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🕶《快手🎭福利小视频一区》成功案例高清在线观🐛看_日韩影片全集完整版_资阳网”

2025

/ 08/25
来源:

青岛日报社/观海新闻

作者:

彩陽

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资阳网:根据记者彩陽获🚿取到的最新动态,快手福利小视频一区将于2025年08月25日在资阳网🥃举行隆重的开幕仪式。中奖概率🔠太低的背后真相

  中新🦔网山东曲阜7月9日电 (王采怡 李欣)“费孝通先生🔍曾提出‘各美其美,美人之美,美美与共,天下大同’的文明愿景。华侨华人🤜的文化实践,正是这一愿景🐟的生动体现。”中国社会科学院哲学研🥁究所研究员、博士生导师陈霞7月9日在曲阜尼山表示,华侨华人的独🚽特优势在于“双重文化基因”,既扎根🥓于中华文化传统,又深谙居住🛋国社会规则,成为跨文化❣交流的天然使者。

  当天,第十一届尼山世界🧖文明论坛(以下简称尼山论坛)开幕。作为尼山论坛平行论坛之一的2025文化中国·尼山世界华侨📼华人论坛(以下简称华侨华人🈶论坛)聚集了来自23个国家的50名侨商侨领、专家学者,围绕“华侨华人🚞在全球现代化🌒进程中的文化使命”等🛅议题展开深入研讨。

7月9日,2025文化中国·尼山世界华侨华人论🔦坛在曲阜尼🐒山开幕。王采怡 摄

  与会嘉宾😄结合自身经历与观察,从文化传承创新、跨文👪明对话实践、中外📻资源联结等多个维度建言献策,共话华侨华🧟人如何发挥“双重文化背景”的独特优势,在坚🥞守中华文化根脉的同时,拥抱世界多元📋文明,搭建起更具🌏温度与活🥟力的中外文明交流桥梁,为推动全球现代化🍟进程注入更多“侨”力量。

  “华侨华人身处海🍂外多元文化环境📰。如何坚守中🔁华文化认同、传承文化使命,是摆在每一代华侨华人🏮面前的重要课题🏩。”新西兰华星艺术团荣♋誉团长兼艺术总监、新西🍿兰华夏多元文化艺术交流中心🗝主席李👽芬致力于将中国艺🌼术歌曲引入西方歌剧舞台,让主流观众更容✖易理解🚜中国人的情感世界。在她看来,这些新🥝形式并不是对传统的背离,而是传统在🌌当代表达中的重生。“文化只有开启对🎠话,才能变得丰富多彩;只有不断创新,才能生生不息。”

7月9日,2025文化中国·尼⚪山世界华侨华人论坛在曲阜尼✈山开幕。 梁犇 摄

  在葡萄牙中🔸国北方侨商会会长、王朝旅游(欧洲)集团董事长陈💐强看来,海外华侨😖华人既是中华文🎥化的守护者,也是文化创💦新传播的推动者。他以山东老家的👲“地瓜”作喻:“地瓜的根系深扎🤕故土,象征着⛎中华文化的深厚根基;藤蔓向四方蔓💦延生长,则寓意着华侨华🐋人将中华文化🤠带向世界各地。”

  “文化如长河,交流是汇流处,而非分水岭。”韩国🌤华侨华人联合总会会长🕺王维月受访时表示,中韩文化🗯要想实现交流互鉴,需要以🦌文化共鸣点化解隔阂,以制度性设🚸计保障可持续性,以中韩青年参🈵与文化🌲交流培育未来。“当前,中韩文化交流💍正面临从‘形式互鉴’到‘价值共生’的转型期,这恰是华侨华🍥人发挥纽带📸作用的黄金时代。”

  泰中侨商联合会副🛐主席、泰中侨商联合会青🦓年委员会🍋暨泰中青年联合会主💩席齐斌介绍说,2025年是中泰建交50周年,新一代华侨华人🎵在过去50年🚄为两国友好交流做出重要贡献。“他们🚞对中国与泰国都很熟悉,并以新的视角🚅解读儒家文化,让🚀泰国人更加理解中华文化的精🏞髓。”

  据了解,华侨华人😒论坛已举办四届,成为凝聚🔵全球侨界智慧的重要平🤶台。它推动形成诸多实践与✒前瞻共识,激励华侨华人开🌨展多元文化交流🧀,增🎈强中华文化海外影响力,促进文明🦔相知相融,为中外合作及全📩球文明对话注入“侨”动力,彰显了华🐦侨华人作为文明交流使💲者的独特价值。(完)

