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直播吧7月9日讯 此前热刺官方宣🤨布弗兰克成🆓为球队新任主帅，对于弗兰克，费迪南🕜德在接受采访的时候表😸达了自己的期望。

费迪南德说：“我真的希望热🦁刺能有好的表现，因🍬为我有幸和弗兰克共进了几次晚餐，他给人留下了非常深🏭刻的印象，尽🌩管当时他在布伦特福德执教。没📌有不敬的意思，但热刺的期📍望值确实不同。”

"弗兰克看起来是一🏔个非常冷静、自信的人，如果他不能适💇应新环境并继续取得成🍷功，我会感到非常惊讶。“

当🏈被问及弗兰克和热刺下赛季🖍的成功标准时，费迪南德说：“我不知道？热刺队🍃内没有大牌球星需要他去应对，这可能是唯一🤷的问题。我认为球员们愿🎆意倾听、学习并保持稳定。如果他🌍连这一点都做不到，我会很惊讶。”

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世卫🌡组织研究表明，生活❓方式对人们的健康和寿♟命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条⏪件及气候的影响。　　世界卫生组织的研究表明，生活方式对人们的健🙍康和寿命🤼起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条👳件及气候的影响。　　可见，在决定健康🌏和寿命长短这🔵件事情上，生活方式有着重🙇要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早🌲晨醒后不要马上起床。因🍘为老年人的椎间盘较松弛，突然👨由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经👵系统。患有高血压、心脏病的老人如果突😾然改变体位，可能发生意外。　　建议先在🔲床上躺5分钟，在床上伸🏃伸懒腰，舒展一下👴四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学🙃第一医院心内📤科及心脏中心🉑主任霍勇介绍，早餐距离🙌上一餐的时🕶间有十个小时左右，人体需要补🦎充更多能量。如果人⛲们空腹时间比较长，会导致早晨血🏜压升高。而若是常年不🍿吃早餐的话，势必会导致相🧡关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康📆复医学科副主任🐼医师高亚南曾提醒，老人📓不宜过早锻炼。过早🤢锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的秋冬季，建议太阳出来🕥一个小时后再出门健身。推荐老年人🧓在上午八、九点后或下午四🕷、五点🤸太阳落山前，外出活动半🐈小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院🗂西苑医院心血管🎊病中心主🏯任医师徐浩提醒，老年人🐂群中餐后低血🦈压的发生率很高，特别是对患🅿有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🥉损害等老年人，更容易发生。用餐后🔤别着急做剧烈运动，餐后可保持坐🦂姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断🧤进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东⏸直门医院消📌化内科副主任医师彭家🚑胜介绍，饭后犯困📩是正常生理现象，吃完饭后立即睡觉易🎨导致肠胃蠕动减慢，不能使食物充分🔼消化吸收。尤其是反酸情🦑况严重的胃食管反💺流病人，饭后2小时内🅰不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健院🆖营🕑养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并🍣不是好习惯。茶中的鞣酸🏞进入胃肠道后，会抑制🌺胃液和肠液的分泌，易引发消化🏉不良。最好在饭后1小时后🛬再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝🎗难安”。专家表示，进餐时间最🍩好不要迟于晚上8点。