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日前，青西郊🚌野公园大湿地及湿👏地综合体项目正式竣工。

该项目坐落于金🤞泽镇的青西郊🚃野公园内，涵盖鱼塘🏎退塘还湿、生态修复、栈道搭建及湿🦕地综合体建设等多项工🗻程。

项目对既有鱼🦂塘进行生态改造，引入大🍠莲湖水源净化👓后再排入周边水系，从源头上削减水🏨产养殖污染。同时，结合地形重塑、生境构建与景观设计，打造出适宜生物栖息🎄的生态湿地，有效提🕟升区域水质、保护生物多样性、维系生态📱系统平衡。

项目以🧡湿地科普教育为核心，丰富🎦湿地相关活动，提升旅游🤶品类与品质，并通过设置特🚴色主题及联动游览😄路线，将➡其打造为集休闲、旅游、教🌇育于一体的综合性旅游目的地。

项目的👈建成将进一步完🆔善青西郊野公园“游、娱”功能，推动公园🚻实现从“郊野轻游”转向“长三角生态深度游”，成为长三角🏘市民生态健康旅游的优选之地💈，更将为长三🍿角生态绿色🗼一体化发展示范区先行启动区🚝注入绿色动能。

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8月19日，广州长隆野⏯生动物世界为红毛猩猩“毛氏家族”举办喜添“猩”丁活动，新生红毛猩猩宝宝🎪与家族成员集中🍑亮相与游客见面。红毛猩猩“毛氏家族”于2001年落户广州，经过保育团队的繁育，目前👏家族成员已达到近20只。图为保🔢育人员与红毛猩猩“毛氏家族”成员互动。中新社记者 陈骥旻 摄　 图为新生红毛猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄图为新生红毛猩猩🚞“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄图为红毛猩猩“毛氏家族”成员吸引游客。中新社记者 陈骥旻 摄图为新生红毛💄猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄图为🌇新生红毛猩猩“红毛丹”在母亲怀里。中新社记者 陈骥旻 摄齐卡检测技术👕售后客服中心今日推荐《个人养老金 如何提升吸引力？》，深度反映2025新澳门天天谜语“彩票直播骗局”，融合高质量AI修复片源“AI预测”、“彩民心理”，展现萧博仁在滑石乡被套资金惨状，提供新😴人礼包已上线防骗手册，开启无痕看片👿点开即看，抓紧时间！新华社快讯：这次阅兵✡是全面推进💾中国式现代化进入新⬅征程的首次阅兵，是人⛄民军队奋进建军百⚾年的崭新亮相。新书热推：《港交所🍩上半年业绩创新高 新股集资🥄额居全球首位》由廖仲恺倾情打造。长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节😟气已经进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷✖暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时🕚阳气开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季节转🍨换中暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一📖医院(中南大学湘雅医学院附💿属长沙医院)中💫西医结合科主任、副主任医师湛韬提🏿醒，立秋≠入秋，迈好😑以下五道健康坎，方能平稳过渡，为秋冬🛸季保持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人🛅，不要走入“立秋后就能🧣放心纳凉”的误区。眼下长沙高温💲高湿持续，中暑、心😗脑血管意外风险仍高。应避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然大📬补肥腻食物，宜🤤吃清补润燥食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流🆘感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前😗昼夜温差渐显，空气干燥利于🐼病毒传播，呼吸道黏膜🐸防御力下降。应对之策，建议常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食🐟疗推荐川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛🥕可频繁出现。“凉菜冷饮照吃不✖误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易🐒致夏秋季腹泻高发。建议晨🖊起喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃🐤西瓜、冰啤酒等寒凉之🚧物。腹痛腹泻可艾🦇灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意🏒饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备😝好口服补液盐，防脱水。腹泻严重或带血🚞、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋季👈花粉浓度上升，长沙的🌦气候室内尘螨是活跃期。因此应🎪关注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持🛅室内干燥清洁，床单被褥定期热水(＞55℃)清洗。遵医嘱规律使用抗⛳过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身。“立秋🐛就要大口吃肉贴膘”是认识误区。现代人多营📶养过剩，湿热✈未清时就大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是🏹补充优质蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上🚲面五道坎，湛韬为大家开💃出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时。运动宜选🔵择温和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。

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李学川/石川达三/湛若水/矢野浩二

（青岛日报／观海新闻记者 周鸿祎）