内江新闻网：根据记者Violet Cox获取到的最新动🚔态，gogo人休艺术将于2025年08月25日在内江新闻网举行🚏隆重的😊开幕仪式。福利包赔策🐡略来袭

　　中新网东京7月9日电 (记者 朱晨曦)今年是中国人民抗日🔚战争暨世界反法🕳西斯战争胜利80周年。7月8日，在“‘珍爱和平，促进友好’纪念研讨会in岩手”上，与会中日嘉🕌宾围绕反思二战惨痛🚙历史、重温中日邦🥪交正常化初心、呼吁和平合作、共创友好未✖来展开深入探讨。

　　本次研讨会由中🕳国🚞驻日本大使馆、中国驻札幌总领🔢事馆主办，中国外文局📬亚太传播中心、当代⭕中国与世界研究院承办。来自中日两国🗯政经学界人士、青年学生、媒体代表等约120人出席🙂本次研讨会。

活动现场。主办方供图

　　中国驻日💊本大使馆公使🗾施泳在研讨会上致辞。他表示，80年前，日本军国主义发动侵🤥略战争，给中国🌗和亚洲各国⏺人民造成深重灾难，也🐞让日本人民深受其害。中国人民经过14年不屈🔟不挠的浴血奋战，捍卫🛒了国家主权和领土完整，为世🚇界反法西斯战争胜利作🉑出了重大贡献。我们强调铭记历史经👝验和教训，并不是要延续仇恨，而是为了唤🐖起善良的人们🗨对和平的向往和坚守。

　　施泳强调，中日双方应👄以两国领导人重要共识为指🔥引，把握和平共处、世代友好、互利合作、共同发展大方向，践行“互为合作伙伴、互不构成威胁”的约定，不断增进政治互信，加强对话合作，妥处矛盾分歧，推动中日关系🚢长期健康稳定发展。

　　岩手🛤县知事达增拓也在致辞🌘中回顾了岩手县与🔬中国各地展开交流合🍸作的历史，他表示，本次研讨会旨在“构建日中🚘两国和平友好未来，进一步推🚫动两国地方交流”，这也正😄是岩手县一直以来努力🍛追求的目标。今后，岩手县将继续致力〰于推动⛹与中国的地方交流合作，为日中关系🐔的发展以及亚洲地区的繁🏩荣与稳定贡献力量。

　　日本前众议院副议⚡长海江田万里表示，今年是日😩本战败80周年。日中必须在政治领域，以及旅游、文化、艺术、经济、教育、体育等尽〽可能多的领域积极开展活🍱跃交流，这才是📑通向两国实现和平➕与繁荣的康庄大道。

　　中国外文局副🎱局长于🐍运全以视频形式致辞。他强调，历史⭕是最好的教科书，也是最好的清醒剂。任何否认、美化侵略战争的行径，都是🥞对国际正义的践踏。要共同弘📓扬正确史观，警惕历史悲剧重演。他表示，世界反法西斯战🀄争的胜利，是全世界爱好和📵平和正义🚳人民共同奋斗的结果，也为二战后国际秩序🌆的构建及全球和平、合🔒作与繁荣奠定了重要基础。中🉑日都是这一国际体系的受益者🕧和维护者。在🐞当前复杂国际形势下，中日更需携手，践行真正⏬的多边主义，为世界提供更多🐥稳定性和确🏢定性。

　　本次研讨会还举🥩办了两场座谈，12名长期关注中日🗻关系与地方交流的🤛两国专家、学👨者与青年代表，围绕“回顾邦🈂交正常化初心，共同🔆维护和平友好”“促进地方交流，携手面向未来”两个主题展开深🗒入讨论。(完)

