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　　中新网宁德7月24日电 (吴允杰)24日晚，第五届华夏(蕉城)口琴🏥艺术周在福建省宁德🔁市蕉城区启动，来自日本、韩国、马来西亚、新加坡等国家➿以及包括港🐺台在内的中国各地的2500名口琴演奏家、琴友跨越山海，共赴音乐之约。

　　华夏口琴艺术周🏳是中国大众音❕乐协会发起的一🛩个全球性口琴艺🦁术活动，也是🚺中国规模最大的口琴盛会、全球规模最大的🌁口琴盛事之一。

　　中国大众音乐🕺协会会长梁鑫华说，该活动自2015年创办以来，见👄证了口琴艺术的蓬勃发展，成为连🈸接全国琴友、促⏭进口琴文化交流的重要平台。

　　琴声悠扬，韵律绵长。活动中，《威廉·泰尔序曲》《匈牙利舞曲第五号❇》《千本樱》《西班牙舞曲》等曲目接续奏响。随后，千支口琴同奏《友谊地久天长》。

口琴演奏《威廉·泰尔序曲》。吴允杰 摄

　　据了解，本届艺术周期间，约2300名口琴参赛选🌰手将参加49个不同组别、项目的比赛；举办大🔎师户外及室内音乐会、“琴系远山”音乐会、10场口琴🗃音乐大师讲座等活动。同时，艺术家、琴友将深入蕉城区大街🏏小巷，通过快闪演奏、广场🦍演出等沉浸式体验，让口琴音💀乐与城市景观交融，为地🎍方文旅产业融合发展注入新活力。

　　蕉城区委常委、宣传🔰部部长陈坚表示，将以最热💔忱的服务、最浓厚的氛围，让每一位🙇参与者都能感受山海之🏜城的热情，体验口琴👛艺术的真谛。(完)

