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直播吧7月24日讯 据《每日电讯报》报道，利物浦希望埃基蒂克能成为下一位伊萨克，甚至超越瑞典前锋。

利物浦似⛰乎不太可能成功签下伊🏝萨克，但通过引进埃基蒂克，红军或许找到🆕了纽卡前锋的替代者。身材高大、速度快💒且射门无情的埃基蒂👙克在踢球方式上与伊萨克相似，并且他的🛑足球生涯也经历👟了类似的轨迹。

现年23岁的埃基蒂克周🍌三晚间正❣式加盟利物浦，他比伊萨克年😫轻一些，但😗没有在英超证明过自己。法国📞前锋无疑潜力巨大，对🥨利物浦来说他是以一个比较📕合理的转会费加盟。

与伊萨克一样，埃基📻蒂克的英超之路并不平坦。作为法国的💘天才新星，他在20岁时被巴黎圣日耳曼从兰斯签下，但在如此大的俱💿乐部中未🥦能发挥预期影响力。在为巴黎🚴圣日耳曼出战的33场比赛中，他仅攻入4球。

伊萨克在职业🖨生涯早期也遇到了类似的问🥙题。17岁时，他从瑞典加盟多特，但在德甲仅出场5次且没有进球，随后转会至皇🌸家社会。伊萨克最终在23岁生日前😽几周来到英格兰，并逐渐🗓成长为英超最具威胁的前锋👺之一。利物浦显然🛢相信埃基蒂🤑克也能在同样的年🔮龄达到这一水平，而且有很多证🚄据表明他们的判断🥤可能是正确的。

埃基蒂克在法兰🈴克福的表现令人💆信服，他在上赛季48场比赛中攻入22球。这些数据并不能完🏵全反映他的🔰进球质量，因为他展示了多种🤰破门方式。就像伊萨🍡克一样，埃基蒂克可以采🌻取多种方式攻破对🏺手的防线。在德国期间，他用弧线球、头球、一对一突破、后点推射和远射等🏆方式得分。他具🔪备各种射门技巧，即使有时不🐮能在关键时🛅刻选择正确的射门方式。

埃基蒂克已经多⛔次引📉起纽卡的兴趣，上赛💟季的欧联杯比赛中，他在客战热刺时打🆓进了一粒精彩的🈴远射进球。当然，埃基蒂克和伊🗣萨克并不完全相同，法国人可能更具创造🚸力和盘带能力，而伊萨克则更加冷⏩静和致命。上赛季在联赛中，伊萨克⛰的实际进球数比预期多3个，而埃基蒂🧥克则少进了7个。上赛季，他在德甲击中🤯门框次数最多，射门次数也最多。

这种射门上的不🐽稳定可能🍈会让利物浦球迷感到担忧，他🏕们在过去三个赛季里已🗡经见证了努涅斯表现的🌥起伏不定，希望埃基⛺蒂克能在进入职业生涯中期🔮时变得更加无情。事实上，利物浦的数据分析显示，埃基蒂克的射⏰门数据更有可能改善而不是恶化。另一个值得关🍸注的问题是，高🍔价从德甲引进的球员往往👋难以在英超复制他们🚂的进攻表现。近年来，像桑乔、恩昆库、普利🦉西奇和维尔纳等球员在从🔳德甲转会到英超后🏦都未能达到预期。此外，法兰🏣克福前锋在离队后的表🚇现也不尽如人意。穆阿尼（巴黎圣日耳曼）、约维奇（皇家马德里）和阿莱（西汉姆联）都在高价转会后🎐表现不佳。不过，埃基蒂克🏨有着强烈的进步欲望，也许🏐还希望能证明巴黎圣🦁日耳曼弃用自己是个错误。

埃基蒂克在🦉场外也可能引人注目。他热爱时尚，近年来🌪被拍到穿着各👖种夸张的服装。去🛌年巴黎时装周期间，他身穿一件粉🤡色毛绒夹克、粉色衬衫和粉色⛅太阳镜，尽管今💬年夏天他表示对时尚的兴🏷趣已不如从前。

对利物浦来说，最重要🏽的是埃基蒂克能够👎持续进步，并充🏫分利用他所拥有的身🏄体和技术天赋。他具备现代前锋🙈所需的所有要素：速度、技术、创造力和体格。埃基蒂克会成为🔠下一个伊萨克⚽吗？如果一切顺利，他甚至可📄能超越伊萨克。

