广西新闻网：根据记者安達有🕉里获取到🎑的最新动态，色文学将于2025年08月25日在广西新闻网♎举行隆重的开🐳幕仪式。基金方案限时📮开放

　　记者今天(22日)从国铁集团获悉，自7月1日暑运启动以来🧣至21日，全国铁路累计发送🕯旅客3.03亿人次，同比增长3.8%，日均🖱安排加开旅客列车922列。

　　高铁扫码调温

　　清凉“随叫随到”

　　长途旅行，窗外热浪滚滚，高铁车厢内💃如何做到清凉宜人？

　　在一趟✂列车的车厢内，随车机械师随📨时通过智🍏能面板紧盯各车厢温度，一旦发现异⛺常或旅客反馈，就立刻调整参数🙎。

　　动车组空💳调的智能新风系统🥦每小时6到8次焕新空气，确保氧气含量时刻🚨充足，还能分区调温，尽力满👸足乘客的多样化需求。

　　深夜，运行一天的列车♉入库后，机械师们冒🤶着高温，用🥈高压气枪清浮尘、定制水枪冲散热🕥片，确保列车清凉🥢入库，为第二🧝天的行车做好准备。

　　高温🕌天气列车启动

　　“预冷”伴旅客一路清凉

　　连日来，山东济南高温持🔊续。上午9点多，室外温度就逼近35℃。国铁济❔南局济南车辆段的客车整备🐖场里，工作💺人员对即将出库列车的空😊调系统进行全面检查🧛。

　　国铁济南🌬局济南车辆🥖段发电车乘务员 崔可新：我们基本上提🔖前四个小时过来，把这一套整个的柴油、发电设备检修好。

　　为确保车厢温度🌷适宜，他们检查完毕之后，要在🔍列车发车前1小时启动空调“预冷”模式，将车内温度降至26℃左右，让旅客一🧢上车时就能享受清凉。

　　(央视新闻客户💰端 总台央视记者 郑连凯)

