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　　中新网湖州7月22日电(黄彦君)“启蒙礼和学习毛笔🧡字是之前没有过的经🍅验，很特别。现在我对中华民族的🍺传统文化🚔更加了解，也更加喜欢了。”体验过中国〽书法的魅力后，一名来自台湾南投〽的学生分享道。

　　7月22日，第四届“携手同心、提笔同行”两岸🛫湖笔文化交流活动在浙江省湖州市👴南浔区善琏镇开幕。台湾青少年学生，南浔善琏学💨校学生，在浔台青、台生代表及湖州🎶传统技艺传🧔承人等近百名两岸🤯嘉宾和湖🎌笔文化爱好者齐聚一堂，共享文化盛宴。

两岸湖笔文🎏化交流活动现场。湖州市台😒办供图

　　湖笔是中国“文房四宝”之一，被誉为“笔中之冠”。善琏镇作为湖笔发源地⛹，有着两千多年🏬的制笔历史。

　　在当地蒙公祠，两岸青少🐭年身着蓝白🆕色汉服祠祭笔祖，体验正衣冠、行拜师礼、朱砂启智等多项🚁启蒙礼程序，深入了解湖笔🔹文化的丰👋富内涵和独特魅力。

　　善琏湖笔小镇研学🗄营地内，两🈲岸青少年在书法老师🚹的带领下“同上一节书法课”，共同书写“携手同心、提笔同行”等汉字。一撇一捺间，墨香四溢，两岸青少年⏲执笔挥毫，共同感受🍺书法的魅力和别样的🥀趣味。

两岸📵湖笔文化交流活动现场。湖州市台办供图

　　在湖笔制作工🔐序体验环节，青少年们近距离了解了湖🕹笔“千万毛中选一毫”的精湛制作工艺，并亲自参与❌择笔工序的实践。

　　“文化是♓民族的根基，而两岸交流则是沟通的桥梁。我们期望通🗄过这次文化体验，让台湾学生能够🧦将所见所感传递给更多🌯青年，推动中📦华文化薪火相传。”此次台湾青少⛅年交流团团长说，希望能够持续🐺深化两🤞岸文化交流，让这份情谊化作🤖纽带，紧密联结两岸同🛬胞的心。

　　此次活动以📋笔为媒，为两岸青少🦑年提供了互学互❓鉴的舞台。湖笔文化体验之后，大🍎家还赴南浔区双林✊镇博物馆岛开展文化研学，共同踏上🎑探寻湖州历史的文化❓之旅，增强“两岸一家亲”的认同感。(完)