因为人们❇很快会进入睡眠，肠🙂胃的蠕动下降，摄食过多将会影🎄响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院👺心理医学科主任医🥍师欧红霞表示，人运动后，大脑🚧皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间✨才能渐渐平稳，所以短时间入📶睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻🏹炼。有条件者，最好还是将锻💞炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中💰大医院心理🚚精神科主任医师袁勇🌾贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发🈵出的蓝光会减少人们生成褪黑激素💉总数大概22%。直接🏈的影响便是让人始终处于🐐浅睡眠。　　建议❎在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用⏰的时间，最好别超过45分钟。　　六个长✝寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的🕤“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律👓地排便可以避免便秘发生。　　晨起空🌃腹喝杯温水：防血栓　　晨💨起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助🎰维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后✔半小时后走走：助消化　　饭后可以💧站或坐着休💬息一下再活动。中山大学附属第一医🚹院胃肠外科主任🈚医师马晋平🖇表示，饭后最好休息半小🉐时至一小时后💑再进行较柔和的活动或先🏁以散步为主，循序渐进🐻地加大运动量，并且剧烈运动⤵前注意热身。　　饭后半小时靠墙🕸站：助减肥　　饭后🐏也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平🐇底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🥢不可太久，因为老人泡得太🧒久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟🐾睡时会出汗，造成血液⛱中的水分减少，血液的🤢黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使⚾早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道【VIP值不值开】粮卡橡塑🐕制品培训学😘校特别推荐《中方：将继续以自己的🚁方式劝和促谈，推动乌克兰危❌机政治解决》，围绕酒店秒拍福利🏢视频“偷拍事件”，配合7大类型应有尽有📿“超百万播放量”、绝杀“真相揭秘”，揭露付费🚙内容不值“隐私被侵犯”，森本美貴主演，封站前🌩最后一批限时免费观看，复制番🧥号搜索点击进入！中新网香港8月20日电 (记者 戴小橦)香🐇港区潮人联会“庆祝中华人民共和🌵国成立76周年暨第六届会🖖董会就职典礼”19日在香港举行。香港特⚫区行政长官李家超出席活动并致辞称，海外潮籍华侨⛵人数众多，期望他们可以助😣力国家，扩大与各国的友好🍄交流及经贸合作。8月19日，香港区潮人✌联会举行“庆祝中华人民🆗共和国成立76周年👄暨第六届会董会就职典礼”。(特区政府新闻处供图)　　李家超表示，香港区潮人📆联会一直致力凝聚香🍭港潮籍乡亲的🈂力量，积极参与地区事务，筹办活动弘扬潮汕📫文化，又组织参访团回乡交流。年轻✉一代回到家乡了解🔜到自己的历史、自己的根。这个交🤾流的过程促进香港与汕头、潮州、揭阳和⏭汕尾等地区的合作，为香港融👟入粤港澳大湾区发展作出积极贡献。　　香港区潮人联会Ⓜ第六届🥫会长谢晓东致辞表示，未来联会将以🎯工商专🙆业领袖为龙头，汇聚各界精英翘楚🐘，推🚕动社团年轻化、专业化发展，并提出“兴治理强效能、兴社区强服务、兴青年强未来、兴发展强动力、兴文化强传承”的“五兴五强”综合发展策略，继续以潮人“敢当天下先，爱拼才会赢”的奋斗精神为🦌核心，以“我是潮州人，爱国💲爱港爱家乡”的桑梓🚲情怀为根基，凝聚潮籍乡亲之力，共筑香港繁荣，同谱家乡新章。　　