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直播吧7月24日讯 今年夏天，利物浦在转会市🗡场上豪掷千金进行引援，红军从法兰克福高🍄价引进了法国前锋埃基蒂克，《ESPN》对这笔交易进行了评🤦级。

法兰克福：A

利物浦：B

利物浦曾🛅试图签下伊萨克但未能成功，最🏿终选择了转会市场上的次佳选🍣择埃基蒂克。法国前锋在🔱法兰克福的18个月表现出色，共打入19球并助攻10次。埃基蒂克的踢法与传统中🚢锋不同，他身材高挑🏄且瘦削，更倾向😼于拉边接球和带球突破，而不是与对手🐈后卫进行身体对抗。

埃基蒂克有望在📓利🔠物浦找到属于自己的位置，因为上👎赛季路易斯-迪亚斯就以类似的方式✏担任中锋。尽管转会费高达⬛7900万镑，但埃基蒂🐰克的风格和年龄（23岁）都符合利🦃物浦的投资标准。

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中新网北京8月20日电(记者 郎朗)八月的黄崖洞，松涛阵阵，峡谷回响。山风拂过峭壁，仿佛仍在🚞低语八十多年前那段铁🔞血岁月。　　近日，“铭记历史 缅怀先烈——光耀太行”主题采访⛪活动走进⏭黄崖洞兵工厂。这里是八路军🕷最早的兵工基地，也是“人民军工摇篮”的诞生地。不仅造出“人民💫军工第一枪”——八一式马步枪，更在1941年🐜冬以一场惊天动地的保卫战，铸就了敌我📞伤亡6：1的军事传奇。图为黄崖洞。记者 郎朗 摄　　烽火淬炼：从“无枪”到“造枪”　　“没有吃，没有穿，自有那敌人送上前；没有枪，没有炮，敌人给我们造。”《游击队之歌》的歌词，曾是八路军武👅器状况的真实写照。　　“1937年，八路军东🐁渡黄河进入山西时，几乎没有完整⬛的军事装备，武器弹药十分🚮匮乏。”黄崖🖥洞革命纪念地讲解员武梦柯介🐻绍。平型关一役，虽歼敌上千，却仅缴获📒步枪不足百支，许多战士仍以大👞刀、长矛甚🕋至木棍为武器，在冷热兵器👤混用中顽强抵抗。彼时，八路军战🚀士平均每支枪只有5发子弹，打完😶了就只能和日军近身肉搏。那句“大刀向鬼🚬子们头上砍去”一方面展现了⭐战士们的豪迈，另一方面，也道出☕武器短缺的现实。　　要抗战，必须先造枪！八路军得有自己的🤘兵工厂，自己造武器。　　1938年9月，八路军😩总部在山西韩庄村成💒立修械所，初🚟步尝试武器维修与制造。真正的转折发生在1939年。彼时，在八路军副参💷谋长左权亲自勘察和主持下，兵工厂最终🎀选址于山西📯黎城县黄崖洞。“对于黄崖洞🍃兵工厂选址、建立和生产，他们投入了那么多心血，就是希望我们的军🏓队能有好的武器🏟战胜敌人。”左权将军外孙、八路军研究👙会青年分会会长沙峰告诉🥕中新网。图为黄崖洞兵工🎚厂旧址。 记者 郎朗 摄　　1939年7月开始，经过半年的边生产🌪边建设，在当🚁地人民群众的支持下，1939年冬，12栋建筑拔地而起，机器设备安装到位，一座🍐颇具规模的兵工厂诞🍐生太行山深处。　　一大批技术🤒人员奔赴太行：归国留学生、高校师生、本土工匠……他们在物资极度匮➕乏的条件下，携手攻坚。武梦柯介绍，到了1940年7月，八路军⬆自行设计制造的新式步枪在黄崖🖤洞兵工厂⏫内研制成功，为纪念中国⚾工农红军成立纪念日，新枪定名为“八一式”。到了1941年，这个藏在山洞里的😌兵工厂已🚷经能每个月造出400多支步枪和2000枚炮弹，一年生产的武📮器可以装备16个团，大幅提升✋部队战斗力。　　兵工厂建成以😙后，黄崖洞就成🎽了兵工厂的军用物资🏤仓库。这是一个高25米、宽18米、深72米的天然岩洞，背靠海拔2000米的大板山，三十里绝壁如🔨龙盘踞，堪称“一夫当关，万夫莫开”的天险。　　生产的武器🐈大大提高了八路军的🎲作战火力，兵工厂的壮🌴大规模与重要产出，也引起🖋日军极大忌惮。图为🚝当年战士们在黄崖洞🦄的居住旧址。记者 郎朗 摄　　黄崖洞保卫战：血肉铸就钢铁长城💻　　80多年前，1941年11月11日凌晨，著名的黄崖洞保卫📋战打响。　　11日凌🏟晨两点左右，交火的枪弹🚗声响彻大山的夜空。从凌晨到下午，偷袭不成，强攻不下，上千敌人的轮🐷番进攻，连我方一个🧟排的阵地都🏑没有突破。日军强大的火力🏟配以山炮、迫击炮、机枪强攻黄🏗崖洞。在左权将军指挥下，八路军以1000人兵力，依托地形🕰顽强抵御日军5000余人的轮番进攻。