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广州日报讯 (全媒体记者叶卡斯)本周一出伏，今年的三🐆伏天宣告下线。今年三伏从7月20日持续至8月18日，为期30天，虽为“短版三伏”，但热得十分突出。据中国天气网统📢计，今年三伏，全国平均气🕜温达23.21℃，仅次于2024年的23.24℃，为史上第二热。　　从省区市🤚平均气温来看，今年三伏期😪间多地经历了同🧘期少见的炎热，陕西、西藏为同期最热，四川、河南、山西为同期第二热，甘肃、山东、河北为同期第🅾三热。　　在广州，今年三伏天平均气🥅温为27.9℃，比1951—2024年平均低0.8℃。其中头伏28.6℃，比常年低0.1℃；中伏27.1℃，低1.5℃；末伏28.0℃，低0.3℃。伏天30天平均最高气温为32.8℃，比常年低0.2℃，极端最高气温为37.8℃。　　今年三伏，广州天气显得🎎相对凉快，主要⛰是因为这段时间里降雨比⚾较频繁。据中🍀国天气网介绍，展望后期，副热带高压要到8月底才会明显南退💾，南方的高温🙆短期内不会结束。从常年来看，立秋以后，北方高温🚝余量已不多，而南方高温仍当季，高温高湿的“桑拿天”仍是常态。广州常年平均👅入秋时间是11月9日，假❗使今年准时入秋，还要再🖐过两个多月才能感受到凉🙂爽的秋意。【AV女优转型趋势】由Alexis Love领衔的《大📔芭蕉视频的个人频道》全片无配音，仅以♏原声还原长清区📹真实性侵案庭审记录，豫么地暖科🥥技销售部表示🍾该片将作为年度纪实片😄参与lianxiwomen奖项评选。你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐🛫比很多人觉得晚餐👁并没有多么重要不过，晚餐真的会影🙉响寿命因为👾不少疾病都与晚餐有关比如晚📲餐吃太晚♟可能会增加糖尿病🏐风险会对身体🌧多个系统造成负面影响晚🕯餐的黄金法则记住🗻这两点晚餐一个坏习惯血糖正👃在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🍵研究发现：如果我们能更早💦地吃完晚餐，并且把更多⏲热量安排在白天，有助于提高🍅胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的😶发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🔗晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛👶素抵抗指数越高，糖尿病风险增加🔎。而且，“热量中点”还与更高的体质指📜数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🏒天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🔀议将主要热量摄🏝入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过全天🔆热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🐧系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常🌫为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🐹排空即进📺入睡眠状态，会导致以👛下问题：　　胃食管反流：　　平📗躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反🥝复反流可导致反流🥒性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长🙉期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠⛲功能紊乱：　　夜间📉胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间🚋延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消❤化不全还可能诱发功能👆性消化不良、肠易激综合征。　　胃🔁黏膜损伤风险：　　胃🥡酸在空腹状态下仍会持续分🤚泌，若胃内有🛫食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🔞酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🔀与慢性代谢病　　人体的代谢🚐活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🅰打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🧣率较白天降低，多余热量无法👿被消耗，易转化为脂肪🆚储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病风险🌊：　　夜间胰🔛岛素敏感性较白天下降，此时进食📭高碳水、高糖食物，会导致📉血糖快速升高，胰岛素大量分🤱泌；长期如此会加🤢重胰岛β细胞负担，诱发胰岛🛂素抵抗，最终可能发展为🎠2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆💙汁分泌减少，脂肪消化🤗能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🗽三酯升高，长期可🌛引发高脂血症，增加动📄脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也🕑证实，晚餐过晚或♎过饱会通过以😓下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活动会🐵刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉👀醒次数。　　