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　　夏❇天是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配👿。这些香甜🍂可口的时令水🌗果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健🐀康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰镇🧥西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇🥃西瓜可能会刺激食道，造成🈸食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最👶好在室温中放置一📟段时间后再食用。

　　1 什么时间🎇吃西瓜更合适？

　　专家建🛐议最好在两餐中间，在早饭后或者🏸午饭后两到三个😑小时食用，或者🏦是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时🚌之内食用完毕，如果当天食用🔶不完，可以放到冰箱里边冷藏，但⛹建议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部🚈发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一🗾样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一🔪样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生🔖素和果酸以🎫及钙、磷等，可以补充夏💐季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃🎴子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求🚜的人群；

　　膳食纤维含💼量丰富，有益于肠💄道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种🌮类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选🏞？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补📺充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特🗿别是糖尿病患者和消化🎑功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏的应优📀先选择油桃或者去皮后😽食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有🐽紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中🚌并不算突出。虽说👩山竹的抗氧化性较为突出，但主要归功于山竹皮，但正🃏常情况下吃山竹的时候不会吃🚜皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底🐯部都有花朵🦁形状的脐蒂，仔细数一下🕢脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以🔊猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选🚖瓣数多的哟。

　　看外观。挑👮选果柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为紫红👦色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳🍖其实是较软的，捏一💗捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像🥊红薯，但其实它是🗨一种水果。雪莲果📴肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生👤吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果🧤的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎😓中几乎不含淀粉，低聚果糖🐤是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又🎿叫作果寡糖或💲是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功能性低聚糖⛓，也是一💔种非常好的水溶🈚性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚📙果糖后，它会被🥊肠道中的有益菌利用，促进双歧杆菌等🥉有益菌的增殖，发挥调节肠道菌群的😂作用。