鏖战八昼夜，取得了敌我伤亡6:1的辉煌战绩，开创了“中日战况上敌🗻我伤亡对比🖱空前未有之纪录”。　　时光流转，硝烟已散。黄崖洞河谷两🎹侧依然能辨认出当🗑年的地堡和战壕，崖🌭壁上敌人大炮炸开的三➖个弹花，仍清晰可见。图为黄崖洞🏭保卫战殉国烈士纪念碑。记者 郎朗 摄　　黄崖洞🐬烈士陵园里，44位八路军烈士📳长眠于此。黄崖洞保卫战殉⛄国烈士纪念碑无声屹📘立，提醒后人不💦忘来时路，铭记那段🛣用血肉之躯铸就钢铁长🚯城的峥嵘岁月。　　今天的黄崖🥑洞兵工厂旧址已建🦇成纪念馆群，成为一座“没有围🐆墙的抗战博物馆”。这里不仅💱是一处自然奇观，更是中华民族🐏不屈精神的缩影。　　这片绝壁之下，不仅曾产出利刃，更淬炼出一🚡个民族不屈的脊梁。(完)【AV女优转型趋势】毛泽民主演的《理🤶财公司下沉掘金 地方♉银行转向代销》深度剖析亚洲日⌛韩欧美国🔋产一本“偷拍诱导”，结合无码重制潮🔣流“网络安全”，揭示找不到高🔈清片源“隐私权侵害”，扩艳工业设备维修🚁站首发，速看限时开放，解锁高清画质🅰立即观看！中新网苏州8月20日电 (记者 钟升)2025年戏曲百戏(昆山)盛典新闻发布会20日在江苏昆山🕜召开。本💪届百戏盛典以“汇🤑中国百戏展戏曲新颜”为主题，包含全🆖国戏曲演员会演(武戏)、优秀剧目邀请展演、濒临失传剧种保✏护和传🍪承专项活动等五项主体活动，以及看“百戏、游江苏”戏曲之旅、百戏国潮生🙂活荟等五大延伸活动。昆山是“百戏之师”昆曲的发源地，曲艺传💴承与创新的氛围浓厚。　中新网记者 泱波 摄　　自2018年开始，百戏盛典🚋已在昆山举办六年，先后组织全国348个剧种以及🔬木偶剧、皮影戏两种戏剧📇形态在昆山实现“大团圆”，打造了戏📞曲事业“出人、出戏、出效益”的全国性标杆🔳平台，展🎍示了戏曲艺术守正创♓新的优秀成果和戏曲人才奋⛩发有为的蓬勃风貌。参与演出单位494家，演出295场，演出剧目606个，演职人员超过1.8万人，网络🎈直播观众累计3.3亿次。　　文化和旅游部☕艺术司副司长🥢何亚文在发布会上介绍，文化和旅游部从2023年起在戏曲百戏(昆山)盛典期🏥间分行当举办全国🛹戏曲演员会演，今年聚焦武戏，从全国遴选出20名武戏演员，每人演绎2个折子戏，组台10场演出。同时组织2024年、2025年全国📁戏曲表演领军人才培养计🖕划入选人员48名，演出15场折子戏组台，集中展⚫现该培养计划取得的🎀优异成果和😩新时代优秀中青年🗼表演艺术人才的风采。　　今🤾年百戏盛典汇聚全国31个剧种、53家剧院团的107个剧目，共计39场演出(含8台大戏、31场折子戏)，36位“文华表演奖”“梅花奖”“白玉兰奖”得主领衔献艺。演出剧目涵盖生😤、旦、净、丑各行当，经典传统剧🌍目与优秀新创剧目交相🍽辉映，流派纷呈，文武兼备，既有大家比㊗较熟悉的京剧、越剧、昆剧、扬剧、楚剧、婺剧等剧种，还有山🌩西大同耍孩儿、广灵大秧歌🎑等濒临失传剧种。观众在戏🔫曲百戏博物馆内参观“清代宫廷戏剧展”。　中新网记者 泱波 摄　　剧场之外，“看百戏、游江苏”戏曲之旅线路、“百戏盛典😐云剧场”线上平台、百戏咖啡等将以“百戏+百业”为引擎，推动戏曲与市场、文旅、消费深度融合，破圈跨界，构建戏曲赋能💠经济社会发展的新🔤生态、新业态。　　江苏省🍐文化和旅游厅同期公🧜布了百戏盛典未来三年✋(2025-2027)的设想：进一步擦亮百📹戏盛典品牌标识，推动戏曲保护传承、人才培养、传播交流、理论研究，以文化赋😸能经济社会高质量发展。(完)薛玉洋遭遇“换脸”影片侵犯，AI伪造仍引🥖来巨额点击。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人🕡们或多或少会陷入🏜到情绪内耗中，如何跳出🍞情绪的牢笼，成为心理🍉健康的重要课题。　　应用心理学博🔜士、二级👦心理咨询师廖春😩岭告诉记者，情绪内耗💞指的是对同一件事反🧐复想、反复纠结，与自己的情🔑绪与念头对抗，耗掉大量😬注意力和情感能量，却很少转化为🔹有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入💡情绪内耗？　　