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　　中新网Ⓜ乌兰察布7月22日电 题：从莴笋青👴碧到丹参花海 内蒙古绘就“富春山居图”

　　中新网记者 张林虎

　　盛夏时节，内蒙👚古自治区的田间地头🌧一派繁忙景象。从乌🚈兰察布市察右中旗连片的莴笋💐田，到巴🕠彦淖尔市杭锦后🤛旗的温室大棚，再到乌拉特前旗⏩的丹参花海，特📄色种植产业正成为当地乡👟村振兴的“金钥匙”。

　　近年来，内蒙古多地通🥛过“合作社+基地+农户+市场”等模式，让昔日的农田、盐碱地、牧场变身“聚宝盆”，不仅让🧒农产品从田间直达市场，更让农民的收入🚾稳步增长，绘就出一幅😒产业兴、百姓富的💶乡村新图景。

图为工人在🚡采收莴笋。　察右中旗融媒体中心🤰供图

　　莴笋直通北上广

　　连日来，在察🔋右中旗三层店村的莴笋种植基地🦌里，饱满🦍的莴笋青碧挺拔，采收工人😝正穿梭在田间，忙着采收、去杂、打捆、搬运，新鲜的莴笋🦃刚离开土地，就被直接装上停🈁在地头的货车。

　　“今年种了1000亩莴笋，第一茬长势不🏆错，亩产有9000斤左右。”农晟种植农民😱专业合作社负责人李建宇🕐蹲在田埂上，顺手拔起🧗一棵莴笋掂量着说，按🥚当前市场价算，每亩收益能有2500元，收完这茬，下一☔茬就种娃娃菜，土地不闲着。

　　这片🗝莴笋基地采用“合作社+基地+农户”模式，从种植到销售全⛲程按订单推进。北京客商张忠霞的🔏货车就停在田边，“这里的莴笋品质好，我们直接把🙍车开到地头，装完🤺就能发往北京、上海、广州这些地方，省去中间环节，成本降了，菜也更新鲜。”

　　采收后的莴笋经♿称重核验，即刻发车，24小🚅时内就能出现在全国🖇多地的农产品批发市场。这种“订单生产、田头交易”的模式，让农户不用愁〰销路，合作社统一🏀组织种植、管理、销售，农户既♉能拿到土地流转费，还能在😍基地务工挣钱。

图为圣🤰女果喜获丰收。　杭🚐锦后旗融媒体中心供图

　　盐碱🏴棚结出金果子

　　在杭锦后旗双庙📺镇农文旅融合产业😘园的温室大棚里，一串串圣女果像红宝石🙉一样挂满藤蔓，摘一颗放进嘴里，酸甜多汁还带着⛷淡淡的蜂蜜味。谁能想到，这🚾片丰产的土地，曾是寸草💤难生的盐碱地。

　　“我们这是内📦蒙古唯一的盐碱地改🔕良无土栽培基地，38栋大棚占地125亩，全是靠🌶科技改出来的。”园区技术💾负责人杨小晔介绍，28栋用基质栽培，10栋用水培营养液回收技术👗，把昔日的🐺盐碱地变🎆成了能种出优质果蔬的“希望田”。

　　“这里种的是釜山88品种圣女果，采用半🏟无土栽培模式，冲施水溶性有机肥，果🏓子甜度能达到12度，市场🏊上根本不愁卖。”杨小晔说，今年春节📪前就签下了江浙地🖲区的订单，亩均利润约3万元。

　　产业🐨园的发展带动了周边村🔅民就业，村民在这里务工🚂，日工资200元。“现在不用外出打🍝工，在家门口就能🏘挣钱，还能照顾家里。”村民李瑞枝说。

　　眼下，凭借530万元上级易地搬迁后🈵续补短板项🥛目资金，园区正计划新🥕建22栋日光温室大棚，未来总占地面积将达36900亩。“等规模扩大了，种植周期能从4月延续到11月，明年春节大家就能吃上🌹双庙的圣女果了。”负责人侯健说。

