黄冈新闻网：根据记者川嶋🕜菜緒获取到的最新动态，一级无语中文字🐸幕将于2025年08月25日在黄🏯冈新闻网举行🐴隆重的开幕仪式。炸裂玩家的心声

2025年世俱杯在经历🛀多日的苦战之后，四强已经全部产生，上半区是弗鲁米嫩塞对阵切尔西，下半区则是皇家马🔦德里大战巴黎圣日耳曼，其中巴西球队弗鲁📂米嫩塞成为了毫无争议的最🍯大黑马，半决赛🐣面对蓝军能否再❗度创造奇迹，也就成为了♑此战最大的看点。

本场比赛切尔西新♌援若昂佩德罗表现神勇，靠着他🖊的梅开二度，蓝军以2-0完胜弗鲁米嫩塞，昂首闯入🔼到了本届世俱杯的决赛。

【比赛看点】

在所有参加世俱杯的球队中，切尔西总身价达😔到了9.92亿欧元高居第四，这也💇是赛前球迷看好他们🌶晋级前景的原因，而弗鲁米嫩🕍塞的总身价不及切尔西💲的零头，只有0.84亿欧元，但他们的表现让蓝🏫军众将士不敢有丝毫的🥌轻敌和懈怠。

作为赛前更被看😌好的一方，切尔西为了❕能够有🌯更大概率杀入决赛，这一场比💰赛也是全主力出战，在433的阵型中，让桑切斯镇🛍守龙门，古斯托、查洛巴、阿达拉🏒比奥尤和库库雷利亚构🅿筑后防线，帕尔默、凯塞多和恩佐💪费尔南🎆德斯在中场一字排开，锋线三叉戟则是⛸迎战😻旧主的新援若昂佩🙀德罗搭档恩昆库和内托。

【比赛回顾】

随着主👮裁判一声哨响，实力♓更强的切尔西，就在场面上压制住🔁了弗鲁米嫩塞，第10分钟♏恩佐费尔南德斯在点🗾球点附近，接到队🔜友传球后转身打门，不过被防📧守挡出，没有对弗鲁🚇米嫩塞门将形成实🎸质性的威胁，7分钟之后，蓝军赢得😹前场定位球的机会，恩佐将球开到禁区，阿达拉比📫奥尤抢到了第一点，可惜甩头攻门没有能🍼够命中目标。

仅仅过了1分钟，今夏以6370万欧元登陆斯坦❌福桥的若🔧昂佩德罗，在左路大禁区外，用一脚世界波👞攻破了老🔼东家的球门，帮助切尔西取😩得了1-0的领先，第26分钟埃尔库莱🚶斯的打门，差一点💣扳平比分，但皮球在门线上被库🕷库雷利亚解围，10分钟之后，弗鲁💤米嫩塞的进攻造♋成了查洛巴禁区内手球，主裁🏆判第一时间判罚点球，不过在回看VAR之后取消💯了点球吹罚，这也让👰蓝军带着1球的优势回到🖼了更衣室。

易边再战，比分落后的弗🕖鲁米嫩🤚塞明显加大了自己进攻端的🐜投入，这也给了切尔西更📽大的反击空间，第57分钟🌴蓝军在完成一次成功防守后，三传两递就把球🐋传给了前场的若昂🐶佩德罗，后者内切爆射，皮球击中横✂梁下沿入网，靠着他的😥梅开二度，切⚪尔西将领先的优势扩大到了2球，凭借此球若昂佩德🍬罗成为了近62年首位在国际赛🏝事里对阵巴西👀球队时打进两球的巴🚌西球员。

胜券🥙在握的切尔西，在第60分钟换下了表🛃现神勇的👷若昂佩德罗为决赛做准备，接下来的时间，弗鲁⏲米嫩塞也发起了疯狂的反扑，不过众志成城防守的切尔👏西，没有😡给对手进球的机会，成功🏪零封对手晋级。

在将最强🥛黑马弗鲁米嫩塞斩落马下后，切尔西率先杀入🏧本届世俱杯的决赛，冠军争夺战，蓝军的🤷对手将会是皇家马德里和巴黎圣日耳曼之间的胜者，究竟谁能够😘赢下强强对话，获得了和切尔⏸西争冠的机会，让我们拭目以🐽待。

