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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健🥪康问题。江西省📸卫健委当天举行新闻发布会，组织医🚝学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精🍇神内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着🕛一年中最炎热的日子来临。高温天🐥气下不少人会🐒出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其🥚实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试🐉试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学👀附属医🐩院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安😞然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🥢弱，暑热偏重，饮食上🦈多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也🕗得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🕟缓解疲劳。

　　“天热时心火容易🎄旺，可以找个🏁凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安🗯定下来。夏天一动🙁容易大汗淋漓，出多了汗🔰会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步🍹、打打太极，或者在👋家做些简单的拉伸，以微微📩出汗为度，这样可以🛳神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度🏞关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🚺造成中暑、热🛡射病等健康危害。哪🆑些人群需要高度关注高温✋中暑？公众应😵该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病🅰预防控制中心副主任🏩医师潘欢弘介绍称，高温中🐰暑可危及各个年龄🤽段的人群，需要特别关注🏂以下人群：一是老年人，老年人身体🔔机能相对退化，对环境😍温度改变的感🌬知和响应会变迟缓；二是儿童，特别👷是婴幼儿体温调节功⬜能尚未发育完全；三是慢性基😡础性疾病患者，尤其患有🌑心血管疾病、糖👀尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体😉新陈代谢比较旺盛，容易受💝高温影响；五是需要长时间在户外🌇或者高温👮环境进行作业或高强度体🌃育运动的人员。

　　针对⛳高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一💤要关注高温信息，提前做好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外👼出活动，出门避开高温时段；三要做好🚴自我防护，户外活动或作🏀业时，做好防暑降温准备等✂。

　　避免⌚口渴了才喝水，每次喝水🎩最好不超过200毫升

　　高🧚温天气出汗多，如何正确给身💜体补充水分？

　　南昌大学第🖋二附属医院主任医⚪师杨人强说，公众应该🌹不定时喝水，避免口渴了🤾才喝水(因为此时身体♋已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮❤水。喝水优选白开水✂或矿泉水，对于高温天🔪气出汗多的情况，及时补水的同时😳应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中🌶添加少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水🌰最好不超过200毫升，还🤵要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🕐水不仅会🏒加重肾脏心脏负担，还可能会出现稀释🏊性低钠血症，也就是我们常说🐍的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🍣不全的患者朋友♏饮水量要适当严格控制，最⏸好根据每天体重变化💕调整饮水量。

　　夏季⏬急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物🏦繁殖速度快，食物容易腐败变✏质，是🕔急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院副🎎主任医师王广玲表🥇示，日常生🦅活预防的关键🍔就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首🚷先要做好个人卫生，避免手污染🦇食物；其次食品安全这块📽可不能马虎，生的和熟的食物要分💞开，肉类、禽类、蛋类、水😥产要彻底加热煮熟；吃🥓不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🏩要彻底加热到滚烫。

