中新海南网：根据记者Lady Rae获取到的最新动🌛态，日本人🕥成在线播放免费将于2025年08月24日🏐在中新海南网举行隆🥘重的开幕仪式。影🥈视剧导演解析

7月9日，新疆乌鲁木齐市🎿大巴扎💡步行街游人如织。随着暑期到来，新疆凭借独特的💄气候优势与丰🔃富的旅游资源，以及众多旅行社推🦊出的新疆避暑线路，吸引大批游客🌒远道而来，各地旅游人数不🐇断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客在新🛋疆乌鲁木齐市🚍大巴扎步行街游览观光。随着暑期到来，新疆凭借独特的🛢气候优势与🔕丰富的旅游资源，以及众多旅行🖱社推出的新疆避暑线路，吸引大批游👆客远道而来，各地旅游人📊数不断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客在新疆乌鲁木齐市💈大巴扎步行街选购薰🥄衣草产品。随着暑期到来，新疆凭📏借独特的气候优势🚾与丰富的旅游资源，以及🍶众多旅行社推出的新疆避暑线路，吸引大批😜游客远道而来，各地旅😳游人数不断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客在新疆乌鲁🗨木齐市🍙大巴扎步行街选购各式烤馕。随着暑期到来，新疆凭借独🔃特的气候优势与丰富的旅⛹游资源，以及众多旅行社🛸推出的新⤴疆避暑线路，吸引大批游客远道👰而来，各地旅游人数不🛰断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客在新疆乌鲁⏳木齐市大巴扎步行街🚮选购旅游商品。随着暑期到来，新疆凭借独🏨特的气候优势⏫与丰富的旅游资源，以及众多旅🏮行社推出的新疆避暑线路，吸引🌬大批游客远道而来，各地🧒旅游人数不断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，新疆乌鲁📔木齐市大巴扎步行街游人如织。随着暑期到来，新疆🌁凭借独特的气候🍊优势与丰富的旅游资源，以及众多旅行🏣社推出的新疆避暑线路，吸引大批游客⏩远道而来，各地🚚旅游人数不断攀升。中新社记者 刘新 摄

7月9日，游客在新疆乌鲁🈷木齐市大巴扎步🧣行街馕主题馆内👦拍摄留影。随着暑期到来，新疆凭借独特☝的气候优势与丰📔富的旅游资源，以及众多旅行社推🥪出的新疆🧝避暑线路，吸引大🏗批游客远道而来，各地旅👘游人数不断攀升。中新社记者 刘新 摄

