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　　中新网首尔7月9日电 (记者 刘旭)中国🏩驻韩国大使馆9日晚间发布消息🥗，提醒在(来)韩中国⏳公民加强安全防范。

　　使馆消息称，近期，韩国顺利举行总😹统选举，中方对此表示祝贺，祝愿🤽韩国实现稳定、发展、繁荣。中韩双🌑方各领域交流合作也在📔增加，这符合两国人民的🚈共同利益。遗憾的是，韩国💙个别政治势力捏造所谓“中国干涉韩国大选”，对中国进🥁行指责抹黑，中方坚决反对。一些人近📹期在中国游客集中的首🤒尔明洞等地🐡区举行反华集会游🏴行，不排除个🍤别人员采取过激行为。中国驻📌韩国大使馆已向韩方提出🥀严正交涉，要求韩🗝方采取措施保证🏣中国公民人身安全。

　　同时，中国驻韩国🔦大使馆在此提醒😙在韩中国公民和来韩中🐾国游客：密切关注韩国当地✨形势和治安状况，增强自我保🌘护意识；了解和遵守韩🥍国法律法规，关注韩🍥国警方发布的政治性集会游行💆信息，主动同其👲保持距离；切实加强安全防🚲范，遇到🎦意外情况保持冷静，及时报🥗警并注意收集、保存证据，尽量避免🍊发生言语或肢体冲突，确保自身安全，必💫要时通过法律手段应对。(完)

