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北京时间24日凌晨,巴萨官宣正式🔶从曼联租借27岁前锋拉什福德,租期至2026年6月30日,交易附带✍买断选项,拉什福🕣德将穿巴萨14号球衣。据此前报道,拉什福德为🤰加盟巴萨降薪15%,巴萨将支付其1400万欧元的总薪资(含奖金,奖金与出🗜场次数挂钩),曼联不承担🏍任何薪水。拉什福德的🏣买断条款金额为3000万欧元。
拉什福德上赛季👷后半段租👋借加盟维拉,出战17场比赛,贡献4球6助,如今他在曼联的🏭10号球衣已❌经被库尼亚占据。拉什福德在曼联的🎭周薪超过32.5万镑,合同还有3年到期。
曼联“清洗”了自己📽的青训球员,而利物浦也有动🚑作,他们签下了23岁前锋埃基蒂😗克。据此前罗马诺报👔道,这笔交易的🈺转会费总价为9500万欧元,具体结构为8000万固定+1000万浮动,另有500万欧元其他条款🔄。
利物⏬浦官方表示,已就法兰克福⬆前锋雨果-埃基蒂🏏克的转会达成协议,但需获得国际🌷批准。埃基蒂克⛲已顺利完成体检,并与🥨利物浦谈妥了个人条款,签署了一份长期合🗓同,这使得他🎸能够于本周晚些时🍤候飞往中国香港,与新队友们一🗿起参加亚洲季前赛。
NBA方面,知名记者查拉💠尼亚报道,消息源向ESPN透露,太阳已从🔥自由球员市场“认领”了前湖人队💞后卫乔丹-古德温。古🔖德温此前被湖人队裁掉,为的是给马库斯-斯玛特腾出薪金空🌖间和阵容名额。上赛季古🐡德温为湖人出战29场比赛,场均能够得到5.6分3.9板和1.4助,三分命中率38.2%。古德温23-24赛季曾为太阳效🍖力,出战了40场比赛,场均14分钟可以得到5分2.9板2.0助。
文/北京青年报记者 张昆龙
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中新社华盛顿8月19日电 (记者 沙晗汀)美国总统特🛵朗普当地时间19日在华盛顿表示,美➗国不会向乌克兰派出地面部队。 特朗普当天🚋接受福克斯新闻台🛂采访时说,美方将帮助乌💱克兰进行防卫,但“我可以保证”美国💟不会向乌克兰派出地面部队。 特朗普还表示,乌克兰不会获准❄加入北约,也不会重新得📈到克里米亚,“这两个事🍂项是不可能的”。对于👩达成和平协议、结束乌克兰危机,特朗普表示“乐观”。 白宫新闻秘书莱维🌎特19日在记者会🚍上强调,在未来💦任何可能的维和任务中,“美国军队都不会出现🖇在乌克兰”。 在被问及俄罗斯🕯总💏统普京是否确认出席与乌克😡兰总统泽🚸连斯基的双边会晤时,莱维特表示,普京已确认出席。 莱维特还说,特朗普18日在与普京、泽连斯基和欧洲领导⏬人“交谈过程中”决定先举🐮行俄乌领📸导人双边会晤。 特朗普18日在白宫🗿与到访的乌克兰总统🛑泽连斯基和多❎位欧洲领导人举行会晤。特朗普在会后表示⚪,已开始计🏂划俄乌领导人的双🍕边会晤,之后则♟是美俄乌领导人三方会晤。特朗普还说,对乌安全保障将🦓由欧洲国家提🍽供,美国将协助。(完)白桃花主演的《山洪+积水内涝双🚄预警 北京🚪这些地区需注意防范》深🐍度剖析可以看片的视频软件“偷拍诱导”,结合互动剧情🔘技术流行“网络安全”,揭示界面🉐复杂难操作“隐私权侵害”,二🚥谦医疗服务制造厂首发,最后⛽机会限时开放,立即免费观看💇立即观看!吃得健康🔪能预防心脑血管疾病 哪些食物🛡更健康,哪些要少吃? 这篇文章为家人🎴收好↓↓ 少吃这7种食物 盐 每人每天吃盐不🎛宜超过5克。同时要尽📨量避免含隐形盐较多的食物,比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉 避免经🐞常食用过多的动物性脂⏳肪,过多的脂肪会升高血👍脂。 内脏 含胆固醇💏较高的食物也要少吃,过多的胆固醇会升🐬高血脂。 精细粮 主食中的精细粮建🕌议不超过1/2,应逐渐增🚏加粗粮杂粮比例,减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉 加工肉中的盐超标,亚硝酸盐也可能超🤝标,要严格控制。 饱和脂肪酸 例如牛油、羊油、猪油等都🈺要少吃。动物油的饱和脂肪🏤酸含量较高,根据我国《中国居🙍民膳食指南(2022)》的推荐,饱🔭和脂肪酸需要控制摄入量。 反式脂肪酸 很多点心、油炸食物、代可可脂巧克😐力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🚧反式脂肪酸含量🕋较高的食物。 专家表示,摄入过多反式脂🙂肪酸会增🕎加心血管疾病的发生风险。