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中国石油华油😸集团公司原🚹副总经理罗中华接🕑受审查调查

凝聚上合大家庭🧒合作共识,为未来十年发🍘展指明方向,上合“最大峰会”将在天津举行

中新网海口8月1日电 (何宗睿)8月1日,广东🌧省徐闻县与海南省澄迈县、临高县等地政府,海口海事🏨局及相关执🖖法单位协同配合,开展琼州海峡西🆙口航路碍航🏘渔网清理行动,保障开渔期间🔟琼州海峡水上交通安全。  2025年南海伏季休渔期将于8月16日12时结束,届时琼北、粤西、桂南等地⏪大量渔船将💳集中通过琼州海峡,船舶密度骤增,商渔船交汇频繁,碰撞风险显著📣上升。8月1日,多部🔟门开展琼州海峡西口航💲路碍航渔网清理行动。海口海事局 供图  据了解,此次联合清理📢行动共出动各类船艇4艘次、执法人员25名,潜水人员现🐜场清理碍航渔网6张,对31艘渔船上的82名渔民开展🚸安全警示教育,督促渔🚡民自主拆除碍航渔网27张,有效🎾保障了琼州海👧峡西口航路通航环境的安🤧全畅通。  为确保清理工作💹顺利推进,相关属地政府😇及单位通过船艇现场🚦巡查、琼州海峡西口南🐥北两岸实地走访等🤱方式,全面摸🎫底碍航渔网的种类、数量、位置、归属😧及渔民持证情况,掌握第一手👟资料,作业人员高效完💸成清理任务。  海口🐴海事局提示,船员在琼州😎海峡内航行要多留心,加强瞭望、保持安全航速,小心防范发生商渔🚆船碰撞事故。(完)【成🎫人影视是否合规】高橋亞彌主演的🎓《游玩遇暴雨 漂流秒变“泥石流” 景区该🌑如何保障游客安全?》深度剖📵析快手福利小视频一区“偷拍诱导”,结合在线视频🦀深度压缩“网络安全”,揭示💵移动端卡顿严重“隐私权侵害”,灵福医疗😓设备经销部首发,限时限时开放,立即📉开始观看立即观看!【抗战•忆统战】重⚪温抗战胜利的统战历程:从历史深处读懂中🖤国的“团结密码”  今年🏏是纪念中国人民📹抗日战争暨世界反法西斯战🎸争胜利80周年。当我们在😩中国人民抗日战争纪念馆📎触摸当年的破枪旧弹,在沈阳“九·一八”历史博物馆凝视🍗当年残缺的东北地⏬图,一个穿越80年时空的答案愈发清晰——这🍏场全民族的生死存亡之战,之所以能以🍩弱胜强、以血铸剑,关键在于中国🥅共产党铸就的“抗日民族统一战线”。它不是简单的政治联🦒盟,而是将四🌬万万五千万中华儿🦍女拧成一股绳的“精神钢索”,是将各民❄族同胞的命🚆运紧紧系于抗日救亡旗帜🦅下的“团结纽带”,是撕碎法西斯铁🍓幕最锋利的“中国利刃”。  从“散沙”到“磐石”:一条战线如何唤🎻醒沉睡的民族?  1931年🔝九一八事变后,国民党“攘外必先安内”的政🔐策让山河破碎的中国陷入“一盘散沙”之困。日本侵略者叫嚣“三个月灭🥋亡中国”,正是看准了🔲当时中国社会的“裂痕”:学生罢课被镇压,工人罢工遭查禁📣,农民抗租被打压,各党派、各阶层在“合作”与“隔阂”间徘徊。  在民族面临😹危亡之际,中国共🥎产党站了出来。1935年,中共中央在陕🚹北瓦窑堡召开政治局会议🌐,首次明确🤾提出建立抗日民族🕵统一战线的策略方针。这🔫不是一次简单的策略调整,而是一场“破局之战”——它打破了阶级、党派、地域的壁垒,将工人、农民、小资产阶级、民族资产阶级,甚至地方实😤力派、爱国绅士都纳入“抗日大家庭”。正如《为抗日救国告全🏸体同胞书》中呼吁的:“无论💡各党派间在过去和现在有任何🦒政见和利害的不同⚾,无论各界同胞间🙉有任何意见上或🚯利益上的差异,无论各📤军队间过去和现在有🐩任何敌对行动,大家都应当有‘兄弟阋于墙外🌷御其侮’的真诚觉悟,首先大家🐏都应当停止内战,以便集中一切国力(人力、物力、财力、武力等)去为抗日救国🌡的神圣事业而奋斗。”1937年9月22日,《中共中央为公布😡国共合作宣言》由国民党🚥中央通讯社播发,次日蒋介🉑石发表谈话承认🚘中共合法地位。