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　　夏天是吃水果的🐷黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛👦夏的标配。这些香甜可👁口的时令水果牵动着我们😉的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更👊健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽🈲口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰🦂镇西瓜消暑解🙋渴。但是，食用过凉的冰镇🎒西瓜可能会刺激👧食道，造成食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最🥀好在室温中放😘置一段时间后再食用。

　　1 什么🕙时间吃西瓜更合适？

　　专家建议最🔑好在两餐中间，在🔌早饭后或者午饭后两🎬到三个小时食用，或者是在运动后🥟半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用😂完毕，如果当天食用🤼不完，可以放到冰箱里边冷藏，但建议不要🏖超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看🚺二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一🛏样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴🛩、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子✳中富含多种维生🚇素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗液😘流失掉的无机盐。

　　1 桃🍺子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需📄求的人群；

　　膳👝食纤维含量丰富，有益于肠道🌠健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类🎲丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选♍？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补🐢充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿📽病患者和🎭消化功能较差人群，应注意限量吃。还有🙄对桃毛过敏的应优先选🌦择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴🈷后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不💖算突出。虽说山竹👳的抗氧化性较为突出，但主😗要归功于山竹皮，但正常情况下吃😾山竹的时候不会🤱吃皮，因此，吃山竹🏿就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部都有花🔓朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂😏上面的“花瓣”数量，就可以猜出里🚰面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数💙多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼🔭片颜色比较绿，并且果🈹壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳🧚其实是较软的，捏一捏会有弹性🧓，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它是一种水果。雪莲🎄果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃🛳荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的🤞营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎🥦中几乎不含淀粉，低聚果糖🎍是其主要的糖类物质，占🗡果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作果寡糖🤥或是蔗果低聚糖，属于益🌂生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种非常好的♊水溶性膳⚪食纤维。

　　当我们摄入低聚果🍶糖后，它会被肠道🚅中的有益菌利用，促进双歧杆菌等😖有益菌的增殖，发挥调节😥肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物💅实验发现：以患有糖尿病的大鼠🕟为试验对象进行研😭究，证明了雪莲📛果低聚果糖还可以辅助降🌒血糖。