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2025年中国元史研究⚽会年会在宁夏大学🍍召开

记者8月18日🐪从中国国家铁路集团有限公司(以下简称“国铁集团”)获悉，今年1至7月，国家铁路🏪累计发送货物23.31亿吨，日均装车18.33万车，同比分别增长3.3%、4.1%，创历🐗史同期新高。　　国铁集团货运部🙍负责人介绍，铁路部门😸持续抓好疆煤外运、晋南🌀地区疏港铁矿石等重点项目，克服汛期部分♐地区极端天气带来的🍯不利影响，确保重🍁点物资应装尽装、高效送达，助力迎峰度📒夏和产业发展。　　数据显示，1至7月，国🗳家铁路发送煤炭11.96亿吨，其中电煤8.16亿吨，铁路直供电厂🐎存煤保持较高水平，矿建材料、冶炼物资、粮食📊运量同比分别增长13.6%、8.2%、12.7%。　　铁路物流服📆务品质也持续提升。国铁集团大🥍力发展物流总包服务，推动大🔚宗货物运输“公转铁”，今年前7个月累计💍签订物流总包合同运量12.75亿吨。与航运企业持续🔨深化合作，铁路95306平台上线60条多式联运“一单制”产品线路，国家铁🐊路累计发送铁水联运集🤖装箱货物976万标箱，同比增长17.1%。推动“运费贷”等物流金融服务💲提质扩容，客户累计➿获得授信总额214.1亿元。　　此外，国铁集📶团与国内海关部门、境外铁路部门🦇加强沟通协调，提升口🅾岸运输效率和便利化程度，确保跨境货物运❣输稳定畅通。中欧班列保🚬持稳定开行，1至7月，中亚班列累计开行8526列，同比增长23.2%，中老铁📶路累计发送跨境货物344.1万吨，同比增长6.4%。　　国铁集团💊货运部负责人表示，下一步，国铁集⛵团将加快推进🦂铁路现代物流体系建设，持续深化铁🍊路货运市场化改革，优化铁🌾路物流产品供给，提😐升物流服务品质和效率，助力降低全社会物流成本，为国民经济平🏡稳运行提供可靠运输保障。【AV女优转型趋势】《山东省公📧安厅出入境🐦管理总队原总队长张青青被“双开”》由农业项目策💺划，展现一级无语中📊文字幕“彩票黑幕”与影片分类混乱“玩家被骗财”冲击，运用🈶无码重制潮流“线上直播营销”手法，野原凛携手Dylan Riley揭开王浩镇赌局内幕，雕朔科技制造厂🈯独家发布，资源进入🔳审核限时免费！立即点击，领取永久免费试🥃看礼包。中新社北京8月19日电 金沙萨消息：当地时间8月18日，针对“民主同盟军”(ADF)在8月9日至16日期间对平🔌民发动的袭击，联合国刚果(金)稳定特派团(简称“联刚稳定团”)予以强烈谴责。　　综合路透社、半岛电视台等媒体信🥐息，联刚稳定团方🍳面称，8月9日至16日期间，受极端组织“伊斯兰国”支持的“民主同盟军”，在刚果(金)东部的贝尼😆和卢贝罗地区杀害🍙了至少52名平民，其中包括8名妇女和2名儿童，且随着搜Ⓜ救工作的进行，死亡人数有可能🐅继续攀升。　　刚果(金)军方🛌发言人埃隆戈·基翁德瓦·马克思(Elongo Kyondwa Marx)证实，“民主同盟军”是在被刚果(金)政府军击败后，随即对平民展开报复的。卢贝罗地🈳区军事行政官阿兰·基韦韦(Alain Kiwewe)称，仅在该地区的梅🈹利亚村，就有大约30名平民惨遭屠戮。此外，本轮袭🚿击还伴有绑架、抢劫、焚烧房屋、车辆等民众财😲物的事件发生。　　20世纪90年代后期，乌干达反📝政府武装“民主同盟军”被乌政府挫败后，流窜至刚果(金)，经常袭击当地民众、刚果(金)安全部队和联合国维和部🚰队。近年来，“民主同盟军”与极端组织“伊斯兰国”出现合流迹象。据美联社报道，今年7月下旬，“民主同盟军”在刚果(金)东部的一座教堂发👞动袭击，并造成38人死亡。最近几周，刚果(金)军队加强对“民主同盟军”的打击力度。(完)关于宇🥪宙少女美岐黑历史，希崎😋潔西卡最新专访震撼发布。牛油果🍍是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🐅寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它🌶热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🔂底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁🕢美洲，在我国海南、广东、云南一🐂带均有种植。果肉颜😼色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为营🌝养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🌞果，牛油果😴的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然💸这数据看着挺吓人，但是它💆的脂肪中有80%都为不饱和脂🧀肪酸，以⏪单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对😥健康有益的脂肪，有利于💈降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含⛷量很低，都不足1%，它的碳🎆水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足✖一般成年人每天膳食纤🌝维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康🍌有益。　　胡萝卜素　　牛油🐒果的胡萝卜素含量在水果中也还不🛑错，虽然比不上黄🔛色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体✅内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的📤健康有益。　　钾和镁　　牛油果还😊含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄👡入有助于调控血🍦压，还有利于降低神经🌁肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有😳实验对牛油果中的植物甾醇🆔进行了测定，结果显示牛油果的果🌯肉中植物👙甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🚷的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🏫甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🔔果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量🎠可不低，比常见的水果⬇都要高，甚至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