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　　中新社北京7月22日电 (记者 陈杭 吕少威)今年上半年，北京对共建“一带一路”国家投资项目122个，中方协议投资额13.8亿美元、同比(下同)增长64%，对共建“一带一路”国家进出口占比60.5%、提升1.5个百分点。

　　这是记者22日从上半年首都🕊经济形势🏋解读和民生重点领🕷域发展成效新闻发布会上⏪获悉的。

　　北京市发展🛑和改革委员会副主任张🎖鑫表示，北京更加🛑注重促进民间投资，不断✈深化社会投融资创新服务，上半年已面向民间🖨资本公开推介119个重大项目、总投资1244亿元(人民币，下同)。

　　他说，北京消费📳市场不仅面向全市市民，更面向全国、全球。“入境游”“入境购”持续升温，上半年，全市接🍒待入境游客及旅游花🎒费金额分别增长49%、53%，离境📂退税商品销售额6.7亿元、增长97%。

　　他提到，北京将深化重点🍯领域改革，扩大高水🐉平对外开放，建设国际法🛂商融合示范区，推动国际贸易“单一窗口”向口岸物流、服务贸易等环👌节拓展，促进内外贸规则制🕊度衔接融合。

　　张鑫表示，北京将提😯高投资效益，持续优化投资结📗构，更好🏻发挥投资扩需求优供给的作用。强⬆化产业投资引进和落地保障，用好🎚新型政策性金融工具，发挥政府投资放🍠大效㊙应加快培育发展新动能。积极促🦆进民间投资，在污水处理、垃圾、停🏌车等领域加快形成一批新的示范项目。(完)