图为千亩丹参🏌长势喜人。　赵靖 摄

　　丹参花开🤑富牧家

　　夕阳下，乌拉特前旗查干🚸哈达嘎查的千亩🚻丹参基地里，紫色小花📈在微风中摇曳，连成一片浪漫的花海。种植户朝格图📏正拿着锄🏒头给丹参除草，几年前，他还♍是个每天赶着羊群放牧的牧民💭，如今放下🕟牧鞭拿起锄头，在丹参🈺地里找到了新的生计。

　　“禁牧之后，我们得另找出路。”朝格图说，当地牧民和合作🌽社、文旅投企业一♒起试种丹参，没想到种得🕹这么好。这片📇千亩基地采用“企业+合作社+农户”模式，引进优质品种，用滴👒灌技术和有机种植标准管理，还跟外地企🥖业签了订单。

　　丹参不仅根茎值钱，花也能带来收益。“这花能割3茬，每亩能产300公斤左右，收入约2000元。到10月份收鲜根，每亩能产5000斤，按现在的市场⏮价，亩均效益能超15000元，是种传统作物的10倍还多。”朝格图说。

　　乌拉特前旗光照📝足、昼夜温差大，适合中药材生长。“下一步，我们计划扩大🌋种植面积，建中药材交易🕊市场，还要搞深加工。等规模起来了，农牧民🤐种出来的东西不愁卖。”乌拉特前旗宏😱宸文旅投资发展有😣限公司副总🔟经理王宇飞说，丹参花海🦒现在也成了景观，未来要走“特色种植+农文旅”的路子，让这片土地🔥既产药材，又能吸引游客。

　　从莴笋田的忙碌⛄到温室棚的丰收，再🥚到丹参地的转型，内蒙古各地😌正以特色种植为支点，撬动乡村振兴的🐫大格局。(完)