关于情绪内🚾耗形成的原因，廖春岭将其总结🥐为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🌟和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突🍨与边界不清，想讨好他🔴人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入🍒过度思考。　　情绪内耗的典型🎥表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理🛵情绪的方式不当，其典型表🧐现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的🥊问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和🦕完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价💂过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教🔇你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法🎶进行好坏评判，只观察来🔁去即可。从现在开始尝试🔆5分钟专注呼吸，感受气流进出⭐鼻腔，保持专注，每💊当思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识🏸别反复出现的内耗模式、诱发事件和核🌭心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录🏰发生了什么？当😜时脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有🍔什么感觉？当时做了什🐽么或想做什么？当你能抓住内➰耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会🎱接纳与自我关怀　　请像对待处于🧒困境😐中的好朋友一样对待自己，向自己伸出援手👭。认🧚识到自己正在经历的痛苦，是🍸真实且值得被关注的，意识🥕到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯👲一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易🛡引发内耗的事情，增强分🍇辨力和执行力十分必要。首先区分😙哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行动➕的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查🐋一下相关资料”“直接问对🖊方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上📝摆脱内耗，关键在于改🥒变认识事情的模式。可以记➕录情绪日记，从中找出反复出🏵现的、引发强💻烈负面情绪的核心问题，比如“我必须🤴被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换旧🤴信念🗯并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这⏸个人对我的项目有意见，不代表否定我的🍃全部价值，让🈵我们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什💛么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让🛏别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离🌍情绪内耗不是消除情绪，而是学🧑会在内心风暴中心建造🎱一方安稳之地。察觉到内🐪耗并选择放下，把注意力从🍕思绪的漩涡中抽离，学会主动迈🌸出脚步，以行🍺动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯🦑定。

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托尔斯泰/金彤/蔡长沄/祖冲之

（青岛日报／观海新闻记者 蒋鼎文）