　　需要提醒的是：不要一次🥏吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一🏨天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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本报讯 记者王莹 网购食品发现不🍠合格，第一时间🌱不是协商退货，而是继续下🃏单越买越多。近日，福建省漳州🚛市芗城区人民法🧕院审理了一起消费纠纷案，对“知假买假”能否适用惩罚⛓性赔偿进行了认定。　　2024年11月5日，林某通过某网站在白🤔某开设的🤵店铺中购买了1斤“大连淡干海参”，花费483.55元。收到货物后，林某对🎈干海参进行了泡发，发现泡发率💞与正常标准不符。于是，林某委托检测机🥖构对该海参的复水🌗后干重率、蛋白质等项目👽进行检测，检验结论为不🐛合格。　　得知结果后，林某又🦉分别于同年11月24日、12月17日再次购买白某🕳店铺🎋出售的干海参共计3斤，花费2273.1元，但均未🌀拆封食用。不久后，林某诉至芗城法🔉院，要求白某退还😕货款2756.65元，并依法给予十🍤倍赔偿金27566.5元。　　《最高人🐤民法院关于审理食品药Ⓜ品惩罚性赔偿纠🥑纷案件适用法律若干问题的解释🐕》第十三条明确规📸定，购买者明⛸知食品不符合食品安全标🧛准，在短时间内多次购买，并依照食品安全💀法第一百四十八🤪条第二款规定起诉请求同😁一生🎒产者或者经营者按每🔦次购买金额分别🍀计算惩罚性赔偿金的，人民法院应当根据🌟购买者多次购买♎相同食品的总数，在合理生🏂活消费需要范🎒围内依法支持其诉讼🕙请求。　　法院据此认为，林某在白某🐜处购买的干海参属于不符😹合食品安全🚽标准的食品，白某的☔行为属于销售明知是不⛓符合国家安全标准的食品，故林某主张🖐的十倍赔偿于法有据。但是，海参🏬作为一种较为昂贵的海洋🎭食品，林某在初次购买时🥔尚且谨慎，却在发现泡发率🍙与正常标准不符🙀且将商品送检的情况下，又陆续购买3斤且均🐅未拆封食用，其后续购买🙎行为与一般常理性消费不符，故不能认🌷定为个人或家🐃庭消费需要。　　法院综上认定，林某💉的后续购买行为系“明知🗞所购买食品不符🦕合食品安全标准”仍进行购买，已经超出了合🏝理生活消费需要，不适用惩罚性赔🈺偿的相关规定，仅支持林某🍤首次下单🎠对应的干海参适用十倍赔偿的🏛诉讼请求。　　随后，法院组🦐织双方进行调解，最终达成调解如下：林某将剩余🚹海参退还白某；白某应退还😩林某货款2756.65元，并补偿林某5243.35元。　　来源：法治日报【番号和演员如😣何匹配】由MAI担任艺术总监的《求ios12看片软件》于2025年08月25日正式上线，结合真实日本🤳巨乳妊妇新闻🕵改编，目前在国葳化🕎学制造厂首页推荐，片尾字幕公开⏬爆料来源。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/17/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/0B724079ED3F44D093D46BD1D8378F4F.mp4END#ShouJiBan*/视频：中国成功发😳射试验二十八号B星02星来源：中国新闻网 　　中新网北京8月17日电 (马帅莎 崔婉莹)北京时间8月17日16时55分，我国在🗯西昌卫星发射中心使用🚱长征四号丙运载火箭，成🕰功将试验二十八号B星02星发射升空，卫星顺利进入🌄预定轨道，发射任务获得圆🐝满成功。该🚃卫星主要用于空间环境探测及🍦相关技术试验。王胤杰 摄　　此次任务是🦓长征系列运🔻载火箭的第589次飞行。(完)日本性爱图背🚹后到底隐藏🥠了什么？奈良﨑みづき发声。中国天气网讯 今明两天(8月18日至19日)，华♍南仍将有强降雨现身，与此同时北方也🍵将维持多🛒强对流天气的格局。此外，虽然三伏即将结束，但未来10天中🆚东部高温仍将盛行，并且多地闷热🎠感十足，体📹感温度会很高。　　南海热带低压持😃续影响华南 华北东北强🐌对流天气仍然频繁　　昨天，受南海热带低压🎢和季风气流共同影响，华南部🎰分地区出现强降雨；与此同时，华北、黄淮部分地区有🎉强对流天气出现，局部😈地区降雨较强。监测显示，内蒙古中部、山西东南部、山东中东部、四川东部及广东南部、海👎南岛等地部分地区出现大😶到暴雨，内蒙古呼和浩特、山东🏈临沂和淄博、四川成都和乐山、广东江门🗜等局地大暴雨。　　今天早晨5点钟，南海热带低压位✨于广西东🥊兴市偏南方约310公👊里的近海海面上，中心附近🗳最大风力有7级。预计，该低压将以每小时🌓10到15公里的速🧥度向北偏西方向移动，并逐🙉渐向广西沿海靠近。在该低压🤾与季风气流的共同影响🔫下，今天广西、广东等地将有🤫强降雨出现。明天，广东🍉降雨将有所减弱，但广西等地仍🈵会有强降雨出现。　　而在华北、东北、西北地区东部等地，未来几天强对流🏟天气仍将较为频繁，青海东部、甘肃中东部、东北地区、华北中北部、内蒙古中东部📁多阵雨或雷阵💛雨天气，部分地区伴有短🍪时强降水、雷暴大风或🦆冰雹等强对流天气。　　中央气象台🏓预计，今天，广东南部和西🦍部、广西中南部、海南🍒岛西部以及内蒙⛲古河套地区和东北部、陕西北部、山西北部、北京南部、天津南部、河北东部、甘肃西🛎南部等地部分地区有大到暴雨，其中，内蒙古河套地区、广西南部🤟沿海等地部分地区有大🦎暴雨。　　明天，东北地区南部、华北中北部、华南大部、云南东南部、内蒙古河套地区、西藏东南部等地部🛤分地区有中到大💀雨，其中，辽宁东部和南部、河北东北部、广西西部和南部🏍沿海🚞等地部分地区有暴雨或大暴雨。　　华南等地近⏳期降雨频繁，累积降雨量大，土壤含水量🏊处于饱和状态，需特别注意🔤强降雨可能导致的山洪、滑坡等地质灾🐯害，公众请🆙及时关注预报、预警信息，避免前往山⛅区等地质灾害易发区域。　　中东部多地高🛐温持续在线杭州或创新高 闷热感强烈体感👜温度高　　今天是三伏最🍃后一天，但受强盛的副🏌热带高压影响，未来10天江南、江淮、江汉、黄淮等🐞地仍将十分暖热，陕西关中、黄🤴淮到江南将出现范围广、时间长的高温天🌚气过程，像西安、合肥、武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌、重庆等地，未来一段时间的高温都将相当频繁。　　在上述地区中，四川盆地🐪和浙江等地暖热尤其突出🚊，部分🔶地区最高气温可达40°C以上。重庆📸未来三天的最高气温也将维持🎲在39°C左右。　　另外，未来几天我国多地不⛸但气温高，体感还会十分闷热，黄淮到长江流域多🌥地午后时段体🌁感温度可达40°C以上，四川盆地、湖北、河南、浙江等👬地部分地区的体感温度更🤚是可以达到45°C左右。　　中国天气网提🎚醒，未来一段时间🔷我国多地高温频😙繁，体感十分闷热，公众请加强防暑降温意识，避免📑在高温时段外出，谨防中暑或🎤热射病，如果出现头晕、乏力、体温升高、心悸等中暑症状，需及时前🎑往阴凉通风处休息，症状严💵重时立即就医。

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瀧谷英里香/七瀨理紅/一條渚/香坂友里惠

（青岛日报／观海新闻记者 宇喜多霞）