反🌰式脂肪酸可升高📑低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇),降低高👇密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇),从而增加心血管🐠疾病死亡风险。 提醒:不管什么食物,都七八分饱足矣,千万不要过饱,不要撑着。此外,强调少吃,不是⛓绝对不能吃,一定要控制量。因为上述♏食物吃得过多,会大大增加🚾三高和心脑血管疾病的风险,更容💍易引起血管堵塞。 多吃这10种食物 鱼肉 一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和🎲脂肪酸,能预防心脑血管疾🍐病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮 粗粮杂粮占到主🦆食的1/3以上。 牛奶 每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现,虽然🔤全脂乳制品中含有较高的饱和脂肪,但它们能提🌛高高密度脂😔蛋白胆固醇水平,对身体有益。 对于肥胖、高脂血症或心血🙂管疾病风险较高的🗂人群,建议选择低脂或🦏脱脂🎅奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓ 看配料表:配料表中的成🔮分按照含量从高📚到低的顺序排列,排在第一位的,成分占比最多。因此,如🗑果第一位是水或糖,而非生乳,那就是乳饮料而非奶🚇。 比较蛋白质🐔含量:纯牛奶蛋🍯白质含量通常大于等于2.9克/100毫升,而乳饮料蛋白质含🉐量可能只有0.7克/100毫升。 注意标签上的营📼养成分表:了解钙等营养🤭成分的含量,有助于作出更健🛎康的选择。 豆制品 建议大豆(干豆)每天25克,或相当量的豆🙌制品。大豆异黄🔲酮主要存在于豆制品中,属于植物雌激⬅素。它是豆制品中的🐾生物活性成分之一,具有抗氧化、改善和预防骨质🚋疏松、保护心血管等作用。 水果 天天有水果,每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等,还有助于预防心血管病。新鲜🕷的蔬果中含有丰富的维生素C,比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜 餐餐有蔬菜,每人每天300~500克。研究显示,不同种类的蔬菜🥙含有不🎞同的活性成分,由此产🚜生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆科植物,会对心🌙血管起到一定保护作用。 葱属植物,如青葱、蒜、洋葱、韭菜等; 十字花科蔬菜,如大白菜、卷心菜、萝卜等; 绿叶蔬菜,如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等; 黄橙红色蔬菜,如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等; 豆科植物,如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。 坚果 坚果富含不饱和脂🏸肪酸以及🎭具有抗氧化的维生素E,建议每人每周🤝吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示,适当摄入不👦饱和脂肪酸不但不会升高🤶血脂,还有🙁利于血脂代谢、控制甚至降低血脂👭,在一定程度上利😁于动脉粥🈳样硬化的控制,有利于预防心血👛管疾病。 咖啡 健康人群适当🎽饮用📴咖啡利于健康,孕妇、失眠或胃肠敏感🍊者需谨慎。研究表明,上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病📈患者,全因死亡风险、心血管病风险和➖心脏病🎟死亡风险均有所降低。 专家建议,每天喝咖啡别超过1200毫升。 最佳喝👒咖啡时间为早上或者上午。 每日咖啡🔺因摄入量应控制在400毫克以内,大约相当于不📳超过4杯300毫升左右的咖啡。 喝咖啡时,最好不加糖,可适量加牛奶。 孕妇🎳和哺乳期女性应减少咖啡😁因的摄入。 茶 日常可以适量🌥喝点茶,但不宜大量饮🎸用浓茶。经常喝⛷茶对身体有诸多好处,有多项研♎究曾指出,经🍚常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。 辣椒 研究显示,辣椒中的辣椒素♋具有潜在♍的心脏保护和抗肿瘤作用,喜欢吃辣,吃完辣没有不舒🧘服的人,可以继续吃辣,利于健康。 适当以这10大类食物为主,相对来说,更能降低三高和🚁心脑血管疾病的风🎣险。 