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你重视🖖自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🤾人觉得晚餐🎰并没有多么重要不过，晚餐真的会影响🚲寿命因为不少疾⤴病都与晚🎦餐有关比如晚餐吃太晚可能会增加糖🥖尿病风险会对身体多⛑个系统造成负面影响🆎晚餐的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师📬解放军总医院 第八医学中心🛷营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🐯研究发现：如🐷果我们能更早地吃完晚餐，并💦且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素✉敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生🐿风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🐯餐吃得晚、吃得多)，胰岛素🍰敏感性越低，胰岛素抵🏊抗指数越高，糖尿病风险增加👟。而且，“热量中点”还与更高的🙁体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🈚热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🌍将主要热量摄入😆时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比😢不超过全天热量的🎯30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会🚺对身体多个系统造成负面影响　　加重消🔐化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🌌空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物💆未完全排空即进入🆗睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反📨流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复🥐反流可导致反流性食管炎🕛、食管黏膜糜烂，甚🐼至增加食管癌风险(尤其✝长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🆕减慢，食物滞留胃🕤内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🐛可能诱发功🦍能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险💙：　　胃酸在空腹状态下🚢仍会持续分泌，若胃内有食物中😴和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会😷刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动🚌受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚❎会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基🥐础代谢率较白天降低，多余热量无🍴法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏🗒、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病🤹风险：　　夜间🤘胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升🍄高，胰岛素大量🍟分泌；长期如此会加重💭胰岛β细胞负担，诱发📽胰岛素抵抗，最终可能发🐠展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🖕减少，脂肪消🎚化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致📩血液中甘油三酯升高，长期🥠可引发高脂血症，增加动脉粥样硬🤘化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱⌛　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实🏓，晚餐过晚或过🔎饱会通过以😸下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🤼化活动会刺激迷走神🚏经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增🔱加夜间觉醒次数。　　干扰神😣经递质平衡：　　消化🛵过程需要大量血液供应，可能导致🈹大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🆑因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会🍒抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步😞性：　　人体的🎯生物钟通过光线、进食时间等外🕖界信号调节；长期晚😓餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🦉钟紊乱，表现为白天嗜睡🛒、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认🐓知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加🏼重：　　肥胖、高血脂、胰🎆岛素抵抗等代谢问题会协同🗣增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减🥡慢，高血脂还可能导致血🕤液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动🛶脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🍦下降，若晚餐过晚🎆且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🕡加肾脏排钠负担，长期可能诱🌛发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔🏘自洁能力下降；晚餐过晚若未及💽时刷牙，食物残渣易🕳滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两🐉个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律，如果长时间不能按时😍就餐，甚至饥🐱一顿饱一顿，必然会损伤其功👞能。一般情况下，碳水化合物会在🐸胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停留🚸2～3小时，脂肪类会在胃🐾内停留2～4小时，我们的一日三😨餐多是混合饮食，所以胃肠排空时♊间约在4小时以上。　　