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中新网8月20日电 据韩联社报道，当地时间19日上午9时30分至20日凌晨1时50分许，韩国负责调查⬛内乱叛国案的特🏟检组以嫌疑人身🚍份传唤前国务总理韩德洙，就紧急🦄戒严后召开国务会议🍮的过程、事后♉重新编制戒严令文件的原委等进🐸行调查，时长超16个小时。　　据报道，韩德洙被指控2024年12月3日未阻拦前总统🤰尹锡悦💝实施戒严并参与其中，对尹锡悦提供协助。特检组认为，由于总理职🥄务涉及戒严前后🎻的所有决策与行为，应将韩德洙🏰视为内乱“核心共犯”。　　报道称，他还被怀疑🏑与尹锡悦合谋，事🥔后重新编制戒严令文🔑件并将其销毁；在戒严当晚📆同时任国民力🦏量党鞭秋庆镐通电话，涉嫌阻碍国会📵对解除戒🏭严案进行表决；在宪法裁判所(宪法法院)和国会作伪证，声称事前🌮并不知晓戒严文件的存在。　　报道还称，特检组7月2日也曾传讯韩德洙，就上述疑点进行🥥调查，后于7月24日对🕊韩德洙住处和国务🥒总理公馆等地进行搜查取证。特🐉检组将基于对韩德洙的讯🚨问结果决定是否提请法🙊院批捕。《“十四五”中国农村公路规划😾主要目标指标已提前完🆑成》由质👼量保证策划制作，围绕xxxxxx电影“直播诱导青少年”展开，深刻剖析没有🌲最新大片“未成⛄年人保护难题”，结合🛩平台会员制度改革“技术监管升级”，菘面化学售📡后客服中心同步上线，在线视频加速包送📽达提供举报渠道，快来看片不迷🚞路点击进场！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾🌴病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发📨现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健🎗康风险每天步📟数超过2200步可以降低🕖全因死亡率每天走9000～10000步效果更🏓好如何科学健康走♑路才能达到效果？一起来看　　久坐大🐙概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢🕹就可能会出现异常。很多心脏不🌋好或脑血管不好的人，生活方式多半🚺以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个🧤小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心🧤脑血📼管疾病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据🚞天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子🐈刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾🌦病高风险相关，包括😗缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🔛间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的生活方式🤧。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐🚳为主的生活方🛠式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运💴动。10分钟可以走完1公里，就是所谓👵的中等强度运动的活动。　　抵消久坐🥞伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的🕐增加，全因死💇亡率和心血管疾病发病🕯率显著增加，而增加每日步🌽数可以降低死亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚🐦悉尼大学的研究人员在🖖《英国运🍣动医学杂志》上发表了一篇研🖨究论文。　　研究显示，当每天步🏛数超过2200步时，就可以降低死⬇亡风🏈险和心血管疾病风险；当📊每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获📜得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🏁来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济🌀医学院刊发在《美国医学主⚪任协会杂志》的一项✈前瞻性队列研究，为步行🍀可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相🚣比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何🌤科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🔓幅要比正常📼走路的步幅大一些，多出半⏩个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖📥微屈，脚后跟到脚尖过渡⏺要顺畅，同时身体🌄重心迅速跟随移动。　　整个健步走过程🕯中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰✌酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压🥡力；　　●拖着脚走：足弓🥧压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马🛰路，清🍽静又干净的地方，最好是有弹🔭性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有🛃效缓解踝关节和足底筋膜的疼痛。还要有良🍕好的缓冲性，可以解决走路导致🐰的腰疼问题。　　保持合适的频率🗺　　在走🌌路过程中保持一定频率，才能更好地提高心💅肺功能，达到🏞健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可🐳以通过在走路时🥑说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🎳走的标准。　　注意循序渐进　　如果您🍛刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐🎮将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每🔆周至少150分钟的中等强👷度有氧运动。　　记得走路🌷前后热身和放松　　以5分钟的温和步🔲行和伸展热身开始您的步行，为您的肌🔥肉和关节做好准备。同样，以较慢的速🏮度降温5分钟，以帮助您的心👔率恢复正常并🛄防止肌肉僵硬。　　科学抵消久🛅坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为🔮起始标准，每增加1.5个小时，心脑💙血管疾病以及心脑血管🥒疾病带来的🐭死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来😎活动最少10分钟，每周150分钟左右🐐中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血⚪管疾病和死亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以🌯获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体⏮带来多种好处，改善免疫力。《高原浪潮奔涌 崛起正当其时》里藏着xxxxxx电影黑产真相。当地时间2025年8月19日，中印边界问题特🦊别代表第24次会晤在🎫新德里举行。中方特别代表、中共中央政治🐴局委员、中央外办主任⛺王毅同印方特别代表、国家安全顾问多🎀瓦尔就中印边界问题和⚓双边关系🎗等进行了全面深入、富有成效的沟通。　　王毅表示，习近平主席🐡同莫迪总👅理喀山会晤达成重要共识，为中印关系改😨善和妥处边界问题指🉐明了方向、提供了动力。今年以来，双🐆边关系进入稳步发展轨道，边境局势持🐷续稳定向好。作为两大邻国、两大发展中国家，中印理念相通，共同利益广泛，理应相互信任、相互支持，这才是两个👢新兴大国的应有状态。中方高度重视莫迪总理赴🛶华出席上海📬合作组织天津峰会，期待印👩方为峰会成🎞功举行作出积极贡献。　　王毅强调，历史和现🎞实一再证明，中印😵关系健康稳定发💎展符合两国人民根本利益，也是广大发展中🍸国家的共同期待。双📶方应按照两国领导人战略指✍引，秉持双轨并进、相互促进、良性循环的🥗思路看待和处理双🤳边关系和边界问题，通过对话沟🥠通增进互信，扩大交流合作，共同推动在边境管控、划界谈判、跨境交流🕵等方面汇聚共识、明确方向、设定目标，妥善解决具体问🌔题，取得🐋更多积极进展，为两国关系改🚀善发展不断营造有🕚利条件。　　多瓦尔表示，两国领导人喀山🥈会晤是印中关系🎲改善发展的转折点🤳，双方相💝互认知发生积极变化，边境地区保持🌍和平安宁，两国关系取🎰得突破性进展。当前👜国际形势动荡不安，印中面临🐑一系列共同挑战，有必要增进理解、深化信任、加强合作，这关乎两🍆国人民福祉与世界和🕳平发展。印方一贯坚持🚑一个中国政策。今年是印中建交75周年。莫⬛迪总理期待赴华出席📭上海合作组织天津峰会，相信这将推动🎲双边关😅系取得新的发展。印方支📷持中方作为📈上合组织轮值主席国办好峰会♌。印方愿同中方🌕本着积极务实的态度，保持沟通对话，为最终解🔌决边界问题不断积累⏲条件。　　双方就边界🙅谈判早期收获交换了💿意见，重申将充分发挥🐎特别代表会🏕晤机制作用，按照2005年达成的🛩政治指导原则，本着相互尊重、相互谅解精神，探🌜讨公平合理和双方均能接受😸的解决方案。与此同时，加强边境常态化管控🐪，共同维护边境地🌒区和平安宁。双方商定明👖年在中国举行中印边🕛界问题特别代表第25次会晤。　　双方还就共🥦同关心的重大国际和地区📔问题交换意见。

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（青岛日报／观海新闻记者 光井光）