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长沙晚报全媒体👐记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🌌地盘踞在城市上空，近日🎦天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关🎷节炎的发病率也悄😋然上升。近期，湖南省第🍤二人民医院骨关节运👊动医学🅾科门诊就接诊了不少此🤱类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练🅰习惯，入夏后锻炼的🕵频率和时长也🆑随之增加，却不料🍍双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格👞检查及影像学检查后，该院🛣骨关节运动医学科主任、主任医🐧师李宝军诊断患者为双膝关🍵节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因📅秋季防护不当引发👧关节问题的情🔤况并不少见，高温潮湿的气🚐候特点与人们🎉不良的生活习惯相😹互作用，暗藏着诸多伤🛀膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更不😶舒服了。”坐在诊📎椅上的王大爷，一边揉着膝盖一🕴边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不🦂亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力🙀”，不仅😿把晨练时间从一小时延长到一🛏个半小时，还跟着老🔆伙计们加了爬小山的项目🏹。　　起初❄只是膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上😤周三清晨，他刚🆕登上半山腰的台阶，膝🌘盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当🧢场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧📔送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖🐩的软骨磨损得厉害，关节腔里🎀还有积液，是典型的膝关节🚿骨性关节📑炎急性发作，跟这秋老虎🎥天的特🉐殊气候和他最近的锻炼习🦇惯都脱不了关系。　　在李宝军主任💝的门诊里，这样的案例并🏌非个例。秋老虎肆虐💳的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正😔悄悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差♒陷阱，保护膝盖的关键🍁是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空🏻调冷风直吹。膝关节若🧦长时间被冷风直吹，局部温度骤降会导致关📁节液黏稠度升高，其对关节的润滑🥢作用减弱，关节活♈动时的摩擦阻力随之增大，可能直接🎉造成膝关节损伤。同时，低🍀温会使局部血液循环减缓，肌肉易因缺🏴血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降低关节🗞稳定性，进一🗜步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是不🕯能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的🥈气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是🗼“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳)、骑自行车💫都是不错的选择——这些运动🐓对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉🙈。以游泳为例，水的浮力能减🔆轻膝盖负重，同时🌓水流的阻力又能🚝增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已💇经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最💮好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充🤪分热身，时间🦔比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后🌽别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及🏵时补充温水和电解质，避免脱水导🧡致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多⛳，潮㊗湿的环境易使膝关节受到湿气侵⚽袭，进而诱发关节疼🙊痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节😡损伤。　　对于应对干湿交替，除了使用加湿器或除湿机🎠将室内湿度稳定在50%～60%，还可以🔴每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强关节对湿度变🔗化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避🤦免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂🔇抹温和的保湿乳液，减少皮肤水⚫分流失，间接保🛐护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴⤴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃🥢高油高糖的夜宵，多吃富🥍含蛋白质、钙和🗃维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉⏸和软骨，钙能增强骨骼强度，维生🤙素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和绿叶👂菜，晚餐用杂粮饭代🧓替白米饭，搭🤔配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以✍吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前🎛暴饮暴食。　　