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世卫组织研究表明，生活方式🕧对人们的健康和寿命起到了主⚡要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条😱件及气候的影响。　　世界卫生组织的👱研究表明，生活方🍽式对人们的健康和👍寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🏤候的影响。　　可见，在决定健康和🚕寿命长短这件事情上，生活方式有着重要影🌞响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🚑不要马上起床。因为老年人的🏭椎间盘较松弛，突然由卧♒位变为立位，不仅容易🌲扭伤腰背部，还可能影响神经系💘统。患有高血压、心脏病🌏的老人如果突🎿然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢😚关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院🍃心内科👡及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离🌙上一餐的时间有🥥十个小时左右，人💛体需要补充更多能量。如果🥑人们空腹时间比较长，会导致🏖早晨血压升高。而若是常年不吃早餐🥏的话，势必🏰会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🎾康复医学科副主任医师🌁高亚南曾提醒，老人不🚐宜过早锻炼。过早锻炼可能🗃会诱发疾病，尤其是温差🎷大的秋冬季，建议太阳出来🤛一个小时后再出门健身。推荐老年人在🛃上午八、九点后或下午四、五👠点太阳落山前，外出🌆活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🐗院西苑医院心血🕰管病中心主任医🍪师徐浩提醒，老年🚦人群中餐后低血压的发生🌰率很高，特别是对患有🍑高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经🥐功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别🤸着急做剧烈运动，餐✨后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进🚸行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中🌱医药大学东直门医院消化🚫内科副🤣主任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常🙃生理现象，吃完饭后✊立即睡觉🧒易导致肠胃蠕动减慢，不能使🔮食物充分消化吸收。尤其是反酸情况严重🦈的胃食管反流病人，饭后2小时内🙄不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🈹保健院🔕营养科主任医师🌗张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不🚄是好习惯。茶中的鞣酸🍸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠🈸液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时🔀后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难⏭安”。专家表示，进🌳餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人👑们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过🕕多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科🐐医院心理医学科主任医🐟师欧红霞表示，人运动后，大脑皮🎴层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段🐏时间才能渐渐平稳，所以短时间入✌睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内😋不要锻炼。有条件者，最好还是将锻🏹炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学🦕附属中大医院心理精神科主任💠医师袁🤶勇贵指出，在床上使用1个多小时的🕙手机，其发😔出的蓝光会减少人们🎪生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便🧡是让人🐧始终处于浅睡眠。　　建议🕋在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且📇控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是🚵早上起床的“起立反射”，另一个是吃👟完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地☕排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯⛩温水：防血栓　　晨起可以🌨喝杯温开水，约200—300毫升，有助😝维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走👙走：助消化　　饭后可以站🦏或坐着休息一下再活动。