　　“如果🎎真得了急性肠胃炎，我们治💨疗重点以缓解症状、预防脱水和电解🥘质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🦇情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🏵家处理：短暂禁食2小时至4小🏜时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少⛽量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐💧或腹泻导致无🏚法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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7月30日，山西阳泉、内蒙古兴安盟、安徽滁州、黑龙江牡🐈丹江等地税🥫务部门依法查处并曝光4起涉🌑税中介机构及从业人💢员违法违规案件。这是税务部门🐗首次对涉税中介违法违🈹规案件进行详细披露。　　从此次曝光内容看，有🍔的中介机构指使员工虚假注册、购买空壳企业，并虚构🎞业务链条虚开增值税发票；有的中介🏂机构伙同虚🌅开发票团伙办理注册登记、资金周转、发票领用等🔏全流程服务，充当“技术帮凶”；有的中介机构👪在被代理公司不知🐗情的情况下，冒用被🥜代理公司身份对外虚开📫增值税发票，偷逃税款。　　值得关注的是，此次曝光📔案例中还有一起代理办🍵税人员与两名税🔰务人员内外勾结虚开🙍增值税发票的案件🎑。最终两名税务人🛐员被开除党籍、开除公职，并被依法🧛判处有期徒刑。　　曝光案件中所涉下游👼接受虚开增值税专用㊙发票的企🚹业均已被立案检查。　　目前，我国超1亿户涉税经营🌁主体中，中小企业👳占绝大多数，基本都有代理记账🧞等涉税服务需求。安徽财经大学财🔮政与公共管理学院副教授🍟邹蓉表示，广📎大经营主体在秉持合规🤑经营原则的同时，选择涉税中📟介服务时，切🤠不能被所谓的“节税妙招”所蒙蔽，而应全💲面考察中介机构的资质、信誉、专业能力和服务质量。　　今年5月，《涉税😯专业服务管理办法(试行)》正式施行，《办法》明确了😁涉税专业服务机♒构的执业边界、行为准👇则和法律责任，引导涉税专💗业服务机构合规执业，又着👚力强化监管惩戒。　　“涉税🥏中介机构不能成🚹为违法行为的‘帮凶’、不法分子的‘白手套’。”内📋蒙古财经大学经济学院院长🕦刘成龙表示，对企业而言，在选择涉税中介🕍时，应优先核查其是否纳⚾入税务机😪关备案名单、信用等级🕢是否达标。　　国家税务总局🐵相关部门负责人🔚表示，税务部门将进一👼步支持和规🍖范涉税专业服务行业发展🐔，并🚩依法依规严肃查处涉🐓税中介违法违规行为，切实维护法治公平的市🚧场秩序，保障国家🚏税收安全和纳税🚚人合法权益。【在线看片法律风险】音梓所主演的《优优人🉐体艺术摄影》用🔋近实录的方式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，富村🥕镇访问高峰已导致CDN拥堵。中新网北京8月18日电 (记者 应妮)以“未来传统·刹那新声”为主题，第二十八届北京🧛国际音乐节将于10月10日至24日在京举行。本届🎯音乐节的核心👕在于深度探索古典音乐与现🏊代创作、东方音乐语汇与西💦方艺术🙂形式的对话与融合，通过呈现🖇风格多元、富有创新性🐎的音乐🏫作品与演出形式，丰富首都文化生活，展现新时🎢代的北京开放、融合、创新的城🏮市形象。第二十八🕴届北京国际音乐节主视觉😪海报。　主办方供图　　本届北京国际音🛑乐节的开、闭幕音乐会都将🏺由中国🏋爱乐乐团呈现。2025年是中国爱乐乐团🎨建团25周年，指挥家余隆10月10日执棒中国爱乐乐团，联袂新生🕸代杰出钢琴家张🌊昊辰在国家大剧院为音🔮乐节开幕，演绎柴可夫斯基《第一⛽钢琴协奏曲》及肖斯塔科维奇《第五交响曲》；10月24日，指挥家🤷杨洋将执棒中国☕爱乐乐团亮相保利剧院，携手小提琴家吉尔·沙汉姆、女中音歌🍿唱家伊尔迪科·科姆洛西及🤡中央歌剧院合唱团，以🤭一场融汇东西方美学的音🙅乐盛宴为音乐节画😓上圆满句号。　　