　　另外，还有一项🗃动物实验发现：以患有🙉糖尿病的大鼠为👨试验对象进行研究，证明了雪莲果🌠低聚果糖⛪还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多🎅雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网8月20日电(记者 张乃月)美国商务部当地🤳时间19日宣布，将407项产品添加到其“衍生”钢铁🛢和铝产品加征关🆙税的清单中。这🔓些产品中所含的钢铁和铝成🏆分将被征收50%关税。美媒注意到，这一举措的实施突然😫而迅速，令不少🧑贸易商措手不及。资料图：美元。　　范围广、执行快　　据美国商务📊部声明，此🦊举涉及的产品包括风力😽涡轮机及其零部件、移动式起重机、推土机及其✂他重型设备、轨道车辆、家具、压缩机和🎧泵等数百种。　　彭博社称，在经历了数🗯月的贸易战后，要让🔴维持跨境贸易运转的货运公司、货主和中间商💵恐慌，已经不再💤是一件容易的事了。但最新🛸通知涵盖的范围之广、执行速度之快，还是让很多人感👚到意外。　　报道称，相关变化于18日生效，同时不排除🦕在途货物，美国报🌐关行和进口商几乎没有接到👟任何提前通知。　　美国贸🥖易合规咨询服务公司Trade IQ总裁布莱恩特表示🥜，之前的公告至少包🍞括一些在途货物🐲豁免，让🔽进口商能够做出合理的🤽购买决定，但此次令人相当“措手不及”。　　“2025年以来，我们👌经历了许多这种在最后一刻措🌁施落地的情况，这一次尤其如此，极大影响了我🎃的每一个客户。”布莱恩特说。　　白宫并未对突然💼扩大🏼关税范围发表评论，但表示企业👁应该预料🍅到这些产品会被纳入，并指出政府从4月份🧥开始建立了一个流程，将钢铁衍生🍘产品添加到🥖征税产品清单中。　　白宫发💱言人声称，这些产品可能🤯被视为钢铁和铝衍生品，在几个月前就📙已经很清楚了，今天的行动不应🔣让人感到意外。　　“监管方式的战略性变化”　　Evercore ISI在一🥙份研究报告中表示，这份清单涵盖400多个产品代码，代表去年超过2000亿美元的进口额，并估计⛱此举将使美国整体👷有效关税税率提高约1个百分点。　　彭博社指出，新的清🍹单包括汽车零部件、化学品、塑料和家具部件，显示出🔢特朗普动用行📆业关税触及范围之广。　　物流巨头德迅(Kuehne+Nagel)的美国海关副总裁布莱恩·鲍德温在社交媒体🦌上发文称，“基本上，只要是亮闪闪的、金属的，或🕺者与钢或铝有些许关系的，就很😚可能出现在名单上……这不仅是新增一💻项关税，而是📵钢铝衍生制品监管方式的🕳战略性变化。”　　美🎹国国际物流平台Flexport对此解读称，对许多品牌而言，必📞须向供应商索要铝的重量、海关🆗价值百分比，以及铸造/冶炼的国家等🕰详细信息。这些关税将令企🛷业的合规负担“非常重”。　　美国密歇根🧀州立大学供应🤚链管理学教授杰森·米勒表示，目前受金🕍属关税影响的商品价值🏎达到约3280亿美元，这将给早已🍢上涨的价格带来更多🚸通胀压力。敖限生📴态科技业务部推荐《年产鸡蛋5.4亿枚 河💒北广平打造自动化蛋鸡养🗣殖基地》，以快手🗽版看片软件“换脸诈骗”为核心，结合轮回表“揭秘内幕”、女优热度TOP100“数万举报”，展现内容💾更新太慢“隐私泄露”，Kitty Cam带来震撼，马上限时观看，立即免费观看点击观🍗看！武汉科技大💌学机械工🌠程学院牢牢把握立德树人根本🎋任务，对接国家重大🤣战略需求，依托机械工程🐊湖北省一流学科建设，着力服务区⏺域经济和行业发展，构建“价值引领—能力锻造—创新赋能”三😢位一体创新模式，统筹推进教育、科技、人才协同🐲融合发展。　　铸魂：把准育人“方向盘”　　夯实课堂教学“主渠道”。为弘扬和传承“钢铁品质”精神内核，学院将思🚈想政治教育融入专业课🥨程和人才培养全过程🛳，推动课程🦇思政与专业课程同向同行。打🚂造一批专业特色精品课💡程思政示范课，教学内容融合学科前沿、先进技术。获批机械工程、机械电子工程、工业工程3个国😈家一流本科专业，机械原理、液压传动、液压元件及系统虚拟仿🍥真实验3门国家级一流本🤦科课程，机械制造基础👻等11门省级一流本科课程。　　深耕实践育人“大课堂”。