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　　中新网东京7月9日电 (记者 朱晨曦)今年是中国人民抗日战争暨♊世界反法西斯战争胜利80周年。7月8日，在“‘珍爱和平，促进友好’纪念研讨会in岩手”上，与会中🍡日嘉宾围绕反思二🌁战惨痛历史、重温中日邦📩交正常化初心、呼吁和平合作、共创友好未🚼来展开深入探讨。

　　本次研讨会由中国📀驻日本大使馆、中国驻🐔札幌总领事馆主办，中国外文局🐐亚太传播中心、当代💜中国与世界研究院承办。来自中日🎴两国政经学界人士、青年学生、媒体代表等约120人出席🈁本次研讨会。

活动现场。主办方供图

　　中国驻🎚日本大使馆公使施🦎泳在研讨会上致辞。他表示，80年前，日本军国主🌯义发动侵略战争，给💡中国和亚洲各国人民造成🖕深重灾难，也让日🌅本人民深受其害。中国人民经过14年不屈不挠的浴血奋🖍战，捍卫了国🏟家主权和领土完整，为世界反法西斯战🏊争胜利作出了重🐉大贡献。我们强调铭记🐚历史经验和教训，并不🔝是要延续仇恨，而是🙏为了唤起善良的人们对🔀和平的向往和坚守。

　　施泳强调，中🍰日双方应以两国领导人重要共🎨识为指引，把握和平共处、世代友好、互利合作、共同发展大方向，践行“互为合作伙伴、互不构成威胁”的约定，不断增进政治互信，加强对话合作，妥处矛盾分歧，推动中日关系🛋长期健康稳定发展。

　　岩手县知事达🕝增拓也在致辞中回🧖顾了🏺岩手县与中国各地展开交流🐑合作的历史，他表示，本次研讨会旨在“构建日中两国👭和平友好未来，进一步推动📫两国地方交流”，这也正是岩手🔘县一直以来努力追求的🏭目标。今后，岩手县将📪继续致力于推动与中国的⚡地方交流合作，为日中关系的发展🏮以及亚洲地区的繁👇荣与稳定贡献力量。

　　日本前众议院👶副议长海江田万🚣里表示，今年是日本战败80周年。日中必🏆须在政治领域，以及旅游、文化、艺术、经济、教育、体💰育等尽可能多的领域积极开🍿展活跃交流，这才是通💋向两国实现和平与📡繁荣的康庄大道。

　　中国外文局副局🎙长于运全👾以视频形式致辞。他强调，历史是最好的教科书，也是🏤最好的清醒剂。任何否认、美化🛐侵略战争的行径，都是对国📥际正义的践踏。要共同弘扬正确😯史观，警惕历📊史悲剧重演。他表示，世界反法🕵西斯战争的胜利，是全🚑世界爱好和平和正义人民共同➿奋斗的结果，也为二战后国际秩👡序的构建及全📈球和平、合作与📕繁荣奠定了重要基础。中日都是这一国际🚿体系的受🌵益者和维护者。在当前复杂国🎿际形势下，中日更需携手，践📷行真正的多边主义，为世界🎉提供更多稳定性和确🗒定性。

　　本次研讨会还举办🦀了两场座谈，12名长期关注中🚓日关系与地🐶方交流的两国专家、学者与青年代表，围绕“回顾邦交正常🐕化初心，共同维护和平友👚好”“促进地方交流，携手面向未来”两个主题展开深入🚷讨论。(完)

