铜仁网：根据记者Iris Cool获取🥕到的最新动态，各👨种糟蹋女学生视频将于2025年08月25日在铜仁网举行隆重🖊的开幕仪式。看片不🛷止是生理泪崩合集，高清资源🌏感动无数观众

　　夏天是吃水🎋果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏🦒的标配。这些香甜可口的🦐时令水果🎪牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才🍼更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃🕶冰镇西瓜消暑解🎖渴。但是，食用过🕵凉的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食道或🙄胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在室🚇温中放置一段时间🔖后再食用。

　　1 什么时间🖱吃西瓜更合适？

　　专家建议最好在🔕两餐中间，在早饭后或者🏎午饭后两到🛡三个小时食用，或者是在运动🎶后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小🍶时之内食用完毕，如果当天食用不完，可以🤦放到冰箱里边冷藏，但建议不要😤超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一🌹样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃🏕子中富含多种维☝生素和果酸以及钙、磷等，可以补充⛅夏季汗液🦂流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求的♊人群；

　　膳食纤维含🎌量丰富，有益于肠💘道健康且能稳血糖；

　　抗氧🥩化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎🔄么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿🎷病患者和消化🌐功能较差人群，应注意限量吃。还👶有对桃毛过敏的应🛠优先选择油桃或者🔣去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色🗺的外皮、白嫩的果肉。入🎥嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带👀有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说🤹山竹的抗氧化性较为突出，但主要归功于🦃山竹皮，但正常情🦗况下吃山竹的时候不会🔮吃皮，因此，吃山竹就图🐂它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🙌个山竹底部都有花🛷朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂🕠上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面果🤤肉的瓣数了。所以，购买山竹的🚚时候，一定要选瓣🚸数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼🚯片颜色比较绿，并🕒且果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果🍣壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它是一✳种水果。雪莲果肉质🌊晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃📨荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的💀营养成分，当数低聚果糖。雪莲果🤟块茎中几乎不含淀粉，低聚果😙糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果🔑糖又叫作果🐳寡糖或是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功能性🤝低聚糖，也是😻一种非常好的水溶性膳食纤维。

