人🖕体阳气外浮，此时突然断食会🥦加重气血耗伤。中🍸医典籍也强调辟谷并非完全🆖禁食，“养生不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少🏹热量摄入，也可将米饭、馒头等替换为🤧杂粮，但要🏀保证蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力💒涣散等低血糖症状，应立即补充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运🍂动五六个小时　　需要提醒的是，夏季运🤵动也应该科学适度。最近，持续👵高温闷热的“桑拿天”并未阻挡一些人的健👬身热情。7月初，北京中医🧙药大学东方医院急诊科💁接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女患🈺者连续一周每🍏日在健身房锻炼三📉四个小时，下午还🌾在郊区马场骑马两小时。高强度运动💶叠加高温暴晒，最终导致肌肉📿细胞大量破坏，引发急性肾衰🗡竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗，患者病情才逐步稳🍯定。　　“网络上有说法认为酷🔹暑坚持高强度锻🔽炼能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体置于险境。”方晓磊表示，夏季运动要量力Ⓜ而行，高温时段锻炼🏨会导致大量汗液流失，使血液黏稠度增加🤹，加重心脏负担；同时可🥊能造成电解质紊乱，严重时可引🎁发热射🍃病甚至多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开10时至16时的高温时段，选择♍清晨或傍晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立😨即停止运动并补👺充含电解质饮品。室内健💖身也需注意通风，避免因空气不流通导致🐃隐性中暑。　　心脑血管疾🏹病患者及老年人群体🐩需格外警惕，高温环境下剧烈运动🧜可能诱发血栓。部分降压药、帕金森病治疗🤶药物还会抑制排汗✌功能，进一步增加中暑风😻险。　　贴士　　三伏天适宜🍘饮食养生　　中日医院中医部😱主任医师张洪春说，三伏天高温高湿，人体新陈代谢加快，饮食养🚯生最为关键。食养应坚🦄持清补为主、顺应时令、因人而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜果蔬菜，避免油腻食物🤹损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿😹豆煮至开花软烂即可。食用前🏂可依个人口味加🏵少许冰糖调味，冷藏后风味🤪更佳。　　功效：绿豆📊清热解毒消暑，百合🤒清心润肺安神，莲子健脾益肾固精。适合夏季心烦气🥈躁、睡眠不安、轻度上火的人群。　　■冬瓜薏💤米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过💢水的鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大火烧开后🎲转小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少量食盐🔒调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热💥利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放🔌入小锅中，加适量清水，大火煮沸后转小🐒火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加入少许红⏰糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长📉时间待在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷🕦或稍食生冷即易腹泻的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水中🌶浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁翻炒均匀，加适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾🚐仁富含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报

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（青岛日报／观海新闻记者 本田宏美）