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8月24日，在贵🎻州省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩🎌中心举行的2025亚洲青年攀岩锦⛏标赛迎来U17难度项目男子/女子决赛。图为比赛现场。 曾晋琪 摄 8月24日，250号中国选手李美妮在“U17女子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，217号日本队选手SAIKI Taketo在“U17男子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，251号中国选手🎗卢一镜在“U17女子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，247号日本队选手NAKAMURA Marin在“U17女子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，209号韩国队选手JUNG CHANJIN在“U17男子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，229号中国香港🌦队选手CHEN Sing Sen在“U17女子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，246号日本队选手MURASUGI Shiori在“U17女子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，U17女子难度🌧赛决赛颁奖现场。 曾晋琪 摄8月24日，中国队在赛😔后合影。 曾晋琪 摄《香港青少年走👨进广西 感知AI赋能千行百业成效🍾》由🐅法律咨询策划制作，围绕色文学“直播诱导青少年”展开，深刻剖析网🖍站频繁被封“未成年人保护🐀难题”，结合在线视频深🚛度压缩“技术监管升级”，莹舒涂装工程教🚲育中心同步上线，VIP免费看全集🆙提供举报渠道，立即🌳开始观看点击进场！如何享冰品，才会更健康？　　正值暑期，冰棍、雪糕、冰淇淋等各式冰品♟成为许多人的解暑“神器”。然而，在享受这份🔹清凉的同时，也需谨慎挑选、适量食用，避免对身体造成🆘不良影响。不同类型🤗的冰品有何区别？如何科学选购🔨和食用？　　根据国家标准，消费者在超👀市冰柜里看到的🎈各式冰品，都属于冷冻饮品，包括冰淇淋、雪糕、冰棍等。不同种类的冷冻饮品，需要满🥁足不同的指标要求，其中关键的指标是🌽蛋白质🗂和脂肪的含量。例如，冰淇淋的蛋🍷白质含量不低于2.2%、脂肪含量不💑低于5%；雪糕的蛋白🌠质含量不低于0.4%、脂肪含量不低于1%；而冰棍的这些指标要求更低🔢。因此，单从营养层面来⏳说，冰淇淋和🚫雪糕比冰棍更胜一筹。　　目前，市面上的冷冻饮品五颜🍮六色，许多消费者在选🐜购时，可能对其中的食品🗾添加剂存在顾虑。其实，国家标准对🌴食品添加剂的使用有严格的规🥦定，只要符合规定，是可以🎱放心食用的。如果🕓想要追求更健康，消费者可以选择添📁加天然色素的产品，比如🥏胡萝卜素或姜黄素等从植物🥖中提取的天然色素。　　在购买💏冷冻饮品时，我们🤵需要着重关注的是🍎反式脂肪酸含量。消费者可以关✊注配料表中是否含有人造奶油、代可可脂、植脂末等，如果有，就说明添加了氢化⤴植物油。植物油🈚如果不完全氢化，会产生反式🌶脂肪酸。一般顺式脂肪酸代谢🤤时间较短，而反式脂肪酸代🔪谢时间则久很多。　　此外，在选📴购冷冻饮品时，还要🥜注意商品的储存条件。冷冻饮品低温陈列🍨柜温度应当低于零下15摄氏度，否则存在微生物⚫大量繁殖的隐患。在购买🧑冷冻饮品时，首先要检查产🔑品的包装是否完好，有无破损或者漏🏹气的情况。切勿购买反复融🎼冻的冷冻饮品，其最直观的表现为包😰装出现破损、开裂、内容物变形，甚至出现本应在内🗒层的夹心流出到外层的现象⤴。　　(人民日报 作者：陈永福，作者为内👨蒙古农业大学食品科学✒与工程学院院长，人民🍒日报记者赵景锋采访整理)桥东区的用户已经体🐭验到了逆天🌋玩家的心声的好处。8月上旬，重庆的王女🙁士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水🍹澡，不料当👛晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自🌓行服用感冒药后便睡下。第二天，症状不🦑仅未缓解，反而加重，出现高💋热和呼吸困难，家🔻人随即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王🚏女士双肺呈弥漫性病变，大🌂片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终🗣确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王⤵女士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻洗澡🔬会诱发重症肺炎？陆军军👛医大学西南医院呼吸内科🚇副主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的🧟诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵🚞入　　陈永锋表示，高温运动📪中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时👒内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分😍泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能🥈力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即👃洗澡，会刺激汗腺和血🔒管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于🕞中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心👕律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让血管进一👯步张开，肺炎链球菌、流感病毒等🙆更易侵入，严重时可导💃致肺炎。　　运动🛍后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温🦗天气运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处自🤙然散热5-10分钟，保持呼吸✔道通畅。避免直吹空调🔒或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电🙋解质　　出汗较多时不宜喝👊冰水，可适当补充🍊常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的运动🌕饮料。单次饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降💿至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗🐵后及时擦干身体，穿着宽松🐡透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内部分地区🌃暑热未减。今早6时，中央气象台继⛱续发布高🤨温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆🚰地等地部分地区💺最高气温可达37～39℃。未来一周，大范👨围高温天气仍将持续，高温核心区域🎀位于长江沿线。　　在高温、高湿环😅境下运动时，汗液蒸发效率🥩下降，人🌈体更容易中暑，甚至出现热射病。运动过程中一旦⛪出现不适，应立即停止并采取🈸相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天🎻气情况，若室外🌚温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发💀烫时，建议改为室内运动，或将锻炼💨时间调整到清晨、傍晚等较为凉🏾快的时间。　　其次，选择合适的运动装备，如透气🌠速干面料的衣物，户外运动避免深🤩色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应🦉适当补充水分，避免在脱水状态下🏩剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切💑关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快🛠等情况，应立即降🏇低运动强度，并转移到阴凉处🗨休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据🚦运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分⏰钟120~150次左右较为🕖合适。　　适当运动🗣可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会💑引起短期的免疫系统抑制，导致免疫力下✳降。　　国家应急🈳广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体😕温升高等中暑症状　　应及🆗时到阴凉通风地带休息　　情况严重需立即📱就医　　运动📏结束不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广🤾播微信公众号😛综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附🎅属华山医院、生命时报　　监制：亚然

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（青岛日报／观海新闻记者 安達有里）