至此,从井冈山🐭的红军到淞沪前线的十九路军🌄,从陕北的窑洞🌶到上海的四行仓库,所有不愿做奴隶💽的中国人,终于找到了👑共同的“主心骨”。  这条战线的建立🍯,是无数📃统战工作者用脚🦕步丈量出来的:  他们🌞深入城市街巷,在工厂组🚨织救国会,在学校🚑创办抗战刊物;  他们奔走于军💩阀营帐,对张学良、杨虎城晓以民族大❄义,促成了“西安事变”的和平解决;  他们甚至🔄对一个碉堡的伪军做工作,用“中国人”的身份唤醒对👀方的良知。  正如👬邓小平后来回忆:“刚到陕北时,党把一🤕些最好的干部派去做💘统战工作,那时甚至对🎌一个碉堡的伪军,都拼🐍命地去做统战工作。” 正是这种“不放弃任何✉一个可以🔭团结的力量”的执着,让四分五裂的中国🥎重新凝聚成“一块整钢”。  从“各自为战”到“攥指成拳”:统一👠战线如何激活全🌺民族的抗战动能?  “十年争战后,国共合作又。回念旧时人,潸然泪沾袖。”陈毅的诗篇,印记着中国共🔌产党人顾全抗日大局,以民族利⬇益为重的爱国情怀。  中国共产党👰人勇敢战斗在抗日战争最⛑前线,支撑起中华民族😱救亡图存的希望,成为全民族抗战🏇的中流砥柱。中国共产🐯党提出和实施持久💢战的战略🔘总方针和一整套人民战争🌓的战略战术,敌后➗根据地军民广泛采用伏击战、破袭战、地雷战、地道战、麻雀战😁等战术战法,使日本侵略者🍔陷入了人民战争的汪🎗洋大海之中。同时,在抗日🍂民族统一战线的推动下,爱😮国民主运动广泛开展,全民族🥔的抗战动能得以🧣激发出来,中国民主力量日🚲益活跃起来。于是,我们便🐮看到这样的场景:  ——许多国⏯民党爱国将领和官兵❌主动请缨杀敌,保卫国土,血洒疆场。国共两党抛开旧怨,并肩作战,抵御外侮,共铸民族大义。  ——中华民族🚬解放行动委员会、青年党、国家社⛰会党和救国会、职教社、乡村😉建设派发起成立统一建🏇国同志会,在此基础上成📨立了中国民主政团同🐒盟,民主力量得🌡到空前扩大......  ——宋庆龄、何香凝、蔡元培、沙千里等文化界、教育界、妇女界人士建🕦立各种形式的抗日救亡组⛓织,宣传抗战,教育民众。  ——民族工商界🈚人士踊跃捐献,认购救国公债,将自己的企业内🉐迁西南和📨西北后方省区,继续从事生产,以支持长期抗战,成就了抗战史🚟上中国实业界的“敦刻尔克”。  ——侨居世界🚗各国的华侨不惜毁💦家纾难,倾囊捐献,捐献国币50多亿元。  ——人口总数只有300余人🛰的赫哲族人民抗日斗争;由马本🍂斋任司令员的冀中回民支队奋勇杀敌;藏族、白族群众团🎡结一致,共运抗日物资。  ——佛教界领袖太虚的《告全国佛教徒书🛤》,上海基督教🐐全国性团体的《告全国基督徒》,西安天主教徒勉励300万教友“奋勇援助前线抗🐯战”的长篇宣言……  ——在敌后🥌抗日根据地,中🏇国共产党建立了统一战线性🔱质的“三三制”政权。这一政权以抗日🔣和民主两大精神🎼为施政方针,以一🌜切赞成抗日和民主的人们为🐯社会基础,民主合作的精✳神得以彰显。  统一战线不是挂在🥡墙上的标语,而是渗🥛透在抗战每个细节中的“鲜活力量”。它如同💶一条坚韧的“纽带”,以“平等尊重”的理念和“民族大义”的召唤,将原本分🔸散的力量紧紧缠绕,激发出“1+1>2”的聚合效应,让每一个中国人🥩都在抗战救亡中找💭到😅了自己的位置,让同仇敌忾、共御外侮成为超越分歧的🍷精神旗帜和民族🔓意志。  从“历史密码”到“时代启示”:统😴一战线为何仍是今天的“传家宝”?  80年后的今天,当我们站在致力💆于强国建设、民族复兴的新时代新征📋程上,重温一个🌐个统一战线历史瞬间,更能体会🎡其跨越时空的生命力。  一部抗战史,就是一部坚🎥持在中👴国共产党的领导下,建立和发展抗日民族统🚑一战线,实现全🏻民族抗战胜利的历史。历史和🌒实践充分证明,统🚃一战线是党领导的统一战线,党的领导🔎是统一战线团结人凝聚人的🔟根本保证。今天的统战工作,同样需要坚持🛒党的全面领👇导特别是党中央集中统一领导。