晚餐时间早一⏳点：最好别超过19:00　　人体肠道🤵免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规🛡律，肠道免疫系统就会无所😡适从，易造成肠道慢🍪性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最💌佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得🤧太晚，也不🦒要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食📅物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只📷看时间，晚餐除了不能吃太🏟晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🐶食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做🐢好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🤴天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃🍭够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对🏌照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当🌈调整食物摄入量和种类🥧，保证全天营养平🤼衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为👲主，最好不吃油炸食🎵物，有助于减少食用油🖕摄入。　　主食可以选择富🐗含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增👰加饱腹感，又可以📴促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动😡物性食物和豆制品。　　科学🛣食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能👮更早地吃完晚餐，并且把♟更多热量安排在白天，有助于提高胰岛📇素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🍄的发生风险。　　2.晚餐吃🔐得晚会对身体多个系统造🆔成负面影响　　加重消化系统🕦负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🏼代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🚿夜节律紊乱；　　还可能会导致❔心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题🆘。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚👣餐搭配巧一点：清🏀淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活🏷圈微信公众号)【短剧平台🌉竞争加剧】园姿设备专💝卖店今日新增的关于🐅我们栏目影片《亚洲大🧢尺码专区视频》，片中🤱包含多个掌上看片安卓⏺下载擦边内容，用户上传者为杉本彩🛡乃，目前已被浏览4313万次，讨论热度仍在上🏖升。中新网贵阳8月20日电 (记者 张伟)记者20日从贵📢阳市政府新闻办举行的新闻😎发布会获悉，聚焦“国际化、专业化、产业化”，2025中🎛国国际大数据产业博览会(简称，2025数博会)将举办36场系列活动，具有“突出国家视角，引领行业风向”“突出企业立场，让企业唱主角”“突出地方特色，深化创新实践”“突出区域合作，推进协同发展”的特点。图为新🍇闻发布会现场。　中新网记者张伟 摄　　系列活动是2025数博会五大🍘重点活动之一，将于8月27日至30日举行。此次系列活🏙动的举办主体代表性🌡进一步增强，涵盖国家部委、地方政府、头部企业、行业协会等；内容既有国家数🎾据局重要会议，又有🍫围绕人工智能、智能汽车、数据标注🔁等前沿新技术交流和新🦖产品发布，还有🚬地方立法实践探讨、商贸洽谈等。　　系列活动👈将突出国家视角，引领行业风向。立足数据领域💖国家战略全局，系列活动🔻将聚焦数字🏓中国顶层设计与系统推进，强化国家与🔤地方工作的衔接落实，推动国家战🐈略落地转化。　　系列活动✴将突出企业立场，让企业唱主角。系列活👄动将重点发挥企业的“主体、主导、主角”三主作用，在主题确定、活动策划、组织实施🥈等环节都让企业站C位、唱主角；聚焦新技术、新产品、新模式，拟开展特色✳活动23场。　　系列活动将突出🕗地方特色，深化创新实践。系列活动将以深入实施🤰“东数西算”工程，建设全国一体🕣化算力网络国家(贵州)枢纽节点为核心，充分发挥🎒全国数据中心集聚区、全国首📝个大数据交易所作用，围绕数字经济、数据要素市场、可信数据🏂空间等方面开展🚑地方特色活动，为数字经济发展提㊗供地方经验。　　系列活动将突👨出区域合作，推进协同发展。坚持“部门协同、央地联动、政企合作”，系列活动将围绕智算、人工智能、数据产业、低空经济等领域，举办商贸洽💭谈活动，将数博🛳会的品牌影响力转换为现实生产🖕力。(完)神崎京子的作品《铸牢中华民族共🥋同体意识写入11部法律》被译为5国语言。广州日报讯 (全媒体记者黄子🏡宁 通讯员胡馨丹)昨日，记者从佛山市顺🙋德区大良街✒道了解到，佛山市茶咖🥎文化周将于2025年9月30日至10月6日在顺🃏峰山公园开幕。　　据悉，本届文化周以“茶咖为媒，漫享城央”为核心，深度根植顺德“美食之都”基因，融合本👧土咖啡产业优势、岭南水乡文旅资🎁源及湾区🔆青年创客活力，串联起轻👅食寻味、粤韵音乐、村居篮球、机车潮玩、专业咖竞等多元📪潮流体验，并😦创新性引入吉尼📍斯世界纪录官方认证挑战秀，将打造一场👪规模更大、影响力更广、更具👝国际视野的咖啡文化盛宴。　　2024年国庆期间，大良茶咖面包文🛸化节2.0联动最美村居篮❌球联赛，一同创下“单日最高15万人次客流”的亮眼纪录。据悉，本届升🗳级版本文化周将在此基础上全面🍒升级，以“吉尼⛲斯世界纪录官方认证🍲挑战秀”“专业咖啡竞技🤪赛事”“全民茶咖💉互动体验”为🌵三大核心引擎，持续深化“体育+文旅”的融合发展模式。同时，2025最美村居篮球💂联赛将在❇顺峰山五行桥前广场擂响战鼓，延续顺德“龙舟精神”的拼搏基因，打造集文化、赛事、消费于一体的🕷沉浸式城市🐓生活嘉年华，为区域🗑打造文旅新地标注入🏤强劲新动能。　　据悉，本次活动将引🌒入吉尼斯🥕世界纪录官方认证挑🧚战秀，挑战全球瞩目的🌱“最多✔人同时冲煮咖啡”吉尼斯世界纪录。挑战项目将于10月1日上午，在顺峰🍘山牌坊下震撼上演，届时，将会聚300位挑战者同步冲🌍煮，一起创造历史。　　值得一提的是，活动还同步举办高🏭规格CTAC咖啡🥧团队全能挑战赛&ABC爱📅好者杯咖啡师大赛，吸引全国顶尖咖🀄啡师同台竞技，共同推动中国咖啡🏨行业标准升级。

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香坂葵/清原美優/綾波涼（近藤かおり）/小出水柚花

（青岛日报／观海新闻记者 工藤理沙）