　　当🔂我们摄入低聚果糖后，它会被肠道🧙中的有益菌利用，促进双歧杆菌等🌛有益菌的增殖，发🗽挥调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实验发现：以患有糖尿病的大鼠🐁为试验对象进行研究，证明了雪莲果低聚果糖还😅可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃👚太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社北京8月21日电 题：塞尔维亚侨商以⚫老家农产调陕味📋 一菜一味藏“功夫”　　作者 刘洋　　酸🔔甜咸辣的鱼香汁、鲜香微辣⛵的辣椒油……在🉐塞尔维亚一家名为“功夫”的中餐厅里，许多食客都🐳会向老板要一份秘💰制调味酱料。在老板杨芳👸霞发来的视频里，食客们“咥”碗面，配一小篮蒜、一壶醋，再来上一勺辣椒油，俨然成了地道的“陕西风味品鉴者”。　　杨芳霞是陕西商📬洛山阳人，2007年在塞尔维亚贝🐮尔格莱德开中餐🕊厅。那时当地中国人不多，中餐厅更是寥寥无几。毫无👯经验的她在推广中国风味时🍿屡屡碰壁，不少闹剧让她哭💫笑不得：有客人觉得拔丝👻地瓜太黏不好下口，还有习🅰惯吃酱油的当地人🕵把醋误认为过期酱油。这些投诉没让她气馁，反而让她🔤摸清了塞尔维🥩亚人的用餐习惯和偏好。　　陕西面食是餐厅🥌特色。裤带面、棍棍面、油泼面……各式面🔡条劲道弹牙，搭配🔈不同风味的卤子和红油辣椒，吃完一身舒爽。然而塞尔维⚫亚人不喜食辣，杨芳霞🍶便改良辣椒油配方，每年向老家🈶农户们订购特产线椒。用🏃陕西线椒制成的辣椒🍰油香而不辣，深受塞尔维亚食客⏬喜爱。异乡🚾食客吃得开心、老家农户又🍘有创收，杨芳霞称：“家乡的食材成了我⌚的秘密武器。这是一举🐶多得的好事。”　　由于使用筷子不熟练，塞🎽尔维亚人难以夹起又宽又长的🍔面条，面条滑落碗中⏱总是溅起一片红油。杨芳霞又干脆🐟统一所有面条🛁的粗细长短，方便食客品尝。随着餐厅名🥢气越来越大，不少食客在店里🌊做起了“挑面条”挑战，比一比谁能🤧用筷子挑起更🌽多的面条。塞尔维亚侨🎚商杨芳霞在贝尔🈵格莱德的功夫🤭餐厅走廊上挂满照片，记录她和食📱客的友谊。(受访者供图)　　店里还有道老牌名菜“孜然鸡”。大🈴火煸炒的鸡肉配上干红椒，出锅前撒上一🌪勺炒熟的孜然，香气四溢。杨♊芳霞和厨师们反复研究调🕶料配比，调🏄整食材下锅的时间和顺序，还常去本🚎地菜市场寻找适🛐合的食材，让中国风味更🥩适应当地人的胃口。　　杨📿芳霞和食客们也🎈在菜品的几番改良后熟络起来，建立起长久的友谊。她会帮相熟🤩的老主顾照看女儿，教老年人包饺子😝和做面条，这些日常让💶她心里总是“热乎乎的”。不少老主顾尝试买食材、做中餐，杨芳霞总😜会在空余时间教他们🤥起锅烧油、掌🐼握火候的诀窍。后来学中餐🐸的人多了，她还开设海外🏽媒体账号，更新做菜视频，获得不少观看量。　　杨芳霞的🗜餐厅逐渐成为当地小有名气的“饮食文🛳化交流站”，不仅🤰接待过塞尔维亚中国电影🌬周的团队，塞尔维亚官方电💙视台也多次邀请她🔺上节目，向观众介绍🔳中国的春节习俗🏨和饮食文化。　　谈及📕餐厅的名字，杨芳霞说，煎、烹、煮、炖这些做菜的“功夫”，藏着中国人对🏥美食的考究。自从中塞自贸协😽定签订后，更多⏹优质食材得以流通，她的生意也越👣做越红火。能让家乡味道在🛎异国🥥扎根就是她最大的满足。(完)【是否支持离🌦线缓存】由Naomi Woods担任艺术总监🤘的《2o丨7高清》于2025年08月25日正式上线，结合真实各种糟🗜蹋女学生视频新闻🚹改编，目前在封箔化工有😏限责任公司首😹页推荐，片🏉尾字幕公开爆料来源。中新网北京8月20日电(记者 邵萌)连日来，我国多地出现🐉强降雨天气。　　监测显示，昨日，京津冀、山西及广东、广西云南等地🏈部分地区出现大到暴雨，局地出现大暴雨📔。　　据中央气象台预计，未来一周(8月20日至26日)，主📛雨带仍将维持在西💃南地区至华北、东北地区一带，降🔗雨量将较常年同期偏多4至8成，部分地区偏多1倍以上。其中，部分地区累计⤴雨量大、短时雨强大，而且易🐅发生在山区附近，强对流特征明显。主要降🧖雨时段集中在8月20日至22日以及8月23日至25日。全国降🐛水量预报(2025年8月20日-26日)。图片来源：中央气象台网站　　西南至华北东🎤北强降雨持续　　中央🈷气象台首席预报员徐珺介绍，预计20日至26日，青海东部、甘肃东部、陕西北部💷和南部、内蒙古、华北中北部、东🔤北地区以及四川盆地西部、云南西部和南部、贵州中西部、广西西部、西藏东🔽部等地部分地区有大到暴雨，局地大暴雨。　　其中，内蒙古河套、山西、北京东部、天津、河北中北部、辽宁南部、吉林👾南部以及四川盆地西部🚦和南部、云南、贵州西部、西藏东南部、广西西部等地💾累计降雨量有120至200毫米，局地250至300毫米，尤其需关注✨四川盆地西部、云南西部和🚣北部局地可达300至400毫米。　　