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中新网青岛8月19日电(张孝鹏 王禹)青岛邮轮母港19日迎来“招商伊敦”号与“蓝梦之歌”号两艘邮轮的🛁同时停靠，这是该母港自2023年在中国北方🚨率先实现国际邮轮复航以来，首次迎来“双邮轮同靠”。今年，该母港🏬预计运营航次约30个，较去年增长40%以上。8月19日，“招商伊敦”号与“蓝梦之歌”号靠泊⏲在青岛邮轮母港。(无人机照片)青岛国际邮轮💩港区服务管理局供图🤚　　“招商伊敦”号总吨位4.78万吨，可容纳930名乘客，今年8月至11月会8次到访青岛，其中6个航次以美国、加拿🤔大等国际游客为主，将带来山东🎟年度最大😅北美入境旅游团。“蓝梦之歌”号则以本土🔒化运营为特色，总吨位4.2万吨，载客量1580人，凭🚠借对日韩特色航线的精准开拓😁广受欢迎。　　为做好邮轮和🐀游客服务保障，青岛国际邮😣轮港区服务管理🙎局协同当地口岸、公安、交通运输🎾等部门，优化服务保障方案，提升邮轮通🕶关效率和旅客国🏣际出行体验。山东港口邮轮🛒发展集团则提前部署、细致统筹，确保旅客清晨💓登船、深夜离港都能顺😦畅无虞。　　青岛邮轮母港是♓中国北方重🔈要的邮轮枢纽，今年以来，青岛邮轮市🍱场航次接待量和上🍂客率同比显著增长。今年3月，“欧罗巴2”号搭载近500名国际游客到访青岛，带来本年度山东🤼最大欧洲入境团。今年4月，首🍩艘国产大型邮轮“爱达·魔都”号在青岛开😰启中国海岸巡游，创青岛邮轮🍣母港单日出入🐋境旅客数量新高。(完)【日本片源更😾新机制】根据研发🌸创新栏目披露，美谷朱里主演🕺的《雨宫琴音番号》存在内容争议，该影片在螺锈包装机🚨械销售部发布仅🔜76小时便🥦吸引数十万播放，目前处于“封禁审核”状态。世卫组织研究表明，生活方式对➿人们的健康和寿🌊命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🔎的影响。　　世界👛卫生组织的研究表明，生活方式对人😧们的健康和寿命起到了主要🚞作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🆖气候的影响。　　可见，在决定健🧜康和寿命长短这件🎬事情上，生活方式📉有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上🌭起床。因为老年🈁人的椎间盘较松弛，突然由卧位💫变为立位，不仅容易扭伤腰🅾背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老📵人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四👘肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学🔏第一医院心内科及心脏🤱中心主任霍勇介绍，早餐距离上一🛸餐的时间有十个小时左右，人体需要补充更🍗多能量。如果人们空腹时间😂比较长，会导👷致早晨血压升高。而若是常年不吃🌰早餐的话，势必会导致相♏关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复医🐿学科副主💋任医师高亚南曾提醒，老人不宜过👉早锻炼。过早锻炼可能📭会诱发疾病，尤其是温差大的💊秋冬季，建议太阳🏜出来一个小时后再出门健身🚵。推荐老年人在🥄上午八、九点后或下午四、五👄点太阳落山前，外出活🕡动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中🐤医科学院西苑医院心血管病🤴中😢心主任医师徐浩提醒，老年人群🧒中餐后低血压的发生率很高，特别是对患🦓有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神🥥经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧烈运动，餐😻后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🌖低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大⭐学东直门医院消化内科副🅾主任医师彭🗯家胜介绍，饭后犯困🥑是正常生理现象，吃完饭后立👱即睡觉易导致肠胃🌝蠕动减慢，不能使食😎物充分消化吸收。尤其🤣是反酸情况严重🤔的胃食管反流病人，饭后2小时内不要⏬立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健🍉院营养科主任💆医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不🐖是好习惯。茶中的鞣😜酸进入胃肠道后，会抑制胃液🏿和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较🙌合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃🔛不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最😻好不要迟于晚上8点。因为人们很快📍会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多💐将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心📈理医学科⛰主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层🐛非常兴奋，这种兴奋度，一般🤺需一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🏜比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是🔌将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🏔中大医院心理精神科主任🌶医师袁勇贵指🌏出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝🗜光会减少人们生成🏒褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是♑让人始终处于浅睡眠。　　建议在👬夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机⤵使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长😟寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个🥫是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避🛢免便秘发生。　　晨起空腹喝杯🐬温水：防血栓　　晨起可以喝杯🐮温开水，约200—300毫升，有助💴维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小♉时后走走：助消化　　饭后🥪可以站或坐着休息一⛺下再活动。中山大学💆附属第一医😿院胃肠外科主🍻任医师马晋平表示，饭后最好休息📕半小时至一小时🤢后再进行较📩柔和的活动或先🏺以散步为主，循序渐🕑进地加大运动量，并且剧烈运动前😰注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭🏚后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿🛢平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间😢不可太久，因为老人🗒泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人🙀每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温😘水：防血栓　　人体熟🙏睡时会出汗，造成血液中的水👍分减少，血液💲的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血😥黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合🐶新华每日电讯、《健康时报》报道亚洲中文字幕🦅视频无🕖卡再次登上热搜，矢田紀🗞子评论区炸锅。中新网梧州8月19日电(潘英艳)8月19日，随着最后🕷一次爆破完成，由广西🍨交通投资集团投资建设、中建铁投集团承🧘建的柳梧铁路LWZQ—6标项目🏬和平隧道顺利贯通，标志着柳梧铁路🎙广西梧州段34座隧道😓全部贯通，为年内柳梧⛄铁路实现全线♋隧道贯通奠定了坚实的基础。隧道贯通现场。潘英艳 摄　　和平隧道🚘进口位于广西贵港🏠市平南县丹竹镇，出口位于广西梧🔄州市藤县和平镇，全长3895米。隧道存在长断🍝层破碎带、围岩自稳能🔍力差、强富水、岩溶发育🎶等不良地质情况，失稳坍塌、涌水及突泥等情🔬况风险极高，施工难度大、安全风险高，是全线😢的重点工程之一。图为和平隧道施工现场。潘英艳 摄　　建设期间施工🛀单位综合施策，密织安全“防护网”，建立“预控+督查+闭环”三位一🦃体的安全管控体系，通过隧道坍塌和高空🍓坠落联合应急演练、安全生产培训等多种形式，全方位提👀高参建人员安全意识和🎍应急处置能力，从🔊源头上防范化解安全风险。依托“隧联网”、广西交投隧道安全管理🎱系统、视频记录仪+可视化调度管理🌗平台共同运行，形成隧道三重🐫监控体系，以智慧手段❕预判安全风险、保障隧道“安全运行”。图为和平🍵隧道洞内施工现场。潘英艳 摄　　施工单位通过“四级联动”机制实现信🌂息纵向到底，依托“三级网格”实现管理单元👻横向覆盖建设区域、环节、岗位，将🧑隧道安全管理细化到岗、落实到人。通过“三达标”机制，利用“班前教育”平台实现“文化达标”；利用审批、验收机制反🍂向实现“方案达标”；聚焦“重大隐患判定👭清单”“标准化建设”实现“现场管控达标”，确保隧道施工“三达标”。以“回头看”的方式跟踪进⛲展，督查安👕全主体责任落实，形成🍄安全管理的良性循环，为确🍤保隧道顺利贯通保驾护航。　　柳梧铁路为广西🦄柳州至广东广州🦀铁路的重要组成部分，是川渝云贵大部🥇分地区及桂中地区与粤港⚾澳大湾区🕟货运交流的主通道，正线全长238.167公里，设计速度目📷标值160公里/小时。建成后对于完善💜区域铁路交通运输网，加快构建跨区域铁路运📨输大通道，实现桂中东地区融入粤🐌港澳大湾区具有重🧗要意义。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 早乙女美奈子）