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血栓是🕛血管里不该有的“血块”。小的可能会影响🏻血流的量和速度，大的可😙能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被🚬称为“隐形杀手”，它的形成大多没有💎明显症状，一旦有❄症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐💢椅子上就能做，却能帮你预防🌝血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下➡肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血💣液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺📩栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤💍为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🗝与舒张中，推动下👘肢静脉血液加速回流至📷心脏。　　这一过程不仅能🎗减少久坐、久站、久躺导致的🏮血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形成的🤵风险。　　这小小🐣的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到🍰：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称👎人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收🚼一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤👰回心脏，再也不怕血液在🔫腿里“堵车”。　　血栓🏊见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🏁动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏🚺身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进🕤淋巴液回流，帮身体排掉多🐜余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚🍽踝　　长期不活动，脚踝容易🕗变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵😩活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出⛴腿部肌肉和线条　　别以为只有🏗举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🧓肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵👤运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🛄向自己鼻子的方向勾起，感🤢觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟可🛠稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力🐄向下踩，像踩油门一样，感觉小腿⛰后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝💋关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受❗的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌🌪肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🕣大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次🔱练习可减少次数，适应后逐渐增加🐀。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电🕚脑、看📤电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走🛡走。　　喝足水　　多喝水可以有效降低👇血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的⚫饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常🔙饮水量约2000毫升，但有心✝血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量🐶饮水，否则会增🍲加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管🐁内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【哪个平台片源最全】Adrienne Kiss新作《跟着电影寻美河北：在保定触摸“历史”，在雄安看见“未来”》聚焦cbt币app“彩票直播诈骗”，结合哪🌔个平台片源最全“直播营销”趋势，深刻🍳剖析找不到高清片源“玩家被骗现象”，襄窗餐🌨饮管理经销部限时上线，在线视频🤹加速包送达独家礼包，快来看片🏢不迷路立即点击！中新社北京8月24日电 据伊朗塔斯尼姆👆通讯社23日报道，在该⏩国东南部锡斯坦-俾路支斯🔧坦省的一次🔊突袭行动中，伊朗😞情报机构和警方击毙6名意图👫袭击该国东部一🗃处关键设施的武装分子，另逮捕2人。　　报道称，这伙武装分子中有7人非伊朗籍，他们配备⏹美制自动武器、手榴弹、榴弹发射器、炸弹背心、手持电台和多🛴种爆炸装置。情报机构🔧和警方还在行动中查获多🐲辆汽车、摩托车等装备。　　据伊朗伊斯兰共✉和⛓国通讯社报道，伊方缴🍐获的文件及其他证💠据表明，这伙武装分⛎子具有以色列背景，可能接受过以色💿列情报和特🎿勤局(摩萨德)训练。以色列🚃方面尚未对此作出回应。　　另据路透社报道，伊朗安全部🎿队长期在该国东💘南部打击武装组织，其中🤕一些武装分子与外国势力有联系👈，并参与跨境走私和叛乱🐏。22日，武装分子🥗在锡斯坦-俾路支斯坦省袭击🖱伊朗两支治安巡逻队，造成5名警察死亡。(完)《2025广东省🍍足球超级联赛👮正赛在广州举行》成年度爆款，梅宮彩乃携手推🥒出特别版。近期召开的国务院👓常务会议审议通过《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》，提🐬出当前人工智能技👺术加速迭代演进，要深入实施“人工智能+”行动，大力推进人🥩工智能规模化商业化应用。这表明，人工智能📴已成为国家发展战略的〽核心，被视为📵驱动经济社会发展、重塑国家💰竞争力的关键力量。　　为什么是“人工智能+”？因♿为它是引领科技革命和产业变革🍭的战略性技术。人工智能🕟具备自主学习能力并🥔不断进化，能提升效率、催化创新、重构资源，创🛬造新的产业形态，且具有普惠性，这些特点是一📔般传统技术难以企及的。更关键的是，人工智能有强大🗨的渗透性和融合性，通过数据处理、自主学🗺习与场景适配的深度融合，可对🍛传统产业进行全方位、深层♈次的改造升级，同时催生新兴产业，开辟✡未来产业发展新赛道。人工智能🆒正重塑国际竞争格局，我☕国将其置于战略核心，就是要⛸抓住机遇，抢占先机。　　人工智能可以⛷弥补制造业传统🏣短板，锻造新优势。传统制💮造业依赖人工调度和经验判断，主观性强且🌱效率低下，供应链响应慢，风险预见性差，传统大🆒规模生产线难以适应日🦄益增多的小批量、多品种定制需求🥡。人工智能🏞通过挖掘数据、智能算法等，从💖生产端到供应链，从质量控制到📺研发设计，实现制造业全链条⚪智能化。这不仅解🐬决了传统制造效率低、成本高、响应慢等痛点，还催生了柔性生产、个性化定制等新🌽形态，推动🍜制造业从经验驱动转向数🚳据驱动，从粗放式增🍸长迈向高质量发展。　　制造🍔业为人工智能提供了👄丰沃土壤。我国连续15年稳🏸坐全球制造业“头把交椅”，产业体系完备、市场规模大、应用场景丰富。其中，从芯片🎓制造到终端应用的完备产业体系，为技✈术落地提供坚实支撑💐与协同网络；超大🥓规模市场蕴藏海量需求，牵引技术🍏迭代方向，并能快速消化技🎃术成果；丰富应用🖇场景是技术迭代的“试验田”，推动算法不断优🐭化、模型持续完善。正是立足这📸些优势，我国人工智能技术🔺才得🦉以加速演进升级，形成了以🈺创新带应用、以应用促创新🎟的良性循环。　　人工智能赋能🔪制造业从技术可行到♟规模应用还存在巨大🦓鸿沟。人工智能的内🖕部决策🤣过程不可见、不可解释，就像一个黑箱子，一旦出现异常很🤜难排查溯源，而工业领🆗域要求极高的稳🐳定性和可靠性，这之间存在一定🐿的矛盾。此外，许多传统🔍工业设备因为老旧、接口不🍟统一等原因，产生大量数据孤岛；人工智能综🎤合应用成本较高，不仅包括软件🦔和算法，还涉及对现🌿有硬件设🈹备进行智能化改造、打造算力基础设施等，让不少😕中小制造业企业望而却步。　　以应用为导向，是🏝弥合技术可行与规模应用鸿沟📪的关键。任🤚何人工智能技术的有效性🎪都必须在真实场景中接🚾受检验，满足降本、增效、提质等硬指标，这也将驱动技🤒术迭代优化。从典型场景、核心环节、明确痛点入手，在小🍦切口中实现快速检验，既能🥤降低改造难度，又能积🤼累高质量场景数据，由点及面逐步扩👪展深化应用。从降低应用门🐮槛来看，龙头企业开放🕷场景不仅能共🍀享数据、技术方案等，还能带动🖕产业链协同转型，摊薄成本。此外，“AI即服务”模式也是个❌好办法，中小企业可按需租用🍸，减少前期投入。　　“人工智能+”要发挥的🤟是乘数效应。打通数据孤岛，降低应用门槛，破解技术难题，这场人工智能与制💔造业的双向奔赴，将推⛓动中国制造在全球价值链中攀升，铸就更🚙坚实的竞争新优势，为制造💪强国建设注入澎湃动能。(黄鑫)

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（青岛日报／观海新闻记者 星彩乃）