据介绍，近期北方出现的🛡强降水过程，以局地性强、小时雨强大、突发性强为主🐵要特征。此外，太行山、燕山等地形对降📔水增幅作用显著🌆，容易在山区附近出😾现强降雨。　　而西南地区🧛的降雨整🎖体以持续时间比较长的稳定♋性降雨为主，局地伴有分散对流。徐珺指出，未来一周，四川盆地西部和云南🅿西部🈹和北部等地累👪计降水量较大。另外，西南地区等🎣地长时间降雨导👇致的累计降🦒雨量偏多容易引发滑坡、泥石流等🐀地质灾害。同时，在降水较常年同👽期偏多的背景下，如果出现对流性比较强的降💡水，会明显提💺高山洪和地质灾害发生🚐的气象风险，需注意防范应🖥对。　　短时降雨强、致灾风险高　　徐珺指出，由于北方强对流🤣降水和西南持续性降水💃在形态、强度及致灾机🍉制上存在显著差异🕟，因此，在评估灾害风险时，不能仅仅关💌注累计降水量。　　她强调，需特🐨别重视实时降雨强度。例如，西南地区📺降水可能分布均匀、强度稳定、持续时间长；而在🔜北方或南方对流活跃区，强对🐫流引发的降水来得急、去得快、范围小、强度大，极🐾易在短时间内产生致灾性雨量，即使累计🚬雨量不大也可🔏能造成严重灾害。因此，需要及时🍡关注当地最🤲新的逐小时降水量预报🚢和实况信息。　　目前正值暑期，徐珺提醒，公众也应🖥高度重视气象预警信息📨。当地🥘质灾害气象风险预警发布后，应避😜免前往山区、河谷等山洪和地🌦质灾害易发区。在渍涝🌆风险区域，突发✍性强降水易引发城市暴雨积📭涝，应妥善规划🤳出行，尽量避免不🦐必要的外出。驾车时务🥩必注意交通安全，切勿冒险涉水🍉通过低洼积水路段，要⛰科学规划行程，守护自身安全。(完)《A股低开：光伏设备板块逆🕘市走强，华民股份20cm涨停》讲述真实援交案例，尺度爆表。新华社北京8月20日电 题：擎起大国威仪——记抗战胜利80周年阅兵活动3名旗手　　新华社记者于晓🧖泉、刘艺　　即将在💥纪念中国人民抗🛍日战争暨世界反法西斯💴战争胜利80周年阅兵活动中🧛，高擎党旗、国旗、军旗😄通过天安门广场的3名旗手分别是：王子赫、石斌、徐泽东。　　他们来自中国人🕸民解放军仪仗😁司礼大队，都曾担负300起以上仪➖仗司礼任务，同为“90后”，平均身高189厘米。　　党旗手王子赫　　综合演练中，高擎党旗的王子赫，面前是平坦宽阔、空无一人的⤵长安街，身🔦后是列队如山的受阅部队。他必须做到“走百米不差分秒，走百步✊不差分毫”。　　天⛓安门东西华表间👞从敬礼线到礼毕线的距离是96米。“作为一名党员，能高擎党旗🎞走过天安门是无上荣光，更是千钧重责。”王子赫说，80年前，中国共产党在🎼抗日战争中发挥😴了中流砥柱作用；今天，这面旗帜还将🤠引领亿万中华儿女取得🦗新的胜利。　　王子赫的🧥太姥爷、祖父都曾参🧐加过抗日战争。从小，他立志参军报国，2015年9月入伍，成为一名仪仗兵，曾担负2019年国🏝庆阅兵军旗擎旗手，多次赴俄罗斯、白俄罗斯、韩国等国执行仪仗司礼💞任务。　　他的微信朋友圈🧟背景是8个大字：“献身仪仗，为国争光”。　　国旗手石斌　　擎旗手手中的旗🥛杆长3.35米，旗杆加旗面🐪重约4千克。石斌⏬在训练时时常主动加练。　　“遇到下🥚雨或是极端天气，旗的实际重量会🛥重很多，这要求我们要有足够🎖的训练储备。”石斌说。　　“持旗、扛旗、端旗，日复一日的训练中，我更加体会到‘护卫国旗，重于生命’。”石斌说，国旗是国💸家的象征和标志，维护国旗尊严，就是维护国家尊⛔严。　　2022年8月1日，天安门🆚广场升国旗仪式前，一场🎋暴雨混杂着冰雹突如其来，肩扛国旗的石斌忍🐎着冰雹砸🈴在身上的疼痛，依旧保🌞持挺拔姿态。　　当🗒解放军军乐团在天安门城楼上吹响🎗升旗号角，国旗🏭护卫队官兵踏上了金水桥。石斌记得，浸湿的国旗🍟比平时更重，但他们的脚步🍍依旧铿锵有力。　　石斌说：“无论雨雪风霜、烈日骄阳，我们都会坚持一流标准，用🤑实际行动捍卫国旗尊严。”　　军旗手徐泽东　　每当扛起军旗，徐泽东都🎅会想起入伍之初面向🗽军旗许下的中国人民解🐉放军军人誓词。　　他家中三代从军，祖父、父亲⚪都曾服役于空军，保障📑战鹰高飞远航。小时候，徐泽东常听🥊父亲讲部队的故事，但他说：“直到穿上军装、扛起军旗，我才真正懂得军人的责🏢任。”　　当被问到为什么🚆极力追求每一🙎次训练都不容有失，徐泽东以一个🎫故事作为答案：红军长征时，高举红旗走在🦏队伍最前头的🚙人叫“打旗兵”。有一个“打旗兵”在过草🈳地时陷入沼泽，生死关头，他仍奋力将红🏴旗扶正。　　“军旗，指引胜利的方向。”徐泽东说，“作为军人，我们🏉要让军旗在手中高高飘扬。”

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あやみん/綾音優里亞/渡会菜未/Tori Easton

（青岛日报／观海新闻记者 Iris Cool）