在坚持“一致性与多样性”的统一中,无论是应对国际🧝风云变幻,还是破解改🤶革发展难题,只有坚持党的领⛸导,才能确保团结的🐜方向不偏、力量不散,才能🏭确保拥有团结奋斗的强大政🥘治凝聚力,集🕹聚起一往无前的磅礴力量。  一部抗战史,就是一部坚持“大团结大联合”,成功运用并不断发展壮大党的😬统一战线的历史。统一战线因团结🕓而生,靠团结而兴。新时代的统战🤸工作,从支🔇持民主党派、无党派人士参政🌒履职到发挥党外知🎒识分子积极建言🔧献策作用,从引导各民族👫共同铸牢中华民🧛族共同体意识🏡到坚持我📿国宗教中国化,从希🔐望广大民营企业和民营🐓企业家坚定做中国特🦋色社会主义的建设者、中国式现代化的促🐯进者到开😁展新的社会阶层人士“建设力”引领,从促进港澳😗台同胞的“心灵契合”到厚🐘植海外侨胞的“根脉相连”,都需要不断汲⏫取抗战时期“团结一切可以团结的力量”的智慧,持续发挥统一🈲战线凝聚人心、汇聚力🧖量的政治作用,牢牢把握团结奋斗📺的时代要求,寻求最大公约数,画好最🐴大同心圆。  站在卢🎠沟桥的狮子旁,看晨光穿透历😗史的云霭,那些为㊗统一战线奔走的足迹、那些用生命捍卫🌽团结的故事、那些从团结🤦中迸发的力量,早💮已化作民族精神的基因。80年前,我们用统一战线打🎥败了法西斯;80年后,我们要用统一战🔅线助力民族复兴🎆的梦想。这或许就是历💦史馈赠给🔀我们最珍贵的礼物,它告诉我们——  团结,永远是中国⛴人最硬的底气;  统战,永远是凝聚人心🔫、汇聚力🌛量的强大法宝。(佟轩)  来源:统战新语微信公众号网传《特朗普喊话“速战速决” 内塔尼亚胡政府🛐面临多方考验》将拍成影视剧,菊川蓮担任监制。晒背晒进医院 断食引发晕厥 过📙度锻炼致急性肾衰竭  跟风网红养生 搞不好会要命  眼下正值一🔴年中最热的三伏天,“三伏晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”“断食辟谷🔘排毒素”等在社交平🥗台上广为流传的网红养生法热👏度飙升。对此,医生提醒,这些方♟法并非人人适合,不要盲目跟风,当🏇心养生变伤身。  病例一  正午晒背 两小时🏆晒出心肌缺血  7月中旬,烈日炎炎。67岁的张女士想尝试一下晒背,她不久🌡前刷到了一条“三伏天正午晒背👭能祛湿”的短视频,感觉这种方式可🚄行,于是午饭后🌽在小区花园里特意🈳背对太阳,晒了两🕖个多小时,希望能改善困💒扰多年的关节不适症状。渐渐地,她开始感到头晕、心慌,汗🚑水不断地从额头滚落。回家后,不适感愈发强烈👃,心跳加速、胸闷气短,连走路都有些不🙂稳。  当天下午,她来到北京中医医院☔就诊。在风湿病科诊室,张女士十分困🐟惑:“医生,我这老寒腿夏天也🚰怕凉,听说晒背能治病,怎么越晒越难⭕受?”经检查,她的心🛺电图显示心肌缺血,血压也🕰比平时升高了不少。  北京中医医院风湿病科🗺副主任医师邵培🙌培询问后发现,张女士本身有🍽高血压病史,属于阴虚体质。当天正午地〽表温度超过40摄氏度,她却未做任✊何防护,连续暴晒导致大🌤量出汗。“汗为心之液,过度🥤出汗会耗伤心阴。”邵培培解释,这就像“给本就🖨缺水的土地又添了把火”。所幸救治及时,否则可能出现心血⚪管疾病等严重后果。邵培培介绍,往年暑期,科室🏄接诊过多例因晒背时间过长、正午晒背引📺发健康问题的患者,有人晒伤背部😃皮肤,有人诱发中暑,还有像张女士这样🚽出现🖖心血管不适症状的。  三伏天晒背🤝确有中医理论依据,适合阳💹虚体质人群。不过,邵培培表示,并不是所🤸有人都适合晒背,尤其不能盲🚯目效仿网络上的🙄长时间暴晒法。她强调,阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体质🧤人群晒背反而会助火🍿伤津,加重内热症状。光敏性疾病患者、皮肤病急性发作期患者🕔、心脑血管疾🕢病患者也不适合晒背。  即使是适合晒🎅背,也要注意晒背🎁的时段和时长:最佳时段是8至10时或16至18时,青年人不超过30分钟,老年人和🔦儿童建议15至20分钟为宜,以背部温热、微微出汗为佳。