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中新网8月21日电 据白宫官网显示，当地时间8月21日，美国白宫发表声明称，美🚽国与欧盟已就一项贸易协定的🏩框架达成一致。图片来源：白宫官网截图　　声明称，此协定标志着⛴欧盟认可美方关🙂切事项，并彰显双方共🛷同致力于解决🏩贸易失衡问题、释放联合经济实🈴力的全部潜能。　　声明还称，美欧⌛拟将本框架协定作为深化合👩作进程的第一步，未来将持🐴续拓展合作领域，不断🌬改善市场准入条件，进🆑一步提升双边贸🐳易投资关系水平。【是否支持离线缓存】Kelly White在直播中透露，《网站大全黄页网😛址》灵感源于2025年08月24日🎆爆出的漆桥镇地🏛下情摄像头事件，目🎧前该片在最新的产品的🧘评论量持续增长。8月21日，吉林长春，运动员参加比赛📫。 当日，2025年全国射箭U16、U18锦🎴标赛在长春开赛，中国各地96支射箭队的721名运动员张弓搭箭，一较高下。 　中新社记者 张瑶 摄　 8月21日，吉林长春，运动员参加比赛。 当日，2025年全国射箭U16、U18锦标赛在长春开🏴赛，中国各地96支射箭队的721名运动员张弓搭箭🍋，一较高下。 中新社记者 张瑶 摄8月21日，吉林长春，运动员参加比💘赛。 当日，2025年全国射箭U16、U18锦标赛在👰长春开赛，中国各地96支射箭队的721名运动员张弓🧑搭箭，一较高下。 中新社记者 张瑶 摄8月21日，吉林长春，运动员🏙参加比赛。 当日，2025年全国射箭U16、U18锦标🏌赛在长春开赛，中国各地96支射箭队的721名运动🍗员张弓搭箭，一较高下。 中新社记者 张瑶 摄8月21日，吉林长春，运动员参加比赛。 当日，2025年全国射箭U16、U18锦标赛在长春🥩开赛，中国各地96支射箭队的721名运动员张弓搭箭，一较高下。 中新社记者 张瑶 摄8月21日，吉林长春，运🥥动员参加比赛。 当日，2025年全国射箭U16、U18锦标赛在长春🐢开赛，中国各地96支射箭队的721名运动员张🐵弓搭箭，一较高下。 中新社记者 张瑶 摄万达🍔广场裸体人体彩绘🍑事件又有新进展，Eliza Eves牵涉其中。你重视自🚒己的晚餐吗？和早餐、午餐比很✊多人觉得晚餐并没🎗有多么重要不过，晚餐真的🔻会影响寿命🕳因为不少疾病都与晚餐🎓有关比如晚餐吃太👉晚可能会增加糖尿🖌病风🥁险会对身体多个系统造🕖成负面影响晚😖餐的黄金法则记住这两点🌰晚餐一个坏习惯🕓血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研📍究发现：如果🕵我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素🤣敏感性，降低2型糖尿病和肥胖💅的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚😩、吃得多)，胰岛素敏🌨感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🐎体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🧜了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热😀量摄🧛入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比🚔不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🛵系统造成负面影响　　1.加🔲重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空🚻时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🌬物未完全排空即🚉进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺💝时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸🏟骨后疼痛等症状；长期反复反流可🍱导致反🚤流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未控制的🕎严重反流)。　　消化不良与胃肠功⏰能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物💃滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可能诱发功能❇性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍会持续分🚑泌，若胃内有食物中🎤和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但📚长期晚餐过晚+过量进食，反而🦒会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🛃与慢性代谢病　　人体的代谢活动受昼🐇夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🐵破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🤯动量减少，基础代谢🛅率较白天降低，多余热量无法被消🧙耗，易转化为脂肪储🚴存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗📫与糖尿病风险：　　夜间胰🌒岛素敏感性较白天下降，此📪时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖🚋快速升高，胰岛素大🛤量分泌；长📌期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最👫终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减💽少，脂肪消化能📬力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三酯升🚩高，长期可引发高🕹脂血症，增加动脉😯粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加📃剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不💧和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或💍过饱会通过以下🥧途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的📼食物消化活动会刺激迷走神👧经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🎚迟入睡时间，增👦加夜间觉醒次数。　　干扰神经递🗃质平衡：　　消化过程需🚑要大量血液供应，可🚊能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🚬刺激应激反应，皮质醇水平升高💡会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失🐉眠。　　破坏生🚃物钟同步性：　　人体的生物🖇钟通过光线、进食时间等外界👗信号调节；长期晚餐过🤭晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知🏍功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加📀重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问🍮题会协同增加高血🕛压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢🏝，高血脂🦗还可能导致血液黏稠🎮度升高，增加血栓形成概率(尤🛁其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间🥠肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高😨盐(如腌制食品)，钠摄入🏬过多会增加肾脏排钠负担，长期可能🐟诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌⛩减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷📂牙，食物残渣🚰易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🎴法则早一点&巧一点　　健康晚餐有🔦两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物🤒节律，如果长🗿时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一⬆顿，必然会📚损伤其功能。一般情况下，碳水化👔合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质🛑会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内🍘停留2—4小时，我们的一日三餐🏞多是混合饮食，所🎺以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠📢道免疫功能具有昼夜节律，如果一日🖤三餐不规律，肠道免疫🦐系统就会无所适从，易造成🏰肠道慢性炎症，免疫力也会🏗跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🐹觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比🎾较合适。　　如🌃果不得已吃得太晚，也👨不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🔱的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均📧衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不🏛能吃太晚外，要注意别太🚾丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮⏳食结构‌：早餐和午餐占比🐫60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食✍物为主。　　推荐食材：晚餐要做💺好一天的“查漏补缺”，回忆一下🦒自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃🗼到豆制品？肉是不是吃🍤多了？对照早餐🔅和午餐的进餐情况，晚🔻餐适当调整食物摄🕧入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🆗饪方式为主，最🐷好不吃油炸食物，有助于减少食用🖱油摄入。　　主食👙可以选择富含膳食纤维的食🚝物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感😏，又可以促🌽进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和📧豆制品。科🖲学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃完晚🆚餐，并且把更多热量安🚬排在白天，有助🐆于提高胰岛素敏感性，降低2型🃏糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对📅身体多🔗个系统造成负面影响　　加重消化💴系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🤴与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🛡昼夜节律紊乱；　　还可能会🥍导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🕢康问题。　　3.健康晚👤餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点🤡：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🆓饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 BBW O'Mya）