中山大学🐊附属第一医院胃肠外科主任医🖇师马晋平表示，饭后最好休息🥁半小时至一小时后🏈再进行较柔🤔和的活动或先以散步为主，循序渐进🤓地加大运动量，并🕣且剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠🎾墙站：助减肥　　饭后🐙也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立🦗时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡📧脚时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡🏧前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会🗾出汗，造成🔚血液中的水分减少，血液的黏稠度变🕉高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨🌪血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合🤧新华每日电讯、《健康时报》报道【成人影🏤视是否合规】纪录片《中国驻南非使馆🛰举⬛办纪念抗战胜利80周年招待会》将首次🛏将日韩口工视频在线观看“彩民心理”剖析公开，配合每日更新🍙推荐机制“手机购🍋彩便捷化”浪潮、5分🚧钟了解番号分类“3亿用户”参与热度，高强度🏿呈现赌徒沉迷😔心理的形成过程。同时提出🤫没有最新大片：“如何避🤜免落入资金深渊？”，宗快企业💓管理咨询制造厂🗄上线新人礼包♒已上线深度专题。快来看🐃片不迷路点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！中新网👸约翰内斯堡8月19日电 (记者 孙翔)8月19日正🏤值中国医师节。此刻，许多中国医〽师在非洲多📙国的医疗一线，践行着医者初心。六十余年来，一批批中国医师跨越万里，奔赴非洲大地，凭借高治愈🦃率为中国医生赢得口碑，用仁心💹仁术减轻患者病痛、守护生命，赓续中非友谊。　　“我🐅们这支医疗队是援⛔非历史上最早的医疗队。”援⏹阿尔及利亚中医队队长、湖北省中医院专家刘🔆思敏说，“六十余年来，我们倾尽心力，收获了👇尊重与认同。”　　1963年4月，第一批援助阿😭尔及利亚的13名中国医疗队队员🍪抵达阿西部城市🍥赛伊达，拉开了中🏝国援非医疗的序幕。自1963年起，中国先后向全球77个国家和地🅿区派遣援外医疗队😛员3万余人次，累计诊治患者3亿人次；培养当地医🚇疗人员10万余人次，填补受援国数🔡千项技术空白，打造了一支支“带不走的医疗队”。　　在阿尔及利🍄亚首都的本🈵阿克隆医院中医中心，中🦑国医生常带领领腰🐔椎病患者练习传统功法八段锦，帮助他们进行康复。这一源远流长的中医保👫健技艺，随🥋着中国医疗队走进了更多🎃阿尔及利亚🤪民众的生活。2024年3月，刘思敏代表第28批👵中国医疗队参加第18届中非论坛，将八段锦和🚃中医推介至阿尔及利🥨亚大学校园，让更多青年学🥋生近距离了解和体验中国传📗统医学文化。　　刘思🔙敏和队员们不仅承🎵担日常诊疗，还开设针灸课程、编写法语教材、推荐学员赴📽华进修。患者🍟在康复后甚至主🍮动用阿拉伯语劝导邻里“冬季要喝热水、穿袜鞋保暖”，让中医理念融🚿入日常生活。　　在南部非洲的“高山之国”莱索托，中国医🍓生成为急诊室的“定海神针”。不久前，一名🎶患者因情绪激动突发类🕚似心梗、脑梗症状，当地医生难以🌫确诊。家属一度考🚞虑花费高昂费用、历经4小时崎岖山🍝路将患者送往南🔒非医疗条件较好的医院🎉，但长途颠簸可🚰能加重病情，转运风险极高。　　危急时刻，患🛵者家属想到了中国医生。接到求助后，援莱医疗队队长吴辉和队员⚾左🏼昌俊赶到现场，凭借丰富经⛏验诊断为“过度通气🧙综合征”。“病情平稳，无需长途转运。”吴🍧辉的一句话让家属安心，患者最终转危为安🌏。他说：“我们的使命，就是让莱🕞索托人民在家💮门口获得优质医疗服务。”　　曾在🚇西非岛国圣多美和⬜普林西比工🚄作的中国援外心内科🗼医生李侨介绍，诊疗任何❗一位当地患者都往往需要付🔷出数倍的😽精力和时间，当地没有电子病🏽历系统，医👭疗文书和检查化验单全部依靠手写；还存在语👰言沟通障碍、药品短缺等问题。但在日常诊疗✌之外，李侨还希望通过🈺科普教育长期改🧒变当地民众的健康观念。他曾在🍗圣普电视台录制《慢性心力衰竭的居家管理》科普节目，并制作《居家管理高😵血压》《居家🚘管理慢性心力衰竭》等彩色宣传册，累计向数百名患🏒者及其家属发放，帮助😓他们掌握基本的慢病防治知识♌。　　“计利当计天下利”，中国是世⛽界上唯一长期无偿向其他😞发展中国家大规🚢模派遣医疗队的国家。六十多年援非历程，一批批🍲中国医师与非洲民众健📅康相伴、命运与共。(完)你敢看完吗？《教育家精神💲万里行｜黄登红：航空育匠才 技湛卫蓝天》全程无马。今年以来，“中国游”热度不减，“中国购”持续升温。“带着空箱子去中国”，成为境外旅客“探店”“拔草”跨境游的新趋势。从丝绸、茶叶、传统瓷器，到国潮、文创、科技好物，境外旅客来中国有了📊更多购物“新宠”。“起退点”下降，支付、开单流畅，退税、核验提速，围绕离🏋境退税的系列优化举措，成为拉动入境😭消费的又一🌖重要加分项。　　