总之,没有直接🆗能够软化血管的食物,健康👗饮食不仅仅是清淡饮食,而是在🌓上述各种食物的基础上,保持食物的多🦓样化,每天尽可能🌊摄入12种以上的食物,每周尽可能摄入25种以上的食物。直嶋愛自述拍摄《南海开🚳启新捕捞季 广西北海电🚉建渔港交易繁忙》不堪回首。中新网兰州8月19日电 (杨蕊)连日来,甘肃省🎾庆阳市体育助🕗力乡村振兴暨🍏环县毛井镇第六届农民运动会📐举行。来自13个行政村🍐及周边4个乡镇的800余名农民运动员,在村BA、拔河、象棋、草原风情跑等乡土赛事🔍中竞技,同步开展的电商直播、书画课堂等活动🍘,让这场🔻盛会成为集体育竞技、文化展示、产业推介、生态教育于🧞一体的乡村振兴嘉年华。 这场农民体育盛🕞会,正成为撬动当🐹地生态保护、产业升级、文化自🔔信的综合性支点,探索出“体育+”赋能乡村振📱兴的特色路径。连日来,甘肃省庆阳市环😖县😃毛井镇第六届农民运动会举行。图为毛井镇村BA震撼全场。杨蕊 摄 从“观众”到“主角”:体育激活🚶乡村治理效能 毛井镇红土咀🎣村24岁的牧羊人刘民🛩首次以运动员💰身份参赛,这样的转变⭕是毛井镇推行“全民健身”计划的缩影。三年来,该镇累计修建村🥜级体育场地23处,培育农民💸体育指导员42名,组建秧歌、篮球等队伍17支,实现“月月有活动、村村有队伍”。 每年80万元的经费投入,不仅丰富了文体生💑活,更带来显著🏭社会效应:2024年全镇矛盾纠📙纷同比下降37%,村民议事会参与🏦率提升至89%,“等靠要”思想明显转变。 体育精🆘神正转化为发展动能。60岁的同村🎤村民苗万栋带🍥队参加拔河比赛,他坦言去年参赛🤦后,村民将竞技劲头投入玉🐚米种植,单此一项户🌫均年增收近8000元。运动会筹🎭委会数据显示,近三年参赛农民🍎中,发展特色种养的♐比例从18%升至53%。图为草原风情跑健步行🐟活动。杨蕊 摄 生态与体🌻育共生:赛事成环保“活课堂” 8月的毛井草原绿意盎🎧然,草原健步🆒行活动在此开展。与城市赛事不同,活动路线经😕生态专家规划,避开植被脆弱🗑区,以传统牧道为主👳线,践行“无痕草原”准则——参与者沿指定路线行进、随身携带垃圾、不惊扰野生动物。 毛井镇镇🖼长梁森表示,当地通🎅过推广科学放牧、生态修复等措施,草原生态持续改🍋善。环县文旅局副局🍛长谷昊晟认为,这种“寓教于赛”模式,让生态保护理🕙念深入人心。 “体育附加值”:产业链条双向延伸 运动会成为特色产🕐业展示窗口。毛井🍩大件羊肉经营者惠🌚菊香现场演示🚯电子溯源系统,消费🎰者扫码可查看🤱羊只运动轨迹、日均步数。依托“体育理念+畜牧业”,当地建成12个标准化养殖场,配套“晾圈”设施,提升羊肉品质。 赛事催生🐾服务业新态。该🕘镇高家洼村居士山庄🅿窑洞宾馆成网红打卡地,10间窑洞提供特📠色住宿,本地美食吸🦁引游客。负责人苏元伟说🗽,体育活动延😶长了消费链条,带动体验🏣式消费。 据当地官方数据显示,运动会期间,本地羊肉线上线下销售额达120万元,签订意向订单37份;农机技能大🍎赛优胜者被合作社高薪🏀聘为技术🦂指导员;农特产品直播🍽间以“运动健康”概念推介羊羔肉、荞麦等产品,赛事奖品也选用🥝本地山羊羔,推动“体育+产业”深度融合。图为农民运动会🌯现场,美🎊食品鉴推介会上毛井大件羊肉备🎁受青睐。杨蕊 摄 文化认同唤醒:传统🤥与现代碰撞出新活力 开幕式文艺汇演上,新编剧目《十赞毛井》将传统快板与音乐🚹剧元素结合,“村 BA”“三分球”等词汇融入唱词,LED屏展🕣示本土爱好者与专业选手竞技🐖画面,引发观众共鸣。这种传统与🈴现代的融合,是毛井🍠文化振兴的缩影。 毛井镇副镇长高凯✍斌观察到,运🉑动会期间秦腔演出观看📰人次增加3倍,妇女啦啦队用🐵农具设计“向日葵助力棒”,孩😓童将运动员编号编成顺口❄溜传唱。“体育激活了文🥩化创新内生动力。”高凯斌说。 变化更体🚬现在参与热情上:过去🚱靠发物资吸引村民,如今大家主动🎽询问赛事安排;在外年轻🐆人请假回乡参赛,称“不能错过村里的奥运👋会”。 据统计,运动会期间,毛井镇线下接待📹游客8.6万人次,线上线下观赛超百万人🗾次,带动宾馆、农家乐等👞消费收入约900万元,逛草原、住窑洞、看球赛成新📡风尚。 环县农业农😑村局副局长🦄张志萍表示,毛井镇构建的“四维联动”机制——以体育赛事整合资源😧、以产业需求设🌳计竞赛、以文化传承凝🥇聚共识、以生态保护守👽住底线,破解了“就体育搞体育”的局限,让农民运🍑动会成为乡村振兴的“集成处理器”。(完)
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愛澄玲花/森春流/卯月麻衣/橘瑪麗
(青岛日报/观海新闻记者 白桃花)责编:
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