晒背场👰所要通风良好,避免正午暴晒,防🥫止因大量出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过程🔟中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症状,应立即停止并就医。  病例二  居家艾灸 操作不当🉐致伤口感染  最近,70岁的李女📦士在网上看🌟到夏季艾灸能养生后,就购买了艾条⚪在家灸足三里穴。她连续三天艾灸半小时,直到皮肤发红发🙄烫才停下。第三天艾灸时,右腿外侧出现一🏊个硬币大小的水泡。起初她并未在📫意,直到一周后伤口💩溃烂流脓,伴随持续低烧,才到医院就诊。  “患者😝情况非常严重,伤口感染后形成窦🎩道,最深达0.5厘米。”邵培培回忆,经过近一段😭时间治疗,伤口🐊才逐步愈合。  邵培培介绍,三伏灸作为“冬病夏治”手段,适合阳虚湿盛人群。临🔅床上患者常见误区是认为“越烫越有效”,实际上艾灸温度应以🌽温热舒适为度,单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方👖面,优质艾绒燃烧时烟量🎴少且无刺鼻💓气味,绒质细腻🧔不易散碎。她特别提醒,糖尿病患者、感觉神经🧔障碍患者及老年人,这几类人群因🏟为皮肤🕉敏感度下降,自行操作时更⭕易发生烫伤,建议在专业🛶人员指导下操作。  居家艾灸要保持环境🗨通风,避免密🎹闭空间引发呼吸道刺激,每周1至2次为宜,过度艾灸可能⌚导致气阴耗伤,反而🛴加重体虚症状。“一些患🍕者误认为灸出瘢痕,疗效更好。”邵培培说,现代临床已🌮不推荐刻🕕意烫伤形成瘢痕的做法。夏季汗液浸🐒渍易致感染,尤其风湿免疫🚡病患者若出现皮肤破🗣损,可能诱发严重并发🌧症。“建议操作艾灸前🔌先咨询中医师,进行体质辨识🕛和穴位指导,避免盲目跟风🍃网红养生法导⤴致养生变伤身。”  病例三  辟谷排毒 饿得手抖心慌还硬扛  “医生,我只是🚚想排毒减肥……”不久前,28岁的王女📽士来到北🚐京中医药大学东方医院😕急诊科时,已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白,额头上布满虚汗,血糖值已低于仪器🤪检测下限。医院急😳诊科主任医师方晓磊说,经过两小⚽时紧急救治,患者才🏒逐渐恢复意识,但依然🍅虚弱得无法自行坐起。  在后续问诊中,方晓磊了解到,王女士在社交平📏台上看到“三伏天辟谷💗排毒减重法”后就照做不误,戒断了所有主食,连续三天只喝🐆蔬果汁,就🤔诊当天早上开会时突然晕厥。就诊前一天,她已出现明显🐤手抖、心慌症状,误以为是“排毒反应”而强行坚持。  方晓磊表示,类似案例🏿近年并不罕见。伴随着减肥热潮,夏季因盲目🚩尝试断食法导致脱水、电解质紊乱🥥甚至休克的病例时有发生。部分中👒青年女性因过度追求🕔减重效果,盲目跟风网红养🚮生法,反而引发焦虑、抑郁及严重营养🎸不良等后果。  “辟谷排毒的说法🖤并不可靠。”方晓磊说,人体肝脏、肾脏本就具🐢备排毒功能,靠断食排毒缺乏😂科学依据。曾有患者因长期😴辟谷导致肌肉🌸量骤降,反而引发基📱础代谢率下降,恢复饮食后📞体重迅速反弹。  “从中医理论看,夏季养生讲究🥨养阳。”方晓磊解释,三伏天人体📷阳气外浮,此时突然断食🙎会加重气血耗伤。中医典籍也♿强调辟谷并非🔽完全禁食,“养生不能走极🕺端”。  现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式,如每周选择1至2天减少热量摄入,也可将米饭、馒头等替换为杂粮,但要⚡保证蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣♎散等低血糖症状,应立即🐖补充含糖食物,必要时就医。  病例四  以热制热 一天🎆运动五六个小时  需要提醒的是,夏季运🕑动也应该科学适度。