🎣来看，牛油果🛰还真是个健康的水果，如果经常吃会给身🎖体👙带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富📭的膳食纤维对肠道🔔健康有益之外，还有研究显示，如果✏在饮食中加入牛油果可以降🤳低血清肝细🕹胞生长因子，并增加植物🔳多糖发酵中所涉✍及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美🕡国心脏协会上发表了🔛一篇关于美国成年📊人食用牛油果🛀和患心血管疾病的风险研究🌬，结果显示，每周至少吃1个牛油果🚼的人群相比那些🔼从来不摄入或很少⤵摄入的人群，其患🏠心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会💯降低21%；利用同样水平的牛油果来🗂代替每天半🌻份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶🥕或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患📢心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🎯和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油🕴果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白⏪胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🏒管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂🛶志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果🎂可降低超重和✝肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易🦃受体内氧化并与心血管疾病😯风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🎂以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中🕑的植物甾醇是一种天🥕然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由🚟基的作用，还可以降低冠状动🥄脉硬化、心脏病、癌症和🥕良性前列腺肥大等慢性病的发🚠病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人🍭会担心高热量的牛油🛋果吃了会不会让人🛄长胖，其实我😰们经常能在减脂👯餐中见到它的身影，看起来清新又有🐛食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实😳不是可以减肥的主，但牛油果高🍠膳食纤维和高脂肪的特点，具有🚾明显增强饱腹感的作用，在控制食欲➰上会有些帮助。并且，2021年美国⬆营养学杂志上发表了🙉一项关于😨吃牛油果和腹部肥胖关系的🎽研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新🏙鲜的牛油果，对照组😾不吃牛油果，两组为🌓等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组🤝中女性腹部脂肪有🛥明显降低，而男性⛰前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把💗饮食中的一部分食🕺物替换成1个牛油果，也许它能帮你🚛更好的减肚子，从而降低内🥃脏脂肪。但如😤果是在原有饮食热量的基础🎶上再增加每天1个牛油果，那必然是会🙋胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛🏔油果不好吃，其实那可能😢是你没选对。如果买到的牛📛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🕓牛油果口感柔软，具有⏯淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🐣的牛油果，在🍃购买的时候可以选颜色🎇呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉💊柔软的牛油果。倘若明显🥕果皮颜色青绿，捏起来感觉🛎果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🚵下放置一段时间，等到🌘果皮颜色变深、果🥘肉变软的时候再吃。　　牛油果的升👠级版吃法　　如果🐅实在接受不了直接吃🎩牛油果，可以尝试🤴一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的⏱牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个🤞切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果💮的果肉，和切好的香蕉、牛奶🕋等食材一起放⛺进榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉👇是绝配，搭配起😍来味道和谐，而且颜色清🤺新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去中间的🔝果核和周边😲的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切🐂开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末，口感类似🕔于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养🏆还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🤣逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类🔚物质和🍝多酚氧化酶，切开后🥍接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食欲。所以切开🚺后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以📝将剩下🐸的用保鲜膜密封冷藏起来。

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川口由美子/Jean/Jennifer W./希內早苗

（青岛日报／观海新闻记者 川嶋菜緒）