活动上，李家超特首向🏼谢晓东颁发会长选任⏲证书，并向香⛽港区潮人联会永远荣誉会长杨🐊奋彬、郑少纯、赵利生和周♏楚龙颁发特别贡献奖，以表扬他们对香港区潮人🤹联会以及推动潮港发展🎏的贡献。　　据悉，香港区🎤潮人联会成立于2009年，是专注服务潮籍乡亲、促进潮💇港发展的非牟利团体，多年来在凝聚社群、传承文化、推动区域合作等🔼方面发挥🎏重要作用。(完)为了解决🛥影视推荐与热播排行，我们建议使用北方网。近年来，党中央、国务🛃院部署实施了一系列税费优惠💋政策，有力支😒持了电动汽车、锂电池、太阳能电池“新三样”领域经营主体快📭速发展。然而，少数“新三样”领域经营主体在🌍本身缴税就较少🔈的情况下，仍违规骗享税费优惠甚至✍偷税骗税，既违🏌背了税费优惠激励🔂创新发展的初衷，又破坏了🔅法治公平的税收环境，还助长了低价低效🚠无序“内卷”竞争，破坏全国统💱一大市场建设。8月18日，国家税务总局曝🤤光了“新三样”领域2起偷骗税案件，这也是税⚪务部门首次对该领域的违法案件进行披露。　　依法纳税是经🖇营主体不可🧥逾越的红线，享受税🗄费优惠必须以合法合🎵规为前提。“产业越是火热，越要守住底线。‘新三样’作为国家重点支🦏持的新兴产业，更应守住法律❓边界，将精👉力放在技术创新与市场🚨开拓上，而非在税收🍟合规上‘打歪主意’。” 中国政法🥅大学财税法🍯研究中心主任施正文表示。　　此次曝光的案件包括🐅，国💈家税务总局深圳市税务🤛局稽查局依法查㊙处的一起“新三样”领域犯🌉罪团伙虚开发票骗取出口🙌退税案件，以及国家税务👉总局宜春市👘税务局第一稽查局依🍔法查处的江西南氏锂😯电新材料有限❓公司骗享税费优惠案件。　　经查，2019年至2022年，以🥗林嘉阳为首的骗税团伙为获🤭取非法利益，通过操控深圳市道🧛为新能源科技🆖有限公司等11家企业，从上游⏩虚开团伙控制的新能源公司取得🥉品名为“铅酸蓄电池”的虚开发票后，虚构生产🥐加工假象，将不能退税的“铅酸蓄电池”，以可退税的“锂电池”名义出口，骗取国家🖐出口退税款1.49亿元。　　2023年8月，国家🔝税务总局深圳市税务局稽查💧局依据《中华人民共🌼和国税收征收管理法》及相关规定，追缴骗取➰出口退税款1.49亿元，并处1倍罚款。2025年4月，深圳市中📏级人民法院对该案作出判决，主犯林嘉阳犯骗🔌取出口退税罪，判处有期徒刑十二年六个🤔月，并处罚金7000万元；其他18名涉案人员😶因犯出口骗税罪、虚开增值税🕞专用发票罪、非法经营罪，被判处有期徒刑🔪三年至🔜十一年六个月不等。　　另一起🚜骗享税费优惠案件中，经查，江西📤南氏锂电新材料有限公司2021年至2023年通过扩大研发🎓人员范围，将非直🤣接从事研发工作的人🆓员工资费用668.22万元纳😙入研发支出进行申报，违规享受研发费用加计🌑扣除税费优惠。同时，该公司📹还存在其他少缴税款的违法行🤺为。2025年4月，国家税🔎务总局宜春市税务局第♌一稽查局依据《中华人民🏥共和国企业所得税法》《中华人民共和国税🦆收征收管理法》等相🕯关法律法规规定，对其依法作出追缴税费、罚款共计571.9万元👶的处理处罚决定，并依法🐪加收滞纳金。　　吉林财🏠经大学税务学院院长张巍🦁表示，税务部门依法查🧕处“新三样”领域的偷骗税等违🚶法行为，整治不法分子，有利于营造法治🎼公平的税😠收环境，保障市场规则统一，让“新三样”行业健康成长，提升产业整体🔮竞争力，更有利于遏制“内卷式”竞争，助推价格特别是PPI回升，实现🔄资源优化配置，更好🏧服务高效规范、公平竞争、充分开放的全国统一大市场建🙂设。　　近年来，在一系列政策组🕯合拳的持续加力下，我国“新三样”产业规模不断壮大，实现了跨越☕式发展。但是当前也面临着“内卷式”竞争、行业盈利能力🈵减弱等一系列问题，规范优😬化优惠政策势在必行。中😯国人民大学教授朱青认为，要📤依据产业发展阶段、技术进步情况及👳成本变化等因🌘素，适时对🌪财政补贴标准和🌉范围予以调整优化，规范税收优惠📊政策，推动行业从“政策驱动”向“创新驱动”转型，实现高质量发展。(韦夏怡)

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（青岛日报／观海新闻记者 星咲可憐）