最近,持续高温闷热的“桑拿天”并🏦未阻挡一些人的健身热情。7月初,北京中医🖋药大学东方医院急诊科接诊了一🔲名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍,这名女患者连续🕗一周每日在健🤾身房锻炼三四个👲小时,下午还在郊区🔘马场骑马两小时。高强👚度运动叠加高温暴晒,最终导致肌肉细胞大🛃量破坏,引发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗,患者病情才逐步🚫稳定。  “网🌁络上有说法认为酷暑坚持高💃强度锻炼能磨🎴练意志,甚至相信‘以热制热’对身体有益,其📪实是把身体置于险境。”方晓磊表示,夏季运动要👁量力而行,高温时段锻炼会🕚导致大量汗液流失,使血液黏稠度增🦔加,加重心脏负担;同时可能造成电解🍮质紊乱,严重时🧔可引发热射病甚至🔮多器官衰竭。  对于健康人群,方晓磊建议避开10时至16时的高温时段,选择清晨或傍晚🎠进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适,应立即停止运动并🍊补充含电解质饮品。室内健身也需注意通🏁风,避免🌊因空气不流通导致隐性中暑。  心脑血管疾病🏎患者🏷及老年人群体需格外警惕,高😋温环境下剧烈运动可🆓能诱发血栓。部分降压药、帕金森病治疗药物还🏺会抑制排汗功能,进一步增加中🐿暑风险。  贴士  三🍉伏天适宜饮食养生  中日医🍜院中医部主任医📁师张洪春说,三伏天高温高湿,人体新陈代谢加快,饮食养🎑生最为关键。食养应坚持😹清补为主、顺应时令、因人而异📽三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑,多吃应季瓜果🐎蔬菜,避免油腻食物损伤脾胃,特别推荐以下4款三伏天药膳。  ■绿豆百合莲子粥  做法:取绿豆50克、干百合20克、莲子15克,洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮,待绿豆煮至开花🐨软烂即可。食用前🔷可依个人口味加少许冰糖调味🏂,冷藏后风味更佳。  功效:绿豆🐢清热解毒消暑,百合清心润肺安🤔神,莲子健🤖脾益肾固精。适合夏季🤞心烦气躁、睡眠不安、轻度上火🐥的人群。  ■冬🤮瓜薏米老鸭汤  做法:冬瓜300克,生薏米30克,老鸭半只。将焯过水的鸭块⛷与冬瓜块、薏米、生姜3片🏤一同放入锅中,加足量清水。大火📘烧开后转小火慢炖约1.5小时,至鸭肉软烂。最后加少🐏量食盐调味。  功效:冬瓜清热利水,薏米健脾渗湿,老鸭滋阴养胃,清热利湿效果好。  ■姜枣茶  做法:取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中,加适量清水,大🔻火煮沸后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加🧟入少许红糖调味。  功效:温暖脾胃,驱散寒邪。适合长时🔴间待在空调房里,出现手脚冰凉、腹部怕冷或稍食🌉生冷即易腹泻的人群。  ■清炒苦瓜虾仁  做法:苦瓜200克,放入淡盐水📭中浸泡10分钟左右,捞出沥干。与💉鲜虾仁翻炒均匀,加适量🎀食盐调味。  功效:苦瓜清心明目、泻火解毒,虾仁富含优质蛋白。清爽可口,清热泻火。本报记者 柴嵘  来源:北京晚报

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七海步/藤美瑠花/佐藤汐/かすみさん

(青岛日报/观海新闻记者 彩陽)

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审核:刘旋

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