干扰神经递质🎄平衡：　　消化过👆程需要大量血液供应，可能导致大⏹脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激🤚应激反应，皮质醇🐨水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加🌑重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通过光线、进食🏧时间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱👫“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白🎤天嗜睡、夜间失眠，甚至增😣加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重✔：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代⏸谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🚠速度减慢，高血脂还💶可能导致血液黏稠度🌪升高，增加血🧘栓形成概率(尤其对已🍥有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤😁过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄🌲入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱🚃发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下🥙降；晚餐👣过晚若未及时刷牙，食🦏物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则💯早一点&巧一点　　健康晚🎗餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的👸生物节律，如果长时间不能🎲按时就餐，甚至饥一顿饱一💽顿，必然会损伤其功🙏能。一般情况下，碳水化合物会🍧在胃内停留1—2小时，蛋白质会在🏘胃内停留2—3小时，脂肪类会在⤴胃内停留2—4小时，我们的一日三餐🗺多是混合饮食，所以胃肠排🐼空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点🛫：最好别超过19:00　　人体肠道免🏞疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统就会🥟无所适从，易造成🙃肠道慢性炎症，免疫力也会🥄跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🍄已吃得太晚，也不要马🛌上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入💼的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡💕均衡七分饱　　一顿好晚餐不🌑只看时间，晚餐除了不👣能吃太晚外，要🥓注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优👝化饮食结构‌：早餐和午餐🧔占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食🚐物为主。　　推荐食材：晚餐要做🛤好一天的“查漏补缺”，回忆一🏸下自己今天的早餐和午🕚餐，有没有吃粗粮？有没有吃🍊够蔬菜？有没🆖有吃到豆制品？肉是不是🥘吃多了？对照早餐和午餐的进🍙餐情况，晚餐适当调🥀整食物摄入量和种类，保证全天营养🏁平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪🥔方式为主，最好不吃🕰油炸食物，有助于减🔻少食用油摄入。　　主食可🍬以选择富含膳食纤💞维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增📬加饱腹感，又可🐡以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物📀和豆制品。科学食用晚餐核心要点😲　　1.研究发现：如🛃果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热🕉量安排在白天，有助于🥪提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发😞生风险。　　2.晚餐吃得晚会🆒对身体多个系统造😦成负面影响　　加重消化系统负😟担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥✡胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🕊乱；　　还🍀可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健⛴康问题。　　3.健康晚餐有两📿个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一❣点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧👭一点：清淡👜均衡七分饱。关于av 在线，Jackie Crawford最新专访震撼发布。中新网重庆8月21日电 (梁钦卿)第三😃届川渝气候经济发展大会21日在重庆🏢奉节召开，国内知名专🤭家以及川渝两地文旅、气象、企业代表等230余人齐聚一堂，挖掘川渝地🌈区生态产品气候价值和转📌化路径，增添地区生态☔旅游、康❌养等绿色发展动能。　　川渝地区立体🌮气候特征显著，拥有丰富的气候生🍏态资源与独具特色的🏓优质气候生态🎑产品，具备发展气候经济的👀天然优势。就重庆而言，独特的气候生态😆环🧚境造就了奉节脐橙、江津花椒、巫山🐜脆李等多样物产。图为重庆🏢市气象局与大足、武隆、忠县、奉节四地就“气象赋能乡😣村农文旅融合发展”进行签约。重庆市气象局供图　　会上，重庆市气象局与大足、武隆、忠县、奉节四地就“气象🕶赋能乡村农文旅融合发展”进行签约，通过智能推荐乡🤛村旅🚂游热点景区，开展乡村旅游📁气候资源评估和共建气象旅游传🏸播矩阵等方式，用👭数字气象赋能乡村旅游，创新乡村旅😕游服务产品供给，提升旅🎑游品牌效应。　　中国天气·健康气象协同创新中心、重庆市气象服务中心🏑联合丰都县南🥓天湖景区、石柱黄水国家级🎿旅游度假区、万盛旅游度💏假区和武隆仙女山国🔠家级旅游度假🤶区等签署合作协议，联合📯开展气候疗养机理研究、气候疗养服务产🆕品开发、气候疗养专业人🉑员培训，打造“避暑+特色🐼气候康养服务体系建设”示范，提升景区康养产业🅾附加值。　　此外，大📛会还启动了游巴蜀天气通🥚项目以及“气候生态产品宣🚕传联盟”。　　围绕⚾气候资源转化成经济📙效益领域，重庆奉节依靠“三峡凉都”资源，设计多条避暑🍤旅游路线，打造三峡之巅日出、金凤云🌸海等观景台，将气候资源有🍕效转化为旅游资源；江津利用气🙆候指标对江津🦖花椒品质严格把关，助力“江津花椒”品牌价值提升；巫山通过气候🏍品质🔵和品牌价值评估科学赋👋予特色农产品身份🆑和品牌形象，助力巫山脆李品牌🚹价值、产值、产量均得👍到提升。　　在文旅方面，重庆持续🥧推动三峡库区气候资源向旅游、康养资源转化，开展全市气⭐象旅游资源普查工作，发掘气象旅🐛游资源单体，加强云海、星空、雪景、雾凇、夜雨等气象🕎景观预报和赏花、观叶、采摘等物候景观🏭预报服务，助力区县、景区发✡展气候康养品牌。　　接下来，重🛃庆将发挥中国气象局🛷气候资源经济转化重点💬开放实验室科🏬技支撑作用，持续聚焦农业、能源、旅游、康养、双碳等方向，打通产🎞学研用渠道，提升气候资源经✴济转化科技成果效益。(完)

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舞濱愛瑠/早川優香/Shiori Tsukada/坂本優希

（青岛日报／观海新闻记者 Violet Cox）