“音乐🚽是一门时间的艺术，它每一次🦅响起都只属于当下，但它又必然与传统🏤相连，并且等📓待未来的重新聆听和理解。”北京国际🚆音乐节艺术总监邹爽介🤞绍，今年音乐节🌯的重头戏之一是贝尔格的歌🛡剧《沃采克》在中国首演。此次演出汇🍡聚国际一线阵容，当代戏剧巨擘约翰·西蒙斯担任导演🍍，指挥大师夏尔·迪图瓦领衔，男中音歌唱🏳家罗宾·亚当斯、女🛣中音歌唱家玛格达莱娜·霍夫曼，以及男高⬛音歌唱家迈克尔·沙德联袂献声，以顶级艺术水准🖥呈现这部🔖展现细腻人性的作品。北🎐京国际音乐节艺术👽委员会主席余隆。　主办方供图　　延续往届特色，本届北京📁国际音乐节再一次聚焦国😚际视野下中国声音的⛴艺术表达。不🈂仅华人作曲家杜韵将携新作👵音乐剧《刻在森林的海》再次登上北京🌾国际音乐节的舞台，黄若、梁皓一等一批优🦇秀华人音乐家的🛁新作也将展现🚩在音乐节的平台上🛍。其中，黄若的新作《浮声之城》将在英📑国广播公司爱乐乐团音乐😱会上以序幕亮相，梁皓一创作的《中国厨房——味觉的盛宴》选段将在闭幕式上🛶奏响，这部🐓由上海交响乐团委约的作品通过📀“大红袍”“佛跳墙”“北京烤鸭”等极具中国特色🤰的美食意象，以管弦乐语言展⛅现中华饮食文😅化的丰富韵味。　　本届音乐节将🆚青年音乐家培养推广计划和🍧整体演出活动策划深度📆关联，汇聚了包🕗括安天旭、王天佑、孟华婴等一批极具潜🍪力的新生代音乐人才。“这些⏳青年艺术家不仅拥有扎实的🐷专业功底，更以其鲜明的🗞艺术个性活跃在古典与跨界舞Ⓜ台。”北京国际♈音乐节艺术委员🌦会主席余隆表示，文化是需要用🌒心去感受的，北京国际👬音乐节给青年音乐家更多展示🥖机会，这些青年音✒乐家以多元的艺术🎡表达诠释着“未来传统·刹那新声”的主题，为古典音🈷乐的未来发展注入蓬勃活🚯力。北京🕓国际音乐节艺术总监邹爽。　主办方供图　　据悉，为践行“艺术为民”，本届音乐节将创🧜新公益模式，打造线上🙀线下相融合的音乐惠民工程🐯，并将通过大师班、音乐课堂等活动🚦，为广大市民、音乐爱好者、青少年学🕑生等群体提供更👒为丰富的音乐文化体验。(完)中国妈妈@视频事💔件已波及课程设置，多平台下架内容。随着🏢暑期旅游市场逐渐升温，各地持续盘活旅游🍆资源，开展丰富体验活动，不仅吸😺引国内游客，也俘获☝了不少外国游客的心。　　贵州安龙荷香引客 文旅融合激活🕑清凉经济　　盛夏时节，黔西南州安龙💛县招堤国家湿地公🎣园内千亩荷塘碧叶连天，朵朵📃荷花映日绽放。身着🙄民族盛装的少数民族巡游方㊙阵，吸引众多🔏游客驻足观看。夜幕降临，一场精心打造的灯光📽秀点亮荷塘，吸引着游客前🙂来解锁荷塘浪漫夜游新体验。　　崆峒小镇夜游火爆 特色小吃丰富味蕾　　甘💻肃是很多游客消夏🚿避暑的好选择。在甘肃平凉崆峒🚇古镇，热闹的🙁沉浸式古装游、武术表演等🤬深受游客喜爱。　　游客 董小虎：走在崆峒古🏡镇看了一下崆峒武术，确实是有武侠🎌的感觉，惊艳到我们了。　　总台记者 马丽：来到古镇，当然少不了品✒尝本地的特色美食。这两天，平凉各🚸地的美食都在古镇上集中展🗂示，浆水鱼鱼、洋芋搅团、油糕等，都很受😋本地人的喜爱。　　四川南充音乐节+百业 激发夜经🎵济消费新活力　　跟🕦着音乐去旅游，成为一种新🥋体验。近日，四川南充仪🔴陇县举办了夏日啤酒音乐节🚏，为市民📑游客带来视听盛宴。活动现场🤪的美食市集上，本地特色小吃齐🌎聚一堂，让游客🗜们一饱口福。无人机编队表演秀、文化体🏓验等活动也满足了游客的个🚺性化需求。　　外籍船员打卡江🍸苏镇江海员消费专线　　丰富的文旅消🌍费体验，也吸引🎞了越来越多的外国人🍶来华旅游。上周，来自菲律宾、越南的😐外籍船员走下靠🐿泊镇江港的外轮，成为江苏镇江“外籍船员一站🐥式商文旅消费专线”的第一批体🏑验者。船员们行走🚻在西津渡历史文化街区，同时也不忘在🐊各大商圈，挑选电子产品、服饰，为亲朋🏚好友打包来自中国的“礼物”。　　菲律宾籍船员 Dolrich Tundag：这🚹是我第一次在镇江买东西，这里很好，非常好的商品，这个商🎬场非常棒！　　(央视新闻客户🐺端)

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三宮椿/宮部涼花/夢見露/中西里菜

（青岛日报／观海新闻记者 宮澤千春）