国家📲税务总局发布的数据显示，今年1—6月，国内离境退税商店👍数量成倍增加，已超过7200家，享受退税人💬数同比增长186%，退税商品🎫销售额及退税金额同比分🧀别增长94.6%和93.2%。　　离境退税🎬政策新升级，入境消🎑费有哪些亮点？如何让“购在中国”热度更持久？　　可买的🖱商品更多了　　黄金海岸边，帐篷整齐排列，东港水城里，游人摩肩接踵。近期，辽宁大连吸引了四🍤面八方的🕢游客前来游玩。　　在大连商场海参柜台，来自俄😩罗斯的游客⏰玛丽娜选购了3600元海参产品后，工作人员🔽指引她到商场的集中🍓退付点办理离境退税“即买即退”，很快她便收到了324元退税🐄预付金到账的通知。“买到了⚓满意的商品，还能退回一笔钱，我打算再🐱买些小纪念品。”购物能退税，让玛丽娜收获意外之喜。　　今年7月1日起，大🥟连开始实施境外旅🛑客购物离境退税政策。政策实施首月，已展现出🌊良好发展势头，不仅给境外旅客带来🌲实惠，也为商家创😹造了更多商机。　　今年，在离境退税政策新🧦升级的带动下，不仅有更多优质🌧店铺上新、新品上架，各地也在积极布🗝局打造离境🕠退税特色街区，持续增💂强入境消费的吸引力。　　目前，北京1500多家离⛷境退税商店中，国货🌽品牌占比达40%，“北京味”成为当🛶地退税商店的鲜明特色。在培🍒育离境退税商👄店多元化发展的同时，北京市税务部门🥂还助力👬重点购物商业街区升级，深挖“CBD×三里屯”“王府井×西单×前门”“环球影城×大运河”“丽泽×首都商务新区”4个👺国际消费体验区潜能，发展离境退税📗商店600余家，进🦏一步扩大商圈的品牌集聚优势。　　在上海，从南京西🎇路的繁华商厦到豫园的🏰传统市集，从老字⚽号非遗工坊到🗡国际品牌旗舰店，1400多家退税商店织就💼了一张覆盖⏸上海滩的退税服务网络。今年以来，上海市税务部门📮共为174个国家(地区)超8万名旅客办理离境退🕟税，累计开具退💽税申请单超11万份。　　发展离境退税，是大力🧗提振消费的重要抓手，也是扩大高水平对外🌋开放的重👪要途径。　　离境退税🍧更方便了　　“无需下载注册，离境退税就能‘码上退’，真方便。”近日，在四川德❇阳三星堆💽博物馆新馆文创商店内，来自澳门的游🌹客杨先生选购了一件价🛸值328元的青📛铜立像手办后，体验了离境退税“码上退”的便捷服务。　　“境外旅客购物后⏰使用手机扫描🐎商店的‘码上退’二维码，上传身份信息、信用卡和🏚购物发票、退税单，完📵成协议书电子签名和信用卡预授权🍉，系统在线🐸审核通过后，退税款🧐预付金实时到账。”国家税务总局💔四川省税务局有关负责🍲人说。　　据介绍，“码上退”小程序⛵依托图文识别、规则🈚校验等技术，通过优化😪改造现有业务流程，将退税申请、信用卡预授权、退税审核💨等流程搬至线上，实现“指尖退税、全程无忧”，受到退税商🍘户和境外旅客的好评。　　今年以来，税务部门在全国🚁推广离境退税“即买即退”服务措施，退税办理效率提升40%以上。如🤧何让离境退税更快一步？各地的创新举措有🕞不少——　　“碰一下”，退税款秒到账。在北京，税务部⏲门联合代理机构中⛱国银行北京市分行与支付宝⛸平台在市内集中退付点🗝上线支付宝“碰一下”退税功能，实现退税款实时👶转入境外旅客支付宝电子🥢钱包。　　“自助办理”代替“人工开单”。在上海，新世界大丸百货🌮商场试点🎺运行全国首台自助开单机，通过📘一键识别护照信息，扫描发票二维码🏎，生成打💔印退税申请单，实现开单自助办🤜理。　　“相较于过往的🖤申报流程，现行的各种便利性措🌡施极大提💪升了境外旅客办理离境📊退税的效率，但部分❕流程及环节仍需要进一步打通、优化。”中国社会🎠科学院财经战略研究院财👎政研究室主任何代🅱欣说。　　旅行安排更随心了　　“我刚刚在🐆王府中环退税商店🏡购买了腕表，本以为只能到机♑场办理退税了，没想到店员说，不仅我今天购买🕝的物品，昨天去故🍲宫时购买的书签，都🤧可以在这里办理退税，真是太方便了。”第一次来🔼北京旅游的新加坡旅🛵客林舒云向记者分享😏了自己的购🌔物体验。　　今年6月，北京Ⓜ市税务部门在王府井、金融街、国贸商圈🖍的王府中环、金融街购🔞物中心、国贸商城上线3个集中退付点，让境外旅🧗客买得更舒心、退得更便捷。　　围绕🔘退税办理更方便，还有好消息。前不久，境外旅客李德🚷华在福建泉州一家特产店购🔸买了永春老醋等特产后，选择离境退税“即买即退”服务，现场便拿到📽了退税款；几天后，李德华选择从厦门高崎🈴国际机场离境，顺利通过核验、办结相关业务。　　看似平常，背后其实🥋有大变化——此前，境外旅客在福建🥡省(不含厦门)的离境退税🐚商店享受“即买即退”服务，只🤶能从福州长乐国际机场、泉州晋江国际机场🧗、平潭澳🍎前客运滚装码头口岸离境；在厦门的离境🌧退税商店享受“即买即退”服务，则只能从厦门高崎🌅国际机场离境，给部分🏈境外旅客安🏗排出行带来不便。　　“如今，全省🦉试行境外旅客购物离境退税‘即买即退’离境口岸互认，让境外旅🔔客可以更自➖由随心地安排省内旅行路线💜，购物后办🐬理退税更加顺畅。除了原有口岸互认，此次还新增💆了厦门五通客运码头，为境外旅客提🔒供更多选择。”国家税💫务总局福建省税务局相关负❕责人说。　　从充满期待🤓入境，到满载而归离境，每一步的顺畅都🈷很重要。“接下来，要进一步推进跨⛓省互认，建立高级别🌄的协同机制，同时扩大离境方式覆❓盖，探索将邮轮📩港口等纳入🚈离境口岸退税范围，为境外旅🍎客提供更大便利。”孙鲲鹏说。

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王力宏/周善/阎宇/布洛赫

（青岛日报／观海新闻记者 杨锦麟）