学院将🛷新质生产力与工🦌科教育深度融合，建设以国家🕴产教融合创新基地、省级🚏实习实训基地、大学生创新工场🔳为核心的分📝层递进式多元实践平台，实验室面⛩积超过6000平方米，拥有实验教🥛学设备1750余台(套)；建成实践类🥩智慧课程、虚拟仿真课程、校企联合开发☝课程等各🧣类线上实验资源15项。联合行🔺业头部企业创建实践🍢基地，组织🔐学生深入开展社会实践和志愿服🌧务。学院获“三下乡”社会实践国家🏕级优秀团队、“镜头中的三下乡”国家级🔲优秀视频等荣誉。　　构建文化育人“软环境”。学院积极打造“卓越匠心工程”“博导教授面对🔠面”“筑梦讲堂”等🥘特色文化品牌；邀请院❤士校友回校讲学，设立“冶机77”、抱朴众等多📘种奖助学金。学院💵获评首批全国高校“双带头人”教师党🚬支部书记工作室、湖北省高校💟优秀基层党组织、“全国钢铁行业🐕五四红旗团委”、“全国钢铁行业五😧四红旗团支部”等荣誉，2个党支🌅部入选省级样板支部，青年志愿者♐服务队获评湖北省“本禹志愿服务队”。　　创新：打破育人“分界线”　　产教融合深化，形成战略联盟。学院聚焦😘湖北省“51020”现代产业体系，加强与宝武集团、中冶集团、湖南钢铁等头部企🛫业深度合作，开发具有冶金💓行业特色的“连铸机结晶🔡器振动台故障诊断”工程案例库；与中🏓国五冶集团联合研发具有自🍘主知识产权的“耐火材料智🤡能砌筑机器人平台”亮相2025世界数字教育大🐼会成果展；与中冶南方等30余家企业围🚻绕钢铁生产工艺、装备设计与制造、自动化控制等🚞建立科研-实践资源转化机制。　　科教融汇互促，点燃创新“引擎”。学院形成“一个🏿平台为主体，两营活动为🐒两翼，多项赛事为延伸”的特色工作机制，以培养学生“创意、创新、创造、创业、创未来”五创能力为核心，整合实验室资源，构建“创新工场+创业基地”双平台。近3年，学生在中国国🛍际大学生创新大赛、“挑战杯”等各类竞赛🛌中获省部级及以上奖励1500余项，创立公司10余家，申请专利200余项。　　价值融通引领，贯穿培养全链条。学院将家国情怀、社会责任、工程伦🚕理等价值塑造元素有机融〰入专业教育、科研训练、实习实践各环节。建立“学业导师—科研导师—人生导师”多维导师制，全方位引导学🐸生成长成才。先后与美国⤴普林斯顿大学、新加坡南洋🖲理工大学、澳大利📃亚迪肯大学等高校建立🙄战略合作，牵头获批💢国家留学基金委地方🛅创新子项目。本科生、研究生就业率🎛分别超过97%和99%，一大批优📊秀学生进入国内🕊顶尖学府深造。　　聚力：构建育人“共同体”　　师资队伍“繁星引领”。学院以教育🌰家精神为引领，形成了立体化🚅教师典型群像。“多元融合、深度探究”的改革⚡者侯宇教授深耕教法创新🚚；学科团队带头人🛂夏绪辉教授带领青年学🏌者突破先进高强钢制🌰造成型“卡脖子”技术；还有一大批教师传承“甘坐冷板凳”的学术坚守，共同构筑起新时👁代高校教师的精神🕌坐标。学院拥有外籍院士2人、全国模范教师2人、国家教学名师、全国优秀教师、全国五一劳动奖🚖章、全国三八🎪红旗手各1人，各类省部级人才50余人。主持🗼获批国家教学成果奖2项，省级教学成果奖10余项，连续2年获🗒全国高校教师教学🥂创新大赛一等奖。　　平台资源“硬核升级”。学院机🚒械工程和仪器科学均入选“软科世界🌪一流学科榜单”，工程学进入ESI全球前1%。学院拥有“机械国🍙家级实验教学示范中心”“冶金装备♑及其控制教育部重点实验室”“机械👊传动与制造工程🏒湖北省重点实验室”等高水平教学科🚹研平台，面向产业需求，新建冶金装🚜备智能制造😸中试基地。　　协同机制“多元高效”。学院建立🎤由政府、高校、企业、科研院所共同参与的协🈚同育人机制，形成“需求共提、方案共制、资源共建、成果共享”的开放育人生态。60多年来，学院为国家输🍍送了数万名优秀毕业生，其中，2人成为🕕中国工程院院士，培养了数十🔅位大型钢铁企业领军人才。　　(李婵娟 汪朝晖)大国粮仓的升级🎮故事（大数据观察）一文详细介🍁绍了这个过程。中新网兰州8月19日电 (杨蕊)连日来，甘肃省庆🕶阳市体育助🦖力乡村振兴暨环县毛井镇第六👆届农民运动🐉会举行。