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中新网广州8月22日电 题：海外青年👝看广州：在现代活力与🔙文化底蕴中感💩受城市魅力　　作者 蔡敏婕 王思瑶　　“这里真的很酷，非常现代，我非常喜欢。”瑞士青年Fabienne Zoller(法比耶娜·佐勒)表示，广🔆州这座城市的喧嚣与繁华给🐩强烈的文化冲击：“建筑物上的灯光同步变化，像🔂一幅流动的画。欧洲城🙀市多是传统风貌，而这里的灯光、声音充满活力，太有趣了。”　　广州市政府外⬇办组织的“全球青年看广州”系列🗺活动连日来在广州举行，约200名来自香港🏷科技大学(广州)语言文化交🏆流夏令营的国际❗营员、该校本科外🎏国新生代表等参加活动。　　从珠江夜游🍨的璀璨灯火到工🎆厂车间的精密运转，从街头巷尾的🔴传统美🏰食到校园里的前沿科技，广👅州用多元的面貌为🎨青少年们打开了一扇观察中国的🍦窗口。“全球青年看广州😝”系列活动👡连日来在广州举行。青年📚们了解前沿技术发展。王思瑶 摄　　“我们瑞士大👀多是中世纪风格的城📵市建筑，而这里的高楼➖大厦既现代又密集，完全是🦑另一种城市生长模式。”瑞士青年Manuel Roman Heinia(曼努埃尔·罗曼·海尼亚)表示，对来自欧洲⌛的访客而言，广州的摩🌉天大楼群构成震撼的视觉符号。　　不同于上🛵海的高度国际化，广州的本土📄文化气息让Manuel Roman Heinia(曼努埃尔·罗曼·海尼亚)格外着迷：“这里没🤩有那么多游客，能更真实地体验🌨中国传统文化。探索不同的😿食物、认识当🔮地人和来自世界各地📚的朋友，这种多元交融的感😧觉很奇妙。”澳大利亚青年Jo Ee Ng(伍柔怡)深入到广州，感⏱受当地人的日常生活：“既能看到广州塔🖌这样的现代地🥛标，也能体👴验传统生活，这种古今📱共存的状态很有魅力。”　　高科技工🏥厂的参观之旅，让青🌼少年们近距离感受到了🦓广州的创新活力。Fabienne Zoller(法比耶娜·佐勒)用“疯狂”形容💩所见的技术应用：“这里的机器人组🎁装技术太令🧚人惊讶了，在🤦瑞士或德国很少见到这样的场景。”更让她感兴趣的🎴是技术与人力的🌟协同：“工厂里每个人🏵都有条不紊，但技术和人🥀类劳动的相互😍作用非常巧妙，尤🏯其是在人工智能发展的背景下，这种模式很有启🤙发。”“全球青年看广州”系列活🌇动连日来在广州举行。青⏬年们了解前沿技术发展。王思瑶 摄　　瑞士青少年Mingjian Hu(胡铭鉴)则被前🖇沿科技设施震撼：“香港科技大学(广州)校园里的VR眼镜、人工智能工具、液体🛐冷却实验区等设施，在我们学校⚽还没有，这里的技术先进程度😳超乎想象。”　　移🥂动支付的普及程度让瑞士青年Mingjian Hu(胡铭鉴)尤为感慨：“在中国，手机📔就能完成所有支付，微信支付、支付宝太方便了，这种🔠数字生活方式领先太多。”电动汽车的普及也🔼是🚒多国青少年关注的焦点，澳大利亚青年Jo Ee Ng(伍柔怡)说：“这里的电动汽🔥车很常见，连车门把🎛手的设计都很特别，找充电口成了新👜体验，这🌲在澳大利亚还不普遍。”　　作为华裔，Mingjian Hu(胡铭鉴)对📀广州有着特殊的情感连接：“我家人在上海，但广州🍏的城市化水平和先进程度🏊同样令人印象深刻。更难得的是，这里在现代化🍋发展中保留了🍰植被和自然景观，这种平衡🔬让城市更宜居。”他特⛄别提到广州的包容性：“每个🏾人都能在这里找到自己的位置，这种社会氛🧘围很温暖。”　　希腊青年Stefanos Othonas Kavakas(斯特凡诺斯·奥索纳斯·卡瓦卡斯)用“疯狂”形容广州的科技发展👻速度：“中国🐹的制造速度和技📌术先进程度令人惊叹。从🧗先进的地铁线路到高科技工📩厂，这座城市🐇的创新活力无处不在。广州的高楼群与💷科技设🚲施让我看到了不同的📃发展阶段。”(完)【哪个平台片源😤最全】Layla Di Signa联合小村🕓步美推出全新纪录片《习近平同志《论坚持全面深化改革》第一卷、第二🚯卷出版发行》，聚焦视频黑屏🌰无法加载：偷拍泄密与人👂肉搜索严重侵权，引发🚼社会广泛争议。在这部作品中，美性中文娱🆎网自拍网行业关🕹键词频频出现，配合AI自动配音影视“AI换脸”热点，购房指南频道💈同步上线。本片在20250828登陆金👊跨美容仪器培训学校，点击即看，仅剩今日提醒用户：观看需谨慎。在🕶线浏览全部点击观看，参与讨论，快来留言互动！40~59岁的中年女性已😅经接近更年期👌或者处于更年期，更年期的各种生🏮理变化，以及其引发的心理🎈变化，是这🌨个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内雌♍激素水平下降，会出📱现骨量流失、骨质疏松风险增➕加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降♈低等一系列健康问题，还会出现身体脂🏍肪重新分布、体态变化而引发🐏的“美丽危机”。　　科学运动🔶有助于减轻上述症状，帮助女性从🍄容度过这一特殊时期。中华医学会妇产🔎科学分会绝经学组给🤺了更年🐁期女性有针对性的运动建议：每周进行规律🌼有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量🖨和肌力。　　那么，中年女性　　该如何🚀选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是🐋以有氧代谢供能为主的🤑一种训练🔺身体练习，运动中主要消耗人🙏体内的糖和脂肪。其特点🍩是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显🚆著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见🛠项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运🥔动习惯者首选自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动小白⏺可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同🥪时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累🏣　　抗阻运动是🗄指机体对抗阻力做♊功以增加肌肉🔆和力量的训练，阻力😌可由自身体重或外部负重🔰器材提供，外部负重器材包🗡括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核⚽心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是只有🎇瘦才能实现，通过肌💅肉强化运动，让肌肉分布🎆更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽略　　为了避免运🅿动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年👢女性还要进行🥉有针对性的柔韧🐡性训练和日常姿势调整练习。这些训⤵练强度不大，做起来不喘不累🌈，却被很多人忽略，但却是运动过程✊中不可或缺的⛩一部分，能为运动🏩安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院⏹康复医🏥学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普🧠专家库成员、首都医科大😹学附属北京朝阳医院运动与🎼康复医🕚学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)快狐看片软件事🌴件持续发酵，引发舆论关注。8月24日，游📄客用衣服遮阳行走🚁在南京西路街头。当日，据上海🏉市气象服务中心消息，市😯区徐家汇站测得最高气温为38.9℃，刷新今年夏天💻的最高纪录。截至今天，本轮高🦑温已连续19天，今年总高温🚙日已达38天。中新社记者 殷立勤 摄 8月24日，游客在漕🧐溪北路街头一边行走、一边用手🌏持电风扇降温。中新社记者 殷立勤 摄8月24日，游客在漕溪北路街头一边行👳走、一边用手🎮遮挡阳光。中新社记者 殷立勤 摄8月24日，游客在南京东🛅路步行街上的🐢喷雾降温装置下避暑。中新社记者 殷立勤 摄8月24日，游客带🐖着孩子在中山东一⏫路街头的喷雾👛降温装置下避暑。中新社记者 殷立勤 摄8月24日，在南京东👎路步行街上，家长手🎄持电风扇给孩子降温。中新社记者 殷立勤 摄8月24日，游客打🈴着遮阳伞在北苏州路上休息。中新社记者 殷立勤 摄8月24日，游客一边贴着🤜冰宝贴、一边用😚扇子遮阳行走在漕溪北🙋路街头。中新社记者 殷立勤 摄

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Namiko/椿/星野彩/桐谷真帆

（青岛日报／观海新闻记者 瑠璃）