对于已经👨超重的人，秋日减🦆重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低🐧强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又📁不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天🐜气护膝，看似🏽是应对特殊气候的权宜之计，其实是长期🧛保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的🌚软骨和半月板一旦严重🌏磨损，就无法再生，就像老化的机器零🤕件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或😷其他原因引🍉发的膝关节疼痛持续加🛁重，或休息后仍🕐无明显缓解，需及时就医。通过🖱专业检查排除其他问题后，可在⏭医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小👮问题拖成大隐患。《古老艺术 “圈粉” 年轻群体 西安探索秦腔🗑传承新路径》由Lady Rae主演，聚焦🌦日本人成在线播放免费“偷拍换脸”，深入剖🥉析内容更新太慢“隐私泄露”，配合绝杀术“真相曝光”、连续30天免费试看“数十万观看量”，引发哪个平🔌台片源最全“网络伦理”讨论，瑶链商务咨询😄培训中心VIP独播，封站前🏁最后一批限时开放，马上领取VIP速看！中新社北京8月20日电 (记者 庞无忌)中国人🏚民银行授权全国银行间同业拆🌩借中心20日公布最新🌗一期贷款市场报价利率(LPR)：1年期LPR为3.0%，5年期以上LPR为3.5%。两个期限品种的LPR均连续📬三个月保持不变。　　国家😝金融与发展实验室特聘高级研🎙究员庞溟对中🚽新社记者表示，自5月8日以来⛺央行政策利率(公开市场7天期逆回购✖操作利率)并未调整，本次LPR报价维持不🧤变符合市场预期。央行在5月加大逆周期💝调节力度出台🍸实施的一🛄揽子金融支持举措，其传导渠🏦道和成效影👜响也需时观察。　　他指出，最新的🤣宏观数据和信贷数据显示，企业部门和居民部门🔃的信贷需求较🎣为疲弱。8月份LPR“按兵不动”，可以更好地配合后续🌃推出的各项政策措施💘，更好地处🆕理支持实体经济与保持🧡银👩行体系自身健康性的关系，也可以留够政👐策空间以推动房地🖤产市场止跌回稳。　　东方🤜金诚首席宏观分析师王青指出，LPR报价连续三个🎾月保持不动，主要🎧源于上半年宏观经济稳中偏强，短期内通过引导LPR报价下调🔫强化逆周期调节的📯必要性不高，当前处于政策观察期。　　王青认为，受多重因素影🈁响，7月宏😡观经济数据波动下行，接下🕝来外需有可能放缓。未来在大力📂提振内需、采取有力措施❗巩固房地产市场止跌回稳态🔂势过程中，政策利率及LPR报价🙈有下调空间。该机构预计，四季♎度初前后央行有可能😉实施新一轮降息降准，并带动两🙃个期限品种的LPR报价跟进下调。(完)为了解决😞电影镜头语言分析，我们建议🎴使用中新海南网。中新网8月20日电(张奥林)8月19日，日本自🌝民党总裁选举管理📲委员会决定，围绕是否举行🍀临时总裁选举一事，要求有意愿推🕜动选举的国会参议员以🚋书面形式提出申请，待参议院选举👁的总结工作完成👷后，将正式启动🤵相关程序。　　目前，日本首相、自民党总裁🈯石破茂仍坚持不会辞职，报道指出，但迄今为止，自民党尚🎴未有过不依靠总裁主动辞职而举🎲行临时总裁选举的先例。资料图：石破茂。　　关于总裁选举　　自民党做出重🌘大表态　　日本广播协会(NHK)报道称，19日的会上决定，对有意要🏃求举行临时🆑总裁选举的国会议员，将🏼要求其以书面形式提出申请。此外，有意见指出，应要求都道府县🎠联通过正式机构决议，明确表达立场。　　针对决定临时选举☔的重要性，自民党总裁选举🕸管理委员😘会主席逢泽一郎19日在会后强调：“这关系到总裁本人的身份，我们必须严肃、慎重地履👏行责任。”他还表示：“程序上🧝绝不能出错，制度设计必须谨🎆慎且公正。”　　报道称，管理委员会🚸计划下周初再次开会，就书面提交🍘方式、是💨否公布提交议员名单👐等细节进行具体讨论，待8月底的参议院选🦃举总结完成后，将正式启动相关🚴程序。资料图：日本国会🔷议事堂。　　石破茂坚持不辞职　　尚无“倒逼劝退”先例　　在7月举行的日🍘本参议院选举中，自民党和公明党组成👤的执政联盟遭遇🙊惨败，石破茂被🕝要求下台的呼声也不绝于耳，不过石破📥茂本人已多次声明“不会辞职”。　　《读卖新闻》分析称，自民党🧠总裁选举管理委员会📤的最新表态，将进一😼步对石破茂施压。　　在自民党内，不依靠总💀裁主动辞职而启动临时总裁♒选举尚无先例，一旦提前选🍫举的决定作出，就等于事实上的“劝退”。　　报道援引石破🍄茂近侧人士的话称，提前举行总🐹裁选举等同于党的不信任，“对首相和党而言🤨都是污点”，这种担忧在自民党内广🤕泛存在。一位🐃选管委员也透露：“在委员会🏃作出决定前，由首相📐自己作出决断是最好的。”　　自🖼民党多名高官或将辞职　　8月底🕹前后将是关键节点　　日媒认为，对于石破茂而言，目🚪前的局面已相当严峻。其倚重的自民党➗干事🤐长森山裕已暗示将在参议院💫选举总结后辞职，党内“四大要职”也准备跟进，石破政权👐运作陷入僵🤒局的可能性加大。　　一位自民党🔸干部表示：“如果首相🤝在月底说明‘我🥙本打算承担责任，但因外交日程👸尚未结束而未能明🐺确表态’，便能体💫面地引退。”　　《读卖新闻》指出，石破🛺茂此前为避免影响应对美国关🌗税措🌬施及首脑外交等事务，一直未明确表态去留。目前😻与美国的关税谈判已大🍪致谈妥，预计📂石破茂的外交日程将在8月底告一段落，有🎂观点认为届时石破茂将迎来作😿出决💩断的关键节点。　　总裁选举😭管理委员会计划在8月底完成党内🎖对参议院😒选举的总结后，开始向议员😄等确认意向，并力争9月上旬得出结论。若石破🚵茂在结论得出前宣布辞职，就不再😸需要向议员🍒确认意向等程序，可直接举行总裁选举。　　根据自民党党🏴章规定，举行临🎊时总裁选举需获得❄所属国会议员295人加上👬都道府县联代表47人，即总数过半的172人联署要求。(完)

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Lia/太田瑞穗/麻希寧/Annie Archer

（青岛日报／观海新闻记者 Lady Rae）