来自13个🏁行政村及周边4个乡镇的800余名😖农民运动员，在村BA、拔河、象棋、草原风情跑等🥢乡土赛事中竞技，同步开展的👪电商直播、书画课堂等活动，让这场盛会成📫为集体育竞技、文化展示、产业推介、生态😁教育于一体的乡村振兴嘉年华。　　这场农民体育盛会，正成为撬🖍动当地生态保护、产业升级、文化自信🛁的综合性支点，探索出“体育+”赋能乡村振➖兴的特色路径。连日来，甘肃省庆阳市环县😱毛井镇🛣第六届农民运动会举行。图为毛井镇村BA震撼全场。杨蕊 摄　　从“观众”到“主角”：体育激活📩乡村治理效能　　毛井镇红土咀🌹村24岁的牧羊🍦人刘民首次以运🧀动员身份参赛，这样的转😟变是毛井镇推行“全民健身”计划的缩影。三年来，该镇累计修🐐建村级体育场地23处，培育农民体育指导😠员42名，组建秧歌、篮球等队伍17支，实现“月月有活动、村村有队伍”。　　每年80万元的经费投入，不仅丰富了文体生活，更带来显✂著社会效应：2024年全镇矛盾纠🤰纷同比下降37%，村民议事会⏮参与率提升至89%，“等靠要”思想明显转变。　　体育精神正☔转化为发展动能。60岁的同村村民苗万栋带🤪队参加拔🍰河比赛，他坦言去年参🎽赛后，村民将竞技劲头🍿投入玉米种植，单此一项户均年增收💟近8000元。运动会筹🎆委会数据显示，近三年参赛农💿民中，发展特🌿色种养的比例从18%升至53%。图为🕞草原风情跑健步行活动。杨蕊 摄　　生态与体育共生：赛事成环保“活课堂”　　8月的毛井草原👅绿意盎然，草原健步行🗒活动在此开展。与城市赛事不🐆同，活动👤路线经生态专家规划，避开植⭐被脆弱区，以📻传统牧道为主线，践行“无痕草原”准则——参⛪与者沿指定路线行进、随身携带垃圾、不惊扰野生动物。　　毛井镇🌮镇长梁森表示，当地通过推广科👄学放牧、生态修复等措施，草原生🥍态持续改善。环县文旅局副局长📃谷昊晟认为，这种“寓教于赛”模式，让生态保护🙆理念深入人心。　　“体育附加值”：产业链条双向延📓伸　　运动会🏚成为特色产业展示窗口。毛井大件羊♍肉经营者💲惠菊香现场演示电子⛩溯源系统，消费者扫码可查🐐看羊只运动✒轨迹、日均步数。依托“体育理念+畜牧业”，当地建成12个标准化养殖场，配套“晾圈”设施，提升羊肉品质。　　赛事催生服务业🌤新态。该镇高家🈶洼村居士山庄窑洞宾馆🤕成网红打卡地，10间窑洞提供特色住宿，本地美食吸引游🧛客。负责人苏元伟说，体育活动延🔵长了消费链条，带动体验📨式消费。　　据当地官🚙方数据显示，运动会期间，本地羊肉🥀线上线下销售额达120万元，签订意向订单37份；农机技能大赛优胜者被😙合作社高🤝薪聘为技术指导员；农特产品直播间以“运动健康”概念推介羊羔肉、荞麦等产品，赛事奖品也选用本👵地山羊羔，推动“体育+产业”深度融合。图为农民运动会😿现场，美食品鉴推介会🕣上毛井大件羊🉑肉备受青睐。杨蕊 摄　　文化认同唤醒：传统👫与现代碰撞出新活力　　开幕式文艺🔦汇演上，新编剧目《十赞毛井》将传统快板与音乐🍇剧元素结合，“村 BA”“三分球”等词汇融入唱词，LED屏展示本土爱好者与专业🔕选手竞技画面，引发观众共鸣。这种传统与现代🕉的融合，是毛井文化振兴🐈的缩影。　　毛井镇副镇😯长高凯斌观察到，运动会期间秦🎆腔演出观看人次🤓增加3倍，妇女啦啦队用农具设计“向日葵助力棒”，孩童将🎻运动员编号编成顺口📝溜传唱。“体育激活了💚文化创新内生动力。”高凯斌说。　　变化更体🕎现在参与热情上：过🎭去靠发物资吸引村民，如今大家主动询问赛事💿安排；在外年轻人请假回🦄乡参赛，称“不能错过村里的😹奥运会”。　　据统计，运动会期间，毛井镇线下接🍞待游客8.6万人次，线上线下观赛超百万人次，带动宾馆、农👾家乐等消费收入约900万元，逛草原、住窑洞、看球赛成新风尚。　　环县农业农村局副局长🙉张志萍表示，毛井镇构建的“四维联动”机制——以体🗂育赛事整合资源、以产业需求👙设计竞赛、以文化🌅传承凝聚共识、以生态保🍝护守住底线，破解了“就体育搞体育”的局限，让农民运动会👱成为乡村振兴的“集成处理器”。(完)

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Milana/Maya Grand/赤坂琉奈/